מאמרים
מאמרים
maker.co.il מאמרים שלום אורח
יום שישי 22 נובמבר 2019 מאמרים
מאמרים
מאמרים
מאמרים דף הבית מאמרים מאמרים מאמרים כותבי מאמרים מאמרים פרסם מאמר מאמרים צור קשר מאמרים
מאמרים כניסה | הרשמה מאמרים
מאמרים
מאמרים
פרסום מאמרים חינם > מאמרים > ספורט וכושר גופני > ספורט וכושר גופני - אחר מאמרים
מאמרים
מאמרים
מאמרים
כל הקטגוריות
זוגיות ואהבה
אהבה
דייטנינג והיכרויות
ייעוץ וטיפול זוגי
זוגיות ואהבה - אחר
מאמרים
אוכל ומתכונים
אוכל אורגני
אוכל חגיגי
אירוח, אירועים וסדנאות
בשר ודגים
יין ומשקאות
ירקות וסלטים
מאכלי חלב
מאפים ופסטות
מנות אחרונות
מנות עיקריות ותוספות
מנות ראשונות ומרקים
מסעדות, קייטרינג ומשלוחים
אוכל ומתכונים - אחר
מאמרים
אומנות,בידור ופנאי
אמנות פלסטית
טלוויזיה וקולנוע
מוזיאונים וגלריות
מוסיקה ובידור באירועים
מוסיקה וריקוד
ספרות שירה וכתיבה יוצרת
פנאי ומשחקים
צילום
תחביבים
תיאטרון
אומנות, בידור ופנאי - אחר
מאמרים
אופנה, יופי וטיפוח
אופנה
איפור
ביגוד ואיפור לחתונה ואירועים
הסרת שיער
טיפול בעור
עיצוב שיער
קוסמטיקה
אופנה טיפוח ויופי - אחר
מאמרים
אימון אישי - Coaching
NLP
אימון ביחסים בין אישיים
אימון בקבלת החלטות
אימון ליצירת שינוי
אימון משפחה וזוגיות
אימון קריירה ועסקים
על אימון ומאמנים
אימון אישי- coaching - אחר
מאמרים
ביטוח
ביטוח בריאות וביטוח סיעודי
ביטוח חיים
ביטוח כללי
ביטוח לאומי
ביטוח משכנתא
ביטוח פנסיוני
ביטוח רכב ורכוש
ביטוח אחר
מאמרים
בית, שיפוצים ובנייה
אביזרים, ריהוט ומוצרי חשמל
אדריכלות
בנייה ושיפוץ
בריכות שחייה ונוי
גינון
הדברת מזיקים
הובלה ומעבר דירה
מיזוג וחימום
עיצוב פנג שואי
עיצוב פנים
רכישת ומכירת דירה
תחזוקה נכונה ושימור
בית , שיפוצים ובנייה - אחר
מאמרים
בריאות ורפואה
אורתופדיה ופיזיותרפיה
ארומתרפיה פרחי באך
בריאות גברים
בריאות הנפש
בריאות העור
בריאות העין
בריאות הפה והלסת
בריאות ורפואה-אחר
בריאות תינוקות, ילדים ומתבגרים
דיאטה ותזונה
הפרעות קשב וריכוז
מחלות והתמודדות
מניעה וטיפולים
ניתוחים פלסטיים וטיפולי יופי
נשים, הריון ולידה
נשירת שיער
סרטן
רופאים ומטפלים
רפואה
רפואה כללית
רפואה משלימה ואלטרנטיבית
רפואה סינית
שינה
מאמרים
הודעות לעיתונות
אינטרנט ומחשבים
עסקים, מימון וכספים
צבא וביטחון
הודעות לעיתונות - אחר
מאמרים
חברה ומדינה
איכות הסביבה
אקטואליה
דמוקרטיה, שלטון ופוליטיקה
דת ומדינה
זהות וזכויות הפרט
כלכלה וחברה
מגדר ומעמד האישה
צבא וביטחון
צדק חברתי
שואה ותקומה
תקשורת המונים
חברה ומדינה - אחר
מאמרים
חוק ומשפט
אזרחי
גירושין
דיני בנקאות
דיני חברות
דיני ירושה
דיני מיסים
דיני משפחה
דיני עבודה
דיני רשת
דיני תיירות
דיני תעבורה
הגירה ואשרות
החוק וחוקי התורה
הליכים משפטיים
חוק ומשפט -אחר
חקירות פרטיות
מקרקעין
נזיקין ורשלנות רפואית
עורך הדין והלקוח
פלילי
קניין רוחני וזכויות יוצרים
מאמרים
חינוך, לימודים וידע כללי
בתי ספר ומוסדות לימוד
הפרעות קשב וריכוז
חינוך ולימודים -אחר
חינוך ילדים ומתבגרים
חקר החלל
ידע כללי
לימוד עצמי
