מאמרים
מאמרים
maker.co.il מאמרים שלום אורח
יום ראשון 08 דצמבר 2019 מאמרים
מאמרים
מאמרים
מאמרים דף הבית מאמרים מאמרים מאמרים כותבי מאמרים מאמרים פרסם מאמר מאמרים צור קשר מאמרים
מאמרים כניסה | הרשמה מאמרים
מאמרים
מאמרים
פרסום מאמרים חינם > מאמרים > בריאות ורפואה > דיאטה ותזונה > החלטתם להתאמן ולא ידעתם כמה? מאמרים
מאמרים
מאמרים
מאמרים
כל הקטגוריות
זוגיות ואהבה
אהבה
דייטנינג והיכרויות
ייעוץ וטיפול זוגי
זוגיות ואהבה - אחר
מאמרים
אוכל ומתכונים
אוכל אורגני
אוכל חגיגי
אירוח, אירועים וסדנאות
בשר ודגים
יין ומשקאות
ירקות וסלטים
מאכלי חלב
מאפים ופסטות
מנות אחרונות
מנות עיקריות ותוספות
מנות ראשונות ומרקים
מסעדות, קייטרינג ומשלוחים
אוכל ומתכונים - אחר
מאמרים
אומנות,בידור ופנאי
אמנות פלסטית
טלוויזיה וקולנוע
מוזיאונים וגלריות
מוסיקה ובידור באירועים
מוסיקה וריקוד
ספרות שירה וכתיבה יוצרת
פנאי ומשחקים
צילום
תחביבים
תיאטרון
אומנות, בידור ופנאי - אחר
מאמרים
אופנה, יופי וטיפוח
אופנה
איפור
ביגוד ואיפור לחתונה ואירועים
הסרת שיער
טיפול בעור
עיצוב שיער
קוסמטיקה
אופנה טיפוח ויופי - אחר
מאמרים
אימון אישי - Coaching
NLP
אימון ביחסים בין אישיים
אימון בקבלת החלטות
אימון ליצירת שינוי
אימון משפחה וזוגיות
אימון קריירה ועסקים
על אימון ומאמנים
אימון אישי- coaching - אחר
מאמרים
ביטוח
ביטוח בריאות וביטוח סיעודי
ביטוח חיים
ביטוח כללי
ביטוח לאומי
ביטוח משכנתא
ביטוח פנסיוני
ביטוח רכב ורכוש
ביטוח אחר
מאמרים
בית, שיפוצים ובנייה
אביזרים, ריהוט ומוצרי חשמל
אדריכלות
בנייה ושיפוץ
בריכות שחייה ונוי
גינון
הדברת מזיקים
הובלה ומעבר דירה
מיזוג וחימום
עיצוב פנג שואי
עיצוב פנים
רכישת ומכירת דירה
תחזוקה נכונה ושימור
בית , שיפוצים ובנייה - אחר
מאמרים
בריאות ורפואה
אורתופדיה ופיזיותרפיה
ארומתרפיה פרחי באך
בריאות גברים
בריאות הנפש
בריאות העור
בריאות העין
בריאות הפה והלסת
בריאות ורפואה-אחר
בריאות תינוקות, ילדים ומתבגרים
דיאטה ותזונה
הפרעות קשב וריכוז
מחלות והתמודדות
מניעה וטיפולים
ניתוחים פלסטיים וטיפולי יופי
נשים, הריון ולידה
נשירת שיער
סרטן
רופאים ומטפלים
רפואה
רפואה כללית
רפואה משלימה ואלטרנטיבית
רפואה סינית
שינה
מאמרים
הודעות לעיתונות
אינטרנט ומחשבים
עסקים, מימון וכספים
צבא וביטחון
הודעות לעיתונות - אחר
מאמרים
חברה ומדינה
איכות הסביבה
אקטואליה
דמוקרטיה, שלטון ופוליטיקה
דת ומדינה
זהות וזכויות הפרט
כלכלה וחברה
מגדר ומעמד האישה
צבא וביטחון
צדק חברתי
שואה ותקומה
תקשורת המונים
חברה ומדינה - אחר
מאמרים
חוק ומשפט
אזרחי
גירושין
דיני בנקאות
דיני חברות
דיני ירושה
דיני מיסים
דיני משפחה
דיני עבודה
דיני רשת
דיני תיירות
דיני תעבורה
הגירה ואשרות
החוק וחוקי התורה
הליכים משפטיים
חוק ומשפט -אחר
חקירות פרטיות
מקרקעין
נזיקין ורשלנות רפואית
עורך הדין והלקוח
פלילי
קניין רוחני וזכויות יוצרים
מאמרים
חינוך, לימודים וידע כללי
בתי ספר ומוסדות לימוד
הפרעות קשב וריכוז
חינוך ולימודים -אחר
חינוך ילדים ומתבגרים
חקר החלל
ידע כללי
לימוד עצמי
