מאמרים
מאמרים
maker.co.il מאמרים שלום אורח
יום שלישי 12 נובמבר 2019 מאמרים
מאמרים
מאמרים
מאמרים דף הבית מאמרים מאמרים מאמרים כותבי מאמרים מאמרים פרסם מאמר מאמרים צור קשר מאמרים
מאמרים כניסה | הרשמה מאמרים
מאמרים
מאמרים
פרסום מאמרים חינם > מאמרים > רוחניות ושפור עצמי > מדיטציה ויוגה > לעבור את המבחנים בשלווה מאמרים
מאמרים
מאמרים
מאמרים
כל הקטגוריות
זוגיות ואהבה
אהבה
דייטנינג והיכרויות
ייעוץ וטיפול זוגי
זוגיות ואהבה - אחר
מאמרים
אוכל ומתכונים
אוכל אורגני
אוכל חגיגי
אירוח, אירועים וסדנאות
בשר ודגים
יין ומשקאות
ירקות וסלטים
מאכלי חלב
מאפים ופסטות
מנות אחרונות
מנות עיקריות ותוספות
מנות ראשונות ומרקים
מסעדות, קייטרינג ומשלוחים
אוכל ומתכונים - אחר
מאמרים
אומנות,בידור ופנאי
אמנות פלסטית
טלוויזיה וקולנוע
מוזיאונים וגלריות
מוסיקה ובידור באירועים
מוסיקה וריקוד
ספרות שירה וכתיבה יוצרת
פנאי ומשחקים
צילום
תחביבים
תיאטרון
אומנות, בידור ופנאי - אחר
מאמרים
אופנה, יופי וטיפוח
אופנה
איפור
ביגוד ואיפור לחתונה ואירועים
הסרת שיער
טיפול בעור
עיצוב שיער
קוסמטיקה
אופנה טיפוח ויופי - אחר
מאמרים
אימון אישי - Coaching
NLP
אימון ביחסים בין אישיים
אימון בקבלת החלטות
אימון ליצירת שינוי
אימון משפחה וזוגיות
אימון קריירה ועסקים
על אימון ומאמנים
אימון אישי- coaching - אחר
מאמרים
ביטוח
ביטוח בריאות וביטוח סיעודי
ביטוח חיים
ביטוח כללי
ביטוח לאומי
ביטוח משכנתא
ביטוח פנסיוני
ביטוח רכב ורכוש
ביטוח אחר
מאמרים
בית, שיפוצים ובנייה
אביזרים, ריהוט ומוצרי חשמל
אדריכלות
בנייה ושיפוץ
בריכות שחייה ונוי
גינון
הדברת מזיקים
הובלה ומעבר דירה
מיזוג וחימום
עיצוב פנג שואי
עיצוב פנים
רכישת ומכירת דירה
תחזוקה נכונה ושימור
בית , שיפוצים ובנייה - אחר
מאמרים
בריאות ורפואה
אורתופדיה ופיזיותרפיה
ארומתרפיה פרחי באך
בריאות גברים
בריאות הנפש
בריאות העור
בריאות העין
בריאות הפה והלסת
בריאות ורפואה-אחר
בריאות תינוקות, ילדים ומתבגרים
דיאטה ותזונה
הפרעות קשב וריכוז
מחלות והתמודדות
מניעה וטיפולים
ניתוחים פלסטיים וטיפולי יופי
נשים, הריון ולידה
נשירת שיער
סרטן
רופאים ומטפלים
רפואה
רפואה כללית
רפואה משלימה ואלטרנטיבית
רפואה סינית
שינה
מאמרים
הודעות לעיתונות
אינטרנט ומחשבים
עסקים, מימון וכספים
צבא וביטחון
הודעות לעיתונות - אחר
מאמרים
חברה ומדינה
איכות הסביבה
אקטואליה
דמוקרטיה, שלטון ופוליטיקה
דת ומדינה
זהות וזכויות הפרט
כלכלה וחברה
מגדר ומעמד האישה
צבא וביטחון
צדק חברתי
שואה ותקומה
תקשורת המונים
חברה ומדינה - אחר
מאמרים
חוק ומשפט
אזרחי
גירושין
דיני בנקאות
דיני חברות
דיני ירושה
דיני מיסים
דיני משפחה
דיני עבודה
דיני רשת
דיני תיירות
דיני תעבורה
הגירה ואשרות
החוק וחוקי התורה
הליכים משפטיים
חוק ומשפט -אחר
חקירות פרטיות
מקרקעין
נזיקין ורשלנות רפואית
עורך הדין והלקוח
פלילי
קניין רוחני וזכויות יוצרים
מאמרים
חינוך, לימודים וידע כללי
בתי ספר ומוסדות לימוד
הפרעות קשב וריכוז
חינוך ולימודים -אחר
חינוך ילדים ומתבגרים
חקר החלל
ידע כללי
לימוד עצמי