לימודים אקדמאיים
ליקויי למידה
מדע פופולרי
מדעי הרוח והחברה
מדעים מדוייקים
סדנאות ולימודי תעודה
מאמרים
כלי רכב
טיפולים ואחזקה
טרקטורונים
ליסינג השכרת רכב
מכוניות ורכבים כבדים
נהיגה ותאונות דרכים
רכב דו-גלגלי
שמאות ומוסכים
כלי רכב - אחר
מאמרים
כספים, מימון ומיסוי
אנשי מקצוע
בנקאות
הלוואות ומשכנתא
השקעות
כלכלת משק בית
כספים, מימון ומיסוי -אחר
מיסוי בינלאומי
מיסוי מקרקעין
מיסוי שוק ההון
מיסים כלליים
מס בולים
מס הכנסה
מס ערך מוסף
נדלן
ניהול חשבונות וביקורת
סיוע וקצבאות
פנסיה
מאמרים
מיחשוב, אינטרנט ועסקים מקוונים
אבטחת מידע
איחסון אתרים
אתרי משחקים
בניית אתרים
דיוור אלקטרוני
מחשבים
מיחשוב ארגוני
מסחר אלקטרוני
ניהול תוכן
עיצוב אתרים
עיצוב גרפי
עסקים מקוונים
פרסום ושיווק באינטרנט
ציוד טכנולוגי ואביזרים
קופירייטינג
קידום אתרים
שיווק באינטרנט
תוכנה
תרבות דיגיטלית
מיחשוב, אינטרנט ועסקים מקוונים - אחר
מאמרים
משפחה
אירועים וחתונות
אלימות במשפחה
גיל הזהב
גירושין
חיות מחמד
ילדים והורות
לידה ואמהות
משפחה - אחר
מאמרים
ספורט וכושר גופני
אומנויות לחימה
אימונים וכושר
הרפייה וטיפולים
חדרי כושר ומאמנים
יוגה
כדורגל וכדורסל
ספורט אתגרי
ספורט תחרותי
שחייה וספורט ימי
ספורט וכושר גופני - אחר
מאמרים
עבודה וקריירה
בטיחות בעבודה
השמה
יחסי עובד מעביד
מציאת תעסוקה ומקצוע
ניהול כוח אדם ומשאבי אנוש
נשים וקריירה
עבודה בחו"ל
עבודה מהבית
קורות חיים
ראיונות ומבחני קבלה
עבודה וקריירה - אחר
מאמרים
עסקים ושיווק
אירועים עסקיים
אסטרטגיה
יבוא - יצוא
יזמות עסקית
יחסי ציבור
ייעוץ לעסקים ואימון עסקי
מחקרי שוק
מכירות
נותני שירותים לעסקים
ניהול
ניהול ידע
עיצוב ואחזקת העסק
עסקים בינלאומיים
עסקים והחוק
עסקים קטנים ובינוניים
פרסום, שיווק ומיתוג
רעיונות לעסקים
שרות ושימור לקוחות
תעסוקה (דרושים)
תקשורת
עסקים ושיווק - אחר
מאמרים
קניות וצרכנות
השוואת מחירים
מוצרים ואביזרים
מתנות
נותני שירותים
צרכנות וביקורת מוצרים
רהיטים
קניות וצרכנות - אחר
מאמרים
רוחניות ושפור עצמי
אסטרולוגיה ונומרולוגיה
גלגול נשמות
גרפולוגיה
העצמה נשית
התמודדות עם מצבי לחץ
חלומות
יהדות
יועצים רוחניים
יופי ורוחניות
מאגיה ומיסטיקה
מדיטציה ויוגה
מימוש עצמי והעצמה
מסע רוחני
נומרולוגיה
פנג שואי
קבלה
קלפי טארוט
רייקי והילינג
תקשור וטלפתיה
תראפיה
רוחניות ושפור עצמי - אחר
מאמרים
שוק ההון
מסחר במניות
מאמרים
תיירות, נופש וטיולים
בתי מלון וצימרים
טיולים בארץ
טיולים בחו"ל
משרדי נסיעות
ספא ונופש
תיירות, נופש וטיולים - אחר
מאמרים
מאמרים
קישורים מומלצים
משכנתא
קבלת הצעה למשכנתא
א-ב במשכנתאות
קבלת הצעה למשכנתא
סדנת משכנתא חינם
מאמרים
משכנתא
משכנתא
יועץ משכנתא
מאמרים
משכנתא
מחשבון עמלת פרעון מוקדם
מחשבון משכנתא קרן שווה
מחשבון משכנתא לעומת שכירות
מחשבון ריבית אפקטיבית לנומינלית
מחשבון ריבית נומינלית לאפקטיבית
מחשבון משכנתא פריים
מחשבון משכנתא גרייס
מחשבון רגישות משכנתא
מאמרים
האחים שי
האחים שי
זיו שי
054-2664662
האחים שי שיפוצים - זיו שי נוכל!!!
