מאמרים
מאמרים
maker.co.il מאמרים שלום אורח
יום שלישי 28 ינואר 2020 מאמרים
מאמרים
מאמרים
מאמרים דף הבית מאמרים מאמרים מאמרים כותבי מאמרים מאמרים פרסם מאמר מאמרים צור קשר מאמרים
מאמרים כניסה | הרשמה מאמרים
מאמרים
מאמרים
פרסום מאמרים חינם > מאמרים > רוחניות ושפור עצמי > התמודדות עם מצבי לחץ > ביופידבק - מלחץ,מתח וחרדות - להנאה מאמרים
מאמרים
מאמרים
מאמרים
כל הקטגוריות
זוגיות ואהבה
אהבה
דייטנינג והיכרויות
ייעוץ וטיפול זוגי
זוגיות ואהבה - אחר
מאמרים
אוכל ומתכונים
אוכל אורגני
אוכל חגיגי
אירוח, אירועים וסדנאות
בשר ודגים
יין ומשקאות
ירקות וסלטים
מאכלי חלב
מאפים ופסטות
מנות אחרונות
מנות עיקריות ותוספות
מנות ראשונות ומרקים
מסעדות, קייטרינג ומשלוחים
אוכל ומתכונים - אחר
מאמרים
אומנות,בידור ופנאי
אמנות פלסטית
טלוויזיה וקולנוע
מוזיאונים וגלריות
מוסיקה ובידור באירועים
מוסיקה וריקוד
ספרות שירה וכתיבה יוצרת
פנאי ומשחקים
צילום
תחביבים
תיאטרון
אומנות, בידור ופנאי - אחר
מאמרים
אופנה, יופי וטיפוח
אופנה
איפור
ביגוד ואיפור לחתונה ואירועים
הסרת שיער
טיפול בעור
עיצוב שיער
קוסמטיקה
אופנה טיפוח ויופי - אחר
מאמרים
אימון אישי - Coaching
NLP
אימון ביחסים בין אישיים
אימון בקבלת החלטות
אימון ליצירת שינוי
אימון משפחה וזוגיות
אימון קריירה ועסקים
על אימון ומאמנים
אימון אישי- coaching - אחר
מאמרים
ביטוח
ביטוח בריאות וביטוח סיעודי
ביטוח חיים
ביטוח כללי
ביטוח לאומי
ביטוח משכנתא
ביטוח פנסיוני
ביטוח רכב ורכוש
ביטוח אחר
מאמרים
בית, שיפוצים ובנייה
אביזרים, ריהוט ומוצרי חשמל
אדריכלות
בנייה ושיפוץ
בריכות שחייה ונוי
גינון
הדברת מזיקים
הובלה ומעבר דירה
מיזוג וחימום
עיצוב פנג שואי
עיצוב פנים
רכישת ומכירת דירה
תחזוקה נכונה ושימור
בית , שיפוצים ובנייה - אחר
מאמרים
בריאות ורפואה
אורתופדיה ופיזיותרפיה
ארומתרפיה פרחי באך
בריאות גברים
בריאות הנפש
בריאות העור
בריאות העין
בריאות הפה והלסת
בריאות ורפואה-אחר
בריאות תינוקות, ילדים ומתבגרים
דיאטה ותזונה
הפרעות קשב וריכוז
מחלות והתמודדות
מניעה וטיפולים
ניתוחים פלסטיים וטיפולי יופי
נשים, הריון ולידה
נשירת שיער
סרטן
רופאים ומטפלים
רפואה
רפואה כללית
רפואה משלימה ואלטרנטיבית
רפואה סינית
שינה
מאמרים
הודעות לעיתונות
אינטרנט ומחשבים
עסקים, מימון וכספים
צבא וביטחון
הודעות לעיתונות - אחר
מאמרים
חברה ומדינה
איכות הסביבה
אקטואליה
דמוקרטיה, שלטון ופוליטיקה
דת ומדינה
זהות וזכויות הפרט
כלכלה וחברה
מגדר ומעמד האישה
צבא וביטחון
צדק חברתי
שואה ותקומה
תקשורת המונים
חברה ומדינה - אחר
מאמרים
חוק ומשפט
אזרחי
גירושין
דיני בנקאות
דיני חברות
דיני ירושה
דיני מיסים
דיני משפחה
דיני עבודה
דיני רשת
דיני תיירות
דיני תעבורה
הגירה ואשרות
החוק וחוקי התורה
הליכים משפטיים
חוק ומשפט -אחר
חקירות פרטיות
מקרקעין
נזיקין ורשלנות רפואית
עורך הדין והלקוח
פלילי
קניין רוחני וזכויות יוצרים
מאמרים
חינוך, לימודים וידע כללי
בתי ספר ומוסדות לימוד
הפרעות קשב וריכוז
חינוך ולימודים -אחר
חינוך ילדים ומתבגרים
חקר החלל
ידע כללי