לימודים אקדמאיים
ליקויי למידה
מדע פופולרי
מדעי הרוח והחברה
מדעים מדוייקים
סדנאות ולימודי תעודה
מאמרים
כלי רכב
טיפולים ואחזקה
טרקטורונים
ליסינג השכרת רכב
מכוניות ורכבים כבדים
נהיגה ותאונות דרכים
רכב דו-גלגלי
שמאות ומוסכים
כלי רכב - אחר
מאמרים
כספים, מימון ומיסוי
אנשי מקצוע
בנקאות
הלוואות ומשכנתא
השקעות
כלכלת משק בית
כספים, מימון ומיסוי -אחר
מיסוי בינלאומי
מיסוי מקרקעין
מיסוי שוק ההון
מיסים כלליים
מס בולים
מס הכנסה
מס ערך מוסף
נדלן
ניהול חשבונות וביקורת
סיוע וקצבאות
פנסיה
מאמרים
מיחשוב, אינטרנט ועסקים מקוונים
אבטחת מידע
איחסון אתרים
אתרי משחקים
בניית אתרים
דיוור אלקטרוני
מחשבים
מיחשוב ארגוני
מסחר אלקטרוני
ניהול תוכן
עיצוב אתרים
עיצוב גרפי
עסקים מקוונים
פרסום ושיווק באינטרנט
ציוד טכנולוגי ואביזרים
קופירייטינג
קידום אתרים
שיווק באינטרנט
תוכנה
תרבות דיגיטלית
מיחשוב, אינטרנט ועסקים מקוונים - אחר
מאמרים
משפחה
אירועים וחתונות
אלימות במשפחה
גיל הזהב
גירושין
חיות מחמד
ילדים והורות
לידה ואמהות
משפחה - אחר
מאמרים
ספורט וכושר גופני
אומנויות לחימה
אימונים וכושר
הרפייה וטיפולים
חדרי כושר ומאמנים
יוגה
כדורגל וכדורסל
ספורט אתגרי
ספורט תחרותי
שחייה וספורט ימי
ספורט וכושר גופני - אחר
מאמרים
עבודה וקריירה
בטיחות בעבודה
השמה
יחסי עובד מעביד
מציאת תעסוקה ומקצוע
ניהול כוח אדם ומשאבי אנוש
נשים וקריירה
עבודה בחו"ל
עבודה מהבית
קורות חיים
ראיונות ומבחני קבלה
עבודה וקריירה - אחר
מאמרים
עסקים ושיווק
אירועים עסקיים
אסטרטגיה
יבוא - יצוא
יזמות עסקית
יחסי ציבור
ייעוץ לעסקים ואימון עסקי
מחקרי שוק
מכירות
נותני שירותים לעסקים
ניהול
ניהול ידע
עיצוב ואחזקת העסק
עסקים בינלאומיים
עסקים והחוק
עסקים קטנים ובינוניים
פרסום, שיווק ומיתוג
רעיונות לעסקים
שרות ושימור לקוחות
תעסוקה (דרושים)
תקשורת
עסקים ושיווק - אחר
מאמרים
קניות וצרכנות
השוואת מחירים
מוצרים ואביזרים
מתנות
נותני שירותים
צרכנות וביקורת מוצרים
רהיטים
קניות וצרכנות - אחר
מאמרים
רוחניות ושפור עצמי
אסטרולוגיה ונומרולוגיה
גלגול נשמות
גרפולוגיה
העצמה נשית
התמודדות עם מצבי לחץ
חלומות
יהדות
יועצים רוחניים
יופי ורוחניות
מאגיה ומיסטיקה
מדיטציה ויוגה
מימוש עצמי והעצמה
מסע רוחני
נומרולוגיה
פנג שואי
קבלה
קלפי טארוט
רייקי והילינג
תקשור וטלפתיה
תראפיה
רוחניות ושפור עצמי - אחר
מאמרים
שוק ההון
מסחר במניות
מאמרים
תיירות, נופש וטיולים
בתי מלון וצימרים
טיולים בארץ
טיולים בחו"ל
משרדי נסיעות
ספא ונופש
תיירות, נופש וטיולים - אחר
מאמרים
מאמרים
קישורים מומלצים
משכנתא
קבלת הצעה למשכנתא
א-ב במשכנתאות
קבלת הצעה למשכנתא
סדנת משכנתא חינם
מאמרים
משכנתא
משכנתא
יועץ משכנתא
מאמרים
משכנתא
מחשבון עמלת פרעון מוקדם
מחשבון משכנתא קרן שווה
מחשבון משכנתא לעומת שכירות
מחשבון ריבית אפקטיבית לנומינלית
מחשבון ריבית נומינלית לאפקטיבית
מחשבון משכנתא פריים
מחשבון משכנתא גרייס
מחשבון רגישות משכנתא
מאמרים
האחים שי
האחים שי
זיו שי
054-2664662
האחים שי שיפוצים - זיו שי נוכל!!!
מאמרים
מאמרים