מאמרים
מאמרים בנושא ספורט וכושר גופני - אחר
עמוד ראשון עמוד קודם 1 2 3 4 5 6 עמוד הבא עמוד אחרון
מאמרים תוכנית אימון כושר מאמרים
Loadseo בשנים האחרונות, המודעות לתרומתו של הכושר הגופני לבריאותנו הפיזית והנפשית הולכת וגוברת. יש שייצאו תוכנית אימון נבנית על ידי מאמן כושר אישי ואנשי מקצוע נוספים, בהתחשב בנתונים הפיזיולוגיים של המתאמן והיעדים אליהם הוא מעוניין להגיע.
מאת: Loadseo
פורסם ב: 23/03/2011
קטגוריה: ספורט וכושר גופני - אחר
צפיות: 3891
מאמרים אימון כושר לילדים מאמרים
Loadseo כושר גופני הוא דבר חשוב בכל גיל. יחד עם זאת, רוב האנשים שאכן עוסקים בפעילות גופנית קבועה הם מבוגרים. מה עם הילדים שלנו? האם הם זקוקים לפעילות גופנית? התשובה היא כן. כושר לילדים הפך לנפוץ ביותר בשנים האחרונות ואפילו הכרחי. חישבו על זה – הילדים שלנו לא ממש פעילים במהלך היום.
מאת: Loadseo
פורסם ב: 23/03/2011
קטגוריה: ספורט וכושר גופני - אחר
צפיות: 3999
מאמרים אימון כושר אישי עד הבית מאמרים
Loadseo כושר – כמה פעמים אמרת לעצמך שהנה את מתחילה? כמה פעמים חשבת להירשם לחדר כושר אבל עדיין לא עשית זאת? כמה פעמים ביטלת את ההליכה היומית בגלל הגשם? כולנו זקוקים לאמן את גופנו. שמירה על כושר גופני משמעה לא רק חיטוב ועיצוב הגוף, אלא גם שמירה על הבריאות ושינוי אורח החיים.
מאת: Loadseo
פורסם ב: 23/03/2011
קטגוריה: ספורט וכושר גופני - אחר
צפיות: 3842
מאמרים אימון כושר בבית מאמרים
Loadseo כושר גופני הוא דבר חשוב בכל גיל. אתם מחפשים דרך בריאה ומהנה בה תוכלו להעניק לגופכם את הפעילות לה הוא זקוק? – אימון כושר בבית הוא הדרך הטובה ביותר לעשות זאת. אחד הדברים החשובים ביותר בפעילות גופנית הוא ההתמדה.