לימוד עצמי
לימודים אקדמאיים
ליקויי למידה
מדע פופולרי
מדעי הרוח והחברה
מדעים מדוייקים
סדנאות ולימודי תעודה
מאמרים
כלי רכב
טיפולים ואחזקה
טרקטורונים
ליסינג השכרת רכב
מכוניות ורכבים כבדים
נהיגה ותאונות דרכים
רכב דו-גלגלי
שמאות ומוסכים
כלי רכב - אחר
מאמרים
כספים, מימון ומיסוי
אנשי מקצוע
בנקאות
הלוואות ומשכנתא
השקעות
כלכלת משק בית
כספים, מימון ומיסוי -אחר
מיסוי בינלאומי
מיסוי מקרקעין
מיסוי שוק ההון
מיסים כלליים
מס בולים
מס הכנסה
מס ערך מוסף
נדלן
ניהול חשבונות וביקורת
סיוע וקצבאות
פנסיה
מאמרים
מיחשוב, אינטרנט ועסקים מקוונים
אבטחת מידע
איחסון אתרים
אתרי משחקים
בניית אתרים
דיוור אלקטרוני
מחשבים
מיחשוב ארגוני
מסחר אלקטרוני
ניהול תוכן
עיצוב אתרים
עיצוב גרפי
עסקים מקוונים
פרסום ושיווק באינטרנט
ציוד טכנולוגי ואביזרים
קופירייטינג
קידום אתרים
שיווק באינטרנט
תוכנה
תרבות דיגיטלית
מיחשוב, אינטרנט ועסקים מקוונים - אחר
מאמרים
משפחה
אירועים וחתונות
אלימות במשפחה
גיל הזהב
גירושין
חיות מחמד
ילדים והורות
לידה ואמהות
משפחה - אחר
מאמרים
ספורט וכושר גופני
אומנויות לחימה
אימונים וכושר
הרפייה וטיפולים
חדרי כושר ומאמנים
יוגה
כדורגל וכדורסל
ספורט אתגרי
ספורט תחרותי
שחייה וספורט ימי
ספורט וכושר גופני - אחר
מאמרים
עבודה וקריירה
בטיחות בעבודה
השמה
יחסי עובד מעביד
מציאת תעסוקה ומקצוע
ניהול כוח אדם ומשאבי אנוש
נשים וקריירה
עבודה בחו"ל
עבודה מהבית
קורות חיים
ראיונות ומבחני קבלה
עבודה וקריירה - אחר
מאמרים
עסקים ושיווק
אירועים עסקיים
אסטרטגיה
יבוא - יצוא
יזמות עסקית
יחסי ציבור
ייעוץ לעסקים ואימון עסקי
מחקרי שוק
מכירות
נותני שירותים לעסקים
ניהול
ניהול ידע
עיצוב ואחזקת העסק
עסקים בינלאומיים
עסקים והחוק
עסקים קטנים ובינוניים
פרסום, שיווק ומיתוג
רעיונות לעסקים
שרות ושימור לקוחות
תעסוקה (דרושים)
תקשורת
עסקים ושיווק - אחר
מאמרים
קניות וצרכנות
השוואת מחירים
מוצרים ואביזרים
מתנות
נותני שירותים
צרכנות וביקורת מוצרים
רהיטים
קניות וצרכנות - אחר
מאמרים
רוחניות ושפור עצמי
אסטרולוגיה ונומרולוגיה
גלגול נשמות
גרפולוגיה
העצמה נשית
התמודדות עם מצבי לחץ
חלומות
יהדות
יועצים רוחניים
יופי ורוחניות
מאגיה ומיסטיקה
מדיטציה ויוגה
מימוש עצמי והעצמה
מסע רוחני
נומרולוגיה
פנג שואי
קבלה
קלפי טארוט
רייקי והילינג
תקשור וטלפתיה
תראפיה
רוחניות ושפור עצמי - אחר
מאמרים
שוק ההון
מסחר במניות
מאמרים
תיירות, נופש וטיולים
בתי מלון וצימרים
טיולים בארץ
טיולים בחו"ל
משרדי נסיעות
ספא ונופש
תיירות, נופש וטיולים - אחר
מאמרים
מאמרים
קישורים מומלצים
משכנתא
קבלת הצעה למשכנתא
א-ב במשכנתאות
קבלת הצעה למשכנתא
סדנת משכנתא חינם
מאמרים
משכנתא
משכנתא
יועץ משכנתא
מאמרים
משכנתא
מחשבון עמלת פרעון מוקדם
מחשבון משכנתא קרן שווה
מחשבון משכנתא לעומת שכירות
מחשבון ריבית אפקטיבית לנומינלית
מחשבון ריבית נומינלית לאפקטיבית
מחשבון משכנתא פריים
מחשבון משכנתא גרייס
מחשבון רגישות משכנתא
מאמרים
האחים שי
האחים שי
זיו שי
054-2664662
האחים שי שיפוצים - זיו שי נוכל!!!
מאמרים
מאמרים

