מאמרים
מאמרים
maker.co.il מאמרים שלום אורח
יום ראשון 17 נובמבר 2019 מאמרים
מאמרים
מאמרים
מאמרים דף הבית מאמרים מאמרים מאמרים כותבי מאמרים מאמרים פרסם מאמר מאמרים צור קשר מאמרים
מאמרים כניסה | הרשמה מאמרים
מאמרים
מאמרים
פרסום מאמרים חינם > מאמרים > ספורט וכושר גופני > ספורט אתגרי > קורס צלילה באילת: מה לחפש בחברי הקבוצה כאשר מתכננים צלילות טכניות מאמרים
מאמרים
מאמרים
מאמרים
כל הקטגוריות
זוגיות ואהבה
אהבה
דייטנינג והיכרויות
ייעוץ וטיפול זוגי
זוגיות ואהבה - אחר
מאמרים
אוכל ומתכונים
אוכל אורגני
אוכל חגיגי
אירוח, אירועים וסדנאות
בשר ודגים
יין ומשקאות
ירקות וסלטים
מאכלי חלב
מאפים ופסטות
מנות אחרונות
מנות עיקריות ותוספות
מנות ראשונות ומרקים
מסעדות, קייטרינג ומשלוחים
אוכל ומתכונים - אחר
מאמרים
אומנות,בידור ופנאי
אמנות פלסטית
טלוויזיה וקולנוע
מוזיאונים וגלריות
מוסיקה ובידור באירועים
מוסיקה וריקוד
ספרות שירה וכתיבה יוצרת
פנאי ומשחקים
צילום
תחביבים
תיאטרון
אומנות, בידור ופנאי - אחר
מאמרים
אופנה, יופי וטיפוח
אופנה
איפור
ביגוד ואיפור לחתונה ואירועים
הסרת שיער
טיפול בעור
עיצוב שיער
קוסמטיקה
אופנה טיפוח ויופי - אחר
מאמרים
אימון אישי - Coaching
NLP
אימון ביחסים בין אישיים
אימון בקבלת החלטות
אימון ליצירת שינוי
אימון משפחה וזוגיות
אימון קריירה ועסקים
על אימון ומאמנים
אימון אישי- coaching - אחר
מאמרים
ביטוח
ביטוח בריאות וביטוח סיעודי
ביטוח חיים
ביטוח כללי
ביטוח לאומי
ביטוח משכנתא
ביטוח פנסיוני
ביטוח רכב ורכוש
ביטוח אחר
מאמרים
בית, שיפוצים ובנייה
אביזרים, ריהוט ומוצרי חשמל
אדריכלות
בנייה ושיפוץ
בריכות שחייה ונוי
גינון
הדברת מזיקים
הובלה ומעבר דירה
מיזוג וחימום
עיצוב פנג שואי
עיצוב פנים
רכישת ומכירת דירה
תחזוקה נכונה ושימור
בית , שיפוצים ובנייה - אחר
מאמרים
בריאות ורפואה
אורתופדיה ופיזיותרפיה
ארומתרפיה פרחי באך
בריאות גברים
בריאות הנפש
בריאות העור
בריאות העין
בריאות הפה והלסת
בריאות ורפואה-אחר
בריאות תינוקות, ילדים ומתבגרים
דיאטה ותזונה
הפרעות קשב וריכוז
מחלות והתמודדות
מניעה וטיפולים
ניתוחים פלסטיים וטיפולי יופי
נשים, הריון ולידה
נשירת שיער
סרטן
רופאים ומטפלים
רפואה
רפואה כללית
רפואה משלימה ואלטרנטיבית
רפואה סינית
שינה
מאמרים
הודעות לעיתונות
אינטרנט ומחשבים
עסקים, מימון וכספים
צבא וביטחון
הודעות לעיתונות - אחר
מאמרים
חברה ומדינה
איכות הסביבה
אקטואליה
דמוקרטיה, שלטון ופוליטיקה
דת ומדינה
זהות וזכויות הפרט
כלכלה וחברה
מגדר ומעמד האישה
צבא וביטחון
צדק חברתי
שואה ותקומה
תקשורת המונים
חברה ומדינה - אחר
מאמרים
חוק ומשפט
אזרחי
גירושין
דיני בנקאות
דיני חברות
דיני ירושה
דיני מיסים
דיני משפחה
דיני עבודה
דיני רשת
דיני תיירות
דיני תעבורה
הגירה ואשרות
החוק וחוקי התורה
הליכים משפטיים
חוק ומשפט -אחר
חקירות פרטיות
מקרקעין
נזיקין ורשלנות רפואית
עורך הדין והלקוח
פלילי
קניין רוחני וזכויות יוצרים
מאמרים
חינוך, לימודים וידע כללי
בתי ספר ומוסדות לימוד
הפרעות קשב וריכוז
חינוך ולימודים -אחר
חינוך ילדים ומתבגרים
חקר החלל
