מאמרים
מאמרים
maker.co.il מאמרים שלום אורח
יום חמישי 12 דצמבר 2019 מאמרים
מאמרים
מאמרים
מאמרים דף הבית מאמרים מאמרים מאמרים כותבי מאמרים מאמרים פרסם מאמר מאמרים צור קשר מאמרים
מאמרים כניסה | הרשמה מאמרים
מאמרים
מאמרים
פרסום מאמרים חינם > מאמרים > רוחניות ושפור עצמי > חלומות > חלימה צלולה, שלב 6. עדין ומתון; החלק שבו עושים תכלס מאמרים
מאמרים
מאמרים
מאמרים
כל הקטגוריות
זוגיות ואהבה
אהבה
דייטנינג והיכרויות
ייעוץ וטיפול זוגי
זוגיות ואהבה - אחר
מאמרים
אוכל ומתכונים
אוכל אורגני
אוכל חגיגי
אירוח, אירועים וסדנאות
בשר ודגים
יין ומשקאות
ירקות וסלטים
מאכלי חלב
מאפים ופסטות
מנות אחרונות
מנות עיקריות ותוספות
מנות ראשונות ומרקים
מסעדות, קייטרינג ומשלוחים
אוכל ומתכונים - אחר
מאמרים
אומנות,בידור ופנאי
אמנות פלסטית
טלוויזיה וקולנוע
מוזיאונים וגלריות
מוסיקה ובידור באירועים
מוסיקה וריקוד
ספרות שירה וכתיבה יוצרת
פנאי ומשחקים
צילום
תחביבים
תיאטרון
אומנות, בידור ופנאי - אחר
מאמרים
אופנה, יופי וטיפוח
אופנה
איפור
ביגוד ואיפור לחתונה ואירועים
הסרת שיער
טיפול בעור
עיצוב שיער
קוסמטיקה
אופנה טיפוח ויופי - אחר
מאמרים
אימון אישי - Coaching
NLP
אימון ביחסים בין אישיים
אימון בקבלת החלטות
אימון ליצירת שינוי
אימון משפחה וזוגיות
אימון קריירה ועסקים
על אימון ומאמנים
אימון אישי- coaching - אחר
מאמרים
ביטוח
ביטוח בריאות וביטוח סיעודי
ביטוח חיים
ביטוח כללי
ביטוח לאומי
ביטוח משכנתא
ביטוח פנסיוני
ביטוח רכב ורכוש
ביטוח אחר
מאמרים
בית, שיפוצים ובנייה
אביזרים, ריהוט ומוצרי חשמל
אדריכלות
בנייה ושיפוץ
בריכות שחייה ונוי
גינון
הדברת מזיקים
הובלה ומעבר דירה
מיזוג וחימום
עיצוב פנג שואי
עיצוב פנים
רכישת ומכירת דירה
תחזוקה נכונה ושימור
בית , שיפוצים ובנייה - אחר
מאמרים
בריאות ורפואה
אורתופדיה ופיזיותרפיה
ארומתרפיה פרחי באך
בריאות גברים
בריאות הנפש
בריאות העור
בריאות העין
בריאות הפה והלסת
בריאות ורפואה-אחר
בריאות תינוקות, ילדים ומתבגרים
דיאטה ותזונה
הפרעות קשב וריכוז
מחלות והתמודדות
מניעה וטיפולים
ניתוחים פלסטיים וטיפולי יופי
נשים, הריון ולידה
נשירת שיער
סרטן
רופאים ומטפלים
רפואה
רפואה כללית
רפואה משלימה ואלטרנטיבית
רפואה סינית
שינה
מאמרים
הודעות לעיתונות
אינטרנט ומחשבים
עסקים, מימון וכספים
צבא וביטחון
הודעות לעיתונות - אחר
מאמרים
חברה ומדינה
איכות הסביבה
אקטואליה
דמוקרטיה, שלטון ופוליטיקה
דת ומדינה
זהות וזכויות הפרט
כלכלה וחברה
מגדר ומעמד האישה
צבא וביטחון
צדק חברתי
שואה ותקומה
תקשורת המונים
חברה ומדינה - אחר
מאמרים
חוק ומשפט
אזרחי
גירושין
דיני בנקאות
דיני חברות
דיני ירושה
דיני מיסים
דיני משפחה
דיני עבודה
דיני רשת
דיני תיירות
דיני תעבורה
הגירה ואשרות
החוק וחוקי התורה
הליכים משפטיים
חוק ומשפט -אחר
חקירות פרטיות
מקרקעין
נזיקין ורשלנות רפואית
עורך הדין והלקוח
פלילי
קניין רוחני וזכויות יוצרים
מאמרים
חינוך, לימודים וידע כללי
בתי ספר ומוסדות לימוד
הפרעות קשב וריכוז
חינוך ולימודים -אחר
חינוך ילדים ומתבגרים
חקר החלל
ידע כללי
