מאמרים
מאמרים
maker.co.il מאמרים שלום אורח
יום שני 14 אוקטובר 2019 מאמרים
מאמרים
מאמרים
מאמרים דף הבית מאמרים מאמרים מאמרים כותבי מאמרים מאמרים פרסם מאמר מאמרים צור קשר מאמרים
מאמרים כניסה | הרשמה מאמרים
מאמרים
מאמרים
פרסום מאמרים חינם > מאמרים > ספורט וכושר גופני > חדרי כושר ומאמנים > פיתוח גוף – מסע של בריאות ואושר מאמרים
מאמרים
מאמרים
מאמרים
כל הקטגוריות
זוגיות ואהבה
אהבה
דייטנינג והיכרויות
ייעוץ וטיפול זוגי
זוגיות ואהבה - אחר
מאמרים
אוכל ומתכונים
אוכל אורגני
אוכל חגיגי
אירוח, אירועים וסדנאות
בשר ודגים
יין ומשקאות
ירקות וסלטים
מאכלי חלב
מאפים ופסטות
מנות אחרונות
מנות עיקריות ותוספות
מנות ראשונות ומרקים
מסעדות, קייטרינג ומשלוחים
אוכל ומתכונים - אחר
מאמרים
אומנות,בידור ופנאי
אמנות פלסטית
טלוויזיה וקולנוע
מוזיאונים וגלריות
מוסיקה ובידור באירועים
מוסיקה וריקוד
ספרות שירה וכתיבה יוצרת
פנאי ומשחקים
צילום
תחביבים
תיאטרון
אומנות, בידור ופנאי - אחר
מאמרים
אופנה, יופי וטיפוח
אופנה
איפור
ביגוד ואיפור לחתונה ואירועים
הסרת שיער
טיפול בעור
עיצוב שיער
קוסמטיקה
אופנה טיפוח ויופי - אחר
מאמרים
אימון אישי - Coaching
NLP
אימון ביחסים בין אישיים
אימון בקבלת החלטות
אימון ליצירת שינוי
אימון משפחה וזוגיות
אימון קריירה ועסקים
על אימון ומאמנים
אימון אישי- coaching - אחר
מאמרים
ביטוח
ביטוח בריאות וביטוח סיעודי
ביטוח חיים
ביטוח כללי
ביטוח לאומי
ביטוח משכנתא
ביטוח פנסיוני
ביטוח רכב ורכוש
ביטוח אחר
מאמרים
בית, שיפוצים ובנייה
אביזרים, ריהוט ומוצרי חשמל
אדריכלות
בנייה ושיפוץ
בריכות שחייה ונוי
גינון
הדברת מזיקים
הובלה ומעבר דירה
מיזוג וחימום
עיצוב פנג שואי
עיצוב פנים
רכישת ומכירת דירה
תחזוקה נכונה ושימור
בית , שיפוצים ובנייה - אחר
מאמרים
בריאות ורפואה
אורתופדיה ופיזיותרפיה
ארומתרפיה פרחי באך
בריאות גברים
בריאות הנפש
בריאות העור
בריאות העין
בריאות הפה והלסת
בריאות ורפואה-אחר
בריאות תינוקות, ילדים ומתבגרים
דיאטה ותזונה
הפרעות קשב וריכוז
מחלות והתמודדות
מניעה וטיפולים
ניתוחים פלסטיים וטיפולי יופי
נשים, הריון ולידה
נשירת שיער
סרטן
רופאים ומטפלים
רפואה
רפואה כללית
רפואה משלימה ואלטרנטיבית
רפואה סינית
שינה
מאמרים
הודעות לעיתונות
אינטרנט ומחשבים
עסקים, מימון וכספים
צבא וביטחון
הודעות לעיתונות - אחר
מאמרים
חברה ומדינה
איכות הסביבה
אקטואליה
דמוקרטיה, שלטון ופוליטיקה
דת ומדינה
זהות וזכויות הפרט
כלכלה וחברה
מגדר ומעמד האישה
צבא וביטחון
צדק חברתי
שואה ותקומה
תקשורת המונים
חברה ומדינה - אחר
מאמרים
חוק ומשפט
אזרחי
גירושין
דיני בנקאות
דיני חברות
דיני ירושה
דיני מיסים
דיני משפחה
דיני עבודה
דיני רשת
דיני תיירות
דיני תעבורה
הגירה ואשרות
החוק וחוקי התורה
הליכים משפטיים
חוק ומשפט -אחר
חקירות פרטיות
מקרקעין
נזיקין ורשלנות רפואית
עורך הדין והלקוח
פלילי
קניין רוחני וזכויות יוצרים
מאמרים
חינוך, לימודים וידע כללי
בתי ספר ומוסדות לימוד
הפרעות קשב וריכוז
חינוך ולימודים -אחר
חינוך ילדים ומתבגרים
חקר החלל
ידע כללי
לימוד עצמי
