מאמרים
מאמרים
maker.co.il מאמרים שלום אורח
יום שישי 22 נובמבר 2019 מאמרים
מאמרים
מאמרים
מאמרים דף הבית מאמרים מאמרים מאמרים כותבי מאמרים מאמרים פרסם מאמר מאמרים צור קשר מאמרים
מאמרים כניסה | הרשמה מאמרים
מאמרים
מאמרים
פרסום מאמרים חינם > מאמרים > בריאות ורפואה > מניעה וטיפולים > גורמי התזונה וחשיבותם במחלות לב וכלי דם \ קובי עזרא מאמרים
מאמרים
מאמרים
מאמרים
כל הקטגוריות
זוגיות ואהבה
אהבה
דייטנינג והיכרויות
ייעוץ וטיפול זוגי
זוגיות ואהבה - אחר
מאמרים
אוכל ומתכונים
אוכל אורגני
אוכל חגיגי
אירוח, אירועים וסדנאות
בשר ודגים
יין ומשקאות
ירקות וסלטים
מאכלי חלב
מאפים ופסטות
מנות אחרונות
מנות עיקריות ותוספות
מנות ראשונות ומרקים
מסעדות, קייטרינג ומשלוחים
אוכל ומתכונים - אחר
מאמרים
אומנות,בידור ופנאי
אמנות פלסטית
טלוויזיה וקולנוע
מוזיאונים וגלריות
מוסיקה ובידור באירועים
מוסיקה וריקוד
ספרות שירה וכתיבה יוצרת
פנאי ומשחקים
צילום
תחביבים
תיאטרון
אומנות, בידור ופנאי - אחר
מאמרים
אופנה, יופי וטיפוח
אופנה
איפור
ביגוד ואיפור לחתונה ואירועים
הסרת שיער
טיפול בעור
עיצוב שיער
קוסמטיקה
אופנה טיפוח ויופי - אחר
מאמרים
אימון אישי - Coaching
NLP
אימון ביחסים בין אישיים
אימון בקבלת החלטות
אימון ליצירת שינוי
אימון משפחה וזוגיות
אימון קריירה ועסקים
על אימון ומאמנים
אימון אישי- coaching - אחר
מאמרים
ביטוח
ביטוח בריאות וביטוח סיעודי
ביטוח חיים
ביטוח כללי
ביטוח לאומי
ביטוח משכנתא
ביטוח פנסיוני
ביטוח רכב ורכוש
ביטוח אחר
מאמרים
בית, שיפוצים ובנייה
אביזרים, ריהוט ומוצרי חשמל
אדריכלות
בנייה ושיפוץ
בריכות שחייה ונוי
גינון
הדברת מזיקים
הובלה ומעבר דירה
מיזוג וחימום
עיצוב פנג שואי
עיצוב פנים
רכישת ומכירת דירה
תחזוקה נכונה ושימור
בית , שיפוצים ובנייה - אחר
מאמרים
בריאות ורפואה
אורתופדיה ופיזיותרפיה
ארומתרפיה פרחי באך
בריאות גברים
בריאות הנפש
בריאות העור
בריאות העין
בריאות הפה והלסת
בריאות ורפואה-אחר
בריאות תינוקות, ילדים ומתבגרים
דיאטה ותזונה
הפרעות קשב וריכוז
מחלות והתמודדות
מניעה וטיפולים
ניתוחים פלסטיים וטיפולי יופי
נשים, הריון ולידה
נשירת שיער
סרטן
רופאים ומטפלים
רפואה
רפואה כללית
רפואה משלימה ואלטרנטיבית
רפואה סינית
שינה
מאמרים
הודעות לעיתונות
אינטרנט ומחשבים
עסקים, מימון וכספים
צבא וביטחון
הודעות לעיתונות - אחר
מאמרים
חברה ומדינה
איכות הסביבה
אקטואליה
דמוקרטיה, שלטון ופוליטיקה
דת ומדינה
זהות וזכויות הפרט
כלכלה וחברה
מגדר ומעמד האישה
צבא וביטחון
צדק חברתי
שואה ותקומה
תקשורת המונים
חברה ומדינה - אחר
מאמרים
חוק ומשפט
אזרחי
גירושין
דיני בנקאות
דיני חברות
דיני ירושה
דיני מיסים
דיני משפחה
דיני עבודה
דיני רשת
דיני תיירות
דיני תעבורה
הגירה ואשרות
החוק וחוקי התורה
הליכים משפטיים
חוק ומשפט -אחר
חקירות פרטיות
מקרקעין
נזיקין ורשלנות רפואית
עורך הדין והלקוח
פלילי
קניין רוחני וזכויות יוצרים
מאמרים
חינוך, לימודים וידע כללי
בתי ספר ומוסדות לימוד
הפרעות קשב וריכוז
חינוך ולימודים -אחר
חינוך ילדים ומתבגרים
חקר החלל
ידע כללי
לימוד עצמי
לימודים אקדמאיים
ליקויי למידה
מדע פופולרי
מדעי הרוח והחברה
מדעים מדוייקים
סדנאות ולימודי תעודה
מאמרים
כלי רכב
טיפולים ואחזקה
טרקטורונים
ליסינג השכרת רכב
מכוניות ורכבים כבדים
נהיגה ותאונות דרכים
רכב דו-גלגלי
שמאות ומוסכים
כלי רכב - אחר
מאמרים
כספים, מימון ומיסוי
אנשי מקצוע
בנקאות
הלוואות ומשכנתא
השקעות
כלכלת משק בית
כספים, מימון ומיסוי -אחר
מיסוי בינלאומי
מיסוי מקרקעין
מיסוי שוק ההון
מיסים כלליים
מס בולים
מס הכנסה
מס ערך מוסף
נדלן
ניהול חשבונות וביקורת
סיוע וקצבאות
פנסיה
מאמרים
מיחשוב, אינטרנט ועסקים מקוונים
אבטחת מידע
איחסון אתרים
אתרי משחקים
בניית אתרים
דיוור אלקטרוני
מחשבים
מיחשוב ארגוני
מסחר אלקטרוני
ניהול תוכן
עיצוב אתרים
עיצוב גרפי
עסקים מקוונים
פרסום ושיווק באינטרנט
ציוד טכנולוגי ואביזרים
קופירייטינג
קידום אתרים
שיווק באינטרנט
תוכנה
תרבות דיגיטלית
מיחשוב, אינטרנט ועסקים מקוונים - אחר
מאמרים
משפחה
אירועים וחתונות
אלימות במשפחה
גיל הזהב
גירושין
חיות מחמד
ילדים והורות
לידה ואמהות
משפחה - אחר
מאמרים
ספורט וכושר גופני
אומנויות לחימה
אימונים וכושר
הרפייה וטיפולים
חדרי כושר ומאמנים
יוגה
כדורגל וכדורסל
ספורט אתגרי
ספורט תחרותי
שחייה וספורט ימי
ספורט וכושר גופני - אחר
מאמרים
עבודה וקריירה
בטיחות בעבודה
השמה
יחסי עובד מעביד
מציאת תעסוקה ומקצוע
ניהול כוח אדם ומשאבי אנוש
נשים וקריירה
עבודה בחו"ל
עבודה מהבית
קורות חיים
ראיונות ומבחני קבלה
עבודה וקריירה - אחר
מאמרים
עסקים ושיווק
אירועים עסקיים
אסטרטגיה
יבוא - יצוא
יזמות עסקית
יחסי ציבור
ייעוץ לעסקים ואימון עסקי
מחקרי שוק
מכירות
נותני שירותים לעסקים
ניהול
ניהול ידע
עיצוב ואחזקת העסק
עסקים בינלאומיים
עסקים והחוק
עסקים קטנים ובינוניים
פרסום, שיווק ומיתוג
רעיונות לעסקים
שרות ושימור לקוחות
תעסוקה (דרושים)
תקשורת
עסקים ושיווק - אחר
מאמרים
קניות וצרכנות
השוואת מחירים
מוצרים ואביזרים
מתנות
נותני שירותים
צרכנות וביקורת מוצרים
רהיטים
קניות וצרכנות - אחר
מאמרים
רוחניות ושפור עצמי
אסטרולוגיה ונומרולוגיה
גלגול נשמות
גרפולוגיה
העצמה נשית
התמודדות עם מצבי לחץ
חלומות
יהדות
יועצים רוחניים
יופי ורוחניות
מאגיה ומיסטיקה
מדיטציה ויוגה
מימוש עצמי והעצמה
מסע רוחני
נומרולוגיה
פנג שואי
קבלה
קלפי טארוט
רייקי והילינג
תקשור וטלפתיה
תראפיה
רוחניות ושפור עצמי - אחר
מאמרים
שוק ההון
מסחר במניות
מאמרים
תיירות, נופש וטיולים
בתי מלון וצימרים
טיולים בארץ
טיולים בחו"ל
משרדי נסיעות
ספא ונופש
תיירות, נופש וטיולים - אחר
מאמרים
מאמרים
קישורים מומלצים
משכנתא
קבלת הצעה למשכנתא
א-ב במשכנתאות
קבלת הצעה למשכנתא
סדנת משכנתא חינם
מאמרים
משכנתא
משכנתא
יועץ משכנתא
מאמרים
משכנתא
מחשבון עמלת פרעון מוקדם
מחשבון משכנתא קרן שווה
מחשבון משכנתא לעומת שכירות
מחשבון ריבית אפקטיבית לנומינלית
מחשבון ריבית נומינלית לאפקטיבית
מחשבון משכנתא פריים
מחשבון משכנתא גרייס
מחשבון רגישות משכנתא
מאמרים
האחים שי
האחים שי
זיו שי
054-2664662
האחים שי שיפוצים - זיו שי נוכל!!!
מאמרים
מאמרים

