מאמרים
מאמרים
maker.co.il מאמרים שלום אורח
יום חמישי 27 פברואר 2020 מאמרים
מאמרים
מאמרים
מאמרים דף הבית מאמרים מאמרים מאמרים כותבי מאמרים מאמרים פרסם מאמר מאמרים צור קשר מאמרים
מאמרים כניסה | הרשמה מאמרים
מאמרים
מאמרים
פרסום מאמרים חינם > מאמרים > ספורט וכושר גופני > חדרי כושר ומאמנים > די-הידרו-אפי-אנדרוסטרון DHEA, דהידרואפיאנדרוסטרון מאמרים
מאמרים
מאמרים
מאמרים
כל הקטגוריות
זוגיות ואהבה
אהבה
דייטנינג והיכרויות
ייעוץ וטיפול זוגי
זוגיות ואהבה - אחר
מאמרים
אוכל ומתכונים
אוכל אורגני
אוכל חגיגי
אירוח, אירועים וסדנאות
בשר ודגים
יין ומשקאות
ירקות וסלטים
מאכלי חלב
מאפים ופסטות
מנות אחרונות
מנות עיקריות ותוספות
מנות ראשונות ומרקים
מסעדות, קייטרינג ומשלוחים
אוכל ומתכונים - אחר
מאמרים
אומנות,בידור ופנאי
אמנות פלסטית
טלוויזיה וקולנוע
מוזיאונים וגלריות
מוסיקה ובידור באירועים
מוסיקה וריקוד
ספרות שירה וכתיבה יוצרת
פנאי ומשחקים
צילום
תחביבים
תיאטרון
אומנות, בידור ופנאי - אחר
מאמרים
אופנה, יופי וטיפוח
אופנה
איפור
ביגוד ואיפור לחתונה ואירועים
הסרת שיער
טיפול בעור
עיצוב שיער
קוסמטיקה
אופנה טיפוח ויופי - אחר
מאמרים
אימון אישי - Coaching
NLP
אימון ביחסים בין אישיים
אימון בקבלת החלטות
אימון ליצירת שינוי
אימון משפחה וזוגיות
אימון קריירה ועסקים
על אימון ומאמנים
אימון אישי- coaching - אחר
מאמרים
ביטוח
ביטוח בריאות וביטוח סיעודי
ביטוח חיים
ביטוח כללי
ביטוח לאומי
ביטוח משכנתא
ביטוח פנסיוני
ביטוח רכב ורכוש
ביטוח אחר
מאמרים
בית, שיפוצים ובנייה
אביזרים, ריהוט ומוצרי חשמל
אדריכלות
בנייה ושיפוץ
בריכות שחייה ונוי
גינון
הדברת מזיקים
הובלה ומעבר דירה
מיזוג וחימום
עיצוב פנג שואי
עיצוב פנים
רכישת ומכירת דירה
תחזוקה נכונה ושימור
בית , שיפוצים ובנייה - אחר
מאמרים
בריאות ורפואה
אורתופדיה ופיזיותרפיה
ארומתרפיה פרחי באך
בריאות גברים
בריאות הנפש
בריאות העור
בריאות העין
בריאות הפה והלסת
בריאות ורפואה-אחר
בריאות תינוקות, ילדים ומתבגרים
דיאטה ותזונה
הפרעות קשב וריכוז
מחלות והתמודדות
מניעה וטיפולים
ניתוחים פלסטיים וטיפולי יופי
נשים, הריון ולידה
נשירת שיער
סרטן
רופאים ומטפלים
רפואה
רפואה כללית
רפואה משלימה ואלטרנטיבית
רפואה סינית
שינה
מאמרים
הודעות לעיתונות
אינטרנט ומחשבים
עסקים, מימון וכספים
צבא וביטחון
הודעות לעיתונות - אחר
מאמרים
חברה ומדינה
איכות הסביבה
אקטואליה
דמוקרטיה, שלטון ופוליטיקה
דת ומדינה
זהות וזכויות הפרט
כלכלה וחברה
מגדר ומעמד האישה
צבא וביטחון
צדק חברתי
שואה ותקומה
תקשורת המונים
חברה ומדינה - אחר
מאמרים
חוק ומשפט
אזרחי
גירושין
דיני בנקאות
דיני חברות
דיני ירושה
דיני מיסים
דיני משפחה
דיני עבודה
דיני רשת
דיני תיירות
דיני תעבורה
הגירה ואשרות
החוק וחוקי התורה
הליכים משפטיים
חוק ומשפט -אחר
חקירות פרטיות
מקרקעין
נזיקין ורשלנות רפואית
עורך הדין והלקוח
פלילי
קניין רוחני וזכויות יוצרים
מאמרים
חינוך, לימודים וידע כללי
בתי ספר ומוסדות לימוד
הפרעות קשב וריכוז
חינוך ולימודים -אחר
חינוך ילדים ומתבגרים
חקר החלל
ידע כללי
לימוד עצמי
לימודים אקדמאיים
ליקויי למידה
מדע פופולרי
מדעי הרוח והחברה
מדעים מדוייקים
סדנאות ולימודי תעודה
מאמרים
כלי רכב
טיפולים ואחזקה
טרקטורונים
ליסינג השכרת רכב
מכוניות ורכבים כבדים
נהיגה ותאונות דרכים
רכב דו-גלגלי
שמאות ומוסכים
כלי רכב - אחר
מאמרים
כספים, מימון ומיסוי
אנשי מקצוע
בנקאות
הלוואות ומשכנתא
השקעות
כלכלת משק בית
כספים, מימון ומיסוי -אחר
מיסוי בינלאומי
מיסוי מקרקעין
מיסוי שוק ההון
מיסים כלליים
מס בולים
מס הכנסה
מס ערך מוסף
נדלן
ניהול חשבונות וביקורת
סיוע וקצבאות
פנסיה
מאמרים
מיחשוב, אינטרנט ועסקים מקוונים
אבטחת מידע
איחסון אתרים
אתרי משחקים
בניית אתרים
דיוור אלקטרוני
מחשבים
מיחשוב ארגוני
מסחר אלקטרוני
ניהול תוכן
עיצוב אתרים
עיצוב גרפי
עסקים מקוונים
פרסום ושיווק באינטרנט
ציוד טכנולוגי ואביזרים
קופירייטינג
קידום אתרים
שיווק באינטרנט
תוכנה
תרבות דיגיטלית
מיחשוב, אינטרנט ועסקים מקוונים - אחר
מאמרים
משפחה
אירועים וחתונות
אלימות במשפחה
גיל הזהב
גירושין
חיות מחמד
ילדים והורות
לידה ואמהות
משפחה - אחר
מאמרים
ספורט וכושר גופני
אומנויות לחימה
אימונים וכושר
הרפייה וטיפולים
חדרי כושר ומאמנים
יוגה
כדורגל וכדורסל
ספורט אתגרי
ספורט תחרותי
שחייה וספורט ימי
ספורט וכושר גופני - אחר
מאמרים
עבודה וקריירה
בטיחות בעבודה
השמה
יחסי עובד מעביד
מציאת תעסוקה ומקצוע
ניהול כוח אדם ומשאבי אנוש
נשים וקריירה
עבודה בחו"ל
עבודה מהבית
קורות חיים
ראיונות ומבחני קבלה
עבודה וקריירה - אחר
מאמרים
עסקים ושיווק
אירועים עסקיים
אסטרטגיה
יבוא - יצוא
יזמות עסקית
יחסי ציבור
ייעוץ לעסקים ואימון עסקי
מחקרי שוק
מכירות
נותני שירותים לעסקים
ניהול
ניהול ידע
עיצוב ואחזקת העסק
עסקים בינלאומיים
עסקים והחוק
עסקים קטנים ובינוניים
פרסום, שיווק ומיתוג
רעיונות לעסקים
שרות ושימור לקוחות
תעסוקה (דרושים)
תקשורת
עסקים ושיווק - אחר
מאמרים
קניות וצרכנות
השוואת מחירים
מוצרים ואביזרים
מתנות
נותני שירותים
צרכנות וביקורת מוצרים
רהיטים
קניות וצרכנות - אחר
מאמרים
רוחניות ושפור עצמי
אסטרולוגיה ונומרולוגיה
גלגול נשמות
גרפולוגיה
העצמה נשית
התמודדות עם מצבי לחץ
חלומות
יהדות
יועצים רוחניים
יופי ורוחניות
מאגיה ומיסטיקה
מדיטציה ויוגה
מימוש עצמי והעצמה
מסע רוחני
נומרולוגיה
פנג שואי
קבלה
קלפי טארוט
רייקי והילינג
תקשור וטלפתיה
תראפיה
רוחניות ושפור עצמי - אחר
מאמרים
שוק ההון
מסחר במניות
מאמרים
תיירות, נופש וטיולים
בתי מלון וצימרים
טיולים בארץ
טיולים בחו"ל
משרדי נסיעות
ספא ונופש
תיירות, נופש וטיולים - אחר
מאמרים
מאמרים
קישורים מומלצים
משכנתא
קבלת הצעה למשכנתא
א-ב במשכנתאות
קבלת הצעה למשכנתא
סדנת משכנתא חינם
מאמרים
משכנתא
משכנתא
יועץ משכנתא
מאמרים
משכנתא
מחשבון עמלת פרעון מוקדם
מחשבון משכנתא קרן שווה
מחשבון משכנתא לעומת שכירות
מחשבון ריבית אפקטיבית לנומינלית
מחשבון ריבית נומינלית לאפקטיבית
מחשבון משכנתא פריים
מחשבון משכנתא גרייס
מחשבון רגישות משכנתא
מאמרים
האחים שי
האחים שי
זיו שי
054-2664662
האחים שי שיפוצים - זיו שי נוכל!!!
מאמרים
מאמרים

