מאמרים
מאמרים
maker.co.il מאמרים שלום אורח
יום שישי 13 דצמבר 2019 מאמרים
מאמרים
מאמרים
מאמרים דף הבית מאמרים מאמרים מאמרים כותבי מאמרים מאמרים פרסם מאמר מאמרים צור קשר מאמרים
מאמרים כניסה | הרשמה מאמרים
מאמרים
מאמרים
פרסום מאמרים חינם > מאמרים > ספורט וכושר גופני > אימונים וכושר מאמרים
מאמרים
מאמרים
מאמרים
כל הקטגוריות
זוגיות ואהבה
אהבה
דייטנינג והיכרויות
ייעוץ וטיפול זוגי
זוגיות ואהבה - אחר
מאמרים
אוכל ומתכונים
אוכל אורגני
אוכל חגיגי
אירוח, אירועים וסדנאות
בשר ודגים
יין ומשקאות
ירקות וסלטים
מאכלי חלב
מאפים ופסטות
מנות אחרונות
מנות עיקריות ותוספות
מנות ראשונות ומרקים
מסעדות, קייטרינג ומשלוחים
אוכל ומתכונים - אחר
מאמרים
אומנות,בידור ופנאי
אמנות פלסטית
טלוויזיה וקולנוע
מוזיאונים וגלריות
מוסיקה ובידור באירועים
מוסיקה וריקוד
ספרות שירה וכתיבה יוצרת
פנאי ומשחקים
צילום
תחביבים
תיאטרון
אומנות, בידור ופנאי - אחר
מאמרים
אופנה, יופי וטיפוח
אופנה
איפור
ביגוד ואיפור לחתונה ואירועים
הסרת שיער
טיפול בעור
עיצוב שיער
קוסמטיקה
אופנה טיפוח ויופי - אחר
מאמרים
אימון אישי - Coaching
NLP
אימון ביחסים בין אישיים
אימון בקבלת החלטות
אימון ליצירת שינוי
אימון משפחה וזוגיות
אימון קריירה ועסקים
על אימון ומאמנים
אימון אישי- coaching - אחר
מאמרים
ביטוח
ביטוח בריאות וביטוח סיעודי
ביטוח חיים
ביטוח כללי
ביטוח לאומי
ביטוח משכנתא
ביטוח פנסיוני
ביטוח רכב ורכוש
ביטוח אחר
מאמרים
בית, שיפוצים ובנייה
אביזרים, ריהוט ומוצרי חשמל
אדריכלות
בנייה ושיפוץ
בריכות שחייה ונוי
גינון
הדברת מזיקים
הובלה ומעבר דירה
מיזוג וחימום
עיצוב פנג שואי
עיצוב פנים
רכישת ומכירת דירה
תחזוקה נכונה ושימור
בית , שיפוצים ובנייה - אחר
מאמרים
בריאות ורפואה
אורתופדיה ופיזיותרפיה
ארומתרפיה פרחי באך
בריאות גברים
בריאות הנפש
בריאות העור
בריאות העין
בריאות הפה והלסת
בריאות ורפואה-אחר
בריאות תינוקות, ילדים ומתבגרים
דיאטה ותזונה
הפרעות קשב וריכוז
מחלות והתמודדות
מניעה וטיפולים
ניתוחים פלסטיים וטיפולי יופי
נשים, הריון ולידה
נשירת שיער
סרטן
רופאים ומטפלים
רפואה
רפואה כללית
רפואה משלימה ואלטרנטיבית
רפואה סינית
שינה
מאמרים
הודעות לעיתונות
אינטרנט ומחשבים
עסקים, מימון וכספים
צבא וביטחון
הודעות לעיתונות - אחר
מאמרים
חברה ומדינה
איכות הסביבה
אקטואליה
דמוקרטיה, שלטון ופוליטיקה
דת ומדינה
זהות וזכויות הפרט
כלכלה וחברה
מגדר ומעמד האישה
צבא וביטחון
צדק חברתי
שואה ותקומה
תקשורת המונים
חברה ומדינה - אחר
מאמרים
חוק ומשפט