גורמי התזונה וחשיבותם במחלות לב וכלי דם \ קובי עזרא

קובי עזרא יעקב (Ph.D)
מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
פורסם ב: 26/03/2009
קטגוריה: מניעה וטיפולים
צפיות: 3655


מאמרים

מאת: יעקב עזרא, מומחה לרפואה נטורופטית, תזונאי ומדריך כושר מוסמך. מומחה לתזונה טיפולית, דיאטות הרזיה, עיצוב וחיטוב הגוף.        
פרטים: 052-8567140.

ויטמין e:

ויטמין e הינו נוגד חמצון רב עוצמה חשוב, המונע את חמצון הכולסטרול ה"רע" 

(ldl)  ושומר על כלי הדם. מחקרים רחבי היקף, שהתפרסמו בעולם, מצביעים על חשיבותו הרבה של ויטמין e בהגנה מפני מחלות לב וכלי הדם ובמניעת התקפי לב.

ויטמין b3:


לויטמין b3 השפעה על הפחתת כולסטרול בדם. מחקרים הוכיחו שויטמין הנ"ל מפחית רמות ldl, ליפו-פרוטאין a (חלבון-נשא של כולסטרול בדם), המהווה מדד מיוחד לסיכון למחלות לב, טריגליצרידים.
יחד עם זאת מסייע בהגברת רמות ( ldh הכולסטרול הטוב).
יש לציין, כי מתן של ויטמין b3 ללא פיקוח עשויות לגרום לפגיעה בתפקודי הכבד, להחרפת מצבי אלרגיות ועוד. על כן אין ליטול מויטמין זה ללא פיקוח ושילוב תזונתי נאות.

