מאמרים
מאמרים
maker.co.il מאמרים שלום אורח
יום שישי 15 נובמבר 2019 מאמרים
מאמרים
מאמרים
מאמרים דף הבית מאמרים מאמרים מאמרים כותבי מאמרים מאמרים פרסם מאמר מאמרים צור קשר מאמרים
מאמרים כניסה | הרשמה מאמרים
מאמרים
מאמרים
פרסום מאמרים חינם > מאמרים > רוחניות ושפור עצמי > חלומות > נוחות: 100 אחוז. שינה טובה מביאה חלומות טובים מאמרים
מאמרים
מאמרים
מאמרים
כל הקטגוריות
זוגיות ואהבה
אהבה
דייטנינג והיכרויות
ייעוץ וטיפול זוגי
זוגיות ואהבה - אחר
מאמרים
אוכל ומתכונים
אוכל אורגני
אוכל חגיגי
אירוח, אירועים וסדנאות
בשר ודגים
יין ומשקאות
ירקות וסלטים
מאכלי חלב
מאפים ופסטות
מנות אחרונות
מנות עיקריות ותוספות
מנות ראשונות ומרקים
מסעדות, קייטרינג ומשלוחים
אוכל ומתכונים - אחר
מאמרים
אומנות,בידור ופנאי
אמנות פלסטית
טלוויזיה וקולנוע
מוזיאונים וגלריות
מוסיקה ובידור באירועים
מוסיקה וריקוד
ספרות שירה וכתיבה יוצרת
פנאי ומשחקים
צילום
תחביבים
תיאטרון
אומנות, בידור ופנאי - אחר
מאמרים
אופנה, יופי וטיפוח
אופנה
איפור
ביגוד ואיפור לחתונה ואירועים
הסרת שיער
טיפול בעור
עיצוב שיער
קוסמטיקה
אופנה טיפוח ויופי - אחר
מאמרים
אימון אישי - Coaching
NLP
אימון ביחסים בין אישיים
אימון בקבלת החלטות
אימון ליצירת שינוי
אימון משפחה וזוגיות
אימון קריירה ועסקים
על אימון ומאמנים
אימון אישי- coaching - אחר
מאמרים
ביטוח
ביטוח בריאות וביטוח סיעודי
ביטוח חיים
ביטוח כללי
ביטוח לאומי
ביטוח משכנתא
ביטוח פנסיוני
ביטוח רכב ורכוש
ביטוח אחר
מאמרים
בית, שיפוצים ובנייה
אביזרים, ריהוט ומוצרי חשמל
אדריכלות
בנייה ושיפוץ
בריכות שחייה ונוי
גינון
הדברת מזיקים
הובלה ומעבר דירה
מיזוג וחימום
עיצוב פנג שואי
עיצוב פנים
רכישת ומכירת דירה
תחזוקה נכונה ושימור
בית , שיפוצים ובנייה - אחר
מאמרים
בריאות ורפואה
אורתופדיה ופיזיותרפיה
ארומתרפיה פרחי באך
בריאות גברים
בריאות הנפש
בריאות העור
בריאות העין
בריאות הפה והלסת
בריאות ורפואה-אחר
בריאות תינוקות, ילדים ומתבגרים
דיאטה ותזונה
הפרעות קשב וריכוז
מחלות והתמודדות
מניעה וטיפולים
ניתוחים פלסטיים וטיפולי יופי
נשים, הריון ולידה
נשירת שיער
סרטן
רופאים ומטפלים
רפואה
רפואה כללית
רפואה משלימה ואלטרנטיבית
רפואה סינית
שינה
מאמרים
הודעות לעיתונות
אינטרנט ומחשבים
עסקים, מימון וכספים
צבא וביטחון
הודעות לעיתונות - אחר
מאמרים
חברה ומדינה
איכות הסביבה
אקטואליה
דמוקרטיה, שלטון ופוליטיקה
דת ומדינה
זהות וזכויות הפרט
כלכלה וחברה
מגדר ומעמד האישה
צבא וביטחון
צדק חברתי
שואה ותקומה
תקשורת המונים
חברה ומדינה - אחר
מאמרים
חוק ומשפט
אזרחי
גירושין
דיני בנקאות
דיני חברות
דיני ירושה
דיני מיסים
דיני משפחה
דיני עבודה
דיני רשת
דיני תיירות
דיני תעבורה
הגירה ואשרות
החוק וחוקי התורה
הליכים משפטיים
חוק ומשפט -אחר
חקירות פרטיות
מקרקעין
נזיקין ורשלנות רפואית
עורך הדין והלקוח
פלילי
קניין רוחני וזכויות יוצרים
מאמרים
חינוך, לימודים וידע כללי
בתי ספר ומוסדות לימוד
הפרעות קשב וריכוז
חינוך ולימודים -אחר
חינוך ילדים ומתבגרים
חקר החלל
ידע כללי