אזרחי
גירושין
דיני בנקאות
דיני חברות
דיני ירושה
דיני מיסים
דיני משפחה
דיני עבודה
דיני רשת
דיני תיירות
דיני תעבורה
הגירה ואשרות
החוק וחוקי התורה
הליכים משפטיים
חוק ומשפט -אחר
חקירות פרטיות
מקרקעין
נזיקין ורשלנות רפואית
עורך הדין והלקוח
פלילי
קניין רוחני וזכויות יוצרים
מאמרים
חינוך, לימודים וידע כללי
בתי ספר ומוסדות לימוד
הפרעות קשב וריכוז
חינוך ולימודים -אחר
חינוך ילדים ומתבגרים
חקר החלל
ידע כללי
לימוד עצמי
לימודים אקדמאיים
ליקויי למידה
מדע פופולרי
מדעי הרוח והחברה
מדעים מדוייקים
סדנאות ולימודי תעודה
מאמרים
כלי רכב
טיפולים ואחזקה
טרקטורונים
ליסינג השכרת רכב
מכוניות ורכבים כבדים
נהיגה ותאונות דרכים
רכב דו-גלגלי
שמאות ומוסכים
כלי רכב - אחר
מאמרים
כספים, מימון ומיסוי
אנשי מקצוע
בנקאות
הלוואות ומשכנתא
השקעות
כלכלת משק בית
כספים, מימון ומיסוי -אחר
מיסוי בינלאומי
מיסוי מקרקעין
מיסוי שוק ההון
מיסים כלליים
מס בולים
מס הכנסה
מס ערך מוסף
נדלן
ניהול חשבונות וביקורת
סיוע וקצבאות
פנסיה
מאמרים
מיחשוב, אינטרנט ועסקים מקוונים
אבטחת מידע
איחסון אתרים
אתרי משחקים
בניית אתרים
דיוור אלקטרוני
מחשבים
מיחשוב ארגוני
מסחר אלקטרוני
ניהול תוכן
עיצוב אתרים
עיצוב גרפי
עסקים מקוונים
פרסום ושיווק באינטרנט
ציוד טכנולוגי ואביזרים
קופירייטינג
קידום אתרים
שיווק באינטרנט
תוכנה
תרבות דיגיטלית
מיחשוב, אינטרנט ועסקים מקוונים - אחר
מאמרים
משפחה
אירועים וחתונות
אלימות במשפחה
גיל הזהב
גירושין
חיות מחמד
ילדים והורות
לידה ואמהות
משפחה - אחר
מאמרים
ספורט וכושר גופני
אומנויות לחימה
אימונים וכושר
הרפייה וטיפולים
חדרי כושר ומאמנים
יוגה
כדורגל וכדורסל
ספורט אתגרי
ספורט תחרותי
שחייה וספורט ימי
ספורט וכושר גופני - אחר
מאמרים
עבודה וקריירה
בטיחות בעבודה
השמה
יחסי עובד מעביד
מציאת תעסוקה ומקצוע
ניהול כוח אדם ומשאבי אנוש
נשים וקריירה
עבודה בחו"ל
עבודה מהבית
קורות חיים
ראיונות ומבחני קבלה
עבודה וקריירה - אחר
מאמרים
עסקים ושיווק
אירועים עסקיים
אסטרטגיה
יבוא - יצוא
יזמות עסקית
יחסי ציבור
ייעוץ לעסקים ואימון עסקי
מחקרי שוק
מכירות
נותני שירותים לעסקים
ניהול
ניהול ידע
עיצוב ואחזקת העסק
עסקים בינלאומיים
עסקים והחוק
עסקים קטנים ובינוניים
פרסום, שיווק ומיתוג
רעיונות לעסקים
שרות ושימור לקוחות
תעסוקה (דרושים)
תקשורת
עסקים ושיווק - אחר
מאמרים
קניות וצרכנות
השוואת מחירים
מוצרים ואביזרים
מתנות
נותני שירותים
צרכנות וביקורת מוצרים
רהיטים
קניות וצרכנות - אחר
מאמרים
רוחניות ושפור עצמי
אסטרולוגיה ונומרולוגיה