תזונה נכונה:

להגביר את כמות שמנים החד והרב בלתי רווים, כמו: שמן קנולה, זית ועוד. יש להרבות באכילת סיבים תזונתיים, משום שהנ"ל מסייעים להורדת רמת כולסטרול.
מומלץ לעבור דהטוקסיפיקציה של הכבד (טיהור הכבד יכול לסייע באיזון ייצור הכולסטרול). מומלץ.
רצוי לעסוק בפעילות ספורטיבית, רצוי ע"י מאמן כושר ובתאום עם תזונאי. ldl והעלאת ldh.

שתה מיץ ותהייה בריא:

מחקר שהתפרסם ע"י איגוד הלב האמריקאי, מגלה שחוקרי אוניברסיטת מערב אונטריו מצאו, ששתיית מיץ תפוזים עשויה לשפר באופן משמעותי את היחס בין הכולסטרול הרע והכולסטרול הטוב.

פלבנואידים שומרים על עורקינו נקיים:

כאן נכנסים לתמונה החומרים נוגדי החימצון או האנטיאוקסידנטים, כמו ויטמינים c ו- e, ובמיוחד אנטיאוקסידנטים המצויים בפירות וירקות ונקראים פלבנואידים.

אלה הם חומרים הנפוצים מאד בצמחים ומצויים בכל חלקי הצמח, כולל בשורש, בפירות, באבקת הפרחים ועוד. חלקם מופיעים כפיגמנטים ותורמים למגוון הצבעים בטבע )צהוב, אדום( וחלקם חסרי צבע. הסתבר שלפלבנואידים יש פעילות נוגדת חימצון ldl ושתזונה עשירה בפלבנואידים נמצאת בהתאמה הפוכה לתמותה ותחלואה ממחלות לב.

אחד המקורות החשובים לפלבנואידים הוא קליפת הענבים, שמהם מכינים את היין האדום )ביין לבן מוציאים את קליפת הענבים בזמן ההכנה ולכן יש בו פחות פלבנואידים(. בעבר ניסו לקשור את המנהג הצרפתי של שתיית יין אדום בכל ארוחה, עם השכיחות הנמוכה יחסית של מחלות לב בצרפת, למרות אכילה מרובה של שומנים רוויים. כיום קיימים מחקרים שמראים ששתיית יין אדום העשיר בפלבנואידים יכולה לסייע לעיכוב התפתחות המחלה הטרשתית בעורקים

מקורות פלבנואידים נוספים:

פלבנואידים מצויים גם במיץ רימונים (פי- 5 יותר מאשר ביין !!!), בתה, בבצל, בשורש צמח הליקוריץ) ממנו מכינים את סוכריות השוש השחורות) ובעוד פירות וירקות.
קיימות עדויות ממחקרים אפידמיולוגיים (מחקרים על אוכלוסיות) המראות על קשר בין שיעור נמוך של תחלואה ותמותה ממחלות לב, לבין תפריט עשיר בפירות וירקות.

אם אתה צעיר ונחוש בדעתך:

חוקרים מאוניברסיטת בן-גוריון טוענים כי על רופאים להתעקש יותר בשינוי הרגלי התזונה של רזים וצעירים בטרם התחלת טיפול תרופתי להורדת רמת הכולסטרול בדם.

סקירה של שבעה מחקרים אשר בדקו את הקשר שבין התערבות תרופתית לבין הפחתת כולסטרול ותמותה מטרשת עורקים בקרב נשים, העלתה כי שלושה מחקרים הראו תועלת-לכאורה בהפחתת שיעור מקרי טרשת העורקים.
בארבעת המחקרים האחרים לא נצפתה כל תועלת. במחקר אחד מתוך הארבעה - survey coronary minnesota - נמצא כי שיעור התמותה הכללי עלה ב- 15.6% וכי שיעור התמותה ממחלות-לב עלה ב- 30.6% בקרב הקבוצה שנטלה תרופות להפחתת כולסטרול.

מחקר נוסף הצביע אמנם על הפחתה בשיעור התמותה הכללית ובשיעור התמותה ממחלות-לב, אך לא בקרב נשים. גם מחקר הסמווסטטין בסקנדינביה הראה ירידה משמעותית בשיעור התמותה הכללית והתמותה ממחלות-לב, אך לא בקרב 827 הנשים שהשתתפו במחקר.

במחקר גדול נוסף study- hyperlipidemias control of surgical - לא נמצאה כל תועלת בנטילת תרופות להפחתת כולסטרול בקרב גברים ונשים כאחד.

בעקבות הערכתם של שבעה מחקרים אלה, מאשרים המחברים קיומה של תועלת בנטילת תרופות מפחיתות כולסטרול על-ידי גברים, אך לא על-ידי נשים.

לטענתם, אין בנתונים אלה כדי להצדיק התערבות תרופתית בקרב נשים בין אם מתבוננים בשיעור התמותה הכללית או בשיעור התמותה ממחלות-לב, ובין אם בוחנים כל היבט קליני אחר.

ירקות ומחלות לב וכלי דם:

מחלות לב הינן גורם מוביל בחולניות ובגורמי התמותה העיקריים בארה"ב ובעולם. ברוויו המובא כאן נסקר המידע המחקרי שהוביל לקביעת המלצות התזונה של אכילת יותר פירות וירקות למניעת מחלות לב. מימצאים מדעיים הראו כי לאנשים האוכלים יותר ירקות ופירות סיכוי נמוך יותר לסבול מלחץ דם גבוה, השמנה וסוכרת מבוגרים, כולם גורמים הקשורים עם עליה בשכיחות מחלות לב.