ידע כללי
לימוד עצמי
לימודים אקדמאיים
ליקויי למידה
מדע פופולרי
מדעי הרוח והחברה
מדעים מדוייקים
סדנאות ולימודי תעודה
מאמרים
כלי רכב
טיפולים ואחזקה
טרקטורונים
ליסינג השכרת רכב
מכוניות ורכבים כבדים
נהיגה ותאונות דרכים
רכב דו-גלגלי
שמאות ומוסכים
כלי רכב - אחר
מאמרים
כספים, מימון ומיסוי
אנשי מקצוע
בנקאות
הלוואות ומשכנתא
השקעות
כלכלת משק בית
כספים, מימון ומיסוי -אחר
מיסוי בינלאומי
מיסוי מקרקעין
מיסוי שוק ההון
מיסים כלליים
מס בולים
מס הכנסה
מס ערך מוסף
נדלן
ניהול חשבונות וביקורת
סיוע וקצבאות
פנסיה
מאמרים
מיחשוב, אינטרנט ועסקים מקוונים
אבטחת מידע
איחסון אתרים
אתרי משחקים
בניית אתרים
דיוור אלקטרוני
מחשבים
מיחשוב ארגוני
מסחר אלקטרוני
ניהול תוכן
עיצוב אתרים
עיצוב גרפי
עסקים מקוונים
פרסום ושיווק באינטרנט
ציוד טכנולוגי ואביזרים
קופירייטינג
קידום אתרים
שיווק באינטרנט
תוכנה
תרבות דיגיטלית
מיחשוב, אינטרנט ועסקים מקוונים - אחר
מאמרים
משפחה
אירועים וחתונות
אלימות במשפחה
גיל הזהב
גירושין
חיות מחמד
ילדים והורות
לידה ואמהות
משפחה - אחר
מאמרים
ספורט וכושר גופני
אומנויות לחימה
אימונים וכושר
הרפייה וטיפולים
חדרי כושר ומאמנים
יוגה
כדורגל וכדורסל
ספורט אתגרי
ספורט תחרותי
שחייה וספורט ימי
ספורט וכושר גופני - אחר
מאמרים
עבודה וקריירה
בטיחות בעבודה
השמה
יחסי עובד מעביד
מציאת תעסוקה ומקצוע
ניהול כוח אדם ומשאבי אנוש
נשים וקריירה
עבודה בחו"ל
עבודה מהבית
קורות חיים
ראיונות ומבחני קבלה
עבודה וקריירה - אחר
מאמרים
עסקים ושיווק
אירועים עסקיים
אסטרטגיה
יבוא - יצוא
יזמות עסקית
יחסי ציבור
ייעוץ לעסקים ואימון עסקי
מחקרי שוק
מכירות
נותני שירותים לעסקים
ניהול
ניהול ידע
עיצוב ואחזקת העסק
עסקים בינלאומיים
עסקים והחוק
עסקים קטנים ובינוניים
פרסום, שיווק ומיתוג
רעיונות לעסקים
שרות ושימור לקוחות
תעסוקה (דרושים)
תקשורת
עסקים ושיווק - אחר
מאמרים
קניות וצרכנות
השוואת מחירים
מוצרים ואביזרים
מתנות
נותני שירותים
צרכנות וביקורת מוצרים
רהיטים
קניות וצרכנות - אחר
מאמרים
רוחניות ושפור עצמי
אסטרולוגיה ונומרולוגיה
גלגול נשמות
גרפולוגיה
העצמה נשית
התמודדות עם מצבי לחץ
חלומות
יהדות
יועצים רוחניים
יופי ורוחניות
מאגיה ומיסטיקה
מדיטציה ויוגה
מימוש עצמי והעצמה
מסע רוחני
נומרולוגיה
פנג שואי
קבלה
קלפי טארוט
רייקי והילינג
תקשור וטלפתיה
תראפיה
רוחניות ושפור עצמי - אחר
מאמרים
שוק ההון
מסחר במניות
מאמרים
תיירות, נופש וטיולים
בתי מלון וצימרים
טיולים בארץ
טיולים בחו"ל
משרדי נסיעות
ספא ונופש
תיירות, נופש וטיולים - אחר
מאמרים
מאמרים
קישורים מומלצים
משכנתא
קבלת הצעה למשכנתא
א-ב במשכנתאות
קבלת הצעה למשכנתא
סדנת משכנתא חינם
מאמרים
משכנתא
משכנתא
יועץ משכנתא
מאמרים
משכנתא
מחשבון עמלת פרעון מוקדם
מחשבון משכנתא קרן שווה
מחשבון משכנתא לעומת שכירות
מחשבון ריבית אפקטיבית לנומינלית
מחשבון ריבית נומינלית לאפקטיבית
מחשבון משכנתא פריים
מחשבון משכנתא גרייס
מחשבון רגישות משכנתא
מאמרים
האחים שי
האחים שי
זיו שי
054-2664662
האחים שי שיפוצים - זיו שי נוכל!!!
מאמרים
מאמרים