לימוד עצמי
לימודים אקדמאיים
ליקויי למידה
מדע פופולרי
מדעי הרוח והחברה
מדעים מדוייקים
סדנאות ולימודי תעודה
מאמרים
כלי רכב
טיפולים ואחזקה
טרקטורונים
ליסינג השכרת רכב
מכוניות ורכבים כבדים
נהיגה ותאונות דרכים
רכב דו-גלגלי
שמאות ומוסכים
כלי רכב - אחר
מאמרים
כספים, מימון ומיסוי
אנשי מקצוע
בנקאות
הלוואות ומשכנתא
השקעות
כלכלת משק בית
כספים, מימון ומיסוי -אחר
מיסוי בינלאומי
מיסוי מקרקעין
מיסוי שוק ההון
מיסים כלליים
מס בולים
מס הכנסה
מס ערך מוסף
נדלן
ניהול חשבונות וביקורת
סיוע וקצבאות
פנסיה
מאמרים
מיחשוב, אינטרנט ועסקים מקוונים
אבטחת מידע
איחסון אתרים
אתרי משחקים
בניית אתרים
דיוור אלקטרוני
מחשבים
מיחשוב ארגוני
מסחר אלקטרוני
ניהול תוכן
עיצוב אתרים
עיצוב גרפי
עסקים מקוונים
פרסום ושיווק באינטרנט
ציוד טכנולוגי ואביזרים
קופירייטינג
קידום אתרים
שיווק באינטרנט
תוכנה
תרבות דיגיטלית
מיחשוב, אינטרנט ועסקים מקוונים - אחר
מאמרים
משפחה
אירועים וחתונות
אלימות במשפחה
גיל הזהב
גירושין
חיות מחמד
ילדים והורות
לידה ואמהות
משפחה - אחר
מאמרים
ספורט וכושר גופני
אומנויות לחימה
אימונים וכושר
הרפייה וטיפולים
חדרי כושר ומאמנים
יוגה
כדורגל וכדורסל
ספורט אתגרי
ספורט תחרותי
שחייה וספורט ימי
ספורט וכושר גופני - אחר
מאמרים
עבודה וקריירה
בטיחות בעבודה
השמה
יחסי עובד מעביד
מציאת תעסוקה ומקצוע
ניהול כוח אדם ומשאבי אנוש
נשים וקריירה
עבודה בחו"ל
עבודה מהבית
קורות חיים
ראיונות ומבחני קבלה
עבודה וקריירה - אחר
מאמרים
עסקים ושיווק
אירועים עסקיים
אסטרטגיה
יבוא - יצוא
יזמות עסקית
יחסי ציבור
ייעוץ לעסקים ואימון עסקי
מחקרי שוק
מכירות
נותני שירותים לעסקים
ניהול
ניהול ידע
עיצוב ואחזקת העסק
עסקים בינלאומיים
עסקים והחוק
עסקים קטנים ובינוניים
פרסום, שיווק ומיתוג
רעיונות לעסקים
שרות ושימור לקוחות
תעסוקה (דרושים)
תקשורת
עסקים ושיווק - אחר
מאמרים
קניות וצרכנות
השוואת מחירים
מוצרים ואביזרים
מתנות
נותני שירותים
צרכנות וביקורת מוצרים
רהיטים
קניות וצרכנות - אחר
מאמרים
רוחניות ושפור עצמי
אסטרולוגיה ונומרולוגיה
גלגול נשמות
גרפולוגיה
העצמה נשית
התמודדות עם מצבי לחץ
חלומות
יהדות
יועצים רוחניים
יופי ורוחניות
מאגיה ומיסטיקה
מדיטציה ויוגה
מימוש עצמי והעצמה
מסע רוחני
נומרולוגיה
פנג שואי
קבלה
קלפי טארוט
רייקי והילינג
תקשור וטלפתיה
תראפיה
רוחניות ושפור עצמי - אחר
מאמרים
שוק ההון
מסחר במניות
מאמרים
תיירות, נופש וטיולים
בתי מלון וצימרים
טיולים בארץ
טיולים בחו"ל
משרדי נסיעות
ספא ונופש
תיירות, נופש וטיולים - אחר
מאמרים
מאמרים
קישורים מומלצים
משכנתא
קבלת הצעה למשכנתא
א-ב במשכנתאות
קבלת הצעה למשכנתא
סדנת משכנתא חינם
מאמרים
משכנתא
משכנתא
יועץ משכנתא
מאמרים
משכנתא
מחשבון עמלת פרעון מוקדם
מחשבון משכנתא קרן שווה
מחשבון משכנתא לעומת שכירות
מחשבון ריבית אפקטיבית לנומינלית
מחשבון ריבית נומינלית לאפקטיבית
מחשבון משכנתא פריים
מחשבון משכנתא גרייס
מחשבון רגישות משכנתא
מאמרים
האחים שי
האחים שי
זיו שי
054-2664662
האחים שי שיפוצים - זיו שי נוכל!!!
מאמרים
מאמרים