מימצאים אחרונים, בהיקף נרחב, מראים גם קשר ישיר בין צריכת ירקות ופירות ובין ירידה בשכיחות מחלות לב והתקפים. מנגנון ההגנה של הירקות אינו ברור לגמרי וכפי הנראה מכיל מספר אפיקי הגנה מקבילים. גורמי תזונה בירקות כמו אשלגן, סיבים ופולאט, הערך הגליצמי הנמוך של הירקות, הערך הקלורי הנמוך שלהם, כולם כפי הנראה משולבים בהגנה ממחלות הלב. ההמלצה - כדאי להתחיל לאכול יותר ירקות ופירות גם לפני שנבין עד הסוף את מנגנוני ההגנה.
curr atheroscler rep. 2003, 5(6), 492-499

שום נוגד חמצון:

שום שיחק תפקיד מרכזי בתזונה וברפואה בכל ההיסטוריה האנושית. בין המחלות שלשום אפקט מרפא עליהן נמצאות מחלות לב, סוכרת, סרטן, מחלות כבד ומחלות זיהומיות. למרות הידע הרב לא קיים עדיין מנגנון אחיד שיסביר את היקף פעילותו של השום. היות ובבסיס מחלות רבות נמצאים סוגי חמצן פעיל reactive oxygen species התיאוריה השגורה היא שיכולתו הנוגדת חמצון של השום יכולה להסביר את אופיו המרפא. בסקירה הזאת מובאים מאמרים המראים כי לתמציות או להומוגנט של שום יש תכונות נוגדות חמצון. בשום נמצאים חומרים רבים וכפי הנראה מעלותיו לא רק בפעילות האנטי-חמצונית. למשל, בשום נמצא גמה-גלוטמילציסטאין שיש לו השפעה דמוית פרוסטגלנדין להורדת לחץ דם גבוה.

למידע נוסף מצורפת עוד סקירה מקפת על מעלותיו של השום לטיפול במחלות לב כמו לחץ דם גבוה, הסתיידות עורקים או הפרעות קצב: nutr j. 2002, 1 (1), 4 phytother res. 2003, 17(2), 97-106

ירקות:

1. כרוביים כרוב, כרובית, ברוקולי מכילים חומרים בעלי תכונות אנטי¬סרטניות. נבטי ברוקולי עשירים במיוחד בחומרים אלה. אותם חומרים לא נהרסים בבישול.

2. כתומים גזר, בטטה, דלעת מכילים ביתא¬קרוטן שמקנה להם את צבעם הכתום.פעילותו האנטי¬אוקסידנטית ( נוגדת תהליכי חמצון) מקטינה את הסיכוי לחלות בסרטן ובמחלות לב.

3. עגבניות מכילות ליקופן המקטין את הסיכוי ללקות בסרטן שד ופרוסטטה, מפחית כולסטרול ldl מחומצן (הכולסטרול ה"רע" שגורם לחסימת כלי דם ומגדיל את הסיכוי ללקות במחלות לב וכלי דם) ובכך מקטין את הסיכוי ללקות במחלות לב. כמותו גדולה יותר בעגבניות שעברו בישול או תהליך אחר כמו רוטב עגבניות, רסק עגבניות וקטשופ.

4. סלק לפי הרפואה הסינית הוא נחשב למחזק דם ולכן מומלץ במצבי אנמיה. במחקרים הוא נמצא עשיר בחומרים נוגדי סרטן. הפיגמנט שמקנה לו את צבעו המיוחד הוא גם חומר אנטי¬בקטריאלי (נוגד חיידקים).

פירות

5.  פירות יער נמכרים בארץ טריים באביב ובעונות אחרות קפואים. הם עשירים מאוד בפלבנואידים (נוגדי חמצון חזקים) שאינם נהרסים בבישול ולכן גם ריבות וממרחים הם מקור מצוין.

6.  מיץ רימונים במחקר שנערך בטכניון הוכח ששתיית מיץ רימונים באופן קבוע עשויה להפחית כולסטרול ldl מחומצן. בעונתו אפשר לסחוט את הפרי ובשאר העונות כפית תרכיז בכוס מים.

דגנים וקטניות

7.  שיבולת שועל עשירה מאוד בסיבים, מינרלים וויטמינים. הסיבים המסיסים מקנים תחושת שובע ומפחיתים כולסטרול וסוכר בדם. ברפואה הסינית היא נחשבת למזון מחזק ומחמם ולכן מתאימה לחורף. ברפואה העממית היא נחשבת לאנטי¬דיכאונית ומשפרת מצב רוח.

8. סויה קטנית ייחודית בהכילה פיטואסטרוגנים ("אסטרוגן צמחי"). היא מפחיתה את תסמיני גיל המעבר, מקטינה את הסיכוי ללקות בסרטן שד, רחם שחלות וערמונית. יש בה סיבים מסיסים שמפחיתים כולסטרול ובכך היא מקטינה את הסיכוי ללקות במחלות לב. לילדים ולנשים הרות לא מומלץ להרבות באכילתה.

זרעים וגרעינים

9. זרעי פשתן יש בהם חומצות שומן ייחודיות שמקלות את תסמיני התסמונת הטרום וסתית וגיל המעבר. בהכילם פיטואסטרוגנים הם אנטי¬סרטניים, בעיקר לסרטן הרחם, שד, צוואר הרחם ושחלות. הם משפרים מאוד את אלסטיות העור ומפעילים בעדינות אך ביעילות את מערכת העיכול. מומלץ לטחון ולשמור בקירור.

10.  נבט חיטה עשיר מאוד בוויטמינים, במינרלים ובחומצות שומן ייחודיות התורמות לאלסטיות העור. הוא מכיל ויטמין e, אנטי¬אוקסידנט חזק ביותר המגן על העור מהזדקנות.

תבלינים

11.  כורכום הפיגמנטים הצהובים שלו כורכומינואידים מגנים על הכבד מרעלים.הדבר חשוב מכיוון שהכבד הוא האיבר שמנטרל רעלים בגוף. הכורכום ממריץ זרימת מרה ובכך מפחית כולסטרול וייצור אבני מרה. הוא מכיל גם חומרים דמויי סטרואידים שמקלים דלקות מפרקים.