לימודים אקדמאיים
ליקויי למידה
מדע פופולרי
מדעי הרוח והחברה
מדעים מדוייקים
סדנאות ולימודי תעודה
מאמרים
כלי רכב
טיפולים ואחזקה
טרקטורונים
ליסינג השכרת רכב
מכוניות ורכבים כבדים
נהיגה ותאונות דרכים
רכב דו-גלגלי
שמאות ומוסכים
כלי רכב - אחר
מאמרים
כספים, מימון ומיסוי
אנשי מקצוע
בנקאות
הלוואות ומשכנתא
השקעות
כלכלת משק בית
כספים, מימון ומיסוי -אחר
מיסוי בינלאומי
מיסוי מקרקעין
מיסוי שוק ההון
מיסים כלליים
מס בולים
מס הכנסה
מס ערך מוסף
נדלן
ניהול חשבונות וביקורת
סיוע וקצבאות
פנסיה
מאמרים
מיחשוב, אינטרנט ועסקים מקוונים
אבטחת מידע
איחסון אתרים
אתרי משחקים
בניית אתרים
דיוור אלקטרוני
מחשבים
מיחשוב ארגוני
מסחר אלקטרוני
ניהול תוכן
עיצוב אתרים
עיצוב גרפי
עסקים מקוונים
פרסום ושיווק באינטרנט
ציוד טכנולוגי ואביזרים
קופירייטינג
קידום אתרים
שיווק באינטרנט
תוכנה
תרבות דיגיטלית
מיחשוב, אינטרנט ועסקים מקוונים - אחר
מאמרים
משפחה
אירועים וחתונות
אלימות במשפחה
גיל הזהב
גירושין
חיות מחמד
ילדים והורות
לידה ואמהות
משפחה - אחר
מאמרים
ספורט וכושר גופני
אומנויות לחימה
אימונים וכושר
הרפייה וטיפולים
חדרי כושר ומאמנים
יוגה
כדורגל וכדורסל
ספורט אתגרי
ספורט תחרותי
שחייה וספורט ימי
ספורט וכושר גופני - אחר
מאמרים
עבודה וקריירה
בטיחות בעבודה
השמה
יחסי עובד מעביד
מציאת תעסוקה ומקצוע
ניהול כוח אדם ומשאבי אנוש
נשים וקריירה
עבודה בחו"ל
עבודה מהבית
קורות חיים
ראיונות ומבחני קבלה
עבודה וקריירה - אחר
מאמרים
עסקים ושיווק
אירועים עסקיים
אסטרטגיה
יבוא - יצוא
יזמות עסקית
יחסי ציבור
ייעוץ לעסקים ואימון עסקי
מחקרי שוק
מכירות
נותני שירותים לעסקים
ניהול
ניהול ידע
עיצוב ואחזקת העסק
עסקים בינלאומיים
עסקים והחוק
עסקים קטנים ובינוניים
פרסום, שיווק ומיתוג
רעיונות לעסקים
שרות ושימור לקוחות
תעסוקה (דרושים)
תקשורת
עסקים ושיווק - אחר
מאמרים
קניות וצרכנות
השוואת מחירים
מוצרים ואביזרים
מתנות
נותני שירותים
צרכנות וביקורת מוצרים
רהיטים
קניות וצרכנות - אחר
מאמרים
רוחניות ושפור עצמי
אסטרולוגיה ונומרולוגיה
גלגול נשמות
גרפולוגיה
העצמה נשית
התמודדות עם מצבי לחץ
חלומות
יהדות
יועצים רוחניים
יופי ורוחניות
מאגיה ומיסטיקה
מדיטציה ויוגה
מימוש עצמי והעצמה
מסע רוחני
נומרולוגיה
פנג שואי
קבלה
קלפי טארוט
רייקי והילינג
תקשור וטלפתיה
תראפיה
רוחניות ושפור עצמי - אחר
מאמרים
שוק ההון
מסחר במניות
מאמרים
תיירות, נופש וטיולים
בתי מלון וצימרים
טיולים בארץ
טיולים בחו"ל
משרדי נסיעות
ספא ונופש
תיירות, נופש וטיולים - אחר
מאמרים
מאמרים
קישורים מומלצים
משכנתא
קבלת הצעה למשכנתא
א-ב במשכנתאות
קבלת הצעה למשכנתא
סדנת משכנתא חינם
מאמרים
משכנתא
משכנתא
יועץ משכנתא
מאמרים
משכנתא
מחשבון עמלת פרעון מוקדם
מחשבון משכנתא קרן שווה
מחשבון משכנתא לעומת שכירות
מחשבון ריבית אפקטיבית לנומינלית
מחשבון ריבית נומינלית לאפקטיבית
מחשבון משכנתא פריים
מחשבון משכנתא גרייס
מחשבון רגישות משכנתא
מאמרים
האחים שי
האחים שי
זיו שי
054-2664662
האחים שי שיפוצים - זיו שי נוכל!!!
מאמרים
מאמרים