לימוד עצמי
לימודים אקדמאיים
ליקויי למידה
מדע פופולרי
מדעי הרוח והחברה
מדעים מדוייקים
סדנאות ולימודי תעודה
מאמרים
כלי רכב
טיפולים ואחזקה
טרקטורונים
ליסינג השכרת רכב
מכוניות ורכבים כבדים
נהיגה ותאונות דרכים
רכב דו-גלגלי
שמאות ומוסכים
כלי רכב - אחר
מאמרים
כספים, מימון ומיסוי
אנשי מקצוע
בנקאות
הלוואות ומשכנתא
השקעות
כלכלת משק בית
כספים, מימון ומיסוי -אחר
מיסוי בינלאומי
מיסוי מקרקעין
מיסוי שוק ההון
מיסים כלליים
מס בולים
מס הכנסה
מס ערך מוסף
נדלן
ניהול חשבונות וביקורת
סיוע וקצבאות
פנסיה
מאמרים
מיחשוב, אינטרנט ועסקים מקוונים
אבטחת מידע
איחסון אתרים
אתרי משחקים
בניית אתרים
דיוור אלקטרוני
מחשבים
מיחשוב ארגוני
מסחר אלקטרוני
ניהול תוכן
עיצוב אתרים
עיצוב גרפי
עסקים מקוונים
פרסום ושיווק באינטרנט
ציוד טכנולוגי ואביזרים
קופירייטינג
קידום אתרים
שיווק באינטרנט
תוכנה
תרבות דיגיטלית
מיחשוב, אינטרנט ועסקים מקוונים - אחר
מאמרים
משפחה
אירועים וחתונות
אלימות במשפחה
גיל הזהב
גירושין
חיות מחמד
ילדים והורות
לידה ואמהות
משפחה - אחר
מאמרים
ספורט וכושר גופני
אומנויות לחימה
אימונים וכושר
הרפייה וטיפולים
חדרי כושר ומאמנים
יוגה
כדורגל וכדורסל
ספורט אתגרי
ספורט תחרותי
שחייה וספורט ימי
ספורט וכושר גופני - אחר
מאמרים
עבודה וקריירה
בטיחות בעבודה
השמה
יחסי עובד מעביד
מציאת תעסוקה ומקצוע
ניהול כוח אדם ומשאבי אנוש
נשים וקריירה
עבודה בחו"ל
עבודה מהבית
קורות חיים
ראיונות ומבחני קבלה
עבודה וקריירה - אחר
מאמרים
עסקים ושיווק
אירועים עסקיים
אסטרטגיה
יבוא - יצוא
יזמות עסקית
יחסי ציבור
ייעוץ לעסקים ואימון עסקי
מחקרי שוק
מכירות
נותני שירותים לעסקים
ניהול
ניהול ידע
עיצוב ואחזקת העסק
עסקים בינלאומיים
עסקים והחוק
עסקים קטנים ובינוניים
פרסום, שיווק ומיתוג
רעיונות לעסקים
שרות ושימור לקוחות
תעסוקה (דרושים)
תקשורת
עסקים ושיווק - אחר
מאמרים
קניות וצרכנות
השוואת מחירים
מוצרים ואביזרים
מתנות
נותני שירותים
צרכנות וביקורת מוצרים
רהיטים
קניות וצרכנות - אחר
מאמרים
רוחניות ושפור עצמי
אסטרולוגיה ונומרולוגיה
גלגול נשמות
גרפולוגיה
העצמה נשית
התמודדות עם מצבי לחץ
חלומות
יהדות
יועצים רוחניים
יופי ורוחניות
מאגיה ומיסטיקה
מדיטציה ויוגה
מימוש עצמי והעצמה
מסע רוחני
נומרולוגיה
פנג שואי
קבלה
קלפי טארוט
רייקי והילינג
תקשור וטלפתיה
תראפיה
רוחניות ושפור עצמי - אחר
מאמרים
שוק ההון
מסחר במניות
מאמרים
תיירות, נופש וטיולים
בתי מלון וצימרים
טיולים בארץ
טיולים בחו"ל
משרדי נסיעות
ספא ונופש
תיירות, נופש וטיולים - אחר
מאמרים
מאמרים
קישורים מומלצים
משכנתא
קבלת הצעה למשכנתא
א-ב במשכנתאות
קבלת הצעה למשכנתא
סדנת משכנתא חינם
מאמרים
משכנתא
משכנתא
יועץ משכנתא
מאמרים
משכנתא
מחשבון עמלת פרעון מוקדם
מחשבון משכנתא קרן שווה
מחשבון משכנתא לעומת שכירות
מחשבון ריבית אפקטיבית לנומינלית
מחשבון ריבית נומינלית לאפקטיבית
מחשבון משכנתא פריים
מחשבון משכנתא גרייס
מחשבון רגישות משכנתא
מאמרים
האחים שי
האחים שי
זיו שי
054-2664662
האחים שי שיפוצים - זיו שי נוכל!!!
מאמרים
מאמרים