די-הידרו-אפי-אנדרוסטרון DHEA, דהידרואפיאנדרוסטרון

קובי עזרא יעקב (Ph.D)
מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
פורסם ב: 01/04/2012
קטגוריה: חדרי כושר ומאמנים
צפיות: 4563


מאמרים

די-הידרו-אפי-אנדרוסטרון DHEA, דהידרואפיאנדרוסטרון

לפרטים ולפגישת יעוץ - 0528567140

מאת: יעקב עזרא, מומחה לרפואה נטורופטית, תזונאי ומאמן כושר אישי. מרצה ומלמד בתחומי התזונה, הרפואה והספורט בבית הספר למאמנים אוניברסיטת ת"א - וינגייט, במדרשה לתרבות הגוף - אמריקה ישראל, ובמכון מור (חברת בת של קופת חולים כללית).


דהידרואפיאנדרוסטרון סולפאט הוא הורמון זכרי חלש המיוצר בעיקר על-ידי בלוטת האדרנל. רמה נמוכה של הורמון זה קשורה בדרך כלל בגיל מבוגר, בצריכת אלכוהול, ובירידה בתפקוד בלוטת התריס. אולם נראה שירידה זו היא פיזיולוגית, רמה גבוהה של הורמון זה בנשים ובילדים יכולה לגרום לסמני מין זכריים.