קורס צלילה באילת: מה לחפש בחברי הקבוצה כאשר מתכננים צלילות טכניות

מיכאל פליישמן
מאת: מיכאל פליישמן
פורסם ב: 03/03/2015
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 443


מאמרים

האם תהיתם פעם מדוע SDI היו חלוצים בהכשרת צוללים עצמאיים (SOLO) בתחום הצלילה הספורטיבית ולהכשירם לתפקד כצוללים בלתי תלויים, אולם הארגון האח TDI  ארגון הצלילה הטכנית הגדול והמצליח ביותר בעולם, אינו מציע הכשרה מקבילה בהיצע ההכשרות שלו?

שאלה טוב ואכן אחוז גבוה ממדריכי SDI  ומדריכי TDI  נשאלים שאלה זו מפעם לפעם. אחרי הכל, זה נראה קצת נוגד את האינטואיציה להגביל ולעודד צלילת סולו לצוללים ספורטיביים בלבד ולהרתיע צוללים טכניים מלבצע אותה! אולם בפועל, TDI  תומך וממליץ בחום על כל התרגולות והפרוטוקולים הנלמדים בהתמחות סולו של SDI: אולם המלצות אלו מכוונות בצורה מעט שונה, בואו ונראה מה הכוונה.

צלילה טכנית הנה פעילות קבוצתית, צלילה עם בני זוג במבנה ובתפיסה מעט שונה מצלילת בן זוג המסורתית של צוללי היומיום מהווה את הלב של תכניות ההדרכה של TDI .

המורכבות והלוגיסטיקה הנדרשות לתכנון וביצוע צלילה ארוכה ועמוקה יותר, המתבצעת בסביבה עם תקרה קשיחה, בסביבה קשוחה אחרת או הדורשת ציוד מיוחד, משמעותה פשוט שהיא דורשת תמיכה של צולל או צוללים נוספים. במקרים מסוימים, תמיכה זו משמעותה צוות צוללים על היבשה בנוסף על הצוות במים.

כאשר הצלחה ובטיחות דורשים צוות ואין אפשרות להשיג את התוצאה לבד, בחירת חברי הצוות הופכת למשימה חשובה ביותר... בפועל, זוהי המשימה הראשונה. על מנת לבצע זאת בתקווה שהבחירה הייתה הטובה ביותר, עלינו להבין את היסודות בדינמיקה קבוצתית.