ביופידבק - מלחץ,מתח וחרדות - להנאה

דליה קרון
מאת: דליה קרון
פורסם ב: 08/10/2011
קטגוריה: התמודדות עם מצבי לחץ
צפיות: 643


מאמרים
אין ספק שמציאות חיינו אינה קלה ורוויה בדאגות, חרדות, תסכולים והרבה ל-ח-ץ.
הלחץ גובה מחיר כבד מאיתנו ונחשב לאחד מהגורמים השכיחים ביותר לתמותה, אפילו יותר מסיגריות ולכן... רצוי להפחית לחץ בכל דרך אפשרית.                                                                               
איך קורה שדווקא בחופשה אני חולה? מה קורה בגופנו במצבי לחץ? ומה ניתן לעשות כדי למנוע מצבים כאלו?

רבים מאיתנו המחויבים לפרנסה, משפחה, הגשמה עצמית וכו' מעמיסים עוד ועוד לחץ על עצמם ביום יום ומבטיחים לעצמם ש"בחופשה אני אנוח". אך לעיתים מגיעים לסופי שבוע או לחופשות ובהם במקום לנוח וליהנות נהיים חולים.

לחץ (STRESS) מפורש על ידי המוח כאיום על מערכות שונות בגוף ומגיב בהפרת האיזון. התחושה היא של מצוקה וההשפעה היא על מערכת העיכול, המערכת החיסונית, לחץ הדם ומערכת העצבים. 

אחת התגובות הראשונות למצב לחץ הינה תגובת "ברח או הלחם" . זו תגובה הישרדותית של המוח. המוח מזהה את האיום ונכנס לכוננות על מנת להתמודד עם הסכנה. הגוף מגייס לטובת המאבק משאבים שונים להתמודדות ומתמיד בכך עד שמצב הלחץ נרגע (סוף שבוע או חופשה) או עד שהמשאבים אוזלים. במקרים של לחץ מתמשך, המשאבים של הגוף להגן על עצמו הולכים ואוזלים ואז נגרמים נזקים. בטווח הקצר תפגע המערכת החיסונית, נפגעות יכולות הקשב הריכוז, יכולת הזיכרון ובטווח הארוך עלול להגיע עד למצבים של מחלות נפש, דיכאון ומוות.

וכשהלחץ נרגע בחופשה או בסוף שבוע...המצב הוא של תשישות נפשית ורגשית, ריקנות  ואפיסת כוחות.מערכות הגוף שגויסו למאבק נדרשות לתקופת התאוששות. כאשר יורד המתח אך המערכת החיסונית עדיין ירודה, זו קרקע פורייה למחלות שונות החל מהצטננות וכלה בוירוסים שונים המתקבלים בברכה בגופנו.

ישנן מספר דרכים להפחתת הלחץ היום יומי ושמירה על המערכות בגופנו:

 1. לצחוק. צחוק הינו תרופה נפלאה להפחתת לחץ והבראת המערכת החיסונית. חשוב ובריא, מדי יום, לצחוק – זכרו את זה ומצאו על מה לצחוק. גם צחוק מאולץ עדיף מלא לצחוק בכלל.

2. להנות. היזכרו מה אתם אוהבים לעשות והשתדלו לעשות זאת בחופשת הפסח.

3. לבלות עם אנשים אהובים

4. לעשות פעילות גופנית

5. לחשוב חיובי

6. לפרגן לעצמנו

7. ללטף חיית מחמד

8. להקשיב למוסיקה אהובה


דליה קרון - מאמנת אישית מקצועית PCIL

ביופידבק לארגונים ולפרטיים.



תגיות של המאמר:


מאמרים
אודות כותב המאמר
מאמרים
מאמרים

דליה קרון – מאמנת אישית מקצועית PCIL

קואצ'ינגביופידבק

כל הזכויות שמורות © דליה קרון 2012



מאמרים
מאמרים אחרונים בנושא התמודדות עם מצבי לחץ מאמרים נוספים של דליה קרון מאמרים נצפים ביותר בנושא התמודדות עם מצבי לחץ  
מאמרים נהיגת חורף מאמרים
הילה וייס נהיגת החורף של שנות ה- 2000 הפכה למורכבת יותר – בגלל התווספות כמות רכבים, כמות מחלפים ומסלולים בכל כביש, בגלל הסטרס שמלווה את היומיום שלנו וגם בגלל הסמארטפונים והמסכים למיניהם שהתווספו לרכב ולחיינו, לכן חשוב להתכונן לעונה הזו בהתאם, גם אם אנחנו לא מדינה עם חורף ארוך ועוצמתי . אז קבלו את המדריך השלם שיכין אתכם כראוי לימים גשומים וסוערים
מאת: הילה וייס
פורסם ב: 02/11/2016
קטגוריה: התמודדות עם מצבי לחץ
צפיות: 181
מאמרים NLP- ריפוי עצמי שיפור החיים , והגשמה אישית מאמרים
gilibili NLP- הדרך המוצלחת ביותר להגשמה וביטוי עצמי. דרך אשר מוכחת כבר עשרות שנים והולכת ורק מתעצמת עם השנים , הטיפול ב NLP ובדמיון המודרך ידועים כטיפולים קצרי טווח אך עם תוצאות הניכרות לאורך המון זמן קדימה,
מאת: gilibili
פורסם ב: 17/04/2016
קטגוריה: התמודדות עם מצבי לחץ
צפיות: 245
מאמרים חוש כיוון - או שיש לך או שאין לך את זה - האם זה נכון? מאמרים
הילה וייס אני מאמינה שכל אדם חווה קשיים בניווט ליעד כלשהו, בעיקר ליעד שנמצא באזור לא מוכר. זוהי סיטואציה בה אנו מרגישים סוג של חוסר אונים ולחץ אבל איך נצא מזה כבר קשור להתמודדות ולתפקוד - ויש לזה השלכה על ההתמודדות והתפקוד שלנו בחיים עם מצבים מעוררי סטרס...
מאת: הילה וייס
פורסם ב: 24/12/2015
קטגוריה: התמודדות עם מצבי לחץ
צפיות: 913
מאמרים שיפור התפקוד והתחושה בנהיגה מאמרים
הילה וייס נהיגה ברכב יכולה להיות חוויה ממש נעימה ומהנה. יש לי שכנה, שבשבילה לקחת את הרכב לסיבוב זה לקחת פסק זמן וזה מאוד מרגיע אותה, ובנוסף, אני מכירה זוג שהבילוי המועדף עליהם זה לנסוע יחד ברכב ולדבר. יש לי עוד שכנה שבשבילה לנהוג ברכב זו מעמסה, היא טוענת שהיא לא אוהבת לנהוג ושהכביש מלחיץ אותה. הפעם החלטתי לכתוב כתבה, שכוללת מספר המלצות לנהגים ולנהגות: כיצד להפוך את חווית הנהיגה לנעימה ולבטוחה יותר.
מאת: הילה וייס
פורסם ב: 24/12/2015
קטגוריה: התמודדות עם מצבי לחץ
צפיות: 405
מאמרים לשחרר את הדרמה - NLP ודמיון מודרך מאמרים
אסנת בוקופצר מטפלת בדמיון מודרך ו-NLP בעבודה עם כלי ה-NLP והדמיון המודרך אנחנו לוקחים אחריות ומעניקים לעצמנו את האפשרות ליצור שינוי מהותי בעולמנו: חיים נטולי דרמה, שיאפשרו לנו ליהנות מעצמנו, מהסובבים אותנו ומחיינו.
מאת: אסנת בוקופצר מטפלת בדמיון מודרך ו-NLP
פורסם ב: 15/05/2015
קטגוריה: התמודדות עם מצבי לחץ
צפיות: 418
מאמרים טיפול קוגניטיבי התנהגותי - CBT מאמרים
טל ירוק מהו טיפול קוגניטיבי התנהגותי ומה תפקידו? מה הגישה שעומדת מאחורי הטיפול הזה? למי היא מיועדת? הנה תשובות לכמה שאלות בוערות עבור כל מי שמעוניין להבין את הנושא המורכב הזה.
מאת: טל ירוק
פורסם ב: 11/06/2014
קטגוריה: התמודדות עם מצבי לחץ
צפיות: 546
מאמרים דמיון מודרך ו-NLP - לבחור את המילים מאמרים
אסנת בוקופצר מטפלת בדמיון מודרך ו-NLP האם נתתם את דעתכם איך מילה יכולה לטפל? כאשר בודקים וחוקרים מילה מסוימת, נגלה שכאשר אנחנו מאפשרים לעצמנו לנשום לתוך המילה, לנכס אותה לעצמנו באופן אחר, להבין אותה בצורות חדשות - נרגיש רגועים יותר, עולם ומלואו יתגלה בפנינו, ואנחנו מתוכה נוכל לבחור את המתאים לנו עכשיו ברגע זה. לפתע יעלו רעיונות חדשים למצב שעד רגע קודם נראה אולי בלתי אפשרי, ועם ההבנה היצירה קורית, והמילה ממקומה החדש מאפשרת שקט ממקום אחר.