נוחות: 100 אחוז. שינה טובה מביאה חלומות טובים

מיכאל אלבוים
מאת: מיכאל אלבוים
פורסם ב: 13/11/2010
קטגוריה: חלומות
צפיות: 848


מאמרים

לפעמים אנחנו נכנסים למיטה ומרגישים כל כך נוח, נעים ברגליים, חמים ופרוותי, וכל מה שאנחנו רוצים זה להתפנק מתחת לשמיכה ולישון הכי טוב שאפשר.
ולפעמים מציק לנו, מגרד לנו, אנחנו מתהפכים בלי הפסקה והחלומות הופכים לסיוטים. 

בואו נראה מה אפשר לעשות כדי לשפר את השינה שלנו - ובכך להפוך את החלומות לטובים יותר, להגדיל את הסיכוי להיכנס לחלום צלול, וכמובן, להעלות פלאים את התפקוד שלנו בזמן שאנחנו ערים.

המטרה: לקום על רגל ימין בכל יום!

המיטה

מיטה טובה מביאה שינה טובה. זה מובן מאליו.

אז לפני שאנחנו בכלל דואגים לעצמנו, בואו נראה איפה אנחנו ישנים.
המיטה מתחלקת לשישה חלקים: המזרן, הכרית, השמיכה, הציפוי, הפיג'מה והסביבה. 

המזרן: אם אתם עדיין ישנים על המזרנים מהבית של סבתא, נו, הקשים האלה בעובי 5 סנטימטר, אני משתתף בצערכם.
תעשו לעצמכם טובה ולכו לקנות מזרן איכות, כזה שיש בבתי מלון, עם קפיצים.
מומלץ שבמזרן יהיה גם פילוטופ עם לטקס או ויסקו, חומרים מאוד טובים שתומכים בגב והופכים את השינה למדהימה.
מזרן טוב אפשר למצוא ב-1,000-2,000 שקלים, סכום פעוט בשביל שליש מהחיים אותו אנחנו מבלים על הדבר הזה. מזרן טוב מחזיק יותר מעשר שנים, אז זו קנייה לטווח ארוך.
ואם אתם הולכים על מזרן זוגי, יכול להיות שהעסק ישתלם גם לבן/בת הזוג.

הכרית: רבים ממעיטים בערך של גוש הנוצות הקטן, אבל זה מה שתומך בראש שלנו, ומזרן טוב לא שווה כלום בלי כרית תואמת.
יש הרבה סוגים של כריות, וכל אחד מעדיף משהו אחר: כרית קשה, כרית רכה, אולי בלי כרית בכלל. יש כריות מנוצות, לטקס, ויסקו, כוסמת ועוד. חשוב לנסות בחנות כמה שיותר ולמצוא את הנוחות האופטימלית.
אל תתביישו להשקיע 300-500 שקלים על כרית. שוב, זו קנייה ארוכת טווח עליה אנחנו מבלים שליש מהחיים.

השמיכה: בדומה לכרית, גם פה אני משאיר לכל אחד את הניסיון שלו.
אני מציע להשקיע 300-500 שקלים בשמיכה טובה ונעימה, אולי יותר אם מדובר בשמיכת פוך.
געו בשמיכה בחנות וקחו את הכי נעימה.
אל תתפשרו על זול - אחרת תקבלו זבל שיתפורר בתוך כמה שבועות.

הציפוי: יכול להיות שקנינו מזרן וכרית מדהימים, אבל אם נצפה אותם במה שההורים שלנו קיבלו לחתונה שלהם, לא בטוח שנהיה מרוצים. גם פה מומלץ להשקיע כמה שיותר.
ערכת ציפויים תעלה 300-500 שקלים, ושווה להשקיע בחומר טוב ונעים, שלא נתגרד במקום לישון. 

הפיג'מה: נדירים האנשים שמעריכים את הפיג'מות היום. אבל בסופו של דבר, גם זה חלק מהמיטה.
אם אתם מהאנשים שזורקים על עצמם מכנס ישן וחולצה קרועה, בבקשה תפסיקו.
אם אתם מהאנשים שמעזים ללכת לישון עם בגדי יום-יום, אז בכלל אין לי מה להגיד.
חבל לזהם את עצמנו עם בגד לא מוגדר. כשאנחנו הולכים לישון, אנחנו צריכים ללבוש בגד שהוגדר מראש כבגד שלא עוזב את המיטה. בגד נקי שנועד לספק לנו שינה נקייה. לא בגד שהתמלא בזיעה ולכלוך.
לכו לקניון, קנו פיג'מה ב-200 שקלים. לא חולצה ומכנסיים, פיג'מה. סט של חולצה ומכנס תואמים שנועדו להיות פיג'מה, כאלה מפלנל, 100% כותנה, משי, כל דבר שהוא יותר מסתם בד זרוק.
נעים בלילה (בשינה) = נעים ביום (בערות). 