מאת: Loadseo
פורסם ב: 23/03/2011
קטגוריה: ספורט וכושר גופני - אחר
צפיות: 4131
מאמרים הכן גופך לקיץ מאמרים
מכבים פילאטיס היא שיטה שהומצאה לפני שבעים שנה. הוגה השיטה ,ג'וזף פילאטיס, היה ילד גרמני בעל בעיות פיזיות רבות. בהיותו בן 32 עבר לאנגליה ושם ניסה לשקם פצועים של מלחמת העולם הראשונה באמצעות שיטתו המיוחדת. לאחר המלחמה נסע לניו יורק ושם לימד מחול . במהלך הלימוד שולבה שיטת הפילאטיס לחיזוק הגוף והגמשתו. החידוש של השיטה היה פעולה של הארכת שרירי הגוף ולא קיצורם והתמקדות בשרירים המייצבים ולא רק החיצוניים. פילאטיס האמין בשילוב של תודעה ושליטה . ובתנועות טבעיות כמו של בעלי החיים .
מאת: מכבים
פורסם ב: 20/02/2011
קטגוריה: ספורט וכושר גופני - אחר
צפיות: 376
מאמרים משאבות יוניות - נתרן אשלגן ועוד מאמרים
קובי עזרא יעקב (Ph.D) מנצלות אנרגיה של ATP כדי להניע מעבר יוני נגד מפל הריכוזים ובונות מפל ריכוזים על ממברנות שונות. 25% מרווח האנרגיה המתקבל מATP הולכים לבניית מפל ריכוזים במשאבות יוניות. המשאבות היוניות מדורגות לפי 3 סוגים עיקריים: class P: שמן נובע מתכונה עיקרית של המשאבות- במהלך פעילותן עוברות מודיפיקציה קוולנטית ע"י פוספט שמגיע מATP המפורק באתר הפעיל של המשאבה.
מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
פורסם ב: 20/02/2011
קטגוריה: ספורט וכושר גופני - אחר
צפיות: 4672
מאמרים מעגל קרבס / מעגל חומצת הלימון מאמרים
קובי עזרא יעקב (Ph.D) מעגל קרבס / מעגל חומצת הלימון: למטאבוליזם 3 כניסות עיקריות: שומנים, חלבונים, סוכרים. בשלב שני המסלולים מתחברים בצומת אחת שבאמצעה עומד אצטיל CoA. ומהצומת לא ניתן לדעת מהיכן הגיע האצטיל ל- CoA. בשלב השלישי- השלב האירובי. מכונת עיבוד של אצטיל CoA הוא מעגל קרבס. CoA הוא קופקטור שתפקידו לשפעל קב' המחוברת אליו- הכי נפוצה אצטיל. שפעול=עלייה באנרגיה חופשית. השלב של כניסת פירובט למעגל קרבס ומעגל קרבס נמצאים במיטוכונדריה- במטריקס.
מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
פורסם ב: 20/02/2011
קטגוריה: ספורט וכושר גופני - אחר
צפיות: 7488
מאמרים הכבד, המוח, רקמת השומן, השריר הלב - אנרגיה מאמרים
קובי עזרא יעקב (Ph.D) הכבד, המוח, רקמת השומן, השריר הלב - אנרגיה מידור: בציטוזול מתרחשים הגליקוליזה, סינתזת ח' שומן ומסלול פנטוז הפוספט. במטריקס המיטוכונדריאלי מתרחשים פירוק ח' שומן, מעגל קרבס, פוספורילציה אוקסידטיבית ויצירת גופי קטון. הקשר בין הרקמות השונות מתרחש דרך מע' הדם.
מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
פורסם ב: 20/02/2011
קטגוריה: ספורט וכושר גופני - אחר
צפיות: 2818
מאמרים כשהגוף מתאמץ, והלב פועם במהירות – האם זה אומר שאנחנו שורפים יותר קלוריות? לא תמיד. מאמרים
דוד פינס הלב הוא משאבה שתפקידה להזרים דם עם חמצן לשרירים. בזמן פעילות אירובית כגון הליכה, רכיבה על אופניים או שחייה, השרירים מנצלים את החמצן בדם ליצירת אנרגיה שהופכת לתנועה.
מאת: דוד פינס
פורסם ב: 16/02/2011
קטגוריה: ספורט וכושר גופני - אחר
צפיות: 542
מאמרים 10 הדברות לפעילות גופנית נכונה בגיל המבוגר מאמרים
דוד פינס פעילות גופנית נכונה מעלה את איכות החיים ומורידה את גורמי הסיכון למוות מכל סוגי המחלות. אצל הפעילים גופנית ובעלי הכושר הגופני הגבוה נמצאו פחות גורמי סיכון למחלות ותוחלת החיים ארוכה יותר משמעותית.