מאת: אסנת בוקופצר מטפלת בדמיון מודרך ו-NLP
פורסם ב: 13/06/2013
קטגוריה: התמודדות עם מצבי לחץ
צפיות: 602
מאמרים איך יוצאים מהלחץ... מאמרים
סנדרה אליאש אתם בלחץ? המחשבה שלכם מתערפלת רק מהמחשבה על המצב הכלכלי שנקלעתם בו? המצב הביטחוני לא נותן לכם מנוחה? אם כך, כדאי ורצוי להתחיל לתרגל להרגיע את עצמכם ומדיטציה היא אחת הדרכים המובילות לשלווה הנכספת.
מאת: סנדרה אליאש
פורסם ב: 25/04/2013
קטגוריה: התמודדות עם מצבי לחץ
צפיות: 525
מאמרים איך להפסיק לדאוג? מאמרים
חני בורנשטיין מקור הדאגה הוא בצורך שלנו לשלוט בכל מה שקורה. כאשר אנחנו חסרים באמונה בטוב הבסיסי של החיים. ואנחנו חסרים את היכולת להתמסר לרגעי ההווה – אנחנו נכנסים לשליטה ולמצב אובססיבי של דאגה.
מאת: חני בורנשטיין
פורסם ב: 10/06/2012
קטגוריה: התמודדות עם מצבי לחץ
צפיות: 1101
מאמרים טיפול בחרדות מאמרים
dikla חרדות הן אבן נגף בכל חייו של אדם הסובל מהן ועלולות לגרום לשיבוש בחיי האדם הסובל מהן. הסיבות לחרדות נובעות ממקורות שונים ויש לטפל כל מקרה באופן אישי ולא גנרי. הטיפול היעיל ביותר בחרדות הוא שילוב של טיפול קוגניטיבי עם טיפול ביופידבק. הטיפול משלב הקניית כלים למטופל הסובל מחרדות בדרכים להתמודדות עם חרדות יום יומיות ושיפור קו המחשבה המנחה את המטופל לא להכנס למצב של חרדה מלכתחילה.
מאת: dikla
פורסם ב: 16/02/2012
קטגוריה: התמודדות עם מצבי לחץ
צפיות: 504
עמוד ראשון עמוד קודם 1 2 עמוד הבא עמוד אחרון
מאמרים טיפים לניהול מתח בחיים מאמרים
בריאות הנפש בעולם המודרני אנו מתנהלים במתח ולחץ תמידיים.את רובנו הגדול מנהל הסטרס במקום שאנחנו ננהל אותו בחיינו,הנה טיפים זמינים ומהירים להרגעת סטרס בתוך זמן קצר מאד.
מאת: דליה קרון
פורסם ב: 22/03/2012
קטגוריה: בריאות הנפש
צפיות: 367
מאמרים ציפיות מאמרים
אימון ליצירת שינוי אנו מפתחים ציפיות במצבים שונים בחיינו וכלפי האנשים הסובבים אותנו מהם ציפיות? מה תפקידן בחיינו? מדוע אנחנו מפתחים אותן ולמה כל כך קשה לנו להשתחרר מהן ?
מאת: דליה קרון
פורסם ב: 09/01/2012
קטגוריה: אימון ליצירת שינוי
צפיות: 429
מאמרים אימון אישי לבני דור שני לשואה מאמרים
אימון ליצירת שינוי בני הדור השני לשואה הם אלו אשר גדלו והתעצבו בבתים בהם אחד ההורים או שניהם ניצולי שואה. קיימים מאפיינים רבים המשותפים לבני הדור השני לשואה המשפיעים על התנהלות חייהם בכלל, וביום יום בפרט.
מאת: דליה קרון
פורסם ב: 11/10/2010
קטגוריה: אימון ליצירת שינוי
צפיות: 736
מאמרים שינוי מאמרים
מימוש עצמי והעצמה האם אני מרוצה מחיי? האם הייתי רוצה לשנות משהו בחיי? מה הייתי רוצה לשנות? האם יש לי אומץ לשנות? האם זה תלוי בי? מה אני מוכן/ה לעשות למעני? איך יראו חיי ממחר? ישנם שני מצבים עיקריים בחיינו בהם אנו עושים שינוי.
מאת: דליה קרון
פורסם ב: 14/09/2010
קטגוריה: מימוש עצמי והעצמה
צפיות: 516
מאמרים ביטחון עצמי- מה זה בכלל ? מאמרים
מימוש עצמי והעצמה מתאמנים רבים מגיעים בשלב כזה או אחר באימון – לרוב מוקדם מאד – למקום של "אם היה לי בטחון עצמי אז...." ,במקום הזה אני בודקת עם כל אחד מהם מה משמעותו של בטחון עצמי עבורם
מאת: דליה קרון
פורסם ב: 14/02/2010
קטגוריה: מימוש עצמי והעצמה
צפיות: 773
מאמרים טיפים לסדר מאמרים
אימון אישי- coaching - אחר טיפים שיעזרו לנו לשמור על סדר בבית ובחיינו, להיות מאורגנים ולחסוך זמן. הרגלים חדשים לשמירה על סידור הבית רוצים להיות בסדר ? הפתרון הוא אימון לסדר !
מאת: דליה קרון
פורסם ב: 21/09/2009
קטגוריה: אימון אישי- coaching - אחר