חלימה צלולה, שלב 6. עדין ומתון; החלק שבו עושים תכלס

מיכאל אלבוים
מאת: מיכאל אלבוים
פורסם ב: 13/11/2010
קטגוריה: חלומות
צפיות: 414


מאמרים

רשמנו חלומות, בדקנו מציאות, אולי אפילו נפגשנו עם מדריך החלומות.
כעת הגיע הזמן להשתמש בכל מה שלמדנו כדי להיכנס לחלומות צלולים בצורה מכוונת!
פנו מקום לראשונה מבין שתי שיטות פרקטיות לכניסה לחלומות צלולים: MILD.

מנמוניקים

ראשי התיבות של השיטה הם: Mnemonic Induced Lucid Dreaming.
לפעמים זה Induction, לפעמים Initiated...
כל אחד נותן שם אחר. כנראה שהאות I, שמסמלת את העצמי, מביעה את הסובייקטיביות שלה. 

הרעיון הגיע מהמושג "מנמוניק", עזרי זכירה קטנים; למשל, סרט אדום על היד, שמזכיר לנו להתקשר לחבר עוד רבע שעה, או ספר זרוק על הרצפה, שמזכיר לנו להחזיר אותו למדף כשנעלה במדרגות.
מוכר? בדיקות המציאות והעוגנים הם בדיוק זה. דלתות למשל, יכולות להיות מנמוניק שיזכיר לי לבצע בדיקת מציאות, או אולי המילה "בדיקת מציאות" שרשומה על גב יד ימין שלי.

כמו כל שיטה אחרת, גם פה מדובר במשהו שעובד שונה על כל אחד, וצריך למצוא את המינון הנכון. יכול להיות שהשיטה נתפרה בשבילי - ויכול להיות שהיא בכלל לא במידה.

WBTB

אבל זה לבד לא עבד מספיק טוב, וחוקרי החלומות חיפשו מאז ומתמיד דרך פרקטית לשלוט בחלומות.
אחת השיטות נקראת Wake Back to Bed, או בתרגום חופשי - "להתעורר בשביל לחזור לישון".
קצת כמו להדליק את המחשב בשביל לכבות אותו... מצד שני, החלומות שזוכרים הכי חזק הם אלה שבבוקר, מיד אחרי שקופצים לשירותים וחוזרים למיטה ל"עוד 5 דקות".

מעגלי שינה

השינה שלנו מתחלקת למספר סבבים שנקראים מחזורי שינה.
המוח עובר כל מיני שלבים שנקרא להם: N1 -> N2 -> N3 -> N2 -> REM.
בשלב הראשון נחווה את השינה היפנוגוגית ואת שיתוק השינה.
בשלב השני ניכנס לשינה סדירה שלוקחת את רוב זמן הלילה.
בשלב השלישי ניכנס לשינה עמוקה.
בשלב הרביעי נחזור לרגע לשינה הסדירה מהשלב השני.
ואז ניכנס לשלב "ריצודי עיניים מהירים", REM, בו מתרחשת החלימה.
ברגע שמסתיים החלום, נחזור לשלב השני ונתחיל את המעגל שוב ושוב עד שנתעורר.

כל מעגל כזה נמשך כשעה וחצי, ובשינה ממוצעת של 7 וחצי שעות, יש כ-5 מעגלים בלילה (זה אומר שאנחנו חולמים כ-5 פעמים בלילה).
המעניין הוא, שבכל מעגל שלב ה-REM מתארך!

מה שאומר שאם במעגל הראשון החלום יארך כדקה, בשלב השני 2 דקות, 4 דקות, 8 דקות, וכך חלומות הבוקר יכולים להגיע לרבע שעה ויותר אחרי שנת לילה טובה.
אבל זה לא רק האורך. החלומות במחזורי השינה האחרונים גם חזקים יותר וקלים יותר לזכירה.

WBTB - שוב

ופה שיטת ה"להתעורר בשביל לחזור לישון" נכנסת לתמונה!
אם ננסה להיכנס לחלום צלול בתחילת הלילה, גם כשנצליח הוא בטח לא יהיה יותר מכמה שניות.
לעומת זאת, למחזורי השינה יש תכונה מאוד מעניינת וחשובה - זמן התפוגה שלהם הוא כשעה מרגע ההתעוררות (בגלל זה מרגישים כל כך מסטולים בבקרים).

ואז נשאלה השאלה הבאה: "מה יקרה אם אני אנסה להיכנס לחלום צלול בזמן שאני מסטול?!"
טוב, לא בדיוק במילים האלה, אבל הרעיון היה להירדם, להתעורר אחרי כמה שעות - ואז לנסות.

MILD

ופה נולדה שיטת המיילד שבה משתמשים היום.
על פי מחקרים, השימוש בשיטת ה-MILD כמפורט למטה הגדיל את הסיכוי לכניסה לחלום צלול ב-60%.
זה לא נותן לנו 100% הצלחה, אבל חשוב לזכור שככל שצוברים יותר ניסיון - ככה זה משתפר.