דינמיקה קבוצתית

בקווים כלליים, אבחון האינטגרציה המשפיעה על ההתייחסות וההתנהגות של אנשים שנקבצו יחד במקרה או בתכנון מוקדם, מהווה את הלימוד של דינמיקה קבוצתית.

הכוחות השולטים על איך אנשים יגיבו ואיך הם יפעלו תחת לחץ, מורכבים מאוד, אולם כצוללים טכניים עלינו ללמוד בקצרה את הקווים המנחים! אין דבר כזה במציאות הצלילה הטכנית  "אינסטנט בן זוג" (או לא צריך להיות). הסיכונים והתהליכים הכרוכים בניהול צלילה טכנית פשוט מונעים מהצולל הטכני לקפוץ למים עם מישהו שאין הם יכולים לסמוך עליו ושאין להם תחושת בטחון מלאה בו. צלילות טכניות מתוכננות לביצוע עם אנשים מוכרים ובעלי רקע דומה, בעלי מטרות דומות, ללא זרים מבחוץ, נקודה!

זיהוי המשתנים

על מנת להבין אילו כוחות ישפיעו על התנהגות הצוות, עליכם להתחיל בהליך זיהוי המשתנים הרבים שעשויים לשחק תפקיד בתהליך.

  • הדרכה. הנקודה הראשונה לסימון ברשימה שלנו תהיה לוודא כי כל חברי הצוות קיבלו קורס צלילה באילת הדרכה מתאימה לתפקיד אותו הם אמורים למלא, בקבוצה בסיסית של שניים עד שלושה, אין זה יוצא דופן שכולם הוכשרו באותו מקום וע"י אותו מדריך.


  • ניסיון. הכשרה מספקת לנו מרכיב אחד, אולם תחת אילו תנאים הייתה התנסות של אותה הכשרה ובאיזו תדירות היא הועמדה למבחן תהווה את צדו השני של המטבע. כפי שהוזכר לגבי ההכשרה, יהיה זה אופייני שצוות צוללים יבצעו פעילות על בסיס קבוע יחד, יתמכו אחד בשני וישפרו את ביצועיהם במים.

  • סגנון אישי. כימיה בין אנשים חיונית ביותר וכמעט תמיד, חברי צוות הצלילה הנם חברים טובים אשר חולקים יותר מאשר רק את חוויות הצלילה. אולם, מעבר לחברות, על היחיד להכיר בעובדה שלכל חבר צוות יש נקודות חולשה ונקודות חזקות אשר עלולות להוות גורם משפיע משמעותי מאוד, חיובי או שלילי על יכולת הדינמיקה הקבוצתית . התחשבות במרכיבים אלו חשובה ביותר במידה והצלילה תגיע לנקודת כשל וכן תהיה מרכיב בשלב התכנון לצלילה מורכבת וגדולה.

  • התפקידים בקבוצה. אחת ההמלצות המעט מוזרות היא שהצולל החזק ביותר והמנוסה ביותר לא יהיה זה שמוביל את הצלילה. תפקיד זה יוטל על מה שמכנים החוליה החלשה. הליך כזה אומר שחברי הצוות נדרשים גם לבצע פעולות שאינן "מוכרות" להם. לדוגמא, אין זה מן הנמנע שצולל מנוסה מאוד יאלץ להקריב את האגו האישי ו"הזכות" לשחצנות אישית בכדי לקדם ולטפח צולל מנוסה פחות בתחילת דרכו.

  • פרמטרים של הצלילה. צלילות שונות דורשות גישות שונות לרוב הדברים כולל הערכה קבוצתית ובוודאות את השפעת הדינמיקה הקבוצתית. תנאים סביבתיים, כגון קור, ראות לקויה, זרמים חזקים ועוד יכולים לגלות דברים שבמצב רגיל לא ייראו כמו חולשות או עמידות וחוזק בחבר הקבוצה. צוללים מחויבים לחלוק ולדווח על בעיות, חולשות והעדפות לשאר חברי הצוות.