12. זנגוויל ( ג'ינג'ר) מומלץ מאוד למניעת בחילות בהיריון ( בכמות מוגבלת), בנסיעה ובמחלת ים.

מחקר חדש מגלה כי שימוש ארוך טווח בתרופות להורדת כולסטרול הפחית את הסיכון לדיכאון וחרדה בקרב חולי לב. המחקר מפריך טענות ישנות לפיהן המלחמה בכולסטרול גוררת דיכאון ואלימות.



תגיות של המאמר:


מאמרים
אודות כותב המאמר
מאמרים
מאמרים

קובי עזרא יעקב (Ph.D)) מומחה לרפואה נטורופטית ודיאטה רפואית. מרצה בבית הספר למאמנים פיתוח גוף ושרירים. לפגישה בקליניקה 0528567140


מאמרים
מאמרים אחרונים בנושא מניעה וטיפולים מאמרים נוספים של קובי עזרא יעקב (Ph.D) מאמרים נצפים ביותר בנושא מניעה וטיפולים  
מאמרים מחלת הסינוסיטיס - אבחון וטיפול מאמרים
מיזם גרופ פתרונות אינטרנט מהי מחלת הסינוסיטיס? כיצד מאבחנים שאדם לוקה בסינוסיטיס? כיצד מטפלים בחולים במחלה? במאמר זה נעשה לכם סדר בכל הקשור לבעיות בסינוסים, אבחון ופתרונות אפשריים.
מאת: מיזם גרופ פתרונות אינטרנט
פורסם ב: 25/01/2018
קטגוריה: מניעה וטיפולים
צפיות: 127
מאמרים 12 המאכלים שעדיף להתרחק במצב של דלקת וכאבי מפרקים מאמרים
משה נחושתן הכאב שבדלקת המפרקים נגרם מהדלקת שמסביב למפרק, מנזק למפרק כתוצאה ממחלה, בליה ומתיחות יומיומיות, ובמפרקי השרירים הוא נגרם כתוצאה מתזוזה של כוח כנד עייפות, מפרקים כואבים וקשיות.
מאת: משה נחושתן
פורסם ב: 19/05/2017
קטגוריה: מניעה וטיפולים
צפיות: 126
מאמרים שיפור הזיכרון בגיל השלישי מאמרים
מיכאל פליישמן כל אלה הן טכניקות של שיפור זיכרון וכל אדם שרוצה לפעול בעניין יכול לעשות זאת בצורה מקצועית או בצורה עצמאית, ולראות את השינויים החיוביים מגיעים די במהירה.
מאת: מיכאל פליישמן
פורסם ב: 04/12/2016
קטגוריה: מניעה וטיפולים
צפיות: 303
מאמרים טיפול בכולסטרול גבוה מאמרים
מיכאל פליישמן הרבה אנשים לא מודעים לכך כי רוב הגורמים לרמת כולסטרול גבוה הינם בעצם דרך תורשה, ולכן אם לאחד ההורים קיים רקע של רמת כולסטרול גבוהה, כך קרוב לוודאי הסיכון גבוה גם עבור הילדים. בנוסף לכך, אנשים בעלי הרגלים של אכילה מופרזת(בעלי משקל עודף), עישון, סכרת או מחלת כליות כרונית הינם בעלי סיכון גבוה לרמת כולסטרול לא תקינה
מאת: מיכאל פליישמן
פורסם ב: 22/06/2015
קטגוריה: מניעה וטיפולים
צפיות: 1362
מאמרים חיתולים למבוגרים בהתאמה אישית מאמרים
אלון כהן חיתולים למבוגרים נכללים בקטיגורית מוצרי ספיגה למבוגרים, ומיועדים לתת מענה לבעיות של אי שליטה על הסוגרים, בריחת שתן, הרטבת לילה וכדומה. החיתול בנוי משכבת בד חיצונית ושכבה של חלק סופג תחתיו.
מאת: אלון כהן
פורסם ב: 11/05/2015
קטגוריה: מניעה וטיפולים
צפיות: 1146
מאמרים טיפול בפטרת ציפורניים לקראת הקיץ מאמרים
מיכאל פליישמן מחפשים טכניקת טיפול בפטרת ציפורניים שמביאה תוצאות? פנייה אל ייעוץ מקצועי תסייע לכם למגר את התופעה במהרה ללא הוצאות כספיות מיותרות ברכישת תכשירים יקרים אשר אינם מצליחים להביא כל תועלת.
מאת: מיכאל פליישמן
פורסם ב: 30/03/2015
קטגוריה: מניעה וטיפולים
צפיות: 1618
מאמרים פרוביוטיקה לטיפול בעצירות – שאלות נפוצות מאמרים
מיכאל פליישמן המאמר מפרט אודות נטילת פרוביוטיקה למניעה וטיפול במקרים של עצירות. יחד עם הפרוביוטיקה יש לשלב גם תזונה עשירה בסיבים ונוזלים. שימוש בתוספי תזונה טבעיים בריא יותר לגוף.
מאת: מיכאל פליישמן
פורסם ב: 22/02/2015
קטגוריה: מניעה וטיפולים
צפיות: 1619
מאמרים האם כאב יכול להיות מחלה בפני עצמה? מאמרים
אלעד גאון אתם בטח מדמיינים את מערכת העצבים שלכם בדומה למערכת חיווט החשמל בבית שלכם. ממקור האנרגיה מועבר חוט עד למנורה ובהתאם לגירוי- למפסק המנורה נדלקת ונכבת. אבל כשמדובר במערכת העצבים המצב מעט מורכב יותר.
מאת: אלעד גאון
פורסם ב: 18/08/2014
קטגוריה: מניעה וטיפולים
צפיות: 517
מאמרים פתרון לטחורים מאמרים
ליאור מרון פתרון לטחורים הוא דבר מבוקש בגלל ההיקף הרחב של התופעה. כאשר מעריכים שמחצית מאוכלוסיית העולם המערבי שמעל לגיל 50 סובלת מטחורים. קיימים עשרות מליוני בני אדם שסובלים מבעיית טחורים, כאשר הנשים סובלות מטחורים יותר מהגברים, בשל תקופת ההיריון והלידה, שהיא אחד מהגורמים העיקריים לבעיית הטחורים.