MILD ב-6 שלבים:

1. להתכוונן לפני השינה. ממש לשטוף לעצמנו את המוח, בדיוק כמו שמפעילים את השעון הביולוגי. להגיד "כשאני אתעורר אני אזכור מצוין את כל החלומות שלי!" שוב ושוב, עד שזה יהיה מובן מאליו.

2. לקום אחרי 5-6 שעות שינה. אפשר להשתמש בשעון מעורר, אני מעדיף ללכת לישון שעה מוקדם יותר ולהגיד לעצמי שוב ושוב את השעה בה אני רוצה לקום. לקום בטבעיות תמיד עובד טוב יותר.

3. לרשום חלומות. אם לא זוכרים, לא קריטי. לרשום שלא זוכרים ושנזכור מחר. בואו נגיד שלרשום מוסיף עוד 10% לסיכויי ההצלחה.

4. להישאר מסטול - אבל ממוקד! כדי להישאר "מסטולים", בתוך מחזור השינה, מומלץ להתחמק מאורות חזקים ומפעילות גופנית. זה אומר שלא שותים קפה.
באותו זמן צריך להישאר ממוקדים במטרה. מומלץ בחום לקרוא כמה שיותר על חלומות. לקרוא ביומן החלומות, לקרוא באינטרנט, בפורומים וכו'. לחשוב רק על חלומות צלולים...

5. לחזור לישון! אחרי בערך 45 דקות חוזרים למיטה. אל תשכחו, התעוררנו בשביל לחזור לישון. יש אנשים שצריכים להיות ערים רק 15 דקות, יש כאלה שצריכים שעה. מומלץ לנסות כל יום להישאר ערים מספר שונה של דקות עד שנמצא את המינון המתאים בשבילנו.

6. לשטוף את המוח. כן, שוב, אבל הפעם זה ממש קריטי. מומלץ להגיד שוב ושוב משפט בסגנון "בפעם הבאה שאחלום, אזכור שאני חולם ואכנס לחלום צלול!"
לשכנע את עצמנו, עד שנירדם כשאנחנו ממלמלים את המשפט, לגרום לעצמנו להיות בטוחים שאין שום אפשרות אחרת.
מומלץ לדמיין את כל פרטי החלום שרשמנו, או סצנה שאנחנו מעוניינים להיכנס אליה.
אפשר להשתמש במדיטציית מדריך החלומות כדי למצוא את המקום.

הרעיון הוא להירדם ולחזור לחלום שממנו התעוררנו, או לחלום מכוון אחר.
אחרי שינה של 5-6 שעות, מחזור השינה התקצר ושלב החלימה התארך, ולכן יהיה קל הרבה יותר לגלות שאנחנו חולמים.

אימונים

חשוב לזכור שאין דבר כזה 100% הצלחה. כמו בכל אמנות, גם בזו צריך להתאמן.
ולאחר שמצליחים לחלום מספר פעמים בשיטה הזו, ניתן להתקדם לשיטת ה-WILD.

קחו את הזמן. תיהנו. תחלמו.



תגיות של המאמר:


מאמרים
אודות כותב המאמר
מאמרים
מאמרים מיכאל אלבוים הוא מיסטיקן המתמקד בחלומות צלולים. למאמרים נוספים בקרו באתר הבית של מיכאל: halom.co.il