לעבור את המבחנים בשלווה

סנדרה אליאש
מאת: סנדרה אליאש
פורסם ב: 24/04/2013
קטגוריה: מדיטציה ויוגה
צפיות: 372


מאמרים
מדיטציה הינה מצב הבא לתאר הרפיה תוך התבוננות מודעת. התבוננות ערה ובלי שיפוט. מחקרים מדעיים הוכיחו שבמצב של מדיטציה המוח נכנס לתחום של גלי אלפא, גלים המאפיינים מצב של טרום שינה, טראנס, או היפנוזה. כך, האדם יכול להגיע למצב שהגוף במנוחה מוחלטת אך נשאר ער לחלוטין ועם קשר לתת מודע. מדיטציה משמשת כלי להשגת הרפיה מודעת. היא מצב מפתח לכל התפתחות רוחנית ומאפשרת למתרגל אותה מספיק זמן, ליצור קשר עם האני הפנימי, לקבל מסרים מהתת-מודע, לפתח יכולת לנצל טוב יותר דמיון להשגת יצירתיות וכן להשגת מטרות נוספות שקצרה היריעה מלפרטן.

ישנם סוגים רבים של מדיטציה. אנחנו בני אדם ייחודים, שונים האחד מהשני ולכן לכל אחד מתאים סוג שונה של מדיטציה, אך המטרה היא אותה מטרה, קו הסיום הוא אותו קו , והדרך להגיע אליו שונה מאדם לאדם.

למדיטציה השפעות פיזיולוגיות על גוף האדם המוכחות מדעית. לכן, קיימים רופאים ברפואה הקונבנציונאלית, הממליצים על המדיטציה כאמצעי להרפיה והפחתת מתחים.

תקופת המבחנים והבגרויות בפתח. כדאי ורצוי להתחיל לתרגל הרפיות בשלב הלימודים האינטנסיביים.

תרגול של כמה דקות ביום (כמובן כמה שיותר, יותר טוב) יביא לתוצאות מורגשות מיידיות, כלומר, יוביל ללימודים יותר פוריים. המחשבה תתבהר ובזמן אמת, לפני שניגשים למבחן עם הפרפרים בבטן, התרגילים המובאים מטה, יביאו לתוצאה הרצויה: שחרור מחרדות, בהירות מחשבה וכמובן עמם תבוא גם ההצלחה. אך זאת בשני תנאים:

א. תרגלתם מספיק פעמים את התרגילים המומלצים לפני הבחינה.

ב. למדתם ואתם מכירים את החומר עליו אתם נבחנים.

1. חשיבה חיובית

יש חשיבות גדולה איך אנחנו ניגשים למבחן. החשיבה החיובית מלווה אותנו. מרפים את כל הגוף, נושמים שלוש נשימות עמוקות וסופרים עד עשר.

בכל שלב בספירה, אנו מרגישים שכל חלק וחלק בגוף משתחרר. אנחנו נמצאים בהרפיה, הכול שקט ואנו מדמיינים שאנחנו נכנסים לחדר בו המבחן מתקיים. אנו בטוחים בעצמנו. למדנו הרבה! אנחנו מתיישבים בכיתה והמורה מחלקת את טופסי המבחן. אנחנו רואים את עצמנו מחייכים חיוך רחב ורגוע. ברגע שאנו רואים את טופס המבחן אנחנו יודעים את כל החומר וממלאים את המבחן בידע העצום שרכשנו. אנו מגישים את הטופס בתחושת ניצחון. חיוך רחב משוך על פנינו ואנו ברגיעה מוחלטת. לאט לאט אנו מרגישים כיצד מכפות הרגליים צומחים שורשים החודרים אל בטן האדמה, מרגישים את האדמה, המגע שלנו איתה מחזיר אותנו לכאן ועכשיו. בדמיון עברנו את המבחן בהצלחה. צאו לדרך... אין סיבה בעולם שלא יקרה הדבר במציאות.

2. כיווץ ושחרור

נשב זקוף, חשוב לא לשלב רגליים וידיים. נתחיל לכווץ ולשחרר את כפות הרגליים. לאחר מכן, נמתח אותם. נמתח את האצבעות ונשחרר. נכווץ את הישבן ונשחרר. נביא את הכתפיים לאוזניים ונשחרר, נסובב את הכתפיים קדימה ואחורה. נסובב את הראש בעדינות שלוש פעמים לכל צד. נשחרר את כל חוליות הצוואר. נכווץ את כפות הידיים לאגרופים ונשחרר. נמתח את האצבעות ונשחרר. נכווץ את כל הפרצוף ואת האף ונשחרר. נמתח את הפנים, נפקח את העיניים נוציא את הלשון החוצה, אם ניתן אז נצעק בכל הכוח ונשחרר. בסוף נכווץ את כל הגוף לכדור, נחבק את עצמנו, נמתח את כל הגוף ונשחרר. נשב בשקט, נרגיש איך האוויר חודר דרך הנחיריים ומתפשט לכל הגוף. הדם זורם בחופשיות לכל איבר ואיבר. המוח מקבל דם וחמצן והמחשבה מתבהרת. צאו לדרך!