לימודים אקדמאיים
ליקויי למידה
מדע פופולרי
מדעי הרוח והחברה
מדעים מדוייקים
סדנאות ולימודי תעודה
מאמרים
כלי רכב
טיפולים ואחזקה
טרקטורונים
ליסינג השכרת רכב
מכוניות ורכבים כבדים
נהיגה ותאונות דרכים
רכב דו-גלגלי
שמאות ומוסכים
כלי רכב - אחר
מאמרים
כספים, מימון ומיסוי
אנשי מקצוע
בנקאות
הלוואות ומשכנתא
השקעות
כלכלת משק בית
כספים, מימון ומיסוי -אחר
מיסוי בינלאומי
מיסוי מקרקעין
מיסוי שוק ההון
מיסים כלליים
מס בולים
מס הכנסה
מס ערך מוסף
נדלן
ניהול חשבונות וביקורת
סיוע וקצבאות
פנסיה
מאמרים
מיחשוב, אינטרנט ועסקים מקוונים
אבטחת מידע
איחסון אתרים
אתרי משחקים
בניית אתרים
דיוור אלקטרוני
מחשבים
מיחשוב ארגוני
מסחר אלקטרוני
ניהול תוכן
עיצוב אתרים
עיצוב גרפי
עסקים מקוונים
פרסום ושיווק באינטרנט
ציוד טכנולוגי ואביזרים
קופירייטינג
קידום אתרים
שיווק באינטרנט
תוכנה
תרבות דיגיטלית
מיחשוב, אינטרנט ועסקים מקוונים - אחר
מאמרים
משפחה
אירועים וחתונות
אלימות במשפחה
גיל הזהב
גירושין
חיות מחמד
ילדים והורות
לידה ואמהות
משפחה - אחר
מאמרים
ספורט וכושר גופני
אומנויות לחימה
אימונים וכושר
הרפייה וטיפולים
חדרי כושר ומאמנים
יוגה
כדורגל וכדורסל
ספורט אתגרי
ספורט תחרותי
שחייה וספורט ימי
ספורט וכושר גופני - אחר
מאמרים
עבודה וקריירה
בטיחות בעבודה
השמה
יחסי עובד מעביד
מציאת תעסוקה ומקצוע
ניהול כוח אדם ומשאבי אנוש
נשים וקריירה
עבודה בחו"ל
עבודה מהבית
קורות חיים
ראיונות ומבחני קבלה
עבודה וקריירה - אחר
מאמרים
עסקים ושיווק
אירועים עסקיים
אסטרטגיה
יבוא - יצוא
יזמות עסקית
יחסי ציבור
ייעוץ לעסקים ואימון עסקי
מחקרי שוק
מכירות
נותני שירותים לעסקים
ניהול
ניהול ידע
עיצוב ואחזקת העסק
עסקים בינלאומיים
עסקים והחוק
עסקים קטנים ובינוניים
פרסום, שיווק ומיתוג
רעיונות לעסקים
שרות ושימור לקוחות
תעסוקה (דרושים)
תקשורת
עסקים ושיווק - אחר
מאמרים
קניות וצרכנות
השוואת מחירים
מוצרים ואביזרים
מתנות
נותני שירותים
צרכנות וביקורת מוצרים
רהיטים
קניות וצרכנות - אחר
מאמרים
רוחניות ושפור עצמי
אסטרולוגיה ונומרולוגיה
גלגול נשמות
גרפולוגיה
העצמה נשית
התמודדות עם מצבי לחץ
חלומות
יהדות
יועצים רוחניים
יופי ורוחניות
מאגיה ומיסטיקה
מדיטציה ויוגה
מימוש עצמי והעצמה
מסע רוחני
נומרולוגיה
פנג שואי
קבלה
קלפי טארוט
רייקי והילינג
תקשור וטלפתיה
תראפיה
רוחניות ושפור עצמי - אחר
מאמרים
שוק ההון
מסחר במניות
מאמרים
תיירות, נופש וטיולים
בתי מלון וצימרים
טיולים בארץ
טיולים בחו"ל
משרדי נסיעות
ספא ונופש
תיירות, נופש וטיולים - אחר
מאמרים
מאמרים
קישורים מומלצים
משכנתא
קבלת הצעה למשכנתא
א-ב במשכנתאות
קבלת הצעה למשכנתא
סדנת משכנתא חינם
מאמרים
משכנתא
משכנתא
יועץ משכנתא
מאמרים
משכנתא
מחשבון עמלת פרעון מוקדם
מחשבון משכנתא קרן שווה
מחשבון משכנתא לעומת שכירות
מחשבון ריבית אפקטיבית לנומינלית
מחשבון ריבית נומינלית לאפקטיבית
מחשבון משכנתא פריים
מחשבון משכנתא גרייס
מחשבון רגישות משכנתא
מאמרים
האחים שי
האחים שי
זיו שי
054-2664662
האחים שי שיפוצים - זיו שי נוכל!!!
מאמרים
מאמרים