  • כלים וטכנולוגיה. צלילה הנה פעילות עתירת ציוד, במהלך מספר שנים, הכלים העומדים לרשות צוללים טכניים התקדמו באופן דרמטי. כלים כגון DPV ודור רביעי של מחשבים, פנסים קטנים וחזקים ומערכות סגורות השפיעו רבות על הדרך שבה צוללים מתכננים ומבצעים. צוות מוצלח יהיה מעודכן באופן קבוע על החידושים האחרונים ולא יהיה "תקוע" בתפישות מיושנות על מה שעובד או לא עובד . דברים משתנים ואין מקום לשאננות לגבי כלים וטכנולוגיה.

  • תהליכים/שיטות/נהלים. כבר נאמר שכל שוטה יכול לצלול ל 100 מטרים, הסוד הוא בלחזור הביתה. דגש רב בדינמיקה קבוצתית ניתן על תכנית חלופית ולא רק על הדאגה להחזיר את כולם הביתה בטוחים, אלא ממש בתרגול התכנית. צוות טוב "שר באותו הקול" כאשר המצב מידרדר ודורש החלטיות ומהירות החלטה. הרבה מזה מוביל אותנו חזרה לנקודות שהוזכרו כמו הכשרה משותפת, אולם חשוב יותר שכקבוצה תהיה הסכמה על התהליך, השיטה ונהלים שעל פיהם יתנהלו הצלילות.

  • ואחרים!

ניהול המשתנים

כל חבר צוות וכל צולל טכני חייב להיות אחראי לניהול המשתנים שעלולים להשפיע על הצוות. הדבר נעשה ע"י זיהוי והבנה של הכוחות הפועלים, הבנה האם הם חיוביים או שליליים והתערבות על מנת לקדם אותם כך שיהוו גורם חיובי ככל הניתן.

לדוגמא, תקשורת ושיתוף אינם נחלת כולם, ישנם כאלו השומרים את תחושותיהם לעצמם. לפעמים חבר ישכח לשאול אותנו לדעתנו או עצתנו בעניין שהוא בטוח מהי דעתנו בנושא. כל אחד מאיתנו יכול להרגיש פגוע, הזמן להשמיע את קולנו הוא לא בעומק 50 מטרים ובעומק המערה לאחר שעה צלילה.


חמשת הנושאים המהותיים

זה אני. חברי הצוות הנם אינדיבידואלים ולכל אחד מהם יש נקודת השקפה ייחודית, כשרון אישי, התייחסות וערכים. ככל שכל חבר בצוות הנו בעל מודעות עצמית גבוהה יותר, כך יוכלו לתרום בצורה אקטיבית יותר להצלחת הצוות כולו.

אלו אנחנו.

בחזרה למהות, הקבוצה אמורה להיות טובה מסך חלקיה, בקבוצה של יחידים כל אחד שונה ובעל גישה ייחודית בה הוא בונה קשרים חברתיים ומתמודד עם יריבויות ואתגרים. אלמנט זה הוא בעל עוצמה גדולה אך על מנת להרוויח ממנו חובה על כולל להשתתף.

זאת המטרה.

בהתחשבות במחיר הגז, ההפלגה והמסע לאתר, זה די מדהים שצוותי צלילה מסוימים קופצים למים בתקווה להצלחת המסע ולא דואגים לתכנון יסודי. אכן, כאשר מדובר בפרויקטים קטנים עד בינוניים או צלילות בודדות, יש מצבים בהם כל קבוצה מניחה כי כל השאר רואים באותה דרך את האתגרים ואיך להתמודד איתם בדיוק באותה דרך בה הם היו פועלים. ההצלחה טמונה בכך שהקבוצה תקדיש את הזמן הדרוש לדון במטרות, בביצוע או במטלות של הקבוצה על מנת להימנע מחיכוכים וכישלון (וסכנה פוטנציאלית) אם וכאשר אחד מחברי הקבוצה יוביל לצרה בגלל אג'נדה אישית.

כך נגיע לשם.