3. תרגיל הרפיה לנשימה מודעת

נשב או נשכב בתנוחה נוחה, נעצום עיניים, ננשום עמוק שלוש פעמים. נשוב לנשום בקצב הרגיל, פשוט ניתן לנשימה לקרות מעצמה. נקשיב לנשימה שלנו, כשאנו ערים לאוויר הנכס והיוצא מגופנו.

נדמיין ששאיפת האוויר היא כמו גל גדול המתרומם מעל פני הים, בכל נשיפה הגל שב ונמוג בים. עם הדימוי הזה נמשיך לנשום עד שאנו הגל עצמו העולה ויורד לפי קצב הנשימה.

עלייה עם הגל וירידה ממנו הופכת לנענוע נעים, כמו אמא החובקת אותנו בזרועותיה. אנחנו חווים תנועה קבועה המשולבת בנשימה שלנו.

נשאר מעט בים הזה ונרגע.

נתעורר ונשוב לכאן ועכשיו אל המקום בו אנו נמצאים. עתה, אנו שלווים ובטוחים בעצמנו.

אלו הם רק חלק מהכלים העומדים לראשותנו ומסייעים בידנו להתגבר על מכשולים העומדים בדרכנו, כמו מבחנים והמתח והחרדה הרבה המלווים אותם ומקשים עלינו להתמודד עמם.

ככל שנתרגל יותר, יעילותה של המדיטציה ככלי תומך ומסייע, תגבר. כמובן, אין לשכוח, המדיטציה באה לעזור לנו ובשום פנים ואופן לא מחליפה את הצורך ללמוד את החומר ולהתכונן למבחן!



תגיות של המאמר:


מאמרים
אודות כותב המאמר
מאמרים
מאמרים מטפלת הוליסטית רב תחומית ורייקי מאסטר, מלווה תהליכים בהתפתחות הרוחנית.