החלטתם להתאמן ולא ידעתם כמה?

רעות ברלב Body Reset דיאטה בריאה וטיפול טבעי
מאת: רעות ברלב Body Reset דיאטה בריאה וטיפול טבעי
פורסם ב: 20/04/2012
קטגוריה: דיאטה ותזונה
צפיות: 270


מאמרים

החלטתם להתחיל להתאמן? הידעתם שלמשך הפעילות הגופנית השפעה ישירה על משקל גופכם; למניעת עלייה במשקל, לזירוז ירידה במשקל ולמניעת עלייתו לאחר הפחתתו

אז.. כמה כדאי לכם להתאמן? תחילה יש לשאול: מה המטרה? איך תרצו להשפיע על משקל גופכם? את תקינות משקל הגוף ניתן לחשב בעזרת הנוסחא הבאה: משקל חלקיי גובה בריבוע (חישוב BMI ) אם אתם מעל 25 הינכם סובלים מהשמנה אשר מסכנת את חייכם בדרגות שונות.

למניעת עלייה במשקל מומלצת פעילות גופנית:

מומלצת פעילות למשך 150-250 דקות בשבוע (21-35 דקות ביום) עם הוצאה אנרגטית של 1200 עד 2000 kcal בשבוע תמנע עלייה במשקל של יותר מ-3%

אפקט הפעילות הגופנית על ירידה במשקל :

פעילות גופנית למשך פחות מ-150 דקות בשבוע (פחות מ-21 דקות ביום) תביא לירידה מינימאלית במשקל .

פעילות גופנית של יותר מ-150 דקות בשבוע (יותר מ-21 דקות ביום) תביא לירידה בינונית במשקל, כ-2-3 קילו.

פעילות גופנית של יותר מ-225 עד 420 דקות בשבוע (32-60 דקות ביום) תביא לירידה במשקל של 5-7.5 קילו .

שמירה על המשקל לאחר הפחתתו :

פעילות גופנית של כ-200-300 דקות בשבוע תעזור להפחית למינימום עלייה במשקל , למרות שעדיף יותר .

במידה וההגבלה התזונתית בינונית אך לא קשה, פעילות גופנית תגביר את הירידה במשקל .

אימון משקולות אינו מספיק להביא לירידה במשקל עם או ללא הגבלה תזונתית , אך יכול לשפר גורמי סיכון למחלה כרונית, כגון רמת HDL נמוכה, רמת LDL גבוהה , רגישות לאינסולין ולחץ דם .

לסיכום

אימון קצר עדיף מלא בכלל. גם לאימון קצר תרומה עצומה, הן לגוף והן לנפש. אם זאת, על בסיס העדות המדעית הידועה היום, ההמלצה לפעילות גופנית למניעת עלייה במשקל ולהפחתת גורמי סיכון נלווים למחלות כרוניות היא בעוצמה בינונית למשך 150 דקות בשבוע לפחות. כעת כל שנותר לכם, זה למצוא את הפעילות הגופנית המועדפת עליכם. ניתן להיעזר באנשי מקצוע כמאמן כושר אישי או קאוצ'ר.