הסביבה: כל המאמצים הדקורטיביים לא יעזרו אם הסביבה שלנו לא תורמת לשינה.
נטרלו רעשים ואורות שמפריעים. אם אתם ישנים בחדר לא נוח, תעברו מקום.
אם יש יתושים - קנו קטלן יתושים. אם מזג האוויר לא נוח - התאימו את המזגן. 

אל תתפשרו על שום דבר.

הגוף

נוחות פיזית היא דבר לא פחות חשוב.
שתו טוב לפני השינה, קנחו את האף וודאו שדרכי הנשימה נקיות.
אם יבש מדי (בכל זאת, מזג האוויר של ישראל), שימו קרם פנים. זה יעניק לחות ויפחית במידה ניכרת את הגירודים וההצקות שמגיעים מכיוון הראש והפנים. 

מקלחת לפני השינה אני לא צריך להזכיר, נכון?

הראש

נוחות רגשית ומחשבתית היא החלק הקשה ביותר לשליטה, כי בסופו של דבר, זה לא משהו שקונים.
קחו דקה לפני השינה, שבו עם עצמכם וסכמו מה קרה היום. מה היה טוב, מה היה פחות וניתן לשפר, איך ניתן לשפר, ומה נעשה מחר כדי לשפר. 

נקו את ההרגשה הרעה, שלא תלווה אתכם אל השינה.
נקו את המחשבות הלא רלוונטיות, שלא יבואו אתכם אל החלומות.
ותחשבו רק כמה טוב אתם רוצים שהלילה שלכם יהיה.

אז מה היה לנו?

מיטה, גוף, מחשבות ורגשות.

אם נוכל לנהל את כל אלה, החלומות יהיו נתונים לשליטתנו.
וכשזה יקרה, כן יהיו חיינו בזמן שאנחנו ערים.

שינה טובה שווה את הכסף. היא קובעת את רמת התפקוד הכללית שלנו.
תשקיעו בעצמכם ובמיטה שלכם. השינה והחלומות יהפכו לטובים יותר, ואיתם גם התפקוד היומיומי.

כסף נועד לפינוקים, לא להישרדות.
תפתחו את הארנק ולכו לפנק את עצמכם.



תגיות של המאמר:


מאמרים
אודות כותב המאמר
מאמרים
מאמרים מיכאל אלבוים הוא מיסטיקן המתמקד בחלומות צלולים. למאמרים נוספים בקרו באתר הבית של מיכאל: halom.co.il