מאמרים
מאמרים אחרונים בנושא מדיטציה ויוגה מאמרים נוספים של סנדרה אליאש מאמרים נצפים ביותר בנושא מדיטציה ויוגה  
מאמרים Spirit Over Soul - Israel 2015 מאמרים
סיטארה אטמו Spirit Over Soul המתקיים בארה"ב כבר 8 שנים מגיע לראשונה לישראל ! יום שלם של העצמה, פתיחת הלב וחיבור לאנרגיה הגדולה עם קורל סדנאות עומק והופעות מוזיקליות משובחות שייקחו אתכם למסע עוצמתי .
מאת: סיטארה אטמו
פורסם ב: 06/08/2015
קטגוריה: מדיטציה ויוגה
צפיות: 222
מאמרים פסטיבל זורבה הבודהה –מזרח פוגש מערב מאמרים
אשרם במדבר 28.3-1.4.13 5 ימים של חגיגת החיים, האהבה, המדיטציה והעומק באשראם במדבר , פסטיבל זורבה הבודהה פסטיבל הרוחני הגדול, המרגש והטוב ביותר שקיים בישראל, יוצא לדרך בפעם האחת עשרה.
מאת: אשרם במדבר
פורסם ב: 10/03/2013
קטגוריה: מדיטציה ויוגה
צפיות: 333
מאמרים התבוננות בארעיות של מזג האוויר הפנימי מאמרים
יואב זילכה טיפות הגשם זולגות על החלון כמו דמעות, רוחות נושבות, רעמים וברקים, העצים זזים, העלים נושרים ואני מתבונן בכל זה ופתאום נזכר שגם לנו יש מזג אויר- מזג אויר פנימי. מחשבות, רגשות, תחושות, מצבי רוח – כל אלה הם ביטויים של אותו מזג אויר פנימי. ובדיוק כמו טבעו של מזג האוויר שבחוץ, כך טבעו של מזג האוויר שבפנים: ארעי, חולף, משתנה כל הזמן.
מאת: יואב זילכה
פורסם ב: 04/02/2013
קטגוריה: מדיטציה ויוגה
צפיות: 1056
מאמרים איך להשתחרר מהאיש שמדבר בתוך הראש? מאמרים
יואב זילכה כנראה שכולנו מכירים היטב את האיש שמדבר בתוך הראש, זה ששופט, משער, מניח, מפרש, מנתח, מאשים, מפחד, מצפה ועוד...האיש הזה גוזל מאיתנו כמויות עצומות של אנרגיה ואחראי למרבית הסבל האנושי על מגוון צורותיו. אם בזה הרגע אתם שומעים קול בתוך ראשכם שאומר: "על איזה איש לעזאזל יואב מדבר?" אז זהו בדיוק האיש שעליו אני מדבר.
מאת: יואב זילכה
פורסם ב: 04/02/2013
קטגוריה: מדיטציה ויוגה
צפיות: 932
מאמרים לצבור מידע VS לחיות את החוכמה מאמרים
יואב זילכה מה ההבדל בין לצבור מידע לבין לחיות את החוכמה? לעתים זה יכול להיות הבדל של שמיים וארץ, הבדל בין סבל לאושר ובין תסכול לתוצאות. הסיפור הבא על הבודהא והמדען ימחיש זאת בצורה הטובה ביותר:
מאת: יואב זילכה
פורסם ב: 04/02/2013
קטגוריה: מדיטציה ויוגה
צפיות: 915
מאמרים איך לתרגל "עשייה מודעת"? מאמרים
יואב זילכה את המאמר הזה אני כותב לכם עכשיו בהמשך למאמר שכתבתי בשבוע שעבר: "מהו המקור האמיתי לאיכות העשייה שלנו?". במאמר הקודם גילינו שהגורם שקובע יותר מכל דבר אחר את האיכות של כל פעולה שלנו, זה מצב המודעות שממנו נובעת הפעולה. כאשר התודעה שלנו צלולה ודוממת ואנחנו נוכחים ברגע הזה, ישנה תשומת לב ערנית וחיה שזורמת אל תוך העשייה שלנו ונותנת לה איכות שהיא לא מהעולם הזה. זה מה שנקרא "עשייה מודעת" וכעת נראה איך אפשר לתרגל את זה בחיי היום יום שלנו.
מאת: יואב זילכה
פורסם ב: 04/02/2013
קטגוריה: מדיטציה ויוגה
צפיות: 1091
מאמרים יוגה קונדוליני עם גורמוק קאור קהלסה 29.11-1.12.12 - הודעה לעיתונות מאמרים
לילה בן הרוש מסע מרגש של שלושה ימים באשראם במדבר, הזדמנות לחוויה מעצימה , מרוממת ומרגשת אשר פתוחה בפני כל אחד גם אם אינו מתרגל קונדוליני יוגה. כל מי שזכה לפגוש אותה, להשתתף באחד השיעורים שלה , או אפילו לשמוע אותה מדברת, יספר לכם שהוא חווה רגע משנה חיים. גורמוק קאור קהלסה מלמדת קונדליני יוגה כמו שלימד אותה יוגי בהאג'אן שהיה מורה הדרך שלה מ1970.
מאת: לילה בן הרוש
פורסם ב: 08/11/2012
קטגוריה: מדיטציה ויוגה
צפיות: 460
מאמרים קורס מדיטציות אושו אינטינסיב בהנחיית שרדהה מאמרים