תגיות של המאמר:


מאמרים
אודות כותב המאמר
מאמרים
מאמרים נטורופתית, ומטפלת בעזרת צמחי מרפא, תוספי תזונה ופעילות גופנית. מקדמת את אורח החיים הבריא בישראל מזה 17 שנים.

מאמרים
מאמרים אחרונים בנושא דיאטה ותזונה מאמרים נוספים של רעות ברלב Body Reset דיאטה בריאה וטיפול טבעי מאמרים נצפים ביותר בנושא דיאטה ותזונה  
מאמרים הדרך אל המטבח מתחילה בבישול בריא מאמרים
מושיק קלינמן ייתכן כי גם אתם כבר שמתם לב כי בשנים האחרונות ישראל הפכה להיות "אמריקה קטנה" מבחינת נתון אחוז ההשמנה הגבוה אשר רק הלך והתעצם בשנים האחרונות. יותר ויותר משקעות מתוקים, ג'אנק פוד ומה לא. אם נמאס לכם כבר מהתופעה הזו וגם אתם רוצים לדעת איך להקדים תרופה למכה, יהיה עליכם להיערך לכך בהקדם האפשרי.
מאת: מושיק קלינמן
פורסם ב: 30/03/2018
קטגוריה: דיאטה ותזונה
צפיות: 134
מאמרים כיצד תוספי תזונה מסייעים לבריאות כללית טובה? מאמרים
אסף סגל כמחצית מאוכלוסית ישראל משתמשים בתוספי תזונה בתדירות שונה. כיצד תוספי תזונה יכולים לעזור לי לשמור על בריאות כללית טובה וממה כיצד להיזהר? הכל במאמר הבא.
מאת: אסף סגל
פורסם ב: 31/01/2018
קטגוריה: דיאטה ותזונה
צפיות: 145
מאמרים משקאות מתוקים מאמרים
עקיבא גולדברג משקאות מתוקים מדוע הם לא בריאים לגוף - הקוקטייל המסרטן - גמילה ממשקאות מתוקים האם היא כה קשה ואם כן איך ניתן להגמל מהם - האם הממתיק המלאכותי בריא לגוף ואם לא אז מה התחליף?
מאת: עקיבא גולדברג
פורסם ב: 10/01/2018
קטגוריה: דיאטה ותזונה
צפיות: 120
מאמרים המלח והנתרן מאמרים
עקיבא גולדברג צריכת מלח מוגברת והסיכונים שיש בה - עודף מלח בגוף - טיפים להורדת צריכת המלח בגוף - מלח המומלץ לסובלים מלחץ דם גבוה - מלח דל נתרן - המעלות והחסרונות שיש בו
מאת: עקיבא גולדברג
פורסם ב: 10/01/2018
קטגוריה: דיאטה ותזונה
צפיות: 141
מאמרים איזה חוסרים תזונתיים יש במהלך ההריון ואיך פותרים את זה מאמרים
אילן הסבר על תוספי תזונה בהריון. איזה תוספים צריך לקחת ובאיזה מינונים. מהם החוסרים שנגרמים לגוף האישה במהלך ההריון ומהו הנזק שעלול להגרם עקב חוסר בויטמינים בגוף
מאת: אילן
פורסם ב: 15/03/2017
קטגוריה: דיאטה ותזונה
צפיות: 120
מאמרים קפה למשרד של קפה עלית מחוץ לבית מאמרים
אמיר המחשבה על מכונות קפה אספרסו המוצבות בכל מיני משרדים או חדרי קבלה מרתיעה את אוהבי הקפה מסיבות מוצדקות. עד לפני כמה שנים מכונות קפה שנראו תמיד מגושמות וכעורות אלו הכילו בעיקר חומרי הכנה זולים ביותר, כמו תחליפי אבקת חלב, תמציות דמויות קפה ונוזלים מפוקפקים. בלית ברירה היינו משחילים מספר שקלים ומחכים לכוס הפלסטיק הזולה שתקפץ החוצה ולנוזל העכור שיינזל פנימה וימלא אותה בסיומת של קצץ מריר. לא נעים נכון? אל תרימו ידיים, בשורות טובות בדרך...
מאת: אמיר
פורסם ב: 01/12/2015
קטגוריה: דיאטה ותזונה
צפיות: 1742
מאמרים אל תתכסחי, תנצחי! מאמרים
אבי רוזנבאום חובבי שיטות ה"זבנג וגמרנו" למיניהן, שמעוניינים להוריד במהירות במשקל, נוטים לרוב לחפש נוסחאות קסם להורדה במשקל, שבכללן, דיאטות כאסח ומרשמים אחרים להרעבות שונות.