מתוך הספר: "סטרואידים - כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאול! \ מאת: יעקב עזרא.

לרכישת הספר נא צרו קשר בנייד: 0528567140


די-הידרו-אפי-אנדרוסטרון (שם פרצקולוגי: 5-androsten-3 beta-ol-17-one, 3 beta-hydroxy-5-androsten-17-one) או בקיצור: dhea, הינו רכיב המקדם ליצירת הורמוני מין נקביים - אסטרדיול וזכריים - טסטוסטרון. dheas (קיצור של דיהידרואפיאנדרוסטרון-3-סולפט) הינו תוצר של dhea. שניהם יחדיו מהווים את תוצרי ההפרשה העיקריים של בלוטת האדרנל. הרמות של dheas בדם גבוהות פי 2 עד פי 500 מהרמות של dhea.


ההורמון dhea הינם התוצר העיקרי של יותרת הכליה, אך הוא ומספר סטרואידים נוספים מיוצרים ומופרשים גם ברקמות המוח, ומכונים על כן בשם: נוירוסטרואידים.


די-הידרו-אפי-אנדרוסטרון או בקיצור: dhea, הינו רכיב המקדם ליצירת הורמוני מין נקביים - אסטרדיול וזכריים - טסטוסטרון. dheas (קיצור של דיהידרואפיאנדרוסטרון-3-סולפט) הינו תוצר של dhea. שניהם יחדיו מהווים את תוצרי ההפרשה העיקריים של בלוטת האדרנל. הרמות של dheas בדם גבוהות פי 2 עד פי 500 מהרמות של dhea.


דהידרואפיאנדרוסטרון סולפאט-dhea הוא הורמון זכרי חלש המיוצר בעיקר על-ידי בלוטת האדרנל. רמה נמוכה של הורמון זה קשורה בדרך כלל בגיל מבוגר, בצריכת אלכוהול, ובירידה בתפקוד בלוטת התריס. אולם נראה שירידה זו היא פיזיולוגית, רמה גבוהה של הורמון זה בנשים ובילדים יכולה לגרום לסמני מין זכריים.


ההורמון dhea הינם התוצר העיקרי של יותרת הכליה, אך הוא ומספר סטרואידים נוספים מיוצרים ומופרשים גם ברקמות המוח, ומכונים על כן בשם: נוירוסטרואידים.


 החוקר הצרפתי בולייה, וחוקרים נוספים גילו עניין רב בפוטנציאל הטיפולי של dhea כהורמון שיוחסו לו פעילויות רבות:


• נמצא כמגביר וכמחזק את פעולת מערכת החיסון;
• אצל נשים חולות זאבת (sle) מתן dhea הפחית את תסמיני המחלה ואת הצורך בטיפול סטרואידאלי אחר;
• אצל נשים בתקופת הבלות הגביר ההורמון פעילות של תאי natural killers; ואצל גברים ונשים בגיל השלישי גרם מתן ההורמון לעלייה ברמת igf-1 ולתפקוד והרגשה טובים יותר.
• מחקרים אפידמיולוגים העלו כי רמת dhea בנסיוב נמצאת ביחס הפוך לסיכון למחלת לב איסכמית, ולרמת כולסטרול בעל צפיפות נמוכה (ldl) אצל גברים אך לא אצל נשים.
• מספר מחקרים הראו יחס הפוך בין רמת ההורמון בדם אצל נשים והסיכון ללקות בסרטן השד.
• dhea דווח גם כבעל יעילות בטיפול בתסמונת העייפות הכרונית, תשישות, חולשה, מחלת אלצהיימר ועוד.
• במוח, ההורמון מפעיל את קולטני גמא-אמינו בוטיריק אסיד (gaba), ומשום כך הוא פועל להפחתת תחושות חרדה ולהתמודדות טובה יותר במצבי לחץ.
• במחקר ישראלי אצל חיילים שלקו בתסמונת פוסט-טראומטית נמצאה רמה גבוהה של dhea ו-dhea, ככל הנראה כמצב תגובתי לסטרס מתמשך.
• מחקרים אחרים שנערכו בחיות ובבני אדם הראו שתוספת dhea מביאה להפחתת שומן הגוף ולהגדלה מסת השריר, וזאת ללא הגבלה קלורית.
• מחקרים שנערכו בבעלי חיים (ולא בבני אדם) הראו שמתן dhea האריך את חייהם בשיעור של עד 50%, והם נראו צעירים יותר ונהנו מפרווה מבהיקה שלא איבדה מצבעה.
• נמצא שמתן dhea לנשים לאחר גיל המעבר מסייע בשמירת צפיפות העצם ותורם למראה העור ולחשק המיני. מחקר שנערך על נשים לפני גיל המעבר שסבלו מרמות נמוכות של ההורמון הראה שמתן dhea גרם גם להן להגברת החשק המיני.
• במתן dhea להגברת הפריון התעורר בעקבות תיאור מקרה שפורסם בעיתון הפריון היוקרתי fertility and sterility. המקרה דווח ע"י שני רופאים מכובדים מאד, barad ו- gleicher, מבתי הספר לרפואה ע"ש אלברט איינשטיין שבניו-יורק ו- yale שבקונטיקט.
• חוקרים אמריקאים דיווחו כבר לפני חמש שנים בעיתון הפריון המכובד human reproduction כי נטילת dhea ע"י נשים עם תגובה שחלתית ירודה מובילה לעליה במספר הזקיקים ובתגובה ההורמונאלית, כלומר לעלית רמות האסטרדיול.
• מחקרים הראו ש- deha מונע מהאנזים g6pdh לבצע את הפעילותו. האנזים g6pdh הינו האנזים הראשון שמתחיל בתתהליך ההופך סוכר לשומן. כלומר ששימוש בתוסף יעזור לגופנו להשאיר את הגלוקוז (סוכר) בצורה זמינה לגוף לצורך הפיכתו לאנרגיה בפעילות היום יומית שלנו. כך נמנעת האפשרות שהסוכר יהפוך לשומן ויצא ממחזור הדם.
• במחקר קליני שהתקיים באוניברסיטת קליפורניה בסן דייגו, קיבלו נשים וגברים, אחת ליום לתקופה של 6 חודשים, 50 מ"ג של dhea. מינון זה הגביר את מסת הגוף הרזה וכוח השריר ואת תחושת הבריאות הפיזית והפסיכולוגית של הנבדקים.