לילה בן הרוש אשראם במדבר פותח זו השנה השנייה את קורס מנחי המדיטציה האקטיבית , 10 ימים אינטינסיבים של התנסות במדיטציות האקטיביות , לימוד תיאורטי ומעשי של הנחיית המדיטציות, טכניקות שונות ועקרונות המדיטציה האקטיבית.
מאת: לילה בן הרוש
פורסם ב: 10/07/2012
קטגוריה: מדיטציה ויוגה
צפיות: 635
מאמרים מודעות לחוק הבסיסי הזה תעניק לך שלווה פנימית! מאמרים
יואב זילכה הסיפור הבא ימחיש לך בצורה ברורה על איזה חוק בדיוק אני מדבר ולמה כל כך חשוב שנהיה מודעים אליו: זקן הודי עשיר הלך לעולמו והשאיר אחריו שני בנים. השניים המשיכו להתגורר יחד כמשפחה מאוחדת לפי המסורת ההודית. לאחר זמן מה, הם רבו והחליטו להיפרד ולחלק ביניהם את כל הרכוש שווה בשווה. לאחר שהושלמה החלוקה, הם גילו חבילה קטנה שאביהם המנוח החביא בסתר.
מאת: יואב זילכה
פורסם ב: 24/11/2011
קטגוריה: מדיטציה ויוגה
צפיות: 1713
מאמרים ציטטות יוגיניות מאמרים
איתן ויגודזקי ציטטות יוגיניות של מהטמה גאנדי,מארטין לותר קינג,הברית החדשה,בהגודגיטה ושונות מתוך אתר אמפיוגה.אתר אמפיוגה מיועד לתרגול אישי של יוגה ומדיטציה ללא תשלום למגוון רחב של אוכלוסיה.
מאת: איתן ויגודזקי
פורסם ב: 20/07/2011
קטגוריה: מדיטציה ויוגה
צפיות: 847
עמוד ראשון עמוד קודם 1 2 עמוד הבא עמוד אחרון
מאמרים למה זה כואב לנו מאמרים
רוחניות ושפור עצמי - אחר הכאב הינו תחושה מורכבת המושפעת מגורמים רבים - פסיכולוגיים, סביבתיים והתנהגותיים, ולא רק מנזק שנגרם לרקמות. בעידן המודרני נתפש הכאב כשילוב של חוויה תחושתית ורגשית המזהירה מפני נזק ברקמה.
מאת: סנדרה אליאש
פורסם ב: 18/05/2013
קטגוריה: רוחניות ושפור עצמי - אחר
צפיות: 337
מאמרים העידן החדש - מה זה? מאמרים
רוחניות ושפור עצמי - אחר המדע, כפי שציין זאת רוברט פירסיג בספרו "זן ואמנות אחזקת האופנוע", קיבל לפני כמה מאות שנים בודדות מנדט מהאנושות לחקור ולומר לנו מהי האמת, מהי המציאות האובייקטיבית וכיצד היא עובדת.
מאת: סנדרה אליאש
פורסם ב: 07/05/2013
קטגוריה: רוחניות ושפור עצמי - אחר
צפיות: 434
מאמרים עץ הצרות מאמרים
רוחניות ושפור עצמי - אחר כעס. רואים אותו בכל מקום. בכביש, בסופרמרקט, בעבודה ובכל מקום בו קיימת אינטראקציה בין אנשים. כולנו מכירים אנשים שמתרגזים וכועסים על כל דבר פעוט שקורה במהלך היום. מין טיפוסים רגזנים. כעס הוא הציפייה שלנו שהעולם יתנהל על פי דרכנו.
מאת: סנדרה אליאש
פורסם ב: 28/04/2013
קטגוריה: רוחניות ושפור עצמי - אחר
צפיות: 489
מאמרים קסם המים מאמרים
רוחניות ושפור עצמי - אחר לפני כמה שנים טיילתי בארגנטינה ואחד המקומות שביקרתי בהם היה מפלי האיגואסו, שהם המפלים הכי מרשימים בעולם. העוצמה של הטבע מול האדם והכמויות האדירות של המים, משאירים את האנשים פעורי פה ועם דמעות בעיניים.
מאת: סנדרה אליאש
פורסם ב: 26/04/2013
קטגוריה: רוחניות ושפור עצמי - אחר
צפיות: 287
מאמרים איך יוצאים מהלחץ... מאמרים
התמודדות עם מצבי לחץ אתם בלחץ? המחשבה שלכם מתערפלת רק מהמחשבה על המצב הכלכלי שנקלעתם בו? המצב הביטחוני לא נותן לכם מנוחה? אם כך, כדאי ורצוי להתחיל לתרגל להרגיע את עצמכם ומדיטציה היא אחת הדרכים המובילות לשלווה הנכספת.
מאת: סנדרה אליאש
פורסם ב: 25/04/2013
קטגוריה: התמודדות עם מצבי לחץ
צפיות: 503
מאמרים נשימה לנשמה מאמרים
רוחניות ושפור עצמי - אחר הנשמה אינה ב"אני" אלא בין ה"אני" ל"אתה". היא נמשלת לא לדם שזורם בך אלא לאוויר שאתה נושם (מרטין בובר מתוך "אני ואתה"). הקשר בין נשימה ונשמה אינו מילולי בלבד. אויר הוא הדלק העיקרי שלנו. בלי אוכל אפשר לשרוד ימים רבים. בלי שתייה ניתן לשרוד ימים בודדים אבל בלי אויר אי אפשר לשרוד חמש דקות. אם אין נשימה, יוצאת הנשמה.