מאת: דוד פינס
פורסם ב: 14/02/2011
קטגוריה: ספורט וכושר גופני - אחר
צפיות: 765
מאמרים אבקת חלבון: מי גבינה, סויה, קזאין, חלב, אורז, אלבומין - ד"ר קובי עזרא מאמרים
קובי עזרא יעקב (Ph.D) סוגי אבקות החלבון השונות מתאימים למתאמנים שונים ובזמנים שונים ויש להתאים את אבקת החלבון בהתאם לתפריט ולמטרה של כל אדם ואדם. לדוגמא אבקת חלבון קזאין, תתאים למי שמחפש חלבון הנספג לאט (למהלך השינה\יום עמוס שאין זמן לאכול וכו'אבקת חלבון - מי גבינה (חלבון שמרוקו בחלב המהווה כ- 20%). אבקת חלבון - סויה (חלבון צמחי מלא). אבקת חלבון - קזאין (חלבון חלב). אבקת חלבון - אורז (חלבון צמחי - נחשב לחלבון לא מלא).
מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
פורסם ב: 01/02/2011
קטגוריה: ספורט וכושר גופני - אחר
צפיות: 4451
מאמרים כללים בסיסים לאימונים בחורף מאמרים
דוד פינס אימונים בחורף כשקר ורטוב הם תענוג גדול בעיני ואני אישית מעדיף אותם על אימונים בחום והלחות הנוראיים של הקיץ. מצד שני על מנת לשמור על בריאותינו, כספורטאים עלינו להעריך היטב לאימונים במזג האוויר החורפי.
מאת: דוד פינס
פורסם ב: 30/01/2011
קטגוריה: ספורט וכושר גופני - אחר
צפיות: 615
מאמרים טיול משפחתי בשילוב שייט קייקים מאמרים
אדרנלין טיול משפחתי בחיק הטבע מגבש את המשפחה, מלמד את הדור הצעיר על צמחים, נופים וחיות ובני המשפחה יוצאים מהשגרה, מבלים וצוברים חוויות משותפות. טיול משפחתי בטבע כולל בדרך כלל הליכה ברגל ביערות או הרים , ביקור באתרים היסטוריים וכדומה . אפשר לטייל עם המשפחה הגרעינית או לצרף גם את הסבים והדודים. אחת הדרכים המיוחדות לבילוי משפחתי הוא שייט קייקים.
מאת: אדרנלין
פורסם ב: 23/12/2010
קטגוריה: ספורט וכושר גופני - אחר
צפיות: 293
מאמרים כושר בקפיצה על טרמפולינה מאמרים
אבי קרמפץ היום אפשר למצוא בכל בית טרמפולינה, הטרמפולינה הינה מתקן פופולארי לבילוי שעות הפנאי. בשנת 2000 קפיצות בטרמפולינות הפכו באופן רשמי לספורט אולימפי, דבר שטרם לפופולאריות שלה. טרמפולינה הינה מכשיר, שהשימוש בו נפוץ בחוגי התעמלות לגיל הרך, וכמו כן, משתמשים במכשיר אנשים בוגרים להגברת הכושר הגופני.
מאת: אבי קרמפץ
פורסם ב: 20/12/2010
קטגוריה: ספורט וכושר גופני - אחר
צפיות: 403
מאמרים תוספי תזונה לספורטאים באבקות ומשקאות מאמרים
אלי גולדמן כחלק ממשפחת האבקות לעלייה במסה, קיימות אבקות דו שימושיות המשמשות גם כתחליפי ארוחה,לדוגמא הצ'מפיון מס של חברת צ'מפיון. האבקות הללו מכילות שילוב של מספר סוגי פחמימות וחלבונים מהירים ואיטיים ולכן ניתן לשתות אותן גם לאורך היום כאשר ארוחה רגילה אינה זמינה.
מאת: אלי גולדמן
פורסם ב: 13/12/2010
קטגוריה: ספורט וכושר גופני - אחר
צפיות: 1598
מאמרים 10 טעויות נפוצות בצעידה מאמרים
דודו עזרא צעידה בצורה הנכונה יכולה להעניק לכם כושר גופני טוב יותר ובריאות טובה יותר. היא יכולה לסייע לכם ללכת מהר יותר ובצורה חלקה יותר. צעידה בצורה הלא נכונה יכולה לגרום למאמץ מבוזבז ואף לפציעות. לפניכם מס' טעויות נפוצות מהן מומלץ להימנע ע"מ שהצעידה תהיה יותר יעילה.