למרות הדיווחים המאוד מעודדים על השפעתו המבורכת של dhea, יש מחקרים אחרים שלא אישרו ממצאים אלה, וייתכן כי עדיין יש לחפש ולמצוא את השיטה והמינון הנכונים, שיפעילו את הפעילות הברוכה של ההורמון.


צוות חוקרים משותף מאוני' בר-אילן, המרכז הרפואי רבין ומרכז הגמילה ביפו גילה כי החומר dehydroepiandrosterone (dhea), המככב בתעשיית תוספי המזון, נתגלה כיכול למנוע מנגמלי סמים את הדחף לחזור ולהשתמש בסם.


החל מגיל 30 לערך פוחת ייצורו הטבעי של ההורמון בגוף, עד שבגיל 80 פוחתת הפרשתו ב-95%-80%. גם במצבים של מחלות קשות כמו סוכרת, יתר לחץ דם, סרטן, מחלות לב, הפרעות אוטואימוניות והשמנת יתר נמצא חסר בהורמון.


תופעות לוואי: במחקרים מבוקרים בבני אדם ניתנו מינונים של עד 1600 מ"ג dhea ליום במשך 4 שבועות, ובמינונים נמוכים בהרבה - 250 מ"ג ליום במשך חצי שנה, בנבדקים בני עד 70 שנה. לא דווחו במחקרים אלה על תופעות לוואי משמעותיות.

תופעות לוואי קלות שכיחות וכוללות תגובות אנדרוגניות חלשות, כגון: עור פנים שומני, תופעה שדווחה ע"י חלק מהנשים דווקא כהשפעה חיובית. תופעה זו הפיכה עם הפסקת נטילת התרופה. עליה חולפת ברמות אנזימי הכבד בדם דווחה לאחר מספר שבועות של נטילת dhea. תופעות לוואי קלות אחרות כוללות עליה בהזעה, שיעור פנים מוגבר, כאבי בטן, שינוי במצב הרוח, הפרעה בשינה, פריחה ורגישות בשדים. תופעות אלה אירעו בעיקר במינונים גבוהים יחסית של 100 ו- 200 מ"ג ליום, וחלפו עם הפסקת נטילת התרופה.


dhea ניתן כיום כתוסף תזונה בתפוצה רחבה במספר ארצות מערביות. עם זאת, אחוז הספיגה של החומר הפעיל במתן פומי הוא קטן ביותר, ולכן מידת היעילות של תכשירים אלה עדיין מוטלת בספק.

שימושים רפואיים:

  • מחלת אדיסון
  • מחלת אלצהיימר
  • טרשת עורקים
  • טיפול בסרטן
  • דיכאון
  • המרצת המערכת החיסונית
  • אובדן זיכרון
  • דלקת מפרקים שגרונית
  • סכיזופרניה
  • תפקוד מיני
  • זאבת אדמנתית מערכתית (SLE)
  • עלייה במשקל
  • ירידה במשקל

  • התוויות נגד:

  • אין ליטול יחד עם התרופה טאמוקסיפן ציטראט, היות וה- DHEA עלול לגרום להתנגדות לטאמוקסיפן.
  • אין ליטול יחד עם ההורמון אינסולין או תרופות היפוגליקמיות אחרות הניטלות דרך הפה, שכן DHEA עלול לשנות את ויסות הגלוקוז בדם.
  • על מטופלות הנוטלות תחליפי הורמונים להימנע משימוש ב- DHEA בשל השפעות אסטרוגניות.
  • על נשים בהריון או מיניקות להימנע משימוש ב- DHEA בשל השפעות אסטרוגניות.
  •   אינטראקציות עם תרופות אחרות:

  • ריכוזי DHEA ו- DHEA-S בסרום עלולים להתגבר ע"י alprazolam, amlodipine, diltiazem ו- metformin
  • ריכוזי DHEA ו- DHEA-S בסרום עלולים להיות מופחתים ע"י dexamethasone, אינסולין ומורפיום


  • תגיות של המאמר:


    מאמרים
    אודות כותב המאמר
    מאמרים
    מאמרים

    קובי עזרא יעקב (Ph.D)) מומחה לרפואה נטורופטית ודיאטה רפואית. מרצה בבית הספר למאמנים פיתוח גוף ושרירים. לפגישה בקליניקה 0528567140