פיתוח גוף – מסע של בריאות ואושר

לימור גרינברג
מאת: לימור גרינברג
פורסם ב: 06/06/2013
קטגוריה: חדרי כושר ומאמנים
צפיות: 544


מאמרים

ככל שעוברות השנים, גדלים האתגרים הגופניים שמעמיד האדם לעצמו. אבל יש אתגר אחד שתמיד נמצא מעל כולם. פיתוח גוף, הידוע כ"בודי בולדינג", הוא מסע פיזי ומנטאלי מפרך, אך כזה ששווה את כל המאמצים. בסופו תזכו בגוף מושלם ובריא הרבה יותר.

פיתוח גוף – עקרונות מנחים

אלפי ישראלים עוסקים בספורט פיתוח הגוף ברמות שונות. אף אחד מהם לא נולד עם שרירים מנופחים ואחוזי שומן נמוכים. הכל מגיע מעבודה קשה, המשלבת 3-5 אימונים בשבוע – אירובי ואנאירובי, לצד אלמנטים שונים שמהווים חלק בלתי נפרד מאימוני פיתוח גוף וקשורים לאורח חיים בריא כגון תזונה נכונה, שתייה מרובה, מנוחה ושינה, ועוד. על מנת למקסם את התהליך, חשוב להקפיד על 3-5 אימונים בשבוע, הוספה הדרגתית של משקל וכמות חזרות בכל סט, להקטין בהדרגה את ההפסקות בין התרגילים, ולבצע 2-3 תרגילים על כל שריר.

מבחינת התזונה- במהלך אימוני פיתוח גוף ניתן לצרוך חלבונים לפיתוח השריר, פחמימות ליצירת אנרגיה, ויטמינים ומינרליים שונים בהתאם לצורך. לגבי התוספים, נזכיר כי חל איסור מוחלט לצרוך כמויות גבוהות מאלו המצוינות על גבי האריזות. מדובר בסכנת חיים לכל דבר. התייעצו עם רופא או תזונאי לגבי תוסף המזון או החלבון המומלץ. גם נושא המנוחה וההתאוששות קריטי להצלחת התהליך. זכרו שהתאוששות קצרה מדי בין האימונים, במיוחד בשלבים הראשונים, מסכנת אתכם בפציעות.

פיתוח גוף – כך תעשו זאת נכון

אחת לכמה זמן עולה הנושא של פיתוח גוף לכותרות בהקשרים שליליים של התעלפויות, פציעות או חלילה מוות. אך חשוב לזכור כי מדובר בעניין שכאשר נעשה בצורה נכונה, הנו בריא לגוף, מאריך חיים ומשפר אלמנטים רבים אצל כל אדם. האיזון בעבודה על כלל השרירים הרלוונטיים, לצד שרפת הקלוריות המושגת באימון אירובי, יוצרות את התלכיד המושלם המביא לתוצאות הרצויות.

אומנם פיתוח גוף הנו דבר מבורך, אך כזה הטומן בתוכו גם סיכונים שונים, הנובעים, לרוב, מהתלהבות יתר, בשל הרצון להגיע לתוצאות הטובות ביותר בזמן המהיר ביותר. זה בדיוק הזמן להמליץ בחום להתחיל במסע לפיתוח הגוף בצמוד למדריך מקצועי ומנוסה, ולהקפיד על מידתיות בכל פרמטר – אימונים, אוכל ותוספים למיניהם.   שיהיה בהצלחה!