צפיות: 407
מאמרים לנסוע עד הודו ולגלות... מאמרים
אימון אישי- coaching - אחר האם באמת צריך לנסוע עד הודו על מנת לרזות? התשובה היא חד משמעית לא! -אפשר לעשות את זה כאן ועכשיו בתהליך אימון להרגלי אכילה נכונים המותאם באופן אישי לכל אחד ואחת על פי צרכיו ואורח חייו.
מאת: דליה קרון
פורסם ב: 09/08/2009
קטגוריה: אימון אישי- coaching - אחר
צפיות: 393
מאמרים בחירות מאמרים
אימון בקבלת החלטות מהן הבחירות בחיי? האם אני באמת בוחר\ת נכון, אני בוחר\ת מבין כל האפשרויות או רק אלו שממש עומדות לנגד עיני? אז מה זה בחירות? מה אנחנו בוחרים? איזה כח יש לבחירה?
מאת: דליה קרון
פורסם ב: 28/07/2009
קטגוריה: אימון בקבלת החלטות
צפיות: 422
מאמרים חמישים סיבות מצוינות (לרצות) להיות בני 50 פלוס מאמרים
אימון ליצירת שינוי קבוצת מתאמנות בגילאים שונים עברו תהליך אימוני דומה. בתום תהליך בן 10 פגישות התקיימה שיחת משוב בה התברר כי התוצאות, התובנות וההישגים היו שונים מאחת לשנייה. הצעירות – מתלהבות, מתרגשות ונסחפות בתיאור חוויות ותובנות הבוגרות – בוחנות בנחת את התהליך, עדיין לא הגיעו לסופו, מוכנות לעשות את הדרך לאט ובבטחה. אחת המתאמנות אמרה "אם רק הייתי צעירה יותר, הייתי יכולה לעשות הכול..."
מאת: דליה קרון
פורסם ב: 30/11/2008
קטגוריה: אימון ליצירת שינוי
צפיות: 1007
מאמרים אימון אישי לחיים בריאים מאמרים
על אימון ומאמנים חודש חודשיים לפני החגים מתחילות השאלות "איפה אתם עושים את החג"? ואז מיד עולה בדמיוננו תמונת המשפחה המורחבת ו... אוכל אוכל ועוד אוכל אז איך באמת לא נעלה קילוגרמים עם כל ארוחות החג?
מאת: דליה קרון
פורסם ב: 30/11/2008
קטגוריה: על אימון ומאמנים
צפיות: 469
עמוד ראשון עמוד קודם 1 2 עמוד הבא עמוד אחרון
מאמרים תלות רגשית - מה טוב בתלות רגשית? ואיך להיות באיזון? מאמרים
מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il תלות רגשית - מה טוב בתלות רגשית? ואיך להיות באיזון?: תלות רגשית הוא מצב שבו הרגשות של האדם תלויים וקשורים בדבר אחר. כאשר דבר כלשהו משפיע על הרגשות של האדם, הרי שקיימת תלות רגשית בין האדם לבין הדבר שמשפיע על הרגשות שלו. דוגמא לתלות רגשית: קשר זוגי. בקשר זוגי כאשר קיימת אהבה בין בני הזוג, הדבר הזה יוצר תלות רגשית של בני הזוג בקשר הזוגי. האדם תלוי רגשית בקשר הזוגי, משום שהוא מרגיש טוב יותר בקשר הזוגי, ומשום כך יהיה לו קשה להתמודד עם מצב של פרידה זוגיות / גירושים וכיו"ב. מתי נוצרת תלות רגשית? תל ...
מאת: מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il
פורסם ב: 22/02/2010
קטגוריה: התמודדות עם מצבי לחץ
צפיות: 13373
מאמרים חצי הכוס המלאה. ומה עם החצי השני הריק? מאמרים
מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il חצי הכוס המלאה. ומה עם החצי השני הריק?: חצי הכוס המלאה. חצי הכוס הריקה. איך למלא את שני החצאים? על מה טוב יותר להסתכל על חצי הכוס המלאה או על חצי הכוס הריקה? תשובה: רצוי מאוד להסתכל על שני החלקים דרך המשקפת של האמת כפי מה שהיא באמת. כאשר האדם מסתכל רק על חצי הכוס המלאה, הרי שהוא מרחיק את עצמו מהשלמות. השלמות היא כאשר הכוס מלאה לגמרי. אין חצי ריק וחצי מלא. הכוס צריכה להיות מלאה לגמרי. כאשר האדם מסתכל רק על החצי המלא, אז גם אם טוב לו, זה לא טוב אמיתי ומושלם. כי בתוך תוכו האדם יודע את האמת. על ...
מאת: מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il
פורסם ב: 22/02/2010
קטגוריה: התמודדות עם מצבי לחץ
צפיות: 11886
מאמרים עצלנות - מה טוב בה? ואיך להתמודד איתה? מאמרים
מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il עצלנות - מה טוב בה? ואיך להתמודד איתה?: אם נתבונן בעניין העצלות נראה, כי יש לה יתרונות וחסרונות. מצד אחד העצלנות לא מאפשרת לאדם להניע את עצמו ולהתקדם בחיים. ולפעמים, האדם יכול במאמץ קטן מאוד להצליח לשפר את מצבו, אך העצלות שלו מונעת ממנו לעשות זאת. דהיינו, העצלנות מונעת מהאדם להתאמץ ולהצליח. אך מהצד השני, העצלנות היא גם טובה מאוד. משום, שבזכותה האדם לא מתאמץ מאמץ מיותר, ולא מבזבז את כוחו לריק. אם לא הייתה לאדם שום תכונת עצלות, הרי שהוא היה מתאמץ ללא הפסקה על שטויות, ומכלה את כוחו בחינם וללא ת ...
מאת: מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il
פורסם ב: 22/02/2010
קטגוריה: התמודדות עם מצבי לחץ
צפיות: 11338
מאמרים חיים לנצח - מי רוצה לחיות לנצח? מאמרים
מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il חיים לנצח - מי רוצה לחיות לנצח?: לחיות לנצח. מדוע רוצה האדם לחיות לנצח? מדוע חפץ האדם בנצחיות? במאמר הזה נסביר את הסיבה שבגללה רוצה האדם לחיות לנצח, את הסיבה שבגללה רוצה האדם לדעת שיש חיים לאחר המוות וכולי. נדגיש רק כי אנחנו לא עוסקים באם יש חיים לאחר המוות ולנצח, אלא רק מתמקדים בסיבה שבגללה רוצה האדם לחיות לנצח. או במילים אחרות, במאמר הזה נסביר מדוע האדם מאז ומעולם משתוקק לחיות לנצח... אם נתבונן בעניין נראה כי המוות מייצג סוג של סוף, משום שהמוות הוא הסוף של החיים כאן בגוף בעולם הזה. אם נתבו ...
מאת: מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il
פורסם ב: 22/02/2010
קטגוריה: התמודדות עם מצבי לחץ
צפיות: 11133
מאמרים בדידות מהי מהותה? מה עושים? מאמרים
מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il בדידות מהי מהותה? מה עושים?: בדידות. להרגיש לבד. מהי מהותה של הבדידות? בדידות = לרגשי לא מחובר / לא שייך. האדם יכול להיות בין אנשים ולהרגיש בדידות. האדם יכול להיות בקשר זוגי ולהרגיש לבד ובודד. מהי מהותה של הבדידות? תשובה: בדידות היא סוג של שעמום רגשי. פירוש: שעמום = האדם אינו מצליח להנות מהרגע הזה = שעמום. גם בדידות = האדם אינו מצליח להנות מהרגע הזה כפי שהוא = מרגיש בדידות. הרגשת הבדידות נוצרת כאשר נדמה לאדם שאם הוא יהיה בסביבה של אנשים הוא ירגיש טוב יותר. כאשר אדם נמצא בקשר זוגי ומרגיש בודד ...
מאת: מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il
פורסם ב: 22/02/2010
קטגוריה: התמודדות עם מצבי לחץ
צפיות: 10732
מאמרים אהבה עצמית אמיתית - מהי? ואיך להגיע אליה? מאמרים
מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il אהבה עצמית אמיתית - מהי? ואיך להגיע אליה?: אהבה עצמית אמיתית, היא אהבה שהאדם אוהב את עצמו ללא תלות כלשהי בגורם חיצוני כלשהו. אהבה עצמית אמיתית היא אהבה שהאדם אוהב את עצמו ללא תנאי כלשהו, דהיינו אוהב את עצמו באמת. כל זמן שהאדם אוהב את עצמו בגלל ש..., או רק אם... וכיו"ב, הרי שזו לא אהבה עצמית אמיתית. החיסרון באהבה עצמית שאינה אמיתית הוא, שהיא יכולה להתבטל. בנוסף, אהבה עצמית שאינה אמיתית, היא לא חזקה עוצמתית וטובה כמו אהבה עצמית אמיתית. ולכן, השלמות, היא אהבה עצמית אמיתית, שאינה תלויה בדבר כלשה ...
מאת: מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il
פורסם ב: 22/02/2010
קטגוריה: התמודדות עם מצבי לחץ
צפיות: 10671
מאמרים התאבדות וייאוש. מדוע התאבדות אינה נובעת מייאוש אמיתי? מאמרים
מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il התאבדות וייאוש. מדוע התאבדות אינה נובעת מייאוש אמיתי?: התאבדות. מדוע התאבדות אינה נובעת מייאוש אמיתי אלא רק מייאוש חלקי? מדוע מי שבאמת מיואש בשלמות אינו מתאבד? כיצד מסתדר המשפט אין שום ייאוש בעולם כלל עם התאבדות של אנשים? הסיבה לכך שאין שום ייאוש בעולם כלל, היא משום שמצד האמת אין בכלל ממה להתייאש. הכל כבר טוב. הדבר דומה לאדם בריא שנדמה לו שהוא חולה והוא מנסה להתרפא ולא מצליח להיות בריא למרות שהוא כבר בריא. הדבר דומה גם לאדם שמנסה לנצח פיל ורוד שאותו הוא מדמיין. נכון, המלחמה היא מלחמה. אך מצד ...
מאת: מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il
פורסם ב: 22/02/2010
קטגוריה: התמודדות עם מצבי לחץ
צפיות: 10460
מאמרים אמונות טפלות. מהי נקודת האמת של אמונות טפלות שגורמות לאדם להרגיש טוב? מאמרים
מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il אמונות טפלות. מהי נקודת האמת של אמונות טפלות שגורמות לאדם להרגיש טוב?: אמונות טפלות. מהו השורש הטוב שבגללו קיימות האמונות התפלות? האמונות הטפלות יש מהן כאלו שגורמות לאדם להרגיש רע בצורה גלויה. ויש מהן כאלו שגורמות לאדם להרגיש טוב כלשהו. החיסרון של אמונות תפלות טובות, הוא שהן מיותרות ואין בהן צורך. הן חוסמות את האדם מלדעת את האמת המלאה והטובה, שתגרום לו להרגיש טוב באמת גם בלי האמונה הטפלה (ראה בהרחבה כאן). השאלה היא, מנין נובע כוחן של האמונות הטפלות הטובות? מהי מהותן באמת? תשובה: המציאות היא ...
מאת: מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il
פורסם ב: 22/02/2010
קטגוריה: התמודדות עם מצבי לחץ
צפיות: 10346
מאמרים מבחן התוצאה. מהו המבחן של מבחן התוצאה עצמו? מאמרים
מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il מבחן התוצאה. מהו המבחן של מבחן התוצאה עצמו?: מבחן התוצאה, הוא הדרך של האדם לבדוק האם פעולה כלשהי יכולה להיחשב למוצלחת. מבחן התוצאה הוא, האם הפעולה השיגה את התכלית שאותה היא נועדה להשיג? כאשר פעולה משיגה את התכלית שלה, הרי שהיא הצליחה במבחן התוצאה. כאשר פעולה לא מצליחה להשיג את התכלית שלה, הרי שהיא נכשלת במבחן התוצאה. באפשרותו של אדם להשתמש במבחן התוצאה גם לפני הפעולה. באפשרותו של האדם לדמיין את ביצוע הפעולה לפני שהוא מבצע אותה ולראות בדמיון שלו האם הפעולה מצליחה להשיג את התכלית הסופית שלה. א ...
מאת: מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il
פורסם ב: 22/02/2010
קטגוריה: התמודדות עם מצבי לחץ
צפיות: 10040
מאמרים שעמום. מהי מהותו ומה עושים? מאמרים
מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il שעמום. מהי מהותו ומה עושים?: שעמום. ניהול זמן. ממה נובע שעמום? מהי מהותו? ומה לעשות כדי שלעולם לא ישעמם יותר? שעמום = זמן שבו האדם אינו מוצא את עצמו. שעמום = זמן שבו האדם אינו מוצא בו שום דבר טוב להיאחז בו. שעמום = זמן שאינו מקרב את האדם אל תכלית כלשהי. כאשר עבודה / פעולה אינה נותנת לאדם שום תועלת = עבודה משעממת. שעמום = חוסר ריגוש = חוסר הרגשת טוב. שעמום = מוות = רצון להיעלם. הדבר הטוב ביותר שהאדם יכול לעשות עבור עצמו, זה לא רק להעלים את השעמום לגמרי, אלא להעלים גם את האפשרות לשעמום. דהיינו ...
מאת: מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il
פורסם ב: 22/02/2010
קטגוריה: התמודדות עם מצבי לחץ
צפיות: 9951
מאמרים

מאמרים
מאמרים
מאמרים
מעוניין לפרסם את מאמריך בחינם? מעוניין להגיע בקלות ללקוחות וקולגות פוטנציאליים? הרשם עכשיו ופרסם מאמרים.
כללי:
תנאי שימוש באתר
הנחיות העורכים
מדוע לפרסם מאמרים?
 
 
אתר נבנה על ידי סייטמאסטר בע"מ - בניית אתרים מקצועית וקידום אתרים במנועי חיפוש.