כשאר נעים מנקודה א' לנקודה ב', לרוב יש יותר מדרך אחת, כך גם בצלילה טכנית. אנשים שונים יגיעו לאותו היעד מכיוונים שונים. זה דבר מבורך בהיבטים רבים בחיים, אך לא עובד בצלילה בקבוצה. מה שכן עובד הוא שהדרכים השונות יידונו בקבוצה במהלך התכנון ויוחלט, כקבוצה, מהי תכנית א' ומהי תכנית ב'.

היינו מעולים.

אחת הנקודות הנשכחות או המוזנחות ביותר היא התחקיר לאחר צלילה. כל חבר בקבוצה חייב זאת לעצמו ולאחרים, להעריך עד כמה היה הביצוע מוצלח. אנשים עם מבנה אישיותי מסוגים שונים ייראו בצורה שונה את הביצוע והאם הוא היה מוצלח או לא ולחלוק את הרשמים תהיה הדרך הנכונה והאמתית לקבל פרספקטיבה נכונה. הדבר גם בונה רוח צוות חזקה.

עבודת צוות יעילה מתחילה ראשית בהבנה והכרה של עצמך והשוני מאנשים אחרים. כאשר כל צולל מכיר בערך שלו לקבוצה, הוא יהיה ער ומבין יותר את הערך של האנשים האחרים בקבוצה ואת תרומתם לצוות. הדבר גם עוזר "להזיז" את הדינמיקה הקבוצתית מ"אני" ל"אנחנו".

קורס צלילה אילת בצוות אינה אומרת שאין צורך להיות צולל בלתי תלוי ובעל יכולת אישית גבוהה למקרה של בעיה או מצב חירום שהסתיים בכך שתיאלצו לסיים את הצלילה לבד. צולל טכני מאורגן, מאוזן ומתורגל יראה בתכנית הצלילה כצלילת סולו לכל דבר, אולם בוחר לבצע אותה בקבוצה כחלק מצוות צוללים כמוהו.



תגיות של המאמר:


מאמרים
אודות כותב המאמר
מאמרים
מאמרים מומחה בסקירה כלכלית של שירותים ומוצרים.