מאמרים
מאמרים אחרונים בנושא חלומות מאמרים נוספים של מיכאל אלבוים מאמרים נצפים ביותר בנושא חלומות  
מאמרים חלומות מאמרים
ציטוט כל אדם בעולם חולם חלומות. לפעמים אלו חלומות נעימים ולפעמים פחות. במאמר זה נדבר על מה הם בכלל חלומות, כיצד הם מקבילים לחיי המציאות שלנו והאם ניתן לפרש אותם?
מאת: ציטוט
פורסם ב: 11/02/2016
קטגוריה: חלומות
צפיות: 153
מאמרים פתרון חלומות – במה הוא יכול לעזור לכם? מאמרים
מאיר בן מרום החלומות שאתם חולמים הם שבילים לעולמות הלא מודע; הם נתיבים למסרים שהנפש והנשמה שלכם מבקשות להעביר אל המודע שלכם; הם דרך להכיר את עצמכם טוב יותר; והם מפה לכיוונים הנכונים לכם בכל שלב בחיים.
מאת: מאיר בן מרום
פורסם ב: 09/07/2015
קטגוריה: חלומות
צפיות: 226
מאמרים פתרון חלומות – מה אומרת על זה הקבלה? מאמרים
מאיר בן מרום החלומות שאנו חולמים בכל לילה ולילה הם מפתחות לעולמות עמוקים, קסומים ובעלי מידע רב על חיינו. פתרונם של חלומות נפוץ בתרבויות רבות מאז ומתמיד, וגם אצלנו בקבלה קיימת התייחסות מעמיקה לתחום זה בחיי הנפש והרוח של בני האדם.
מאת: מאיר בן מרום
פורסם ב: 09/07/2015
קטגוריה: חלומות
צפיות: 226
מאמרים על חלומות ופתרונן, חלומות נבואיים והטבת סיוטים מאמרים
אור חיה דבורה חזן לעיתים פונים אלי בדחיפות אנשים שונים בגללל חלומות. חלומות רעים או סיוטים שעברו עליהם ורוצים לבטל אותו , או רוצים להתנקות מהחוויה הרעה שעברה ובעיקר רוצים לדעת האם זה באמת כך?? האם החלום דובר אמת? ומה עושים במקרה של חלום רע/סיוט וכן מתי החלום דובר אמת?
מאת: אור חיה דבורה חזן
פורסם ב: 12/05/2014
קטגוריה: חלומות
צפיות: 356
מאמרים פירוש חלומות: כיצד מבינים משמעות של חלום? מאמרים
דר' ירון זפרן איך לזכור חלומות? מה המשמעות של סמלים המופיעים בחלום? מה המסר של החלום עבורי? דר' ירון זפרן, סופר רב מכר, מטפל ומנחה קבוצות, מלמד על פירוש חלומות / פענוח חלום.
מאת: דר' ירון זפרן
פורסם ב: 08/11/2013
קטגוריה: חלומות
צפיות: 468
מאמרים חשבון נפש לשבת מאמרים
מרטין בוקסדורף הראשון לפעמים אני נזכר בסיפורים שאני שומע על אנשים שחוו טראומה של מוות לשנייה אחת או מוות מוחי ופתאום התעוררו לחיים. אתם בוודאי מכירים את הסיפורים האלו גם כן. זה לא חדש לאף אחד מאיתנו, אנשים רבים מספרים שחוו חוויות כאלו ואחרות וסיבות כאלו ואחרות הן שהחזירו אותם לכדור הארץ להמשיך לחיות. לפעמים הסיפורים האלו מדהימים אותי, קשה לי בכלל להאמין שקיים עולם אחר כזה, אך הסיפורים של אנשים שחזרו מהצד השני מחזירים לי את האמונה, בדיוק למספר רגעים ספורים.
מאת: מרטין בוקסדורף הראשון
פורסם ב: 18/02/2012
קטגוריה: חלומות
צפיות: 1470
מאמרים חלומות מאמרים
יוסי קרמר מייעץ למודעות רגשית והתפתחות אישית מהו חלום? תשובה. חלום הוא מצב תודעתי, שמתרחש בין מצב של ערות לבין מצב של שינה, ובין מצב של שינה, לבין מצב של ערות. למה ? כדי להבין למה מתרחש החלום, צריך להבין בכמה נושאים עיקריים חשובים, כמו: ממה מורכב בן האנוש ? מה מטרת השינה ? מהו אורח חיים רגוע ושלוו ? המשך במאמר...
מאת: יוסי קרמר מייעץ למודעות רגשית והתפתחות אישית
פורסם ב: 10/12/2010
קטגוריה: חלומות
צפיות: 3589
מאמרים על מה חולמים פעוטות בני 2-3 שנים מאמרים
ד"ר זיו מאיר על מה חולמים פעוטות בני 2-3 שנים מאת: ד"ר זיו מאיר מכללת ברק פעוטות בני 2-3 מתקשים להפריד בין המציאות לחלום, הם אומרים שחלומות באים מהטלויזיה ובמידה והם באים מבתים מסורתיים או דתיים הם אומרים שהחלומות באים מאלוהים. אחרים אומרים שהחלומות "באים מהאגדות" או שהם "תמונות בתוך הכרית שלי". בגיל 6-7 זה משתנה בהדרגה וילדים מתחילים להבין שחלומות מתרחשים בראשם, הם לומדים להבחין בין העולם החיצוני של