גלגול נשמות
גרפולוגיה
העצמה נשית
התמודדות עם מצבי לחץ
חלומות
יהדות
יועצים רוחניים
יופי ורוחניות
מאגיה ומיסטיקה
מדיטציה ויוגה
מימוש עצמי והעצמה
מסע רוחני
נומרולוגיה
פנג שואי
קבלה
קלפי טארוט
רייקי והילינג
תקשור וטלפתיה
תראפיה
רוחניות ושפור עצמי - אחר
מאמרים
שוק ההון
מסחר במניות
מאמרים
תיירות, נופש וטיולים
בתי מלון וצימרים
טיולים בארץ
טיולים בחו"ל
משרדי נסיעות
ספא ונופש
תיירות, נופש וטיולים - אחר
מאמרים
מאמרים
קישורים מומלצים
משכנתא
קבלת הצעה למשכנתא
א-ב במשכנתאות
קבלת הצעה למשכנתא
סדנת משכנתא חינם
מאמרים
משכנתא
משכנתא
יועץ משכנתא
מאמרים
משכנתא
מחשבון עמלת פרעון מוקדם
מחשבון משכנתא קרן שווה
מחשבון משכנתא לעומת שכירות
מחשבון ריבית אפקטיבית לנומינלית
מחשבון ריבית נומינלית לאפקטיבית
מחשבון משכנתא פריים
מחשבון משכנתא גרייס
מחשבון רגישות משכנתא
מאמרים
האחים שי
האחים שי
זיו שי
054-2664662
האחים שי שיפוצים - זיו שי נוכל!!!
מאמרים
מאמרים בנושא אימונים וכושר
עמוד ראשון עמוד קודם 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 עמוד הבא עמוד אחרון
מאמרים פילאטיס מאמרים
שמים וארץ את שיטת הפילאטיס המציא ג'וזף פילאטיס הגרמני. פילאטיס הינה שיטת אימון גופני בה נעזרים בין היתר במכשירים, מזרון, כדור וכו'. שיעורי פילאטיס מבוססים על התנגדות שרירים, הגדלת טווח התנועה שלהם ובכך לגרום לחיזוק שרירי הגוף.
מאת: שמים וארץ
פורסם ב: 16/01/2011
קטגוריה: אימונים וכושר
צפיות: 304
מאמרים כיצד אימון רטט אנכי תורם לגופנו ? מאמרים
Di מכשיר הרטט פותח בעקבות הצורך של מדענים רוסיים לתת מענה לאסטרונאוטים ששהו בחלל במשך זמן ממושך וסבלו מהחלשות של מסת השריר והשלד. המדענים גיל שרטט אנכי או אופקי משפיעים על חיזוק הגוף ומחזקים את מבנה העצמות ומסת השריר. מאז, טכניקה זו משמשת את נאס"א ואת ארגוני הספורט השונים.
מאת: Di
פורסם ב: 02/01/2011
קטגוריה: אימונים וכושר
צפיות: 1088
מאמרים 5 טיפים לאימון כושר יעיל יותר מאמרים
נועם שימלר תארו לכם את הרובוט המתקדם והחכם ביותר בעולם. עכשיו תארו אותו זורק כדור לסל! שמרו על תמונה זו בראש ותפתחו חלון חדש ליד בו אתם מתארים שחקן כדורסל עושה את אותה תנועה . השוו בין השניים! ספורטאי השיג או לא תנועותינו בחיים האמיתיים הן מורכבות ובדרך כלל מערבים מספר מפרקים, מספר קבוצות שרירים והן קורות במספר מישורי תנועה. הכינו את עצמכם באמצעות אימון הכושר שלכם לדבר האמיתי תוך שיפור כל מרכיבי הכושר הגופני. גם את אימון הכושר שלך ניתן ליעל! רוצה לשמוע איך?