מאת: ליאור מרון
פורסם ב: 30/01/2014
קטגוריה: מניעה וטיפולים
צפיות: 1037
מאמרים מניעת אסתמה בעזרת מטהר אוויר מאמרים
ולרי בריארט בשנים האחרונות הביקוש והסקרנות למטהרי אוויר עלה, בעיקר מהסובלים מאסתמה. מטהרי אוויר ביתיים ואיכותיים מנקים ומטהרים את האוויר ממזיקים ואלרגנים שונים אשר משפיעים ומקשים על חולי האסתמה. מטהרי האוויר הללו הוכיחו את עצמם ככלי מאוד יעיל אשר עוזר ומשפר את חייהם של רבים מהסובלים מאסתמה ונותן להם הקלה ונוחות בפעילות היום יומית שלהם, בבית ובמשרד.
מאת: ולרי בריארט
פורסם ב: 18/12/2013
קטגוריה: מניעה וטיפולים
צפיות: 443
עמוד ראשון עמוד קודם 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 עמוד הבא עמוד אחרון
מאמרים הצמיחה לגובה - קובי עזרא מאמרים
בריאות תינוקות, ילדים ומתבגרים הצמיחה לגובה עם קובי עזרא, השגחה וטכניקה נאותה, הרמת משקולות בטוחה לכל הגילאים. נראה שאינה פוגעת בגובה לפני או במהלך הבגרות. עם זאת, פגיעות בדיסק עשויות להוביל לירידה קטנה בגובה. אורח חיים בריא לפני גיל 18 עשוי לעזור לך להגיע לפוטנציאל הגובה שלך.
מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
פורסם ב: 15/09/2019
קטגוריה: בריאות תינוקות, ילדים ומתבגרים
צפיות: 332
מאמרים אוקסנדרולון וניוון שרירים דושן מאמרים
בריאות תינוקות, ילדים ומתבגרים אוקסנדרולון (Oxandrolone) משפר סינתזת שרירי השלד ופרופיל ביטוי גנים הגלובלי בניוון שרירים דושן. מחקרים קודמים הראו כי ירידה בשרירים הקשורים בניוון שרירים דושן (Duchenne muscular dystrophy) כרוכה בחוסר איזון בין שיעורי סינתזה והפירוק של חלבוני השרירים. למרות שמחקרים קודמים הציעו כי האוקסנדרולון עשוי להיות מועיל בניוון שרירים דושן, מנגנון הפעולה של האוקסנדרולון על השרירים בניוון שרירים דושן עדיין אינו ברור.
מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
פורסם ב: 30/08/2013
קטגוריה: בריאות תינוקות, ילדים ומתבגרים
צפיות: 1844
מאמרים קורטיזון - קורטיקוסטרואידים מאמרים
ספורט תחרותי קורטיזול, או הידרוקרטיזון בשמו הרפואי הוא הגלוקוקורטיקואיד הראשי. הגלוקוקורטיקואיד משתייך לקבוצה הנקראת קורטיקוסטרואידים. קורטיקוסטראידי הם הורמונים סטרואידיים של בלוטת יותרת הכליה (בלוטת האדרנל).
מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
פורסם ב: 07/04/2013
קטגוריה: ספורט תחרותי
צפיות: 2042
מאמרים דיאטת מיצים - ד"ר קובי עזרא מאמרים
דיאטה ותזונה סיבות לעוברות צום מיצים עשויות לכלול סיבות רוחניות או דתיות, גמילה, רצון לרדת במשקל, או ניסיונות לעצירת התנהגות קבועה כגון עישון, שתיית אלכוהול, אכילת יתר, התמכרות לקפאין ועוד משתתפים עשויים להשתמש בצום מיצים כתרופה חלופית. לאלה שצמים צריך לדאוג לשמור על צריכת ויטמינים וחומרים מזינים במהלך הצום, למרות שאין לו תופעות לוואי ספציפיות קשורות באופן בלעדי עם צום מיצים. מצבים רפואיים כמו סוכרת עלולים להחמיר ע"י צריכת יתר של מיצים מסוימים.
מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
פורסם ב: 03/04/2013
קטגוריה: דיאטה ותזונה
צפיות: 2298
מאמרים גיינרים - אבקות לעלייה מהירה במשקל מאמרים
חדרי כושר ומאמנים גיינרים - אבקות לעלייה מהירה במשקל מדוע משתמשים באבקול לעלייה במשקל? מתי הכי כדי לשתות את האבקות לעלייה במשקל? לפני האימון? או אחרי האימון? ועוד... הגיינרים הינו תוסף איכותי ויעיל לצבירת מסת שריר מהירה, המתוכנן בעיקר לספורטאים מענפי ספורט הבאים: פיתוח גוף, פאואר-ליפטינג, התאבקות וכו')... כמו כן, מסייע לאנשים הסובלים מתת משקל ואנשים אשר עבודתם דורשת מאמץ פיזי רב. סופר ווי גיינר מספק תערובת של חלבונים איכותיים, ממקור של מי גבינה וחלב רזה בלבד ! בעל יכולת ספיגה חסרת תקדים.
מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
פורסם ב: 24/10/2012
קטגוריה: חדרי כושר ומאמנים