מאמרים
מאמרים אחרונים בנושא חלומות מאמרים נוספים של מיכאל אלבוים מאמרים נצפים ביותר בנושא חלומות  
מאמרים חלומות מאמרים
ציטוט כל אדם בעולם חולם חלומות. לפעמים אלו חלומות נעימים ולפעמים פחות. במאמר זה נדבר על מה הם בכלל חלומות, כיצד הם מקבילים לחיי המציאות שלנו והאם ניתן לפרש אותם?
מאת: ציטוט
פורסם ב: 11/02/2016
קטגוריה: חלומות
צפיות: 162
מאמרים פתרון חלומות – במה הוא יכול לעזור לכם? מאמרים
מאיר בן מרום החלומות שאתם חולמים הם שבילים לעולמות הלא מודע; הם נתיבים למסרים שהנפש והנשמה שלכם מבקשות להעביר אל המודע שלכם; הם דרך להכיר את עצמכם טוב יותר; והם מפה לכיוונים הנכונים לכם בכל שלב בחיים.
מאת: מאיר בן מרום
פורסם ב: 09/07/2015
קטגוריה: חלומות
צפיות: 234
מאמרים פתרון חלומות – מה אומרת על זה הקבלה? מאמרים
מאיר בן מרום החלומות שאנו חולמים בכל לילה ולילה הם מפתחות לעולמות עמוקים, קסומים ובעלי מידע רב על חיינו. פתרונם של חלומות נפוץ בתרבויות רבות מאז ומתמיד, וגם אצלנו בקבלה קיימת התייחסות מעמיקה לתחום זה בחיי הנפש והרוח של בני האדם.
מאת: מאיר בן מרום
פורסם ב: 09/07/2015
קטגוריה: חלומות
צפיות: 232
מאמרים על חלומות ופתרונן, חלומות נבואיים והטבת סיוטים מאמרים
אור חיה דבורה חזן לעיתים פונים אלי בדחיפות אנשים שונים בגללל חלומות. חלומות רעים או סיוטים שעברו עליהם ורוצים לבטל אותו , או רוצים להתנקות מהחוויה הרעה שעברה ובעיקר רוצים לדעת האם זה באמת כך?? האם החלום דובר אמת? ומה עושים במקרה של חלום רע/סיוט וכן מתי החלום דובר אמת?
מאת: אור חיה דבורה חזן
פורסם ב: 12/05/2014
קטגוריה: חלומות
צפיות: 362
מאמרים פירוש חלומות: כיצד מבינים משמעות של חלום? מאמרים
דר' ירון זפרן איך לזכור חלומות? מה המשמעות של סמלים המופיעים בחלום? מה המסר של החלום עבורי? דר' ירון זפרן, סופר רב מכר, מטפל ומנחה קבוצות, מלמד על פירוש חלומות / פענוח חלום.
מאת: דר' ירון זפרן
פורסם ב: 08/11/2013
קטגוריה: חלומות
צפיות: 476
מאמרים חשבון נפש לשבת מאמרים
מרטין בוקסדורף הראשון לפעמים אני נזכר בסיפורים שאני שומע על אנשים שחוו טראומה של מוות לשנייה אחת או מוות מוחי ופתאום התעוררו לחיים. אתם בוודאי מכירים את הסיפורים האלו גם כן. זה לא חדש לאף אחד מאיתנו, אנשים רבים מספרים שחוו חוויות כאלו ואחרות וסיבות כאלו ואחרות הן שהחזירו אותם לכדור הארץ להמשיך לחיות. לפעמים הסיפורים האלו מדהימים אותי, קשה לי בכלל להאמין שקיים עולם אחר כזה, אך הסיפורים של אנשים שחזרו מהצד השני מחזירים לי את האמונה, בדיוק למספר רגעים ספורים.
מאת: מרטין בוקסדורף הראשון
פורסם ב: 18/02/2012
קטגוריה: חלומות
צפיות: 1480
מאמרים חלומות מאמרים
יוסי קרמר מייעץ למודעות רגשית והתפתחות אישית מהו חלום? תשובה. חלום הוא מצב תודעתי, שמתרחש בין מצב של ערות לבין מצב של שינה, ובין מצב של שינה, לבין מצב של ערות. למה ? כדי להבין למה מתרחש החלום, צריך להבין בכמה נושאים עיקריים חשובים, כמו: ממה מורכב בן האנוש ? מה מטרת השינה ? מהו אורח חיים רגוע ושלוו ? המשך במאמר...
מאת: יוסי קרמר מייעץ למודעות רגשית והתפתחות אישית
פורסם ב: 10/12/2010
קטגוריה: חלומות
צפיות: 3603
מאמרים על מה חולמים פעוטות בני 2-3 שנים מאמרים
ד"ר זיו מאיר על מה חולמים פעוטות בני 2-3 שנים מאת: ד"ר זיו מאיר מכללת ברק פעוטות בני 2-3 מתקשים להפריד בין המציאות לחלום, הם אומרים שחלומות באים מהטלויזיה ובמידה והם באים מבתים מסורתיים או דתיים הם אומרים שהחלומות באים מאלוהים. אחרים אומרים שהחלומות "באים מהאגדות" או שהם "תמונות בתוך הכרית שלי". בגיל 6-7 זה משתנה בהדרגה וילדים מתחילים להבין שחלומות מתרחשים בראשם, הם לומדים להבחין בין העולם החיצוני של