מאת: סנדרה אליאש
פורסם ב: 19/04/2013
קטגוריה: רוחניות ושפור עצמי - אחר
צפיות: 283
מאמרים האש והאור בשמחת לג בעומר מאמרים
יהדות מדורות, רבי עקיבא, בר יוחאי, בר כוכבא...אלו הם רק חלק מסמלי החג. מה הקשר בינם לבין ל"ג בעומר? אנסה לעשות קצת סדר ולהציע חוט מקשר נוסף. הקשר בין רבי עקיבא לספירת העומר?
מאת: סנדרה אליאש
פורסם ב: 16/04/2013
קטגוריה: יהדות
צפיות: 232
מאמרים תרפא ותתרפא! מאמרים
רוחניות ושפור עצמי - אחר מה הקסם של המדיטציה? במדיטציה אנחנו מיישמים את הכוונות שלנו. אני אתעכב על הדבר הכי פשוט להבנה ואולי הכי קשה ליישום. ההרפיה. כשאנחנו רפויים, אנחנו מאפשרים לדם, לאוויר, לאנרגיות ולאור, לזרום בחופשיות לכל איבר ואיבר בגוף. "לחומרים" האלו, ישנם כל המרכיבים שאנו נזקקים להם לריפוי. אנחנו "רק" צריכים לאפשר להם לזרום...
מאת: סנדרה אליאש
פורסם ב: 05/04/2013
קטגוריה: רוחניות ושפור עצמי - אחר
צפיות: 320
מאמרים המטוטלת - הכלי המסייע בקבלת החלטות מאמרים
רוחניות ושפור עצמי - אחר המטוטלת היא בעצם שילוב של מכשיר קשר ומגבר. היא כלי המסייע להתחבר לתת- מודע הקולקטיבי ולעצמי הגבוה שלנו. באמצעות המטוטלת, ניתן לקבל תשובות על כל דבר, ובתנאי שלומדים לעשות בה שימוש נכון. בעצם כל אחד מסוגל לעבוד עם המטוטלת. ללמוד לעבוד איתה זה כמו ללמוד לנגן בכלי. מיומנות זו דורשת תרגול והתנסות מתמדת ויש לזכור כי טעויות הם חלק מתהליך הלמידה.
מאת: סנדרה אליאש
פורסם ב: 05/04/2013
קטגוריה: רוחניות ושפור עצמי - אחר
צפיות: 299
מאמרים ...ואת הטחול כבר הצחקתם ?! מאמרים
רוחניות ושפור עצמי - אחר הטחול הוא מושבם של הצחוק וההומור. בספרו "אנטומיה של המחלה" מספר מחברו נורמן קזינס, איך הוא החלים ממחלה קשה על ידי צחוק שחיזק את המערכת החיסונית שלו.בעצם המערכת החיסונית ממלאת תפקיד חשוב כמעט בכל מחלה, מהצטטנות עד למצב רגשי של דיכאון.
מאת: סנדרה אליאש
פורסם ב: 13/03/2011
קטגוריה: רוחניות ושפור עצמי - אחר
צפיות: 452
עמוד ראשון עמוד קודם 1 2 עמוד הבא עמוד אחרון
מאמרים מתי בפעם האחרונה יצאת מדעתך? מאמרים
יואב זילכה האם אתה מרשה לעצמך מדי פעם לצאת מדעתך? למה אני מתכוון? לא חס וחלילה למצב שבו אתה עלול לפגוע בעצמך או בסביבתך. כשאני אומר "לצאת מדעתך", אני במילים אחרות אומר להיכנס אל האמת, להשתחרר אל החופש, להיות חי, להיות אתה. לפני מספר חודשים נפגשתי עם אדם נבון שכינה זאת: "להרגיש את פעימת החיים".
מאת: יואב זילכה
פורסם ב: 24/02/2011
קטגוריה: מדיטציה ויוגה
צפיות: 1916
מאמרים מודעות לחוק הבסיסי הזה תעניק לך שלווה פנימית! מאמרים
יואב זילכה הסיפור הבא ימחיש לך בצורה ברורה על איזה חוק בדיוק אני מדבר ולמה כל כך חשוב שנהיה מודעים אליו: זקן הודי עשיר הלך לעולמו והשאיר אחריו שני בנים. השניים המשיכו להתגורר יחד כמשפחה מאוחדת לפי המסורת ההודית. לאחר זמן מה, הם רבו והחליטו להיפרד ולחלק ביניהם את כל הרכוש שווה בשווה. לאחר שהושלמה החלוקה, הם גילו חבילה קטנה שאביהם המנוח החביא בסתר.
מאת: יואב זילכה
פורסם ב: 24/11/2011
קטגוריה: מדיטציה ויוגה
צפיות: 1713
מאמרים תוציא את עצמך לטיול מאמרים
יואב זילכה מחשבה מוזרה עלתה בי הבוקר. בעודי מסתובב בגינה גדולה שנמצאת לא רחוק מהבית שלי, מצאתי את עצמי צופה בעשרות של בעלי כלבים מטיילים עם אהובי ליבם הנאמנים. אויר צח ונקי של בוקר חודש ינואר (לא, זו אינה התחלה משיר של שלמה ארצי...) נכנס לריאותיי ויחד איתו מחשבות יצירתיות שמגיעות מהאינטליגנציה האינסופית, ממקום חכם הרבה יותר ממני. פתאום זה הכה בי!
מאת: יואב זילכה
פורסם ב: 24/02/2011
קטגוריה: מדיטציה ויוגה
צפיות: 1572