מאמרים
מאמרים אחרונים בנושא ספורט אתגרי מאמרים נוספים של מיכאל פליישמן מאמרים נצפים ביותר בנושא ספורט אתגרי  
מאמרים 5 סיבות למה כדאי לעשות טיול ריינגרים מאמרים
מור יניב למצוא משהו לעשות שכל המשפחה ייהנו זה בטח לא משהו פשוט. זה נכון במיוחד עבור משפחות עם ילדים צעירים ובני נוער. יום כיף של טיולי ריינגרים יכול לעלות כמקום טוב לבדר אותם. כל חבר במשפחה בגיל 6 ומעלה יכול להנות מטיולי ריינגרים וזה גם זמן איכות של כל המשפחה ביחד. הנה חמש סיבות למה כדאי ללכת לעשות טיול ריינגרים ולקחת את הילדים אתכם עדי שהם גם יהנו.
מאת: מור יניב
פורסם ב: 07/08/2018
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 109
מאמרים גלישת גלים בתל אביב - שיעורי גלישה בתל אביב מאמרים
אילון לוטם גלישת גלים בתל אביב - הרבה מאד צעירים (וגם מבוגרים) רוצים ללמוד כיצד לבצע את הספורט האתגרי הייחודי הזה, גלישת גלים. גלישת גלים היא אחד מסוגי הספורט המהנים והמיוחדים ביותר - גלישת גלים בתל אביב
מאת: אילון לוטם
פורסם ב: 25/04/2015
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 381
מאמרים רשת חנויות האופניים - ציר מרכזי מאמרים
מתן המאמר מדבר על רשת חנויות האופניים היוקרתיים בשם "ציר מרכזי". במאמר תמצאו מידע על מה ניתן למצוא בחנויות הרשת, מה הם המבצעים שיש ברשת ואיפה ניתן למצוא את חנויות הרשת הפרושות ברחבי הארץ.
מאת: מתן
פורסם ב: 25/12/2012
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 850
מאמרים אמת - מפלי שוקולד הם דבר מרתק מאמרים
מורן אופיר אמת, אין ספור נערים מעוניינים להלהיב את בני כיתתם וליצוק מהיומולדת מפגש חד פעמי שממנו יתפעלו כול החברים. אפשרות מעולה לעשות זאת זה באמצעות תפעול אטרקצייה מדהימה ביום ההולדת. חושקים ללמוד ולדעת כיצד למצוא אטרקציות לגיל המצוות?
מאת: מורן אופיר
פורסם ב: 01/11/2012
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 842
מאמרים סנפלינג מאמרים
hayde סנפלינג היא ללא ספר אחת הפעילויות המהנות והמרגשות ביותר שניתן לבצע, לא צריך ניסיון או ידע טכני מיוחד, זו פעילות שלמרות שנחשבת "אקסטרים" היא מתאימה למגוון אדיר של אנשים ואירועים.
מאת: hayde
פורסם ב: 07/01/2012
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 687
מאמרים מדריכי אופניים – השתלבות בתחום מאמרים
כל תרגום אין ספק כי הרכיבה על אופניים מביאה סיפוק, הנאה ושמירה על כושר גופני גבוה. ניתן להבין איך מקצוע זה הלך והתפתח עד כדי מצב בו אנשים מעוניינים להתמקצע ולהשתתף בתחרויות רכיבה.
מאת: כל תרגום
פורסם ב: 22/11/2011
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 2751
מאמרים מגה מאס 4000, ק"ג 4.02 - 4000 Mega Mass, גיינר לעליה במסת השרירים ובמשקל מאמרים
קובי עזרא יעקב (Ph.D) מגה מאס 4000, היינו מצויין של חלבון, קלוריות, פחמימות, ויטמינים וחומצות אמינו. ובנסוף מגיע בתוספת המרכיבים הלוהטים ביותר בתחום תוספי המזון לספורטאים, כגון: חלבון מי גבינה מרוכז המובסס על ריכוז חומצות אמינו עשיר במיוחד, פחמימות מורכבות, פחמימות פשוטות בעלות אינדקס גליקמי גבוה - המסיעות ליקליטת חומצות האמינו ברקמת השריר וניצולן המירבי. מינרלים חיוניים - A, B ,C, ויטמנים חיוניים - ברזל, אשלגן... כמו כן, קריאטין מונהיידרט, חומצה גלוטמית 21 גרם למנת הגשה ו- MCT
מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
פורסם ב: 14/11/2011
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 4139
מאמרים טיולי אופניים מאמרים
stratomedia טיולי אופניים לא התחילו "סתם כך". בשני העשורים האחרונים מרבית הישראלים נוהגים לטוס למדינות אירופה, שם תחביב הרכיבה מפותח וכן המודעות לכך שפעילות ספורטיבית חיונית לנו על מנת לשמור על בריאותנו.
מאת: stratomedia
פורסם ב: 28/08/2011
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 567
מאמרים אופניים חשמליות בשטח מאמרים