מאת: ד"ר זיו מאיר
פורסם ב: 27/09/2010
קטגוריה: חלומות
צפיות: 829
מאמרים חלומות ילדים מאמרים
ד"ר זיו מאיר חלומות ילדים מאת: ד"ר זיו מאיר מכללת ברק נושאי החלומות המעסיקים ילדים נחקרו באופנים שונים כבר שנים רבות, אנשי חינוך, פסיכולוגים וחוקרים שונים חקרו כבר אלפי חלומות של ילדים, אחד החוקרים היה צרלס קימינס שהיה מפקח בית ספר מלונדון. צ''''רלס אסף כמות גדולה של סיפורי חלומות (כ-2,500) של ילדים משנת 1918 והתברר כי 25% מהחלומות המפחידים של ילדים מתחת לגיל 8 הכילו בעיקר פחד מגבר מעורר פלצות
מאת: ד"ר זיו מאיר
פורסם ב: 27/09/2010
קטגוריה: חלומות
צפיות: 1020
מאמרים חלומות וסיוטי לילה מאמרים
ד"ר זיו מאיר סיוטי לילה הם ראשית סוג של חלומות, חלומות לא נעימים, חלומות מפחידים, אולם הם בעלי תפקיד משמעותי בעיני החולם. הסיוטים הם בעלי תפקיד חיובי, משום שהם מלמדים אותנו כי קיימת בעיה מסוימת, הסיוטים מהוים חלק ממנגנון ההתרעה הקדום שלנו. תפקידם ללמד ולהתריע בפני סכנה האורבת לנו במצבים שנראים לנו תמימים לכאורה, סיוטי הלילה הם למעשה סימני מצוקה הקוראים לנו לנקוט צעדים ולעשות משהו.
מאת: ד"ר זיו מאיר
פורסם ב: 27/09/2010
קטגוריה: חלומות
צפיות: 1135
מאמרים נוחות: 100 אחוז. שינה טובה מביאה חלומות טובים מאמרים
חלומות בואו נראה מה אפשר לעשות כדי לשפר את השינה שלנו - ובכך להפוך את החלומות לטובים יותר, להגדיל את הסיכוי להיכנס לחלום צלול, וכמובן, להעלות פלאים את התפקוד שלנו בזמן שאנחנו ערים. המטרה: לקום על רגל ימין בכל יום!
מאת: מיכאל אלבוים
פורסם ב: 13/11/2010
קטגוריה: חלומות
צפיות: 855
מאמרים חלימה צלולה, שלב 528491. התחלה; סרט קצת יותר מציאותי ממה שחשבנו מאמרים
חלומות הערה: המאמר כולו מכיל ספויילרים על הסרט "התחלה" (Inception). אם עדיין לא ראיתם את הסרט במלואו, הדפיסו מאמר זה ולכו לראות. כשתסיימו, תוכלו לשלוף את המאמר ולהתחיל לקרוא
מאת: מיכאל אלבוים
פורסם ב: 13/11/2010
קטגוריה: חלומות
צפיות: 683
מאמרים חלימה צלולה, שלב 8. אליס; למתקדמים. או לסקרנים... מאמרים
חלומות לא רבים יודעים, אבל לאליס בארץ הפלאות ישנו ספר המשך, "מבעד למראה המביטה". ובדיוק כמו החלום שחלמה אליס, על ארנבים ומראות, כך כל אחד מאיתנו נתקל בדברים משונים דומים בחלומותיו
מאת: מיכאל אלבוים
פורסם ב: 13/11/2010
קטגוריה: חלומות
צפיות: 436
מאמרים חלימה צלולה, שלב 7. פראי וסוער; אחרי 7 שעות מאמרים
חלומות מה אם היינו יכולים לעצום את העיניים למשך 2 דקות בנסיעה באוטובוס, ולהיכנס לחלום צלול אמיתי וחזק? זו בטח הייתה חוויה מאוד פראית וסוערת - ואולי בגלל זה קוראים לה WILD
מאת: מיכאל אלבוים
פורסם ב: 13/11/2010
קטגוריה: חלומות
צפיות: 574
מאמרים חלימה צלולה, שלב 5. שיתוק שינה; לפעמים גם פחד מראה את הכיוון הנכון מאמרים
חלומות הזיות במהלך השינה זה לא כזה מי-יודע-מה הזוי, חריג, מוזר, נדיר ותוקפני כמו שהשמועות מספרות. למעשה, אני מופתע שוב ושוב מכמות האנשים האבסורדית שסיפרו לי על חוויות שיתוק השינה שלהם - לפני שהם בכלל ידעו שיש לתופעה המשונה הזאת שם. בואו נבדוק במה מדובר
מאת: מיכאל אלבוים
פורסם ב: 13/11/2010
קטגוריה: חלומות
צפיות: 597
מאמרים חלימה צלולה, שלב 4. מדריך החלומות; טוב שיש מי שיוביל מאמרים
חלומות בין כל בדיקות המציאות, דרכי הקידמה המוודאות סטטיסטית את הכניסה המהירה לחלומות הצלולים, הסיוטים, שיתוקי השינה, יומן החלומות והמדיטציות השונות, ישנו מישהו אחד חשוב, שאם רק נושיט את ידינו לעברו, הוא יושיט מאה ידיים בחזרה. תחזיקו חזק, אתם עומדים להכיר את מדריך החלומות שלכם