    מאמרים
    מאמרים אחרונים בנושא חדרי כושר ומאמנים מאמרים נוספים של קובי עזרא יעקב (Ph.D) מאמרים נצפים ביותר בנושא חדרי כושר ומאמנים  
    מאמרים 10 הטעויות הנפוצות ביותר באימון כושר מאמרים
    לאון קסלר על מנת לחסוך זמן, לקבל תוצאות מהירות יותר מהאימונים שלנו, ולהגביר את היעילות של האימונים שלנו עלינו להימנע מ 10 הטעויות הנפוצות באימון כושר שאנו כלל לא מודעים שאנו עושים.
    מאת: לאון קסלר
    פורסם ב: 14/12/2014
    קטגוריה: חדרי כושר ומאמנים
    צפיות: 591
    מאמרים חשיבות המים להורדה במשקל עם מאמן כושר אישי מאמרים
    ליאת לזר מים הוא אחד החומרים החשובים ביותר בגוף שלך, 70 אחוזים של מים לפחות זה הגוף שלך והוא חלק אינטגרלי בכל פעולה כולל עיבוד מזון. כאשר אנו לא מקבלים מספיק מים, דברים משתבשים: אפשר לשרוד הרבה זמן ללא מזון אבל הפחתה של 10 אחוזים ממי גופך יביא לבחילות סחרחורות והתייבשות ועשרים אחוזים אובדן מים יביא למוות.
    מאת: ליאת לזר
    פורסם ב: 09/02/2014
    קטגוריה: חדרי כושר ומאמנים
    צפיות: 448
    מאמרים תוכנית אימונים עם מאמן כושר אישי מאמרים
    ליאת מנדלסון אם אתם מתרצים את חוסר הפעילות הגופנית שלכם בחיים התובעניים שלכם, דעו לכם שאתם לא לבד. אנשים רבים מתמסרים לנוחות החיים, לנשנוש הבלתי נגמר אל מול המסך (הן הטלוויזיה והן של המחשב) ומשננים את המשפט הבא: ממחר, אני עושה ספורט.
    מאת: ליאת מנדלסון
    פורסם ב: 30/09/2013
    קטגוריה: חדרי כושר ומאמנים
    צפיות: 854
    מאמרים אימוני פילאטיס מכשירים לטיפול בכאבי גב מאמרים
    מיכאל רומנסקי שיטת הפילאטיס היא שיטת הידועה ביעילותה בטיפול בבעיות גב למיניהם. השיטה, שהומצאה ע"י ג'וזף פילאטיס, פותחה במקור עבור רקדנים ויועדה לספק להם פיתרון לבעיות הנגרמות בגופם, עקב עומס האימונים. השיטה במקורה שילבה מכשירים שונים, המאפשרים לגוף להיות בפוזיציה מדויקת, בה מופעל כוח נכון ומדוד על השריר, מה שגורם לו להישמר ולהתחזק.
    מאת: מיכאל רומנסקי
    פורסם ב: 02/09/2013
    קטגוריה: חדרי כושר ומאמנים
    צפיות: 1112
    מאמרים פיתוח גוף – מסע של בריאות ואושר מאמרים
    לימור גרינברג ככל שעוברות השנים, גדלים האתגרים הגופניים שמעמיד האדם לעצמו. אבל יש אתגר אחד שתמיד נמצא מעל כולם. פיתוח גוף, הידוע כ"בודי בולדינג", הוא מסע פיזי ומנטאלי מפרך, אך כזה ששווה את כל המאמצים.
    מאת: לימור גרינברג
    פורסם ב: 06/06/2013
    קטגוריה: חדרי כושר ומאמנים
    צפיות: 575
    מאמרים סטרואידים אנאבוליים מאמרים
    קובי עזרא דיאטה השימוש לרעה בסטרואידים אנאבולים עלול להוביל לבעיות חמורות, בלתי הפיכות. חלק מההשלכות המסוכנות ביותר שנמצאו קשורה שימוש לרעה בסטרואידים כוללים פגיעה בכליות, לניזק לתפקודי הכבד ובעיות לב וכלי דם, לרבות גדלה של הלב (היפרטרופיהשל דופן שריר הלב), לחץ דם גבוה, ושינויים ברמות כולסטרול בדם מוביל לסיכון מוגבר לשבץ והתקף לב (אפילו באנשים צעירים). סטרואידים אנאבוליים אנדרוגנים המכונים "סטרואידים אנאבוליים"
    מאת: קובי עזרא דיאטה
    פורסם ב: 01/04/2013
    קטגוריה: חדרי כושר ומאמנים
    צפיות: 688
    מאמרים שעור של זומבה בכפר סבא פאן אמיתי מאמרים
    דידי לין את הקונספט מין הסתם הבנתם אבל יותר מכך כשמדובר על זומבה אתם גם חייבים שיהיה לכם מדריך שהוא מקצוען אמיתי. שילוב של היכרות אמיתית עם השיטה על היבטיה השונים וגם לא מעט כריזמה ויכולת לסחוף את מתאמנים. ממש לא עניין של מה בכך.
    מאת: דידי לין
    פורסם ב: 26/11/2012
    קטגוריה: חדרי כושר ומאמנים
    צפיות: 1939
    מאמרים לשרוף עד 800 קלוריות בשיעור זומבה סוער מאמרים
    דידי לין הצד האנושי. הכוונה למדריך. שילוב של כמה תכונות. קודם כל מקצוענות לשמה. ניסיון עשיר, ידע נרחב, היכרות עם המוסיקה המתאימה ביותר, כריזמה אמיתית וגם אהבה גדולה לתחום. רק אלו יהפכו את המתאמנים לכאלו שנכונים לשוב בשנית ובשלישית לשיעורים השונים. לא עניין ממש פשוט בעולם שהוא ממש תחרותי ובו תוכלו
    מאת: דידי לין
    פורסם ב: 11/11/2012
    קטגוריה: חדרי כושר ומאמנים
    צפיות: 1789
    מאמרים מה הקריטריונים למאמן כושר אישי מקצועי? מאמרים