למאמרים נוספים על פיתוח גוף כנסו לאתר של פיטנס דיפו   http://fitnessdepot.co.il



תגיות של המאמר:


מאמרים
אודות כותב המאמר
מאמרים
מאמרים אזרחית של העולם

מאמרים
מאמרים אחרונים בנושא חדרי כושר ומאמנים מאמרים נוספים של לימור גרינברג מאמרים נצפים ביותר בנושא חדרי כושר ומאמנים  
מאמרים 10 הטעויות הנפוצות ביותר באימון כושר מאמרים
לאון קסלר על מנת לחסוך זמן, לקבל תוצאות מהירות יותר מהאימונים שלנו, ולהגביר את היעילות של האימונים שלנו עלינו להימנע מ 10 הטעויות הנפוצות באימון כושר שאנו כלל לא מודעים שאנו עושים.
מאת: לאון קסלר
פורסם ב: 14/12/2014
קטגוריה: חדרי כושר ומאמנים
צפיות: 553
מאמרים חשיבות המים להורדה במשקל עם מאמן כושר אישי מאמרים
ליאת לזר מים הוא אחד החומרים החשובים ביותר בגוף שלך, 70 אחוזים של מים לפחות זה הגוף שלך והוא חלק אינטגרלי בכל פעולה כולל עיבוד מזון. כאשר אנו לא מקבלים מספיק מים, דברים משתבשים: אפשר לשרוד הרבה זמן ללא מזון אבל הפחתה של 10 אחוזים ממי גופך יביא לבחילות סחרחורות והתייבשות ועשרים אחוזים אובדן מים יביא למוות.
מאת: ליאת לזר
פורסם ב: 09/02/2014
קטגוריה: חדרי כושר ומאמנים
צפיות: 407
מאמרים תוכנית אימונים עם מאמן כושר אישי מאמרים
ליאת מנדלסון אם אתם מתרצים את חוסר הפעילות הגופנית שלכם בחיים התובעניים שלכם, דעו לכם שאתם לא לבד. אנשים רבים מתמסרים לנוחות החיים, לנשנוש הבלתי נגמר אל מול המסך (הן הטלוויזיה והן של המחשב) ומשננים את המשפט הבא: ממחר, אני עושה ספורט.
מאת: ליאת מנדלסון
פורסם ב: 30/09/2013
קטגוריה: חדרי כושר ומאמנים
צפיות: 786
מאמרים אימוני פילאטיס מכשירים לטיפול בכאבי גב מאמרים
מיכאל רומנסקי שיטת הפילאטיס היא שיטת הידועה ביעילותה בטיפול בבעיות גב למיניהם. השיטה, שהומצאה ע"י ג'וזף פילאטיס, פותחה במקור עבור רקדנים ויועדה לספק להם פיתרון לבעיות הנגרמות בגופם, עקב עומס האימונים. השיטה במקורה שילבה מכשירים שונים, המאפשרים לגוף להיות בפוזיציה מדויקת, בה מופעל כוח נכון ומדוד על השריר, מה שגורם לו להישמר ולהתחזק.
מאת: מיכאל רומנסקי
פורסם ב: 02/09/2013
קטגוריה: חדרי כושר ומאמנים
צפיות: 1019
מאמרים סטרואידים אנאבוליים מאמרים
קובי עזרא דיאטה השימוש לרעה בסטרואידים אנאבולים עלול להוביל לבעיות חמורות, בלתי הפיכות. חלק מההשלכות המסוכנות ביותר שנמצאו קשורה שימוש לרעה בסטרואידים כוללים פגיעה בכליות, לניזק לתפקודי הכבד ובעיות לב וכלי דם, לרבות גדלה של הלב (היפרטרופיהשל דופן שריר הלב), לחץ דם גבוה, ושינויים ברמות כולסטרול בדם מוביל לסיכון מוגבר לשבץ והתקף לב (אפילו באנשים צעירים). סטרואידים אנאבוליים אנדרוגנים המכונים "סטרואידים אנאבוליים"
מאת: קובי עזרא דיאטה
פורסם ב: 01/04/2013
קטגוריה: חדרי כושר ומאמנים
צפיות: 635
מאמרים שעור של זומבה בכפר סבא פאן אמיתי מאמרים
דידי לין את הקונספט מין הסתם הבנתם אבל יותר מכך כשמדובר על זומבה אתם גם חייבים שיהיה לכם מדריך שהוא מקצוען אמיתי. שילוב של היכרות אמיתית עם השיטה על היבטיה השונים וגם לא מעט כריזמה ויכולת לסחוף את מתאמנים. ממש לא עניין של מה בכך.
מאת: דידי לין
פורסם ב: 26/11/2012
קטגוריה: חדרי כושר ומאמנים