מאת: מיכאל אלבוים
פורסם ב: 13/11/2010
קטגוריה: חלומות
צפיות: 427
מאמרים חלימה צלולה, שלב 3. בדיקות מציאות; לזהות מתי חולמים כטבע שני מאמרים
חלומות כשמן כן הן, בדיקות המציאות באות להגיד לנו האם אנחנו חולמים או לא. אבל זה לא פשוט כמו שזה נשמע... גם אם נדע איך לבצע בדיקת מציאות, סביר להניח שנשכח את זה ברגע שנחלום. אז לפני שבכלל נבין מה הן בדיקות המציאות, בואו נראה מתי לעשות אותן
מאת: מיכאל אלבוים
פורסם ב: 13/11/2010
קטגוריה: חלומות
צפיות: 595
מאמרים חלימה צלולה, שלב 2. שבירת הגוף; כולנו נמצאים באותו הערפל, כל אחד ממשש משהו שונה מאמרים
חלומות אז רשמנו חלומות במשך שבועות ועדיין לא קרה כלום. איפה החלומות הצלולים? ובכן, בעידן שלנו כבר לא מספיק להגיד מה לעשות. אנחנו צריכים לדעת איך זה עובד, למה זה עובד, וכמובן, מה אני צריך לעשות כדי לגרום לזה לעבוד
מאת: מיכאל אלבוים
פורסם ב: 13/11/2010
קטגוריה: חלומות
צפיות: 368
מאמרים חלימה צלולה, שלב 1. רישום חלומות; לא כדי שנזכור את החוויה, אלא כדי שנלמד איך ליזום אותה מאמרים
חלומות תהליך רישום החלומות הוא הבסיס לכל מה שתעשו, לכן הוא חשוב כל כך, ואחת המטרות שאנו צריכים להציב לעצמנו היא להפוך את התהליך ממשעמם - למרגש שוב. הדרך לעשות את זה היא פשוטה ביותר - להסביר לצורך מה התהליך נועד
מאת: מיכאל אלבוים
פורסם ב: 13/11/2010
קטגוריה: חלומות
צפיות: 428
מאמרים יוסף בעל החלומות מאמרים
יוסי קרמר מייעץ למודעות רגשית והתפתחות אישית מהיכן מגיעים החלומות של יוסף? תשובה. יוסף, הוא דמות שמוזכרת בתורה, שחלם חלומות. החלומות של יוסף, קיבלו פרשנויות רבות, מאז ועד היום. המשך הקריאה במאמר...
מאת: יוסי קרמר מייעץ למודעות רגשית והתפתחות אישית
פורסם ב: 18/12/2009
קטגוריה: חלומות
צפיות: 3969
מאמרים חלומות מאמרים
יוסי קרמר מייעץ למודעות רגשית והתפתחות אישית מהו חלום? תשובה. חלום הוא מצב תודעתי, שמתרחש בין מצב של ערות לבין מצב של שינה, ובין מצב של שינה, לבין מצב של ערות. למה ? כדי להבין למה מתרחש החלום, צריך להבין בכמה נושאים עיקריים חשובים, כמו: ממה מורכב בן האנוש ? מה מטרת השינה ? מהו אורח חיים רגוע ושלוו ? המשך במאמר...
מאת: יוסי קרמר מייעץ למודעות רגשית והתפתחות אישית
פורסם ב: 10/12/2010
קטגוריה: חלומות
צפיות: 3603
מאמרים חשבון נפש לשבת מאמרים
מרטין בוקסדורף הראשון לפעמים אני נזכר בסיפורים שאני שומע על אנשים שחוו טראומה של מוות לשנייה אחת או מוות מוחי ופתאום התעוררו לחיים. אתם בוודאי מכירים את הסיפורים האלו גם כן. זה לא חדש לאף אחד מאיתנו, אנשים רבים מספרים שחוו חוויות כאלו ואחרות וסיבות כאלו ואחרות הן שהחזירו אותם לכדור הארץ להמשיך לחיות. לפעמים הסיפורים האלו מדהימים אותי, קשה לי בכלל להאמין שקיים עולם אחר כזה, אך הסיפורים של אנשים שחזרו מהצד השני מחזירים לי את האמונה, בדיוק למספר רגעים ספורים.
מאת: מרטין בוקסדורף הראשון
פורסם ב: 18/02/2012
קטגוריה: חלומות
צפיות: 1480
מאמרים חשיבות הורמון הגדילה המופרש בעת השינה מאמרים
ד"ר זיו מאיר חשיבות הורמון הגדילה המופרש בעת השינה מתוך הספר "החלום והפרעות שינה" של ד"ר זיו מאיר. הורמון הגדילה מופרש בעיקר בשינה ובעיקר בחלק הראשון של הלילה, בו מרוכזים שלבי השינה העמוקה. הפרעת שינה חמורה גורמת להפרעה בגדילה. כאשר ילדים סובלים
מאת: ד"ר זיו מאיר
פורסם ב: 14/09/2010
קטגוריה: חלומות
צפיות: 1355
מאמרים חלומות וסיוטי לילה מאמרים