מאת: נועם שימלר
פורסם ב: 22/12/2010
קטגוריה: אימונים וכושר
צפיות: 329
מאמרים כי נשים מסתכלות: תרגילי העכוז האפקטיבים ביותר מאמרים
נועם שימלר צוות החוקרים של אוניברסיטת ויסקונסין שבארה"ב מדדו בעזרת ציוד מתקדם את הפעילות בשרירי הישבן בתרגלים הבאים אשר הוכרזו כאפקטיבים במיוחד: פשיטת ירך על מזרן, לאנג' , עלייה על מדרגה, סקוואט, פשיטת ירך והרחקת ירך
מאת: נועם שימלר
פורסם ב: 13/12/2010
קטגוריה: אימונים וכושר
צפיות: 328
מאמרים רוצים ריבועים בבטן ? קבלו את 10 התרגילים האפקטיבים ביותר מאמרים
נועם שימלר צוות החוקרים של המחלקה הביו-מכנית של אוניברסיטת סן דייגו שבארה"ב ובראשם דר' פיטר פרנסיס לקחו את כפיפת הבטן הקלאסית כנקודת ייחוס ובהשוואה אליה דירגו את תרגילי הבטן הפופולריים מהאפקטיביים ביותר לפחות הן מבחינת הפעילות הנמדדת בשריר הישר הבטני בעת ביצוע התרגיל והן מבחינת הפעילות הנמדדת בשרירים האלכסוניים.נועם שימלר מדגים את 10 התרגילים המובילים
מאת: נועם שימלר
פורסם ב: 11/12/2010
קטגוריה: אימונים וכושר
צפיות: 317
מאמרים היתרונות בהקמת חדר כושר ביתי מאמרים
יורם דהן - BH-fitness בכל פינה אנחנו שומעים על חדר כושר חדש שנפתח, הם צצים ממש בכל פינה והתחרות על ליבכם שוברת שיאים... הרבה אנשים טועים לחשוב שחדרי הכושר יספקו להם מסגרת תומכת , אבל בפועל זה ממש לא כך. אם אתם רוצים לחטב את הגוף, לרדת במשקל ולבנות גוף מוצק ושרירי או סתם לבצע פעילות גופנית בשביל הבריאות, אתם יכולים לעשות זאת בבית מול הטלויזיה. במאמר זה נפרט על קוים מנחים לאימון בחדר כושר ביתי
מאת: יורם דהן - BH-fitness
פורסם ב: 09/12/2010
קטגוריה: אימונים וכושר
צפיות: 354
מאמרים תוכנית צעידה- לוח זמנים שבועית מאמרים
דודו עזרא החלטתם להתחיל לצעוד, למדתם איך לצעוד, ועכשיו נלמד על לוח הזמנים של הצועד המתחיל בשלביו הראשונים. כמה נכון לצעוד וכיצד לעשות זאת באופן הדרגתי. חשוב בעיקר בשלבים ההתחלתיים לפעול ע"פ ההמלצות הללו.
מאת: דודו עזרא
פורסם ב: 04/12/2010
קטגוריה: אימונים וכושר
צפיות: 549
מאמרים אימון מפוצל לפני תחרות מר ישראל מאמרים
קובי עזרא יעקב (Ph.D) אימון מפוצל לפני תחרות מר ישראל (אימון בוקר ואימון ערב) A חזה – אימון ערב לחיצת חזה 6*6-8 לחיצת חזה בשיפוע 5*10-12 פלייס 5*10 דבל קרוס 4*15 בסיום האימון - אירובי שעה
מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
פורסם ב: 30/11/2010
קטגוריה: אימונים וכושר
צפיות: 2930
מאמרים טניס שולחן מאמרים
אקסטרים טניס שולחן כשמו כן הוא- משחק שולחן. שני יריבים (או ארבעה, אם מדובר במשחקי זוגות) עומדים משני עבריו של שולחן, לעתים עם רשת באמצעיתו, ובעזרת מחבט מכים בכדור פלסטיק קטן האחד לעבר השני. מטרת המשחק היא לפסול את יריבך בחבטה שלא יוכל להחזיר
מאת: אקסטרים
פורסם ב: 28/11/2010
קטגוריה: אימונים וכושר
צפיות: 802
מאמרים תוכנית אימונים ותזונה לפיתוח הגוף והכוח הפיזי – יעקב עזרא מאמרים
קובי עזרא יעקב (Ph.D) תוכנית אימונים ותזונה לפיתוח הגוף והכוח הפיזי – יעקב עזרא שבוע ראשון 2 אימונים A שבוע לאחר מכן 2 אימונים B A יום א + ד לחיצת חזה חופשי עם מוט 30 מעלות 8-10X6 פלייס 30 מעלות 8-10X4 (סופר סט) לחיצת חזה עם דמבל שטוח 10-12X5 מקבילים חופשי MAX X 4 כפיפת מרפקים בעמידה עם מוט W 8-12X6 כפיפת מרפקים דמבל פטיש בעמידה 10-12X6 בטן מקבילים חופשי 5X MAX כפיפות בטן 3X25 B יום ב + ד חתירות T-BAR 10X4 פולי עליון רחב לפנים 8-10X4 חתירה בכפיפה
מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
פורסם ב: 14/10/2010
קטגוריה: אימונים וכושר
צפיות: 2999
מאמרים מכשירי פילאטיס מאמרים
קסאי תרגילי הפילאטיס המקוריים הורכבו מסדרה של שלושים וארבעה תרגילים הנערכים על רצפה או על מזרן. בהמשך הדרך ג'וזף פילאטיס שיכלל את השיטה כשהמציא מכשירים שונים, ופיתח לכל מכשיר סדרת תרגילים המיוחדים לו. מרבית התרגילים המבוצעים על המכשירים השונים הם תרגילי התנגדות הנעשים כנגד קפיצי פילאטיס מיוחדים. הקפיצים יוצרים התנגדות או תמיכה, תלוי בסדרת התרגילים.