מאמרים 12 השלבים של מדיטציית האום - דר' ירון זיו מאמרים
דר" ירון זיו שלב 1 : בחזרה לגיהינום השלב ה-1 , הינו מרחב בטוח להוציאת כל השליליות שבכם, כל התסכוליכם, וכל השנאה הקיימת בתוככם. המטרה היא להתקרב לרגשותיכם ולאנשים. אתם עומדים ביציבות כמו סמוראי. נעמדים מול אדם אחר, עושים אגרופים.
מאת: דר" ירון זיו
פורסם ב: 22/02/2011
קטגוריה: מדיטציה ויוגה
צפיות: 1219
מאמרים איך לתרגל "עשייה מודעת"? מאמרים
יואב זילכה את המאמר הזה אני כותב לכם עכשיו בהמשך למאמר שכתבתי בשבוע שעבר: "מהו המקור האמיתי לאיכות העשייה שלנו?". במאמר הקודם גילינו שהגורם שקובע יותר מכל דבר אחר את האיכות של כל פעולה שלנו, זה מצב המודעות שממנו נובעת הפעולה. כאשר התודעה שלנו צלולה ודוממת ואנחנו נוכחים ברגע הזה, ישנה תשומת לב ערנית וחיה שזורמת אל תוך העשייה שלנו ונותנת לה איכות שהיא לא מהעולם הזה. זה מה שנקרא "עשייה מודעת" וכעת נראה איך אפשר לתרגל את זה בחיי היום יום שלנו.
מאת: יואב זילכה
פורסם ב: 04/02/2013
קטגוריה: מדיטציה ויוגה
צפיות: 1091
מאמרים התבוננות בארעיות של מזג האוויר הפנימי מאמרים
יואב זילכה טיפות הגשם זולגות על החלון כמו דמעות, רוחות נושבות, רעמים וברקים, העצים זזים, העלים נושרים ואני מתבונן בכל זה ופתאום נזכר שגם לנו יש מזג אויר- מזג אויר פנימי. מחשבות, רגשות, תחושות, מצבי רוח – כל אלה הם ביטויים של אותו מזג אויר פנימי. ובדיוק כמו טבעו של מזג האוויר שבחוץ, כך טבעו של מזג האוויר שבפנים: ארעי, חולף, משתנה כל הזמן.
מאת: יואב זילכה
פורסם ב: 04/02/2013
קטגוריה: מדיטציה ויוגה
צפיות: 1056
מאמרים מדיטציה בדרכו של אושו מאמרים
סדנאות, קורסים, לימודים בגוואן שרי רג'ניש הידוע בשם אושו פיתח מדיטציות דינאמיות המתאימות לאנשי המערב. רבים ממשיכי דרכו מעבירים את המדיטציות שלו בישראל. כותב המאמר הוא אחד מהם.
מאת: סדנאות, קורסים, לימודים
פורסם ב: 29/06/2009
קטגוריה: מדיטציה ויוגה
צפיות: 976
מאמרים איך להשתחרר מהאיש שמדבר בתוך הראש? מאמרים
יואב זילכה כנראה שכולנו מכירים היטב את האיש שמדבר בתוך הראש, זה ששופט, משער, מניח, מפרש, מנתח, מאשים, מפחד, מצפה ועוד...האיש הזה גוזל מאיתנו כמויות עצומות של אנרגיה ואחראי למרבית הסבל האנושי על מגוון צורותיו. אם בזה הרגע אתם שומעים קול בתוך ראשכם שאומר: "על איזה איש לעזאזל יואב מדבר?" אז זהו בדיוק האיש שעליו אני מדבר.
מאת: יואב זילכה
פורסם ב: 04/02/2013
קטגוריה: מדיטציה ויוגה
צפיות: 932
מאמרים לצבור מידע VS לחיות את החוכמה מאמרים
יואב זילכה מה ההבדל בין לצבור מידע לבין לחיות את החוכמה? לעתים זה יכול להיות הבדל של שמיים וארץ, הבדל בין סבל לאושר ובין תסכול לתוצאות. הסיפור הבא על הבודהא והמדען ימחיש זאת בצורה הטובה ביותר:
מאת: יואב זילכה
פורסם ב: 04/02/2013
קטגוריה: מדיטציה ויוגה
צפיות: 915
מאמרים מחילה כשער לאהבה מאמרים
לילה בן הרוש 25-27.9.09 סופ"ש של התכוונות והכנה ליום כיפור ולשנה החדשה, קונדיליני יוגה כפי שלימד יוגי בהגאן השנה החדשה רק נפתחת, רגע לפני יום הכיפורים, ימים של התבוננות, של סליחה, ימים בהם שערי שמים פתוחים לרווחה, ואנחנו מוזמנים לפגוש את הכעסים ואת השחרור מהם, לפגוש את הסליחה והאהבה שבנושאנייה ואבי
מאת: לילה בן הרוש
פורסם ב: 06/09/2009
קטגוריה: מדיטציה ויוגה
צפיות: 892
מאמרים

מאמרים
מאמרים
מאמרים
מעוניין לפרסם את מאמריך בחינם? מעוניין להגיע בקלות ללקוחות וקולגות פוטנציאליים? הרשם עכשיו ופרסם מאמרים.
כללי:
תנאי שימוש באתר
הנחיות העורכים
מדוע לפרסם מאמרים?
 
 
אתר נבנה על ידי סייטמאסטר בע"מ - בניית אתרים מקצועית וקידום אתרים במנועי חיפוש.