צפיות: 1709
מאמרים לשרוף עד 800 קלוריות בשיעור זומבה סוער מאמרים
דידי לין הצד האנושי. הכוונה למדריך. שילוב של כמה תכונות. קודם כל מקצוענות לשמה. ניסיון עשיר, ידע נרחב, היכרות עם המוסיקה המתאימה ביותר, כריזמה אמיתית וגם אהבה גדולה לתחום. רק אלו יהפכו את המתאמנים לכאלו שנכונים לשוב בשנית ובשלישית לשיעורים השונים. לא עניין ממש פשוט בעולם שהוא ממש תחרותי ובו תוכלו
מאת: דידי לין
פורסם ב: 11/11/2012
קטגוריה: חדרי כושר ומאמנים
צפיות: 1665
מאמרים גיינרים - אבקות לעלייה מהירה במשקל מאמרים
קובי עזרא יעקב (Ph.D) גיינרים - אבקות לעלייה מהירה במשקל מדוע משתמשים באבקול לעלייה במשקל? מתי הכי כדי לשתות את האבקות לעלייה במשקל? לפני האימון? או אחרי האימון? ועוד... הגיינרים הינו תוסף איכותי ויעיל לצבירת מסת שריר מהירה, המתוכנן בעיקר לספורטאים מענפי ספורט הבאים: פיתוח גוף, פאואר-ליפטינג, התאבקות וכו')... כמו כן, מסייע לאנשים הסובלים מתת משקל ואנשים אשר עבודתם דורשת מאמץ פיזי רב. סופר ווי גיינר מספק תערובת של חלבונים איכותיים, ממקור של מי גבינה וחלב רזה בלבד ! בעל יכולת ספיגה חסרת תקדים.
מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
פורסם ב: 24/10/2012
קטגוריה: חדרי כושר ומאמנים
צפיות: 3969
מאמרים מה הקריטריונים למאמן כושר אישי מקצועי? מאמרים
דני דואני במידה ואתם מחפשים מאמן כושר אישי הבאנו כאן מיני מדריך על מנת למנוע טעויות אשר העשויות לנבוע מחוסר ידע הדרוש לבחירת המאמן. המחיר: הנתונים המשפיעים על העלות של שכירת מאמן הכושר מההיבט התפעולי הם מגוונים.
מאת: דני דואני
פורסם ב: 15/10/2012
קטגוריה: חדרי כושר ומאמנים
צפיות: 427
מאמרים כושר גופני- מתכון לאיכות חיים מאמרים
דני דואני היום זה ברור ללא כל עוררין הקשר ההדוק בין כושר גופני לבריאות: הפעילות הגופנית משפרת משמעותית את תפקוד הלב וכלי הדם, מונעת מחלות לב ואירועים מוחיים, מונעת מחלות סרטן, מפחיתה באופן משמעותי בעיות גב ופרקים. פעילות גופנית גם ידועה כמחזקת את המערכת החיסונית שלנו, מאיצה את פעולת ההתאוששות במקרה של פציעות או תחלואות ומשפרת את מצב הרוח תוך שמירה על אנרגיות חיוביות כמו גם חילוף חומרים יעיל. פעילות גופנית ראויה שתתבצע בכל גיל, החל מינקות ועד גיל הזהב.
מאת: דני דואני
פורסם ב: 26/08/2012
קטגוריה: חדרי כושר ומאמנים
צפיות: 418
מאמרים חדרי תינוקות מעוצבים מאמרים
ילדים והורות כיום משקיעים המון מחשבה בעיצוב חדרי ילדים וקיימות דרכים רבות להפוך את החדר למרווח יותר, פרקטי יותר וגם יפה ומסוגנן יותר. האווירה בחדר צריכה להיות אווירה טובה וקלילה. ליצירתה ניתן להוסיף שטיח נעים או "פינות הירגעות" שימוקמו בהן פופים וכריות מעוצבות.
מאת: לימור גרינברג
פורסם ב: 25/03/2014
קטגוריה: ילדים והורות
צפיות: 252
מאמרים פסילות מנהליות- המדריך לנאשם מאמרים
דיני עבודה מערכת המשפט בישראל נוטה להחמיר עם נהגים אשר ביצעו עבירות תנועה חמורות, כפועל בלתי נפרד ממספר תאונות הדרכים הקטלניות אשר עולה באופן חד עם השנים. אם השנים מספר הפסילות המנהליות עולה.
מאת: לימור גרינברג
פורסם ב: 08/12/2013
קטגוריה: דיני עבודה
צפיות: 268
מאמרים כיצד מתבצעת הובלה יבשתית מאמרים