צפיות: 4010
מאמרים התפלגות דיאטה פיתוח גוף מאמרים
ספורט תחרותי התפלגות דיאטה פיתוח גוף, תוכנית תזונה ואימונים לפיתוח גהגוף והכושר...תוכנית זו מחייבת אותך לאכול חלבון גבוהה, שומנים גבוהה, דיאטה פחמימות נמוכה במשך 5 וחצי ימים. לאחר מכן במשך 36 שעות את דלת פחמימות מוקפצים. חלבון גבוהה, חלק השומן הגבוהה של הדיאטה היא מה מעורר את הגידול רמות בסרום של: 1.Testosterone 2.Growth הורמון 3.IGF-1 (אינסולין כמו ייצור הורמון הגדילה הוא מגורה על ידי הורמון הגדילה).
מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
פורסם ב: 23/06/2012
קטגוריה: ספורט תחרותי
צפיות: 2997
מאמרים טריבסטן Tribestan, טריבולוס טרסטריס מאמרים
דיאטה ותזונה טריבולוס Tribulus הוא צמח שאינו הורמונלי שגדל על החופים בכל רחבי העולם. טריבסטן Tribestan עשוי מצמח טריבולוס Tribulus, אבל זה המקום שבו החיבור מסתיים. אם הם עשויים מצמח זאת, איך הם יכולים לא להיות אותו הדבר? תישאר איתי, כי אני בטוח שאתה קצת מבולבל. אבל, אני אסביר הכל כך תוכל בקלות להבין את זה.
מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
פורסם ב: 06/05/2012
קטגוריה: דיאטה ותזונה
צפיות: 8950
מאמרים סטרואידים אנבוליים - ד"ר קובי עזרא מאמרים
ספורט תחרותי סטרואידים אנבולים אנדרוגנים (anabolic-androgenic), המכונים לעתים סטרואידים סינתטיים, הם מעשה ידי אדם הורמונים שנועדו לחקות את ההתנהגות של הורמונים באופן טבעי, במיוחד את הורמון המין הזכרי - טסטוסטרון. הטסטוסטרון האנדוגני אחראי על תפקודים שונים וחיוניים בגוף האדם, אך מפתחי הגוף, עד כמה ספורטאים מודאגים היכולת של טסטוסטרון כדי לגרום יצירת רקמות לרבות שרירים (אנאבוליזם). יש מחקר המציין כי השימוש ההורמונים סטרואידים לשיפור הביצועים הספורטיביים חומרים
מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
פורסם ב: 04/05/2012
קטגוריה: ספורט תחרותי
צפיות: 4952
מאמרים דיאטה של ד"ר אטקינס - ד"ר קובי עזרא מאמרים
דיאטה ותזונה דיאטת אטקינס נקרא על שם רוברט ג אטקינס, קרדיולוג, מייסד הדיאטה. דיאטה של ד"ר אטקינס מבוססת על הגבלות צריכת הפחמימות ומתמקדת לאכול בדיאטה עיקר חלבונים ושומנים, יחד עם שימוש של תוספי מזון, כגון: ויטמינים ומינרלים.
מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
פורסם ב: 29/04/2012
קטגוריה: דיאטה ותזונה
צפיות: 4623
מאמרים די-הידרו-אפי-אנדרוסטרון DHEA, דהידרואפיאנדרוסטרון מאמרים
חדרי כושר ומאמנים די-הידרו-אפי-אנדרוסטרון DHEA, דהידרואפיאנדרוסטרון די-הידרו-אפי-אנדרוסטרון או בקיצור: dhea, הינו רכיב המקדם ליצירת הורמוני מין נקביים - אסטרדיול וזכריים - טסטוסטרון. dheas (קיצור של דיהידרואפיאנדרוסטרון-3-סולפט) הינו תוצר של dhea. שניהם יחדיו מהווים את תוצרי ההפרשה העיקריים של בלוטת האדרנל. הרמות של dheas בדם גבוהות פי 2 עד פי 500 מהרמות של dhe
מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
פורסם ב: 01/04/2012
קטגוריה: חדרי כושר ומאמנים
צפיות: 4482
עמוד ראשון עמוד קודם 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 עמוד הבא עמוד אחרון
מאמרים טיפול בטחורים חיצוניים מאמרים
Loadseo למען האמת, טחורים זוהי בעיה נפוצה למדי, אשר כשליש מאוכלוסיית העולם סובלת ממנה – ולכן כשיש חשש להופעת טחורים כדאי לפנות לטיפול במהירות האפשרית, כדי למנוע התדרדרות של המצב.
מאת: Loadseo
פורסם ב: 28/06/2010
קטגוריה: מניעה וטיפולים
צפיות: 6295
מאמרים טיפול טבעי בטחורים מאמרים
Loadseo לא כל גירוי באזור פי הטבעת הוא בהכרח טחורים, ולכן לפני התחלת טיפול טבעי בטחורים כדאי לוודא שזו אכן הבעיה שאתם סובלים ממנה. טחורים נוצרים כאשר כלי הדם שמצויים באיזור פי הטבעת מתרחבים
מאת: Loadseo
פורסם ב: 29/06/2010
קטגוריה: מניעה וטיפולים
צפיות: 6196
מאמרים גמילה מסיגריות מאמרים