מאת: ד"ר זיו מאיר
פורסם ב: 27/09/2010
קטגוריה: חלומות
צפיות: 817
מאמרים חלומות ילדים מאמרים
ד"ר זיו מאיר חלומות ילדים מאת: ד"ר זיו מאיר מכללת ברק נושאי החלומות המעסיקים ילדים נחקרו באופנים שונים כבר שנים רבות, אנשי חינוך, פסיכולוגים וחוקרים שונים חקרו כבר אלפי חלומות של ילדים, אחד החוקרים היה צרלס קימינס שהיה מפקח בית ספר מלונדון. צ''''רלס אסף כמות גדולה של סיפורי חלומות (כ-2,500) של ילדים משנת 1918 והתברר כי 25% מהחלומות המפחידים של ילדים מתחת לגיל 8 הכילו בעיקר פחד מגבר מעורר פלצות
מאת: ד"ר זיו מאיר
פורסם ב: 27/09/2010
קטגוריה: חלומות
צפיות: 1014
מאמרים חלומות וסיוטי לילה מאמרים
ד"ר זיו מאיר סיוטי לילה הם ראשית סוג של חלומות, חלומות לא נעימים, חלומות מפחידים, אולם הם בעלי תפקיד משמעותי בעיני החולם. הסיוטים הם בעלי תפקיד חיובי, משום שהם מלמדים אותנו כי קיימת בעיה מסוימת, הסיוטים מהוים חלק ממנגנון ההתרעה הקדום שלנו. תפקידם ללמד ולהתריע בפני סכנה האורבת לנו במצבים שנראים לנו תמימים לכאורה, סיוטי הלילה הם למעשה סימני מצוקה הקוראים לנו לנקוט צעדים ולעשות משהו.
מאת: ד"ר זיו מאיר
פורסם ב: 27/09/2010
קטגוריה: חלומות
צפיות: 1127
מאמרים חלימה צלולה, שלב 528491. התחלה; סרט קצת יותר מציאותי ממה שחשבנו מאמרים
חלומות הערה: המאמר כולו מכיל ספויילרים על הסרט "התחלה" (Inception). אם עדיין לא ראיתם את הסרט במלואו, הדפיסו מאמר זה ולכו לראות. כשתסיימו, תוכלו לשלוף את המאמר ולהתחיל לקרוא
מאת: מיכאל אלבוים
פורסם ב: 13/11/2010
קטגוריה: חלומות
צפיות: 679
מאמרים חלימה צלולה, שלב 8. אליס; למתקדמים. או לסקרנים... מאמרים
חלומות לא רבים יודעים, אבל לאליס בארץ הפלאות ישנו ספר המשך, "מבעד למראה המביטה". ובדיוק כמו החלום שחלמה אליס, על ארנבים ומראות, כך כל אחד מאיתנו נתקל בדברים משונים דומים בחלומותיו
מאת: מיכאל אלבוים
פורסם ב: 13/11/2010
קטגוריה: חלומות
צפיות: 432
מאמרים חלימה צלולה, שלב 7. פראי וסוער; אחרי 7 שעות מאמרים
חלומות מה אם היינו יכולים לעצום את העיניים למשך 2 דקות בנסיעה באוטובוס, ולהיכנס לחלום צלול אמיתי וחזק? זו בטח הייתה חוויה מאוד פראית וסוערת - ואולי בגלל זה קוראים לה WILD
מאת: מיכאל אלבוים
פורסם ב: 13/11/2010
קטגוריה: חלומות
צפיות: 567
מאמרים חלימה צלולה, שלב 6. עדין ומתון; החלק שבו עושים תכלס מאמרים
חלומות רשמנו חלומות, בדקנו מציאות, אולי אפילו נפגשנו עם מדריך החלומות. כעת הגיע הזמן להשתמש בכל מה שלמדנו כדי להיכנס לחלומות צלולים בצורה מכוונת! פנו מקום לראשונה מבין שתי שיטות פרקטיות לכניסה לחלומות צלולים: MILD
מאת: מיכאל אלבוים
פורסם ב: 13/11/2010
קטגוריה: חלומות
צפיות: 407
מאמרים חלימה צלולה, שלב 5. שיתוק שינה; לפעמים גם פחד מראה את הכיוון הנכון מאמרים
חלומות הזיות במהלך השינה זה לא כזה מי-יודע-מה הזוי, חריג, מוזר, נדיר ותוקפני כמו שהשמועות מספרות. למעשה, אני מופתע שוב ושוב מכמות האנשים האבסורדית שסיפרו לי על חוויות שיתוק השינה שלהם - לפני שהם בכלל ידעו שיש לתופעה המשונה הזאת שם. בואו נבדוק במה מדובר
מאת: מיכאל אלבוים
פורסם ב: 13/11/2010
קטגוריה: חלומות
צפיות: 591
מאמרים חלימה צלולה, שלב 4. מדריך החלומות; טוב שיש מי שיוביל מאמרים
חלומות בין כל בדיקות המציאות, דרכי הקידמה המוודאות סטטיסטית את הכניסה המהירה לחלומות הצלולים, הסיוטים, שיתוקי השינה, יומן החלומות והמדיטציות השונות, ישנו מישהו אחד חשוב, שאם רק נושיט את ידינו לעברו, הוא יושיט מאה ידיים בחזרה. תחזיקו חזק, אתם עומדים להכיר את מדריך החלומות שלכם