יבוא - יצוא כשאנו מדברים על הובלה יבשתית, אנו מדברים על הובלת סחורה ומטענים על גבי מכוניות, משאיות ורכבות. בעצם כל כלי רכב, אשר נע על פני היבשה ואשר מורשה להובלת סחורות, באם יש הצורך בכך.
מאת: לימור גרינברג
פורסם ב: 27/11/2013
קטגוריה: יבוא - יצוא
צפיות: 448
מאמרים פינוי פסולת – כל סוגי הפסולת מאמרים
נותני שירותים בעיית הפסולת בישראל תופסת מקום נכבד בדיוני ממשל, עיריות ומועצות אזוריות. הפסולת מצטברת ונערמת, מזהמת ומרעילה את הסביבה ויוצרת מעמסה אקולוגית כמו גם כלכלית על המדינה. מסיבות אלו נקבעו חוקים ברורים ונוקשים אשר מורים על פינוי פסולת בצורה מסודרת ע"י הגורמים המאושרים לכך.
מאת: לימור גרינברג
פורסם ב: 24/11/2013
קטגוריה: נותני שירותים
צפיות: 1278
מאמרים היסטוריה של פרקטים מאמרים
עיצוב פנים אם גם אתם רוצים לחדש את מראה הרצפה שלכם בבית או במשרד, אך לא מעוניינים להשקיע הון תועפות וזמן בשיפוץ כללי, פרקטים הם האופציה האידאלית עבורכם. תוך זמן קצר ובעלות זניחה ניתן להפוך את הרצפה לחדשה ובעלת מראה מרשים, בצבע עץ קלסי, לבן, פסיפס, אפור ועוד.
מאת: לימור גרינברג
פורסם ב: 10/06/2013
קטגוריה: עיצוב פנים
צפיות: 587
מאמרים טבעת אירוסין – מדוע כדאי לקנות בחנות המפעל ולא בקניון? מאמרים
צרכנות וביקורת מוצרים להצעת הנישואין, הייחודיות שבה והתזמון המתאים יש תפקיד חשוב ביותר בזוגיות עד החתונה ויש שיגידו שגם לאחריה. טבעת אירוסין איכותית, כזו אשר עונה על הציפיות של האישה והגבר תורמת רבות לחיזוק הקשר הזוגי של שניהם ולמרות שעל פניו הטבעת היא בסך הכל חפץ גשמי, היא מהווה סמל רוחני חשוב ביות
מאת: לימור גרינברג
פורסם ב: 18/04/2013
קטגוריה: צרכנות וביקורת מוצרים
צפיות: 3491
מאמרים שיטות להלבנת שיניים מאמרים
ניתוחים פלסטיים וטיפולי יופי בשוק כיום ישנן הרבה שיטות להלבנת השיניים, חלקן טובות חלקן פחות, חלקן שיטות סבתא שמצליחות ויש שיטות שיגרמונזק במקום להועיל.במאמר זה תוכלו להתעדכן בחלק מהן ולבחור על מה אתם הולכים בכדי לקבל חיוך לבן.
מאת: לימור גרינברג
פורסם ב: 02/01/2013
קטגוריה: ניתוחים פלסטיים וטיפולי יופי
צפיות: 995
מאמרים פוטוסינתזה מאמרים
קובי עזרא יעקב (Ph.D) פוטוסינתזה מתרחשת בכלורופלסטים, בתאים ירוקים. מנגנון המרת האנרגיה נמצא בממברנת התילקואידים. השלב הראשון בפוטוסינתזה הוא קליטת אור ע"י כלורופיל, מול' פיגמנט. לאחר מכן יש יצירה של e- בעלי אנרגיה גבוהה עם פוטנציאל חיזור גבוה. e- אלו משמשים ליצירת NADPH ו-ATP בסדרת תג' הנקראות תג' אור, זאת כיוון שהן זקוקות לאור על מנת להתרחש. NADPH ו-ATP הנוצרים בתג' האור מחזרים CO2 והופכים ל-3 פוספוגליצראט בסדרת תג' הנקראות מעגל קלווין
מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
פורסם ב: 20/02/2011
קטגוריה: חדרי כושר ומאמנים
צפיות: 9273
מאמרים השפעת הסטרואידים אודות גופנו ויכולתו האתלטית \ חלק א' מאמרים