    דני דואני במידה ואתם מחפשים מאמן כושר אישי הבאנו כאן מיני מדריך על מנת למנוע טעויות אשר העשויות לנבוע מחוסר ידע הדרוש לבחירת המאמן. המחיר: הנתונים המשפיעים על העלות של שכירת מאמן הכושר מההיבט התפעולי הם מגוונים.
    מאת: דני דואני
    פורסם ב: 15/10/2012
    קטגוריה: חדרי כושר ומאמנים
    צפיות: 460
    מאמרים כושר גופני- מתכון לאיכות חיים מאמרים
    דני דואני היום זה ברור ללא כל עוררין הקשר ההדוק בין כושר גופני לבריאות: הפעילות הגופנית משפרת משמעותית את תפקוד הלב וכלי הדם, מונעת מחלות לב ואירועים מוחיים, מונעת מחלות סרטן, מפחיתה באופן משמעותי בעיות גב ופרקים. פעילות גופנית גם ידועה כמחזקת את המערכת החיסונית שלנו, מאיצה את פעולת ההתאוששות במקרה של פציעות או תחלואות ומשפרת את מצב הרוח תוך שמירה על אנרגיות חיוביות כמו גם חילוף חומרים יעיל. פעילות גופנית ראויה שתתבצע בכל גיל, החל מינקות ועד גיל הזהב.
    מאת: דני דואני
    פורסם ב: 26/08/2012
    קטגוריה: חדרי כושר ומאמנים
    צפיות: 454
    עמוד ראשון עמוד קודם 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 עמוד הבא עמוד אחרון
    מאמרים הצמיחה לגובה - קובי עזרא מאמרים
    בריאות תינוקות, ילדים ומתבגרים הצמיחה לגובה עם קובי עזרא, השגחה וטכניקה נאותה, הרמת משקולות בטוחה לכל הגילאים. נראה שאינה פוגעת בגובה לפני או במהלך הבגרות. עם זאת, פגיעות בדיסק עשויות להוביל לירידה קטנה בגובה. אורח חיים בריא לפני גיל 18 עשוי לעזור לך להגיע לפוטנציאל הגובה שלך.
    מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
    פורסם ב: 15/09/2019
    קטגוריה: בריאות תינוקות, ילדים ומתבגרים
    צפיות: 425
    מאמרים אוקסנדרולון וניוון שרירים דושן מאמרים
    בריאות תינוקות, ילדים ומתבגרים אוקסנדרולון (Oxandrolone) משפר סינתזת שרירי השלד ופרופיל ביטוי גנים הגלובלי בניוון שרירים דושן. מחקרים קודמים הראו כי ירידה בשרירים הקשורים בניוון שרירים דושן (Duchenne muscular dystrophy) כרוכה בחוסר איזון בין שיעורי סינתזה והפירוק של חלבוני השרירים. למרות שמחקרים קודמים הציעו כי האוקסנדרולון עשוי להיות מועיל בניוון שרירים דושן, מנגנון הפעולה של האוקסנדרולון על השרירים בניוון שרירים דושן עדיין אינו ברור.
    מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
    פורסם ב: 30/08/2013
    קטגוריה: בריאות תינוקות, ילדים ומתבגרים
    צפיות: 1879
    מאמרים קורטיזון - קורטיקוסטרואידים מאמרים
    ספורט תחרותי קורטיזול, או הידרוקרטיזון בשמו הרפואי הוא הגלוקוקורטיקואיד הראשי. הגלוקוקורטיקואיד משתייך לקבוצה הנקראת קורטיקוסטרואידים. קורטיקוסטראידי הם הורמונים סטרואידיים של בלוטת יותרת הכליה (בלוטת האדרנל).
    מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
    פורסם ב: 07/04/2013
    קטגוריה: ספורט תחרותי
    צפיות: 2091
    מאמרים דיאטת מיצים - ד"ר קובי עזרא מאמרים
    דיאטה ותזונה סיבות לעוברות צום מיצים עשויות לכלול סיבות רוחניות או דתיות, גמילה, רצון לרדת במשקל, או ניסיונות לעצירת התנהגות קבועה כגון עישון, שתיית אלכוהול, אכילת יתר, התמכרות לקפאין ועוד משתתפים עשויים להשתמש בצום מיצים כתרופה חלופית. לאלה שצמים צריך לדאוג לשמור על צריכת ויטמינים וחומרים מזינים במהלך הצום, למרות שאין לו תופעות לוואי ספציפיות קשורות באופן בלעדי עם צום מיצים. מצבים רפואיים כמו סוכרת עלולים להחמיר ע"י צריכת יתר של מיצים מסוימים.
    מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
    פורסם ב: 03/04/2013
    קטגוריה: דיאטה ותזונה
    צפיות: 2409
    מאמרים גיינרים - אבקות לעלייה מהירה במשקל מאמרים
    חדרי כושר ומאמנים גיינרים - אבקות לעלייה מהירה במשקל מדוע משתמשים באבקול לעלייה במשקל? מתי הכי כדי לשתות את האבקות לעלייה במשקל? לפני האימון? או אחרי האימון? ועוד... הגיינרים הינו תוסף איכותי ויעיל לצבירת מסת שריר מהירה, המתוכנן בעיקר לספורטאים מענפי ספורט הבאים: פיתוח גוף, פאואר-ליפטינג, התאבקות וכו')... כמו כן, מסייע לאנשים הסובלים מתת משקל ואנשים אשר עבודתם דורשת מאמץ פיזי רב. סופר ווי גיינר מספק תערובת של חלבונים איכותיים, ממקור של מי גבינה וחלב רזה בלבד ! בעל יכולת ספיגה חסרת תקדים.
    מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
    פורסם ב: 24/10/2012
    קטגוריה: חדרי כושר ומאמנים
    צפיות: 4065
    מאמרים התפלגות דיאטה פיתוח גוף מאמרים
    ספורט תחרותי התפלגות דיאטה פיתוח גוף, תוכנית תזונה ואימונים לפיתוח גהגוף והכושר...תוכנית זו מחייבת אותך לאכול חלבון גבוהה, שומנים גבוהה, דיאטה פחמימות נמוכה במשך 5 וחצי ימים. לאחר מכן במשך 36 שעות את דלת פחמימות מוקפצים. חלבון גבוהה, חלק השומן הגבוהה של הדיאטה היא מה מעורר את הגידול רמות בסרום של: 1.Testosterone 2.Growth הורמון 3.IGF-1 (אינסולין כמו ייצור הורמון הגדילה הוא מגורה על ידי הורמון הגדילה).
    מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
    פורסם ב: 23/06/2012
    קטגוריה: ספורט תחרותי
    צפיות: 3106
    מאמרים טריבסטן Tribestan, טריבולוס טרסטריס מאמרים
    דיאטה ותזונה טריבולוס Tribulus הוא צמח שאינו הורמונלי שגדל על החופים בכל רחבי העולם. טריבסטן Tribestan עשוי מצמח טריבולוס Tribulus, אבל זה המקום שבו החיבור מסתיים. אם הם עשויים מצמח זאת, איך הם יכולים לא להיות אותו הדבר? תישאר איתי, כי אני בטוח שאתה קצת מבולבל. אבל, אני אסביר הכל כך תוכל בקלות להבין את זה.
    מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
    פורסם ב: 06/05/2012
    קטגוריה: דיאטה ותזונה
    צפיות: 9205
    מאמרים סטרואידים אנבוליים - ד"ר קובי עזרא מאמרים
    ספורט תחרותי סטרואידים אנבולים אנדרוגנים (anabolic-androgenic), המכונים לעתים סטרואידים סינתטיים, הם מעשה ידי אדם הורמונים שנועדו לחקות את ההתנהגות של הורמונים באופן טבעי, במיוחד את הורמון המין הזכרי - טסטוסטרון. הטסטוסטרון האנדוגני אחראי על תפקודים שונים וחיוניים בגוף האדם, אך מפתחי הגוף, עד כמה ספורטאים מודאגים היכולת של טסטוסטרון כדי לגרום יצירת רקמות לרבות שרירים (אנאבוליזם). יש מחקר המציין כי השימוש ההורמונים סטרואידים לשיפור הביצועים הספורטיביים חומרים
    מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
    פורסם ב: 04/05/2012
    קטגוריה: ספורט תחרותי
    צפיות: 5049
    מאמרים דיאטה של ד"ר אטקינס - ד"ר קובי עזרא מאמרים
    דיאטה ותזונה דיאטת אטקינס נקרא על שם רוברט ג אטקינס, קרדיולוג, מייסד הדיאטה. דיאטה של ד"ר אטקינס מבוססת על הגבלות צריכת הפחמימות ומתמקדת לאכול בדיאטה עיקר חלבונים ושומנים, יחד עם שימוש של תוספי מזון, כגון: ויטמינים ומינרלים.
    מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
    פורסם ב: 29/04/2012
    קטגוריה: דיאטה ותזונה
    צפיות: 4744
    מאמרים הורמון גדילה, סומטוטרופין (Growth Hormone) – דר' קובי עזרא מאמרים
    רפואה כללית הורמון גדילה, סומטוטרופין (Growth Hormone)– דר' קובי עזרא אודות הורמון גדילה: אם כן, מה זה הורמון גדילה? סומטוטרופין או בשמו השכיח יותר הורמון גדילה הינו הורמון פולי-פפטידי הנוצר ומופרש מבלוטת יותרת המוח ותפקידו לווסת את ייצור החלבונים ולהמריץ צמיחת עצמות והתפתחות אצל ילדים, אך לא רק… מינון הורמון גדילה: מינון הורמון הגדילה הינו מתואם למשקל הגוף ולגובה, למרות כי ישנם רופאים אשר נותנים מינונים גבוהים של הורמון גדילה בכדי להאיץ את מצב הגדילה והצמיחה לגובה.
    מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
    פורסם ב: 25/03/2012
    קטגוריה: רפואה כללית
    צפיות: 5444
    עמוד ראשון עמוד קודם 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 עמוד הבא עמוד אחרון
    מאמרים טכניקות באימון כוח - התשה מוקדמת מאמרים
    אביעד ברקמן מהי התשה מוקדמת? מה נרוויח ממנה וממה צריך להיזהר? אביעד ברקמן, מאמן כושר אישי חושף עוד טכניקת אימונים שבעזרתה תרגישו את השרירים כמו שהרבה זמן לא הרגשתם, גם אם אתם מתאמנים שנים.
    מאת: אביעד ברקמן
    פורסם ב: 06/02/2011
    קטגוריה: חדרי כושר ומאמנים
    צפיות: 3252
    מאמרים הדרך הנכונה לביצוע פילאטיס מאמרים