מאת: מיכאל אלבוים
פורסם ב: 13/11/2010
קטגוריה: חלומות
צפיות: 417
מאמרים חלימה צלולה, שלב 3. בדיקות מציאות; לזהות מתי חולמים כטבע שני מאמרים
חלומות כשמן כן הן, בדיקות המציאות באות להגיד לנו האם אנחנו חולמים או לא. אבל זה לא פשוט כמו שזה נשמע... גם אם נדע איך לבצע בדיקת מציאות, סביר להניח שנשכח את זה ברגע שנחלום. אז לפני שבכלל נבין מה הן בדיקות המציאות, בואו נראה מתי לעשות אותן
מאת: מיכאל אלבוים
פורסם ב: 13/11/2010
קטגוריה: חלומות
צפיות: 588
מאמרים חלימה צלולה, שלב 2. שבירת הגוף; כולנו נמצאים באותו הערפל, כל אחד ממשש משהו שונה מאמרים
חלומות אז רשמנו חלומות במשך שבועות ועדיין לא קרה כלום. איפה החלומות הצלולים? ובכן, בעידן שלנו כבר לא מספיק להגיד מה לעשות. אנחנו צריכים לדעת איך זה עובד, למה זה עובד, וכמובן, מה אני צריך לעשות כדי לגרום לזה לעבוד
מאת: מיכאל אלבוים
פורסם ב: 13/11/2010
קטגוריה: חלומות
צפיות: 362
מאמרים חלימה צלולה, שלב 1. רישום חלומות; לא כדי שנזכור את החוויה, אלא כדי שנלמד איך ליזום אותה מאמרים
חלומות תהליך רישום החלומות הוא הבסיס לכל מה שתעשו, לכן הוא חשוב כל כך, ואחת המטרות שאנו צריכים להציב לעצמנו היא להפוך את התהליך ממשעמם - למרגש שוב. הדרך לעשות את זה היא פשוטה ביותר - להסביר לצורך מה התהליך נועד
מאת: מיכאל אלבוים
פורסם ב: 13/11/2010
קטגוריה: חלומות
צפיות: 423
מאמרים יוסף בעל החלומות מאמרים
יוסי קרמר מייעץ למודעות רגשית והתפתחות אישית מהיכן מגיעים החלומות של יוסף? תשובה. יוסף, הוא דמות שמוזכרת בתורה, שחלם חלומות. החלומות של יוסף, קיבלו פרשנויות רבות, מאז ועד היום. המשך הקריאה במאמר...
מאת: יוסי קרמר מייעץ למודעות רגשית והתפתחות אישית
פורסם ב: 18/12/2009
קטגוריה: חלומות
צפיות: 3957
מאמרים חלומות מאמרים
יוסי קרמר מייעץ למודעות רגשית והתפתחות אישית מהו חלום? תשובה. חלום הוא מצב תודעתי, שמתרחש בין מצב של ערות לבין מצב של שינה, ובין מצב של שינה, לבין מצב של ערות. למה ? כדי להבין למה מתרחש החלום, צריך להבין בכמה נושאים עיקריים חשובים, כמו: ממה מורכב בן האנוש ? מה מטרת השינה ? מהו אורח חיים רגוע ושלוו ? המשך במאמר...
מאת: יוסי קרמר מייעץ למודעות רגשית והתפתחות אישית
פורסם ב: 10/12/2010
קטגוריה: חלומות
צפיות: 3589
מאמרים חשבון נפש לשבת מאמרים
מרטין בוקסדורף הראשון לפעמים אני נזכר בסיפורים שאני שומע על אנשים שחוו טראומה של מוות לשנייה אחת או מוות מוחי ופתאום התעוררו לחיים. אתם בוודאי מכירים את הסיפורים האלו גם כן. זה לא חדש לאף אחד מאיתנו, אנשים רבים מספרים שחוו חוויות כאלו ואחרות וסיבות כאלו ואחרות הן שהחזירו אותם לכדור הארץ להמשיך לחיות. לפעמים הסיפורים האלו מדהימים אותי, קשה לי בכלל להאמין שקיים עולם אחר כזה, אך הסיפורים של אנשים שחזרו מהצד השני מחזירים לי את האמונה, בדיוק למספר רגעים ספורים.
מאת: מרטין בוקסדורף הראשון
פורסם ב: 18/02/2012
קטגוריה: חלומות
צפיות: 1470
מאמרים חשיבות הורמון הגדילה המופרש בעת השינה מאמרים
ד"ר זיו מאיר חשיבות הורמון הגדילה המופרש בעת השינה מתוך הספר "החלום והפרעות שינה" של ד"ר זיו מאיר. הורמון הגדילה מופרש בעיקר בשינה ובעיקר בחלק הראשון של הלילה, בו מרוכזים שלבי השינה העמוקה. הפרעת שינה חמורה גורמת להפרעה בגדילה. כאשר ילדים סובלים
מאת: ד"ר זיו מאיר
פורסם ב: 14/09/2010
קטגוריה: חלומות
צפיות: 1347
מאמרים חלומות וסיוטי לילה מאמרים