ד"ר זיו מאיר סיוטי לילה הם ראשית סוג של חלומות, חלומות לא נעימים, חלומות מפחידים, אולם הם בעלי תפקיד משמעותי בעיני החולם. הסיוטים הם בעלי תפקיד חיובי, משום שהם מלמדים אותנו כי קיימת בעיה מסוימת, הסיוטים מהוים חלק ממנגנון ההתרעה הקדום שלנו. תפקידם ללמד ולהתריע בפני סכנה האורבת לנו במצבים שנראים לנו תמימים לכאורה, סיוטי הלילה הם למעשה סימני מצוקה הקוראים לנו לנקוט צעדים ולעשות משהו.
מאת: ד"ר זיו מאיר
פורסם ב: 27/09/2010
קטגוריה: חלומות
צפיות: 1135
מאמרים חלומות ילדים מאמרים
ד"ר זיו מאיר חלומות ילדים מאת: ד"ר זיו מאיר מכללת ברק נושאי החלומות המעסיקים ילדים נחקרו באופנים שונים כבר שנים רבות, אנשי חינוך, פסיכולוגים וחוקרים שונים חקרו כבר אלפי חלומות של ילדים, אחד החוקרים היה צרלס קימינס שהיה מפקח בית ספר מלונדון. צ''''רלס אסף כמות גדולה של סיפורי חלומות (כ-2,500) של ילדים משנת 1918 והתברר כי 25% מהחלומות המפחידים של ילדים מתחת לגיל 8 הכילו בעיקר פחד מגבר מעורר פלצות
מאת: ד"ר זיו מאיר
פורסם ב: 27/09/2010
קטגוריה: חלומות
צפיות: 1020
מאמרים על מה חולמים פעוטות בני 2-3 שנים מאמרים
ד"ר זיו מאיר על מה חולמים פעוטות בני 2-3 שנים מאת: ד"ר זיו מאיר מכללת ברק פעוטות בני 2-3 מתקשים להפריד בין המציאות לחלום, הם אומרים שחלומות באים מהטלויזיה ובמידה והם באים מבתים מסורתיים או דתיים הם אומרים שהחלומות באים מאלוהים. אחרים אומרים שהחלומות "באים מהאגדות" או שהם "תמונות בתוך הכרית שלי". בגיל 6-7 זה משתנה בהדרגה וילדים מתחילים להבין שחלומות מתרחשים בראשם, הם לומדים להבחין בין העולם החיצוני של
מאת: ד"ר זיו מאיר
פורסם ב: 27/09/2010
קטגוריה: חלומות
צפיות: 829
מאמרים עוברים וחלומות מאמרים
ד"ר זיו מאיר מאת ד"ר זיו מאיר מכללת ברק ממחקרים שונים עולה כי עוברים ברחם חולמים. החוקרים הבריטים פרנסיס קריק וגרהם מיצ''''יסון מציינים, כי בשליש האחרון של ההריון עוברים חולמים. הסיבה לדעתם לתהליך החלום אותו עוברים חווים נעוצה בכך, כי בזמן זה מבשיל העובר ומתפתחים אצלו תהליכים מורכבים ביותר ההכרחיים לקיומו העצמאי. שנת החלום הכרחית גם משום שהיא ממריצה את מערכת העצבים המרכזית, המסייעת לקראת התפתחות מבנית בשלב
מאת: ד"ר זיו מאיר
פורסם ב: 27/09/2010
קטגוריה: חלומות
צפיות: 827
מאמרים השפעת השתיה על החלומות מאמרים
ד"ר זיו מאיר נושא השתייה התפתח מאוד לצערי בשנים האחרונות בקרב בני נוער, כמעט מידי שבוע אנו שומעים על קטטות, דקירות נהיגה רשלנית ועוד. במדינות שונות בעולם נשאלה השאלה האם יש להקל על העבריינים במתן גזר הדין בשל היותם שתויים? אולם איש לא שם ליבו לתופעות נוספות הנגרמות מהשתייה, מעבר לעובדה שהשותה פוגע בעצמו מבחינה פיזיולוגית, נפגעות מערכות נוספות הקשורות לתגובותיו גם כאשר הוא בעצם לא שתוי.
מאת: ד"ר זיו מאיר
פורסם ב: 27/09/2010
קטגוריה: חלומות
צפיות: 813
מאמרים הפרעות שינה אצל תינוקות וילדים מאמרים
ד"ר זיו מאיר הפרעות שינה אצל תינוקות וילדים מתוך הספר "החלום והפרעות שינה" של זיו מאיר. כיצד מזהים אותן ולמה כל-כך חשוב לטפל בהן? שינה היא פעילות המוח העיקרית בתחילת החיים. עד גיל שנתיים תינוק ישן 10,000 שעות (בערך ארבעה-עשר חודשים), והוא ער במשך 7,500 שעות. במהלך שנתיים אלו המוח מגיע לתשעים אחוזים מגודלו הבוגר והילד מגיע להישגים מרשימים בשפה, קוגניציה, תפיסת העצמי ובהתפתחות חברתית, רגשית וגופנית...
מאת: ד"ר זיו מאיר
פורסם ב: 08/09/2010
קטגוריה: חלומות
צפיות: 774
מאמרים

מאמרים
מאמרים
מאמרים
מעוניין לפרסם את מאמריך בחינם? מעוניין להגיע בקלות ללקוחות וקולגות פוטנציאליים? הרשם עכשיו ופרסם מאמרים.
כללי:
תנאי שימוש באתר
הנחיות העורכים
מדוע לפרסם מאמרים?
 
 
אתר נבנה על ידי סייטמאסטר בע"מ - בניית אתרים מקצועית וקידום אתרים במנועי חיפוש.