קובי עזרא יעקב (Ph.D) במאמר זה אסביר אודות השפעתם של הסטרואידים האנבולים על מערכות גופנו וכיצד הם משפרים את היכולת הגופנית אצל ספורטאים. כמובן שנדון אודות ההיסטוריה של תרופות אנבוליות אילו, ונמשיך הלאה בדרך מנגנון הפעילות של הסטרואידים. ואפילו נדון בדברים פחות שכיחים כגון: מה קורה לגופנו בסיום השמוש (סייקל) בסטרואידים, ומהם תופעות הלוואי שלהם. חשוב לציין, כי אם אתם מעוניינים בחומר מקצועי ומעמיק בתחום הנ"ל ובשפה העברית, עלייכם לקרוא את הספר: סטרואידים – כל מה שרצית לדעת? ולא העזתה לשאול!
מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
פורסם ב: 26/04/2009
קטגוריה: חדרי כושר ומאמנים
צפיות: 7468
מאמרים קלומיפן ציטראט (איקקלומין, כלומיד) – ד"ר קובי עזרא מאמרים
קובי עזרא יעקב (Ph.D) קלומיפן ציטראט (clomiphene, Clomid) הינה תרופה המעודדת פריון. הקלומיפן ניתנת לנשים לזירוז הביוץ. הקלומיפן ציטראט הינה תרופה סלקטיבית לקולטן האסטרוגן (SERM) פעילותה הינה ע"י קשירה לקולטן האסטרוגן ובכך חוסם פעילות האסטרוגן. מכאן ניתן להבין כי הקלומיפן נקשר לרקמת השד, כך מונע את השפעת האסטרוגן אשר עשוי לגרום לגניקומסטיה - gynocomastia (למרות שיעילותו אינה כמו הנולבדקס - Nolvadex למטרה הנ"ל).
מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
פורסם ב: 14/08/2011
קטגוריה: חדרי כושר ומאמנים
צפיות: 7100
מאמרים כלומיפן ציטראט (כלומיד) Clomid) Clomiphene) איקקלומין - יעקב עזרא מאמרים
קובי עזרא יעקב (Ph.D) כלומיפן ציטראט (כלומיד) Clomid) Clomiphene) איקקלומין - יעקב עזרא הקלומיפן ציטראט או ה- Clomid הינו רכיב פרמקולוגי הממריץ ovulatory. זה פועל ע"י עזרה לייצר הורמונים נוספים הגורמים השחלות לשחרר אחת או יותר ביציות. התרופה קלומיפן ציטראט מגבירה את תפוקת ההורמונים של בלוטת יותרת המוח ומשרה ביוץ (שחרור ביצית מהשחלה) בנשים. אם אין עלייה ברמות ההורמונים בדם לאחר נטילת התרופה, זהו סימן שהבלוטה אינה מתפקדת כיאות. הקלומיפאן משמשת לטיפול באי-פריון אצל נשים נותנים טבליות קלומיפן למשך 5 ימים רצופים...
מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
פורסם ב: 21/02/2010
קטגוריה: חדרי כושר ומאמנים
צפיות: 6879
מאמרים פקטורים מעוררי גדילה - קובי עזרא מאמרים
קובי עזרא יעקב (Ph.D) פקטורים מעוררי גדילה פקטורים מעוררי צמיחה הידועים גם כ- IGF (ראשי תיבות של: Insulin like Growth Factor) או סומטומדינים, הם מלקולות פוליפפטיד שמיוחסת להם עיקר ההשפעה על הגדילה. הסומטומדינים מיוצרים ומופרשים בעיקר מהכבד למחזור הדם. תפקידם העיקרי לעודד צמיחת סחוסים. כמו כן, הם פעילים בגדילת שרירי השלד והלב, התפתחות הראות, גדילה והתחדשות של מערכת העיכול, גדילת הכבד והכליות, גדילת המוח, התחדשות בלוטות הלימפה, תחזוקת והתחדשות כלי הדם, התעבות העור ורקמות החיבור. כמו כן יש להם תפקיד בהתמיינות כדוריות
מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
פורסם ב: 06/07/2010
קטגוריה: חדרי כושר ומאמנים
צפיות: 6334
מאמרים סטרואידים אנאבולים ותוספי מזון –יעקב עזרא מאמרים
קובי עזרא יעקב (Ph.D) סטרואידים אנאבולים ותוספי מזון –יעקב עזרא אם אתה הינך נוטל סטרואידים אנאבוליים (anabolics steroids) ותיק או רק מתחיל ידע זה כוח! וידע ימנע מימכם להגיע למצבים שלא רציתם להיכנס אליהם תחילה... מידע על סטרואידים אנבולים תמצא כאן הוא גם למעשה פופולארי המבוסס על עולם הרפואה (מדעים) וחוות דעת של חברי מועצת המנהלים של האליטה או מאמרים מאת אינפורמטיבי הרופאים לחברות התרופות. בכל מקרה מידע זה היה בידיים, בעיקר כדי לסייע מתחילים את מסעם עם הסטרואידים האנבולים לאורך השביל האינפורמטיבי...
מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
פורסם ב: 04/07/2010
קטגוריה: חדרי כושר ומאמנים
צפיות: 6332
מאמרים מהו הפוספטדיל סרין (Phosphatidyl-serine)? - קובי עזרא מאמרים
קובי עזרא יעקב (Ph.D) מהו הפוספטדיל סרין (Phosphatidyl-serine)? הפוספוטדיל סרין Phosphatidylserine) PS) היא תרכובת בטבע שנמצאו מספר מאכלים כגון: דגים, אורז, ירקות עליים ירוקים ופולי סויה. חשוב לציין, כי אצל בני אדם ויונקים אחרים הפוספטדילסרין נמצא בריכוז גבוה במיוחד של ממברנות בתאים עם פעילות מטבולית גבוהה כמו: המוח, הלב, הכבד ואת שרירי השלד.
מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
פורסם ב: 29/07/2010
קטגוריה: חדרי כושר ומאמנים
צפיות: 6073
מאמרים טמוקסיפן ציטראט - ד"ר קובי עזרא מאמרים
קובי עזרא יעקב (Ph.D) טמוקסיפן ציטראט - ד"ר קובי עזרא התרופה טמוקסיפן בעלת פעילות אנטי אסטרוגנית כך מסייעת לטיפול במחלת סרטן השד. כמו כן, עקב השפעתה האנטי אסטרוגנית ברקמת השד, ספורטאים משתמשים בה למניעת תגובות ארומטיות, כגון: גניקומסטיה (חזה נשי בגבר).
מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
פורסם ב: 05/04/2011
קטגוריה: חדרי כושר ומאמנים
צפיות: 5644
מאמרים סטרואידים אנבולים-אנדרוגנים מה הם, תופעות לוואי לגבירים ונשים - יעקב עזרא מאמרים
קובי עזרא יעקב (Ph.D) סטרואידים אנבולים-אנדרוגנים מה הם, תופעות לוואי לגבירים ונשים - יעקב עזרא במאמר הנ"ל אסביר לכם אודות משפחת הסטרואידים, והפעתם על גוף האדם, השפעות שליליות ועוד... השימוש בסטרואידים התחיל בשלהי שנות השלושים, זיהויים ובידודם של הסטרואידים מהאשכים היה בשנת 1931 ע"י אדולף בוטנאנדט, כימאי במרבורג, אשר זיקק כ- 15 מיליגרם של אנדרוסטנדיון (androstenone) הורמון מתוך עשרות אלפי ליטרים שתן של זכר.
מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
פורסם ב: 21/02/2010
קטגוריה: חדרי כושר ומאמנים
צפיות: 5543
מאמרים מניעת תופעות לוואי של סטרואידים אנבולים-אנדרוגנים – ד"ר קובי עזרא מאמרים
קובי עזרא יעקב (Ph.D) מניעת תופעות לוואי של סטרואידים אנבולים-אנדרוגנים – ד"ר קובי עזרא לעיתים קרובות אני שומע אודות ספורטאים בכלל ומפתחי גוף בפרט, אשר מדווחים על תופעות לוואי שונות, החל מאקנה, פצעים, גניקומסטיה (התפתחות חזה נשי בגבר) ועד להפרעות בתפקודי הכבד והכליות... על כן, אני מייעץ לספורטאים אלה ואחרים לבצע את תהליך ניקוי הגוף וטיהורו – דטוקסיפיקציה.
מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
פורסם ב: 14/08/2011
קטגוריה: חדרי כושר ומאמנים
צפיות: 5521
מאמרים

מאמרים
מאמרים
מאמרים
מעוניין לפרסם את מאמריך בחינם? מעוניין להגיע בקלות ללקוחות וקולגות פוטנציאליים? הרשם עכשיו ופרסם מאמרים.
כללי:
תנאי שימוש באתר
הנחיות העורכים
מדוע לפרסם מאמרים?
 
 
אתר נבנה על ידי סייטמאסטר בע"מ - בניית אתרים מקצועית וקידום אתרים במנועי חיפוש.