ד"ר זיו מאיר סיוטי לילה הם ראשית סוג של חלומות, חלומות לא נעימים, חלומות מפחידים, אולם הם בעלי תפקיד משמעותי בעיני החולם. הסיוטים הם בעלי תפקיד חיובי, משום שהם מלמדים אותנו כי קיימת בעיה מסוימת, הסיוטים מהוים חלק ממנגנון ההתרעה הקדום שלנו. תפקידם ללמד ולהתריע בפני סכנה האורבת לנו במצבים שנראים לנו תמימים לכאורה, סיוטי הלילה הם למעשה סימני מצוקה הקוראים לנו לנקוט צעדים ולעשות משהו.
מאת: ד"ר זיו מאיר
פורסם ב: 27/09/2010
קטגוריה: חלומות
צפיות: 1127
מאמרים חלומות ילדים מאמרים
ד"ר זיו מאיר חלומות ילדים מאת: ד"ר זיו מאיר מכללת ברק נושאי החלומות המעסיקים ילדים נחקרו באופנים שונים כבר שנים רבות, אנשי חינוך, פסיכולוגים וחוקרים שונים חקרו כבר אלפי חלומות של ילדים, אחד החוקרים היה צרלס קימינס שהיה מפקח בית ספר מלונדון. צ''''רלס אסף כמות גדולה של סיפורי חלומות (כ-2,500) של ילדים משנת 1918 והתברר כי 25% מהחלומות המפחידים של ילדים מתחת לגיל 8 הכילו בעיקר פחד מגבר מעורר פלצות
מאת: ד"ר זיו מאיר
פורסם ב: 27/09/2010
קטגוריה: חלומות
צפיות: 1014
מאמרים על מה חולמים פעוטות בני 2-3 שנים מאמרים
ד"ר זיו מאיר על מה חולמים פעוטות בני 2-3 שנים מאת: ד"ר זיו מאיר מכללת ברק פעוטות בני 2-3 מתקשים להפריד בין המציאות לחלום, הם אומרים שחלומות באים מהטלויזיה ובמידה והם באים מבתים מסורתיים או דתיים הם אומרים שהחלומות באים מאלוהים. אחרים אומרים שהחלומות "באים מהאגדות" או שהם "תמונות בתוך הכרית שלי". בגיל 6-7 זה משתנה בהדרגה וילדים מתחילים להבין שחלומות מתרחשים בראשם, הם לומדים להבחין בין העולם החיצוני של
מאת: ד"ר זיו מאיר
פורסם ב: 27/09/2010
קטגוריה: חלומות
צפיות: 817
מאמרים עוברים וחלומות מאמרים
ד"ר זיו מאיר מאת ד"ר זיו מאיר מכללת ברק ממחקרים שונים עולה כי עוברים ברחם חולמים. החוקרים הבריטים פרנסיס קריק וגרהם מיצ''''יסון מציינים, כי בשליש האחרון של ההריון עוברים חולמים. הסיבה לדעתם לתהליך החלום אותו עוברים חווים נעוצה בכך, כי בזמן זה מבשיל העובר ומתפתחים אצלו תהליכים מורכבים ביותר ההכרחיים לקיומו העצמאי. שנת החלום הכרחית גם משום שהיא ממריצה את מערכת העצבים המרכזית, המסייעת לקראת התפתחות מבנית בשלב
מאת: ד"ר זיו מאיר
פורסם ב: 27/09/2010
קטגוריה: חלומות
צפיות: 815
מאמרים השפעת השתיה על החלומות מאמרים
ד"ר זיו מאיר נושא השתייה התפתח מאוד לצערי בשנים האחרונות בקרב בני נוער, כמעט מידי שבוע אנו שומעים על קטטות, דקירות נהיגה רשלנית ועוד. במדינות שונות בעולם נשאלה השאלה האם יש להקל על העבריינים במתן גזר הדין בשל היותם שתויים? אולם איש לא שם ליבו לתופעות נוספות הנגרמות מהשתייה, מעבר לעובדה שהשותה פוגע בעצמו מבחינה פיזיולוגית, נפגעות מערכות נוספות הקשורות לתגובותיו גם כאשר הוא בעצם לא שתוי.
מאת: ד"ר זיו מאיר
פורסם ב: 27/09/2010
קטגוריה: חלומות
צפיות: 808
מאמרים הפרעות שינה אצל תינוקות וילדים מאמרים
ד"ר זיו מאיר הפרעות שינה אצל תינוקות וילדים מתוך הספר "החלום והפרעות שינה" של זיו מאיר. כיצד מזהים אותן ולמה כל-כך חשוב לטפל בהן? שינה היא פעילות המוח העיקרית בתחילת החיים. עד גיל שנתיים תינוק ישן 10,000 שעות (בערך ארבעה-עשר חודשים), והוא ער במשך 7,500 שעות. במהלך שנתיים אלו המוח מגיע לתשעים אחוזים מגודלו הבוגר והילד מגיע להישגים מרשימים בשפה, קוגניציה, תפיסת העצמי ובהתפתחות חברתית, רגשית וגופנית...
מאת: ד"ר זיו מאיר
פורסם ב: 08/09/2010
קטגוריה: חלומות
צפיות: 767
מאמרים

מאמרים
מאמרים
מאמרים
מעוניין לפרסם את מאמריך בחינם? מעוניין להגיע בקלות ללקוחות וקולגות פוטנציאליים? הרשם עכשיו ופרסם מאמרים.
כללי:
תנאי שימוש באתר
הנחיות העורכים
מדוע לפרסם מאמרים?
 
 
אתר נבנה על ידי סייטמאסטר בע"מ - בניית אתרים מקצועית וקידום אתרים במנועי חיפוש.