מאת: דודו עזרא
פורסם ב: 04/12/2010
קטגוריה: ספורט וכושר גופני - אחר
צפיות: 431
מאמרים 10 טעויות נפוצות של רצים מאמרים
דודו עזרא כל מי שעוסק בריצה, מקצועית או באופן חובבני, עשה טעויות במהלך האימונים והתחרויות, לפניכם מס' טעויות נפוצות וכיצד אתם יכולים להימנע מפציעות. טעות מס' 1: נעליים לא מתאימות הבעיה: נעילת נעלי ריצה ישנות או נעילת נעלי ריצה שלא מתאימות לרגל שלכם ולסגנון הריצה שלכם יכולים להוביל לפציעות מיותרות. הפתרון של ג'וגינג: גשו לחנות המתמחית בריצה, מקום בו יש אנשי מקצוע שיכולים להעריך את סגנון הריצה שלכם ואת סוג כף הרגל (כיום יש מכשירים שיכולים לאחר בדיקה קצרה לאתר איזה נעל מתאימה לכם ביותר).
מאת: דודו עזרא
פורסם ב: 04/12/2010
קטגוריה: ספורט וכושר גופני - אחר
צפיות: 470
מאמרים 10 סיבות נפלאות להתחיל לרוץ מאמרים
דודו עזרא אנשים מתחילים לרוץ מסיבות שונות ומגוונות: מעוניינים להוריד מעט ממשקלם, לשפר את הבריאות, להתחרות במרוץ או פשוט כדי להתחיל משהו חדש. לא משנה מה תהיה הסיבה בגללה תתחילו לרוץ אתם תחוו יתרונות פיסיים, נפשיים ורגשיים רבים מריצה.
מאת: דודו עזרא
פורסם ב: 04/12/2010
קטגוריה: ספורט וכושר גופני - אחר
צפיות: 362
מאמרים איך להוריד משקל באימון ריצה מאמרים
דודו עזרא איך להוריד במשקל באימון ריצה רצים מתחילים לרוץ ע"מ להוריד ממשקל גופם. ריצה היא פעולה יעילה מאוד לשריפת קלוריות ולהוריד ממשקל גופכם. תזונה נכונה היא הצעד הראשון אם אתם מתכננים להשיל ממשקל גופכם את הק"ג המיותרים זכרו שאתם צריכים לשרוף יותר קלוריות מאשר אתם צורכים. להוריד ממשקלכם עליכם לשרוף במהלך האימון והתפקוד היומי כ- 3600 קלוריות. כך שאתם צריכים לשלב ריצה ותזונה נכונה.
מאת: דודו עזרא
פורסם ב: 04/12/2010
קטגוריה: ספורט וכושר גופני - אחר
צפיות: 788
מאמרים איך לצעוד- מתחילים! מאמרים
דודו עזרא החלטתם שהגיע הזמן להתחיל לצעוד למען בריאותכם, שיפור הכושר הגופני שלכם ואולי אף ע"מ לשלוט במשקל גופכם. צעידה זו פעילות נפלאה, דרך טבעית לבצע פעילות גופנית קבועה. אנחנו נוביל אתכם בתוכנית למתחילים, במטרה לאפשר לכם לצעוד בנוחות למשך 30 דק' עד שעה, ברמה הרצויה לשמירה על בריאותכם הגופנית:
מאת: דודו עזרא
פורסם ב: 04/12/2010
קטגוריה: ספורט וכושר גופני - אחר
צפיות: 417
עמוד ראשון עמוד קודם 1 2 3 4 5 6 עמוד הבא עמוד אחרון
מאמרים

מאמרים
מאמרים
מאמרים
מעוניין לפרסם את מאמריך בחינם? מעוניין להגיע בקלות ללקוחות וקולגות פוטנציאליים? הרשם עכשיו ופרסם מאמרים.
כללי:
תנאי שימוש באתר
הנחיות העורכים
מדוע לפרסם מאמרים?
 
 
אתר נבנה על ידי סייטמאסטר בע"מ - בניית אתרים מקצועית וקידום אתרים במנועי חיפוש.