מאת: אבי רוזנבאום
פורסם ב: 20/09/2015
קטגוריה: דיאטה ותזונה
צפיות: 1216
מאמרים הסיבות למה כורכומין הוא נפלא מאמרים
ספירולינה פול לייף תוסף התזונה כורכומין, הנמצא בתבלין הכורכום, מכיל תרכובות מאוד ייחודיים שהופכים אותו לתוסף תזונה שמעניק לגוף יתרונות רבים. ישנם הרבה סיבות למה מומלץ להוסיף כורכומין למאכלים ואנו נציג לפניכם כמה מהם
מאת: ספירולינה פול לייף
פורסם ב: 13/08/2015
קטגוריה: דיאטה ותזונה
צפיות: 1170
מאמרים שלושת הדיברות של דיאטה בריאה מאמרים
מיכאל פליישמן אז גם אם בחרתם בדיאטת כאסח 10 קילו להורדה של כל המיותרים במהירות, וודאו כי אתם שותים במהלך כל היום מים. לא קולה, לא מיצים ולא משקאות אלכוהוליים. הקפידו לשתות בין עשר לשתים עשרה כוסות מים, במיוחד כוס אחת לפני כל ארוחה. כהה אתם תחושו בשובע מהר יותר ולא תאכלו הרבה מעבר לנדרש כדי שהגוף יתפקד בצורה טובה.
מאת: מיכאל פליישמן
פורסם ב: 27/07/2015
קטגוריה: דיאטה ותזונה
צפיות: 1561
מאמרים אסאי ברי לאורך ההיסטוריה מאמרים
ספירולינה פול לייף אסאי הוא פרי המגיע מאזור האמזונס והוא פרי מאוד בריא ומכיל תכונות בריאותיות רבות. מזון על זה מגיע אלינו גם לישראל ישירות מהאמזונס ומהשבטים הקדמונים של דרום אמריקה
מאת: ספירולינה פול לייף
פורסם ב: 23/07/2015
קטגוריה: דיאטה ותזונה
צפיות: 1171
מאמרים טיפול טבעי מוכח ויעיל: תת פעילות בלוטת התריס מאמרים
בריאות ורפואה-אחר הטיפול הטבעי לתת פעילות בלוטת התריס מעודד את הגוף לפעולה עצמאית תקינה. מלבד חומרי תזונה ומרכיבים המעודדים את הפעולה לפעילות תקינה ישנה התייחסות לגורמים להופעתה של תת פעילות בלוטת התריס. לכן, הטיפול הטבעי לתת פעילות בלוטת התריס מבטיח תוצאות מצוינות, מונע שימוש ממושך ומייצר תלות בתרופות. לעיתים התרופה מאזנת את החריגה בדיקות הדם, אך לא מעלימה את התסמינים המעיקים.
מאת: רעות ברלב Body Reset דיאטה בריאה וטיפול טבעי
פורסם ב: 25/07/2014
קטגוריה: בריאות ורפואה-אחר
צפיות: 272
מאמרים תזונה בריאה וירידה במשקל (בעיקר וגם) בקיץ מאמרים
דיאטה ותזונה עונת הקיץ שמקדימה לה השנה, זו אולי העונה שהכי חשובה לנו הירידה במשקל, חיטוב הגזרה, שמירה על הבריאות ושיפור בהרגשה. אולם, ישנם מאכלי קיץ נפוצים המהווים מכשול לתזונה בריאה ולהרזיה נכונה. 9 טיפים שיסייעו לך להתגבר על מכשולי הקיץ, לסגל תזונה בריאה יותר, לשמור על אורח חיים בריא ורעיונות לתפריטי דיאטה מהירה ובריאה (אולם, ההמלצה הכי חשובה היא התאמה אישית- בזמנים, בזמינות ובהעדפות האישיות).
מאת: רעות ברלב Body Reset דיאטה בריאה וטיפול טבעי
פורסם ב: 20/07/2014
קטגוריה: דיאטה ותזונה
צפיות: 280
מאמרים סוגי דיאטה מאמרים
דיאטה ותזונה במאמר זה נחקור את סוגי הדיאטה הנפוצות היום בשוק. נבין את העיקרון המוביל של כל אחת מהדיאטות, היתרונות, סיכויי ההצלחה והחסרונות. מה חשוב בשביל שדיאטה תצליח ומי היעילה ביותר עבורך.