מאת: קסאי
פורסם ב: 29/09/2010
קטגוריה: אימונים וכושר
צפיות: 687
מאמרים כושר בקפיצה על טרמפולינה מאמרים
אבי קרמפץ היום אפשר למצוא בכל בית טרמפולינה, הטרמפולינה הינה מתקן פופולארי לבילוי שעות הפנאי. בשנת 2000 קפיצות בטרמפולינות הפכו באופן רשמי לספורט אולימפי, דבר שטרם לפופולאריות שלה. טרמפולינה הינה מכשיר, שהשימוש בו נפוץ בחוגי התעמלות לגיל הרך, וכמו כן, משתמשים במכשיר אנשים בוגרים להגברת הכושר הגופני.
מאת: אבי קרמפץ
פורסם ב: 27/09/2010
קטגוריה: אימונים וכושר
צפיות: 623
מאמרים פילטיס ושלוות נפש מאמרים
חן גיברשטיין רבים שואלים אותי, חן ? מה יש בתרגול פילטיס שמושך קהל כה רב? האם מדובר בטרנד? "ובכן חברים,טרנד הינו דבר זמני שחולף עם הזמן"-אני עונה באדישות מה.אולם פילטיס היא כאן בשביל להשאר. מה יש בה שכל כך מרתק,מרגיע, ויחד עם זאת מפעיל את הגוף בצורה יעילה כל כך?
מאת: חן גיברשטיין
פורסם ב: 18/07/2010
קטגוריה: אימונים וכושר
צפיות: 318
מאמרים הורמון הגדילה - growth hormone - יעקב עזרא מאמרים
קובי עזרא יעקב (Ph.D) הורמון הגדילה - growth hormone - יעקב עזרא הורמון הגדילה (gh) הינו חלבוני (הורמון פפטידי). תפקידו העיקרי של הורמון הגדילה הינו להמריץ את צמיחת התאים. ההורמון מורכב מ- 191 חומצת אמינו, בצורת שרשרת יחידה. הורמון הגדילה מופרש מבלוטת ההיפופיזה (מהאונה הקדמית), המכונה גם יותר המוח, ע"י תאים המכונים: somatotroph (סומטוטרופיים). הורמון הגדילה המכונה גם סומטוטרופין (somatotropin) מתייחס להורמון גדילה המיוצר באופן מקורי וטבעי בבעלי חיים ובאדם, בעוד שסומטרופין (somatropin) המונח מתייחס להורמון...
מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
פורסם ב: 04/07/2010
קטגוריה: אימונים וכושר
צפיות: 5422
מאמרים מבנה ודרכי פעולה של הורמוני יותרת המוח מאמרים
קובי עזרא יעקב (Ph.D) מבנה ודרכי פעולה של הורמוני יותרת המוח הורמוני האונה הקדמית הורמון הגדילה מורכב משרשרת פוליפפטידית לא מסועפת. משקל מולקולרי 27,000. מספר חומצות האמינו 230. מהווה 4% - 10 ממשקלה היבש של הבלוטה, כלומר 4-10 גרם. ריכוזו אינו משתנה עם הגיל. הוספת ההורמון לננסים היפופיזיים גורמת לגדילה מהירה ועליה אנאבוליזם של חלבונים. גדילת השלד נעשית על ידי האצת גדילת הסחוס האפיפיזי. בניגוד לטסטוסטרון שגם הוא חומר אנאבולי...
מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
פורסם ב: 04/07/2010
קטגוריה: אימונים וכושר
צפיות: 4640
מאמרים העמסת ארגינין תוך ורידית מאמרים
קובי עזרא יעקב (Ph.D) העמסת ארגינין תוך ורידית העמסה זו מבוצעת ע"י הזלפה איטית, במשך 30 דקות, של תמיסת ארגינין הידרוכלוריד בכמות 0.5 g/kg ב- 100-200 מל' וב 7.8 – PH. פרט לסוכר והורמון הגדילה נבדק במבחן זה גם מלאי אינסולין. פרפוזיה של ארגינין גורמת לשחרור הורמון גדילה. המנגנון כפי הנראה שונה מזה של היפרגליקמיה לא גורמת לכך. ישנם גם מקרים בהם היפרגליקמיה שלאחר מתן גלוקוזה, מורידה את הרמה הגבוהה של הורמון הגדילה שבעקבות היפוגליקמיה, אך לא את זו שבעקבות ארגינין.
מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
פורסם ב: 04/07/2010
קטגוריה: אימונים וכושר
צפיות: 6099
מאמרים אימון בצורה מיוחדת עדיין חשוב לספורטאים מאמרים
idbuildr אימון בצורה מיוחדת עדיין חשוב לספורטאים המדד האוניברסאלי של אתלטיות הוא היכולת לשנות כיוון במהלך ריצה. יכולת זו נקראת זריזות או קלות תנועה, והיא חלק מהכישורים הנדרשים למשחקי כדור לסוגיהם. אימוני כוח והרמות משקל משמשות באופן מסורתי להגברת הזריזות/קלות התנועה. תרגילים מועדפים כמו עמידות שפופות/סקווט והרמת משקולות עדיין מקובלים בבתי ספר בכל רחבי המדינה.
מאת: idbuildr
פורסם ב: 15/06/2010
קטגוריה: אימונים וכושר
צפיות: 333
מאמרים מכשירי הפילאטיס מאמרים
יעקב חגי העבודה על מכשירי הפילאטיס בנויה על עקרון ההתנגדות הקפיצית המסייע בהארכת טווח התנועה, הגמשת וחיזוק השריר. כמו כן יכול המתעמל לשלוט על כמות העומס.......
מאת: יעקב חגי
פורסם ב: 03/06/2010
קטגוריה: אימונים וכושר
צפיות: 421
מאמרים עקרונות שיטת הפילאטיס מאמרים
יעקב חגי בבסיס השיטה עומדים מספר עקרונות ביניהם השליטה, הדיוק והריכוז המנטאלי. על המתעמל "לעשות ולהיות" בכל רגע ורגע.התרגילים למרות היותם נינוחים כביכול דורשים
מאת: יעקב חגי
פורסם ב: 03/06/2010
קטגוריה: אימונים וכושר
צפיות: 388
מאמרים אימוני כושר מול המחשב בבית. הייתכן? מאמרים
גרייט שייפ לאלה מאיתנו שאוהבים פעילות גופנית אבל לא מוצאים את הזמן (או את החשק) ללכת למועדון כושר - הנה כמה תרגילים שאפשר לבצע בבית, מול מסך המחשב או בזמן צפייה בטלוויזיה.
מאת: גרייט שייפ
פורסם ב: 24/05/2010
קטגוריה: אימונים וכושר
צפיות: 557
עמוד ראשון עמוד קודם 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 עמוד הבא עמוד אחרון
מאמרים

מאמרים
מאמרים
מאמרים
מעוניין לפרסם את מאמריך בחינם? מעוניין להגיע בקלות ללקוחות וקולגות פוטנציאליים? הרשם עכשיו ופרסם מאמרים.
כללי:
תנאי שימוש באתר
הנחיות העורכים
מדוע לפרסם מאמרים?
 
 
אתר נבנה על ידי סייטמאסטר בע"מ - בניית אתרים מקצועית וקידום אתרים במנועי חיפוש.