Loadseo רבים נוטים לחשוב כי טיפולי הפסקת עישון נועדו בעיקר למבוגרים וכמובן שמדובר בטעות. עישון סיגריות מזיק בכל גיל ובכל זמן ולעולם לא מוקדם מדי להתחיל בטיפולי גמילה מסיגריות. תופעות הלוואי של העישון והנזק הבלתי הפיך הנגרם כתוצאה מעישון סיגריות מעלים את המודעות לקיומם של טיפולי גמילה מסיגריות ומעודדים הפסקת עישון בקרב מעשנים בכל הגילאים. ככל שתופעת העישון נפסקת בגיל צעיר כך היא אפקטיבית יותר לטווח הארוך ומונעת את הצטברות הנזק שבעישון למימדים גדולים וחמורים.
מאת: Loadseo
פורסם ב: 21/03/2011
קטגוריה: מניעה וטיפולים
צפיות: 6116
מאמרים טיפול בצלוליטיס בעזרת מכשירים ד"ר לייף מאמרים
ארקדי השיטה מהפכנית של ד"ר לייף ל: טיפול בצלוליטיס, הצרת היקפים וחיטוב הגוף, החזרת אלסטיות וטונוס לעור, צמצום נוזלים עשירים בתאי שומן, הרחקה יעילה של פסולת ורעלים, טיפול בכלי הדם ובצקות לימפה, טיפול בדליות ובעיות בעורקים.
מאת: ארקדי
פורסם ב: 01/04/2012
קטגוריה: מניעה וטיפולים
צפיות: 3177
מאמרים כאבי ראש מאמרים
יוסי קרמר מייעץ למודעות רגשית והתפתחות אישית מהי הסיבה העיקרית לכאבי הראש? לאחר מחקר שערכתי על עצמי ועם עצמי, הגעתי למסקנה לסיבה שבגללה מתריע הגוף על מצוקה, בעיה כלשהי, שמומחש לי באמצעות כאב הראש. בעבר כאשר היה לי כאב ראש, לימדו אותי הורי לקחת כדור שישכך לי את הכאב עד שהוא יעבור, מה שיפשר לי להמשיך את החיים כרגיל, וכך באמת חייתי.
מאת: יוסי קרמר מייעץ למודעות רגשית והתפתחות אישית
פורסם ב: 02/12/2010
קטגוריה: מניעה וטיפולים
צפיות: 3004
מאמרים אי ספיקת ורידים מאמרים
מתן אי ספיקה ורידית מתרחשת כאשר הורידים ברגליים לא נותנים לדם לזרום בחזרה ללב (עורקים מובילים דם מהלב וורידים מובילים דם אל הלב). בעיות בשסתומים בורידים יכולות לגרום לדם לזרום לשני הכיוונים , ולא רק בכיוון אחד אל הלב. שסתומים אלו אשר לא מתפקדים כמו שצריך יכולים לגרום לדם בורידים להיאגר בתוך הוריד עצמו.
מאת: מתן
פורסם ב: 28/01/2010
קטגוריה: מניעה וטיפולים
צפיות: 2806
מאמרים סיגריה אלקטרונית - שמים סוף לסירחון מאמרים
מיכל ז נמאס לך לעשן סיגריה רגילה ואז להתחרט בגלל הריח הנוראי שיוצא לך מהפה ושנדבק לך לבגדים ולשיער? יש פתרון לסירחון: סיגריה אלקטרונית המזכירה מאוד את הטעם והריח הנעים של נרגילה.
מאת: מיכל ז
פורסם ב: 14/10/2012
קטגוריה: מניעה וטיפולים
צפיות: 2183
מאמרים זיהום האוויר בתוך הבית שלנו מאמרים
תלתן מטהרי אוויר רמת הזיהום בתוך הבית יכולה להיות גבוהה יותר מזיהום האוויר בחוץ. ישנם מזהמים רבים שיכולים להסתובב בכל חלל מקורה. המאמר שלפניכם מציג חלק קטן מהגורמים שיכולים לזהם את האוויר שאתם נושמים בבית.
מאת: תלתן מטהרי אוויר
פורסם ב: 13/02/2011
קטגוריה: מניעה וטיפולים
צפיות: 2119
מאמרים גלי הלם לפנים מאמרים
אינטר-דב שיווק אתרים באינטרנט אומרים שההמצאות הגדולות של ההיסטוריה, תמיד קרו במקרה. דוגמא מובהקת לאמירה זו, היא המקרה של פרופסור שאדן. פרופסור שאדן, האיש שגילה כי אפשר לעשות קסמים בעזרת גלי הלם ולאחות עימם שברים, גילה במהלך טיפול למטרת איחוי כי גם הפצעים שהיו על העור, בין אם היו שטחיים ובין אם היו עמוקים, נרפאו תוך כדי הטיפול. היופי בתגלית הזו היא שבעצם לא נעשית שום חדירה פולשנית לגוף אלה רק תהליך של זירוז לכל המערכות בגוף להתגייס ולפעול בקצב מהיר וממוקד מטרה.
מאת: אינטר-דב שיווק אתרים באינטרנט
פורסם ב: 01/06/2010
קטגוריה: מניעה וטיפולים
צפיות: 2043
מאמרים מגה גלופלקס – הפתרון לכאבים מאמרים
מתן אחת המחלות הנפוצות ביותר בשנים האחרונות, היא דלקת המפרקים. שכיחות המחלה עולה בדרך כלל עם העלייה בגיל. המחלה עצמה מתאפיינת בשחיקת הסחוס במפרקים, מה שגורם לכאבים עזים ומגביל את התנועה אצל מבוגרים..תרופת מגה גלופלקס היא הפתרון.
מאת: מתן
פורסם ב: 29/05/2011
קטגוריה: מניעה וטיפולים
צפיות: 1998
מאמרים

מאמרים
מאמרים
מאמרים
מעוניין לפרסם את מאמריך בחינם? מעוניין להגיע בקלות ללקוחות וקולגות פוטנציאליים? הרשם עכשיו ופרסם מאמרים.
כללי:
תנאי שימוש באתר
הנחיות העורכים
מדוע לפרסם מאמרים?
 
 
אתר נבנה על ידי סייטמאסטר בע"מ - בניית אתרים מקצועית וקידום אתרים במנועי חיפוש.