מאת: רעות ברלב Body Reset דיאטה בריאה וטיפול טבעי
פורסם ב: 19/02/2014
קטגוריה: דיאטה ותזונה
צפיות: 249
מאמרים עצירות - טיפול טבעי מאמרים
רפואה משלימה ואלטרנטיבית טיפים ותזונה מומלצת לטיפול טבעי בעצירות. ההגדרה הרפואית לעצירות: פחות מ-3 יציאות בשבוע. אולם, על פי ההבנה המסורתית ורפואת הרמב"ם: פחות מיציאה אחת ביום.
מאת: רעות ברלב Body Reset דיאטה בריאה וטיפול טבעי
פורסם ב: 17/02/2014
קטגוריה: רפואה משלימה ואלטרנטיבית
צפיות: 721
מאמרים טיפים פרקטיים הבסיס להרזיה ושמירה על הבריאות מאמרים
דיאטה ותזונה אם ברצונך לשמור על המשקל והבריאות, להרזות או לשנות את הרכב הגוף, ליהנות מיתרונות הכושר הגופני ולשפר את האנרגטיות ומצב הרוח, כדאי לך לאמץ טיפים ופעולות קטנות אלו ביומיום. כבר מהיום. תמיד עדיף מעט מלא בכלל.
מאת: רעות ברלב Body Reset דיאטה בריאה וטיפול טבעי
פורסם ב: 17/12/2013
קטגוריה: דיאטה ותזונה
צפיות: 275
מאמרים הרזיה טבעית מאמרים
דיאטה ותזונה במקום להתעסק בתוצאה: צריכה קלורית גבוהה ולא איכותית, נתעסק בסיבה: טיפול בגורמים. בכך נביא להרזיה ללא מאמץ, ללא הגבלה קלורית, אלא מתוך מצב בריא ומאוזן.
מאת: רעות ברלב Body Reset דיאטה בריאה וטיפול טבעי
פורסם ב: 06/01/2013
קטגוריה: דיאטה ותזונה
צפיות: 687
מאמרים תרגילי בטן מאמרים
כדורגל וכדורסל 3 תרגילים להכנסת הבטן וטיפול ב"צמיגים". הדגמות, הסברים והנחיות לתרגול יעיל, בריא ואפקטיבי. את התרגילים ניתן לבצע בכל מקום: בבית, בחדר הכושר, בפארק. לזירוז השריפת שומנים באזור הבטן מומלץ לתרגלם בשילוב פעילות אירובית.
מאת: רעות ברלב Body Reset דיאטה בריאה וטיפול טבעי
פורסם ב: 06/01/2013
קטגוריה: כדורגל וכדורסל
צפיות: 399
מאמרים איך תנצחו מחשבות שמאיימות לכם על הדיאטה? מאמרים
דיאטה ותזונה נשבעתם שזו תהיה הדיאטה האחרונה? אבל מיד התפוגגה לה המחשבה עוד לפני הביצוע.. האשמה היא מחשבה הרסנית אשר משתלטת על הדעת ומכניעה את כוח הרצון. התוצאה היא אכילה מרובה, אכילה רגשית, עלייה במשקל והשמנה.. עוד ועוד בגדים בארון שלא עולים עליכם. ישנן המון מחשבות כאלו אשר מחבלות לכם בדרך לחיים בריאים וניתן להתגבר עליהן בקלות בעזרת מודעות ושימוש במחשבות חלופיות. במאמר זה מחשבות לעזרתכם.
מאת: רעות ברלב Body Reset דיאטה בריאה וטיפול טבעי
פורסם ב: 20/04/2012
קטגוריה: דיאטה ותזונה
צפיות: 280
מאמרים דיכאון - טיפול טבעי מאמרים
בריאות הנפש במאמר זה תקבל טיפים ודרכים טבעית שיסייעו במצב של דיכאון, דכדוך ומצב רוח ירוד. דיכאון הינה בעיה חובקת עולם ומחקרים רבים מצביעים על עלייה משמעותית במספר הפונים עם תלונות דיכאון בשנים האחרונות.
מאת: רעות ברלב Body Reset דיאטה בריאה וטיפול טבעי
פורסם ב: 08/07/2010
קטגוריה: בריאות הנפש
צפיות: 334
מאמרים מהי נטורופתיה? מאמרים
רפואה משלימה ואלטרנטיבית רפואת נטורופתיה, הינה רפואה הוליסטית מסורתית המוכחת מחקרית. במאמר זה נבין את גישתה של רפואת נטורופתיה על ידי השוואתה לרפואה המערבית אותה כולם מכירים:
מאת: רעות ברלב Body Reset דיאטה בריאה וטיפול טבעי
פורסם ב: 08/07/2010
קטגוריה: רפואה משלימה ואלטרנטיבית
צפיות: 349
מאמרים גמילה מגלוטן וסוכרים- דרך חיים לאכילה נכונה כבר 25 שנים! מאמרים
Best Trader האם קרה לך שפתחת חבילת שוקולד והייתה לך תוכנית לאכול שתיים-שלוש קוביות... ומצאת את עצמך אוכל/ת חצי חבילה ויותר? נראה שאת/ה מכור/ה. אם רק מהריח של הבורקס החם והמהביל את/ה מרגיש דחף לאכול עוד אחד ועוד אחד נראה שאת/ה מכור/ה
מאת: Best Trader
פורסם ב: 26/05/2009
קטגוריה: דיאטה ותזונה
צפיות: 25784
מאמרים אמינו תרפיה חומצות אמונו \ קובי עזרא מאמרים
קובי עזרא יעקב (Ph.D) חומצות אמינו (amino acid) הן תרכובות אורגניות המהוות את יחידות המבנה הבסיסיות של חלבונים. קיימות עשרים חומצות אמיניות בטבע. המבנה שלה מתחלק לשלושה חלקים: האחד חומצה קרבוכסילית (cooh), השני אמיני (nh2) והאחרון שייר פחממני שמסומן באות r. בדיקות לזיהוי חוסרים או צרכים מיוחדים בדיקת שתן של 24 שעות
מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
פורסם ב: 23/04/2009
קטגוריה: דיאטה ותזונה
צפיות: 11578
מאמרים תוספי מזון לחיטוב השרירים והורדת אחוזי השומן / קובי עזרא מאמרים
קובי עזרא יעקב (Ph.D) מתוך הספרים: "סטרואידים - כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאול! ו- "ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי". תוספי מזון לחיטוב השרירים והורדת אחוזי השומן: המאמר דן אודות תוספי המזון השונים והשפעתם על קצב חילוף החומרים שלנו, איבוד השומנים ועוד...
מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
פורסם ב: 03/03/2009
קטגוריה: דיאטה ותזונה
צפיות: 10624
מאמרים תוספי מזון - לחיטוב, דיאטה, הרזייה, כוח ופיתוח שרירים \ קובי עזרא מאמרים
קובי עזרא יעקב (Ph.D) תוספי מזון - לחיטוב, דיאטה, הרזייה, כוח ופיתוח שרירים מאת: קובי עזרא. המאמר דן אודות תוספי מזון שונים והשפעתם על הירידה במשקל הגוף ומאחוזי השומנים בגופנו.
מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
פורסם ב: 01/03/2009
קטגוריה: דיאטה ותזונה
צפיות: 10180
מאמרים סטופ-איט-StopEat-מדכא תיאבון מאמרים
קובי עזרא יעקב (Ph.D) תוסף המזון סטופ איט מתאים לאלו שמחפשים להורד במשקל בתקופה יחסית קצרה לאומת דיאטות אחרות. כדורי סטופ איט מאושרים על ידי משרד הבריאות הישראלי ולכן בטוחים לשימוש להבדיל מכדורי דיאטה אחרים המוצר היחידי המכיל כמות של 520 מ''ג של הצמח קונג'אק גלוקומנאן.
מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
פורסם ב: 01/11/2011
קטגוריה: דיאטה ותזונה
צפיות: 10006
מאמרים קלנבוטרול - Clenbuterol - קובי עזרא מאמרים
קובי עזרא יעקב (Ph.D) קלנבוטרול - Clenbuterol - קובי עזרא. המאמר זה נדון אודות תפקודם ופעילותם של התרופה קלנבוטרול כגורם אשר מסייע לנצל חומצות שומן לאנרגיה זמינה יותר. וחשוב יותר כיצד למנוע את הפסקת הפעילות של הקלנבוטרול, כלומר לשפר את האפקטיביות של התרופה (מניעת הסבילות לתרופה) וזאת ע"י שמירת הקולטנים (רצפטורים) פעילים וזמינים למשך זמן ארוך יותר...
מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
פורסם ב: 24/11/2009
קטגוריה: דיאטה ותזונה
צפיות: 9620
מאמרים סוכרת – גורמים וסימפטומים מאמרים
קידום אתרים - SEO Israel בישראל מצויים כיום כ-400,000 חולי סוכרת ועוד כ-200,000 שנושאים את המחלה אך אינם מודעים לכך. אלו מספרים אסטרונומיים שלמעשה אומרים שכמעט בכל בית בישראל קיים היום לפחות חולה סוכרת אחד.
מאת: קידום אתרים - SEO Israel
פורסם ב: 09/03/2009
קטגוריה: דיאטה ותזונה
צפיות: 9601
מאמרים תה ירוק - Green Tea \ קובי עזרא מאמרים
קובי עזרא יעקב (Ph.D) תה ירוק תה ירוק (green tea) הוא תה שעבר חימצון מינימלי בתהליך העיבוד. תה ירוק נפוץ במיוחד בסין וביפן ולאחרונה נהיה פופולרי גם במערב, בו שותים בעיקר תה שחור. תה מופק מעלי הצמח camellia sinensis, שנוהגים לגדל בדרום מזרח אסיה מזה אלפי שנים. המסורת הסינית נוקבת בשמו של הקיסר shen nung, שגילה את התה בשנת 2737 לפני הספירה, וכבר בסין הקדומה יצא שבחו של התה בשל יעילותו בטיפול בכאבי-ראש ומכאובי-גוף, דיכאון, המרצת מערכת החיסון, סיוע לעיכול, הרחקת רעלים מהגוף
מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
פורסם ב: 24/03/2009
קטגוריה: דיאטה ותזונה
צפיות: 9541
מאמרים טריבסטן Tribestan, טריבולוס טרסטריס מאמרים
קובי עזרא יעקב (Ph.D) טריבולוס Tribulus הוא צמח שאינו הורמונלי שגדל על החופים בכל רחבי העולם. טריבסטן Tribestan עשוי מצמח טריבולוס Tribulus, אבל זה המקום שבו החיבור מסתיים. אם הם עשויים מצמח זאת, איך הם יכולים לא להיות אותו הדבר? תישאר איתי, כי אני בטוח שאתה קצת מבולבל. אבל, אני אסביר הכל כך תוכל בקלות להבין את זה.
מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
פורסם ב: 06/05/2012
קטגוריה: דיאטה ותזונה
צפיות: 8976
מאמרים חומצה אלפא-ליפואית (Alpha-Lipoic Acid) מאמרים
קובי עזרא יעקב (Ph.D) חומצה אלפא-ליפואית או בקיצור ALA, הינה רכיב תזונתי ייחודי הנחקר בהרחבה בשנים האחרונות, וחשיבותו העצומה כגורם נוגד-חמצון תרפויטי הולכת ומתבררת רק כעת. נמצא כי במחלות מסוימות כגון: סוכרת, שחמת הכבד ומחלות לב, היו רמות החומצה האלפא-ליפואית נמוכות מן הרגיל. שמושים רפואיים: הפחתה ומניעת פגיעה בעצבים וכלי דם בחולי סוכרת, הפחתת רמות סוכר בדם, טיהור הגוף ממתכות רעילות, מניעת נזקי סטרס חמצוני, ועוד...
מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
פורסם ב: 26/04/2009
קטגוריה: דיאטה ותזונה
צפיות: 7360
מאמרים

מאמרים
מאמרים
מאמרים
מעוניין לפרסם את מאמריך בחינם? מעוניין להגיע בקלות ללקוחות וקולגות פוטנציאליים? הרשם עכשיו ופרסם מאמרים.
כללי:
תנאי שימוש באתר
הנחיות העורכים
מדוע לפרסם מאמרים?
 
 
אתר נבנה על ידי סייטמאסטר בע"מ - בניית אתרים מקצועית וקידום אתרים במנועי חיפוש.