    מיכל ז פילאטיס הוא אימון נפלא שעוזר לאנשים לחזק את השרירים וכך גם את הגוף כולו. האימון יכול למנוע הישחקות של הגוף לאורך הזמן, אך זאת רק במידה ומוצאים מאמן כושר בעל הידע הנכון כדי להתעמל איתו.
    מאת: מיכל ז
    פורסם ב: 22/01/2012
    קטגוריה: חדרי כושר ומאמנים
    צפיות: 2271
    מאמרים איך הפך פילאטיס לאימון האהוב על הנשים? מאמרים
    מיכל ז המגמה לעשות כושר היא כבר חלק מאורח החיים שלנו. לרוב, יש הבדל בין שיטות האימון האהובות על גברים לאלה של הנשים, ואימון פילאטיס הוא אחד האהובים על בני המין היפה. עם עזרה של מאמן כושר פרטי או בלי, התוצאות תהיינה מדהימות.
    מאת: מיכל ז
    פורסם ב: 29/11/2011
    קטגוריה: חדרי כושר ומאמנים
    צפיות: 2249
    מאמרים פילאטיס בשילוב ספורט אינטנסיבי מאמרים
    מיכל ז ספורט הוא דבר שחשוב לעשות שעוזר לשמור על גוף חזק ובריא. להרבה אנשים ישנה דילמה, האם לעשות אימון לא מאומץ, כמו פילאטיס, או משהו יותר אינטנסיבי, כמו ריצה? התשובה היא: כדאי לשלב בין השניים.
    מאת: מיכל ז
    פורסם ב: 04/07/2011
    קטגוריה: חדרי כושר ומאמנים
    צפיות: 2147
    מאמרים איך מוצאים מאמן כושר אישי? מאמרים
    מכונת כתיבה כיצד תוכלו למצוא מאמן כושר אישי ברשת ומה בדיוק מאמן כושר אישי יכול להעניק לכם? תשובות לשאלות אלה ועוד במאמר שלפניכם אבל מה שחשוב באמת זה להתאמן והדרך פחות חשובה
    מאת: מכונת כתיבה
    פורסם ב: 16/04/2012
    קטגוריה: חדרי כושר ומאמנים
    צפיות: 2118
    מאמרים שעור של זומבה בכפר סבא פאן אמיתי מאמרים
    דידי לין את הקונספט מין הסתם הבנתם אבל יותר מכך כשמדובר על זומבה אתם גם חייבים שיהיה לכם מדריך שהוא מקצוען אמיתי. שילוב של היכרות אמיתית עם השיטה על היבטיה השונים וגם לא מעט כריזמה ויכולת לסחוף את מתאמנים. ממש לא עניין של מה בכך.
    מאת: דידי לין
    פורסם ב: 26/11/2012
    קטגוריה: חדרי כושר ומאמנים
    צפיות: 1939
    מאמרים לשרוף עד 800 קלוריות בשיעור זומבה סוער מאמרים
    דידי לין הצד האנושי. הכוונה למדריך. שילוב של כמה תכונות. קודם כל מקצוענות לשמה. ניסיון עשיר, ידע נרחב, היכרות עם המוסיקה המתאימה ביותר, כריזמה אמיתית וגם אהבה גדולה לתחום. רק אלו יהפכו את המתאמנים לכאלו שנכונים לשוב בשנית ובשלישית לשיעורים השונים. לא עניין ממש פשוט בעולם שהוא ממש תחרותי ובו תוכלו
    מאת: דידי לין
    פורסם ב: 11/11/2012
    קטגוריה: חדרי כושר ומאמנים
    צפיות: 1789
    מאמרים מחפשים מאמן כושר אישי? מאמרים
    אלכסיס ואן-דר זה בהחלט נשמע כמו עבודה קשה, ולמרות זאת אפשר להתגבר על המחסומים ולהיות בריאים יותר. לא מדובר על איזשהו תהליך קל או מהיר, לרוב זה לוקח כמה שבועות או חודשים, אך אם באמת עובדים הרבה - בהחלט יהיו תוצאות.
    מאת: אלכסיס ואן-דר
    פורסם ב: 06/01/2011
    קטגוריה: חדרי כושר ומאמנים
    צפיות: 1695
    מאמרים קריאטין - המדריך השלם בישראל לבחירת קריאטין. מאמרים
    ישראלבודי תוספי קריאטין הם תעשיה של מולטי-מיליוני דולרים. עובדה זו פועלת גם לטובתו וגם לרעתו של הצרכן. מצד אחד, שפע המוצרים גרם לירידת מחירים- ירידה שהצרכן מרוויח ממנה. מצד שני, בהרבה מוצרים שיוצאים לשוק יש התפשרות על האיכות כדי למקסם את רווחי החברה. לכן היזהרו, לעולם על תתפשרו על איכות הקריאטין בגלל המחיר!! קנו רק קריאטין מחברה מוכרת ובעלת שם והמלצות חיוביות.
    מאת: ישראלבודי
    פורסם ב: 26/04/2010
    קטגוריה: חדרי כושר ומאמנים
    צפיות: 1523
    מאמרים מאמן אישי ויתרונותיו בסביבת חדר כושר ומחוצה לה מאמרים
    אלי גולדמן מאמר זה יעסוק כולו ורובו בנושא סביבת חדרי כושר לרבות מאמני כושר בכל הנוגע לאימון בדלת סגורה או באימון חוץ על יתרונותיו וחסרונותיו. נכון להיום מאמן כושר פרטי הינו תוצר מעולה לשינוי חיים.
    מאת: אלי גולדמן
    פורסם ב: 11/12/2011
    קטגוריה: חדרי כושר ומאמנים
    צפיות: 1218
    מאמרים

    מאמרים
    מאמרים
    מאמרים
    מעוניין לפרסם את מאמריך בחינם? מעוניין להגיע בקלות ללקוחות וקולגות פוטנציאליים? הרשם עכשיו ופרסם מאמרים.
    כללי:
    תנאי שימוש באתר
    הנחיות העורכים
    מדוע לפרסם מאמרים?
     
     
    אתר נבנה על ידי סייטמאסטר בע"מ - בניית אתרים מקצועית וקידום אתרים במנועי חיפוש.