מעיין אתם אוהבים רכיבת שטח ? עד היום חשבתם שאפשר לרכב על אופניים רגילים או להבדיל אופנועים מקצועיים ? קבלו את האפשרות השלישית: אופניים חשמליות לשטח. תחום האופניים החשמליות נמצא בצמיחה עצומה בישראל בשנים האחרונות וניתן כבר לראות אופניים חשמליות בכל מקום. האופניים החשמליות פופולאריות בעיקר במרחבים אורבאניים ומהוות פתרון מעולה לשטח עירוני.
מאת: מעיין
פורסם ב: 23/06/2011
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 766
מאמרים סטנוזולול, וינסטרול אחד מהסטרואידים האנבוליים – ד"ר קובי עזרא מאמרים
קובי עזרא יעקב (Ph.D) סטנוזולול, וינסטרול אחד מהסטרואידים האנבוליים – ד"ר קובי עזרא שמו הרפואי הינו Stanozolol ושמו הגנרי השכיח ביותר הינו וינסטרול (בצורת אמפולות), והחבר'ה קוראים לו בקיצור ויני. שם שכיח נוסף הינו סטרומבה (מאירופה) המגיעה בצורת כדורים.
מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
פורסם ב: 12/06/2011
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 4765
עמוד ראשון עמוד קודם 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 עמוד הבא עמוד אחרון
מאמרים החבילה ששולחת רבים לחו"ל מאמרים
טיולים בחו"ל מה יכול להיות די משמעותי על מנת להביא אנשים מכל קצוות העולם אל מקום ספציפי? כדורגל. אוהדי כדורגל מושבעים יהיו מוכנים להרחיק מאות מיילים על מנת לקבל את הזכות הזו לעודד את הקבוצה האהובה עליהם ולראות בצורה בלתי עקיפה את האופן שבו השחקנים המוכשרים יודעים לשחק את המשחק
מאת: מיכאל פליישמן
פורסם ב: 12/06/2017
קטגוריה: טיולים בחו"ל
צפיות: 257
מאמרים הכתובת על הקיר מאמרים
פרסום, שיווק ומיתוג יצא לכם לראות פעם חנות שבאזור הכניסה שלה לא תלוי לו שלט רחב ידיים אשר מודיע בצורה ברורה את שם החנות ואפילו קצת מעבר לכך? השלטים אשר נמצאים תלויים בכניסה אל החנות הם במקרים רבים שלטי פח שאותם ניתן להתאים בצורה הכי יצירתית שאפשר מבחינת העיצוב והגודל לכל סוג של עסק
מאת: מיכאל פליישמן
פורסם ב: 10/06/2017
קטגוריה: פרסום, שיווק ומיתוג
צפיות: 270
מאמרים יד רוחצת יד מאמרים
רפואה כללית נכון, כבר רבים מאיתנו פיתחו כל מיני טכניקות על מנת לשמור על הידיים ללא מגע במכשיר של הסבון הנוזלי או בכל אחד מן הדברים אשר נמצאים בחדר השירותים הציבוריים למען האמת, אבל עדיין זה יכולה להיות נהדר לבצע שימוש במכשיר של דיספנסר לסבון נוזלי שבו התחכום מונע נגיעה באופן מוחלט.
מאת: מיכאל פליישמן
פורסם ב: 26/05/2017
קטגוריה: רפואה כללית
צפיות: 290
מאמרים יד רוחצת יד מאמרים
רפואה כללית נכון, כבר רבים מאיתנו פיתחו כל מיני טכניקות על מנת לשמור על הידיים ללא מגע במכשיר של הסבון הנוזלי או בכל אחד מן הדברים אשר נמצאים בחדר השירותים הציבוריים למען האמת, אבל עדיין זה יכולה להיות נהדר לבצע שימוש במכשיר של דיספנסר לסבון נוזלי שבו התחכום מונע נגיעה באופן מוחלט.
מאת: מיכאל פליישמן
פורסם ב: 26/05/2017
קטגוריה: רפואה כללית
צפיות: 276
מאמרים שומרים על המחשב הנייד מאמרים
מיחשוב, אינטרנט ועסקים מקוונים - אחר על מנת שלא להיתקל במצב שבו נמצאים שוב בהמתנה לא נעימה על מנת לגלות מה בדיוק הבעיה במחשב הנייד והאם יהיה אפשרי לבצע תיקון מסך למחשב נייד בצורה בהולה כדי להמשיך ולהשתמש בו ביומיום, כדאי מאוד להפנים כי יש דרכים לשימוש נכון במחשב נייד
מאת: מיכאל פליישמן
פורסם ב: 08/05/2017
קטגוריה: מיחשוב, אינטרנט ועסקים מקוונים - אחר
צפיות: 296
מאמרים מצב הנישואין כיום מאמרים
חוק ומשפט -אחר מוסד הנישואין לא ממש מצליח לחיות אך ורק על אהבה ועד אשר ימצא הפתרון אשר הופך את הרצון לחיות באושר ובעושר עד עצם היום הזה למשהו עמיד מפגעי הזמן זה יהיה רק אוי למצוא את הדרך הכי חכמה לצאת ממערכת של נישואין בצורה מהירה שמוסכמת על שני הצדדים
מאת: מיכאל פליישמן
פורסם ב: 07/04/2017
קטגוריה: חוק ומשפט -אחר
צפיות: 310
מאמרים הגיע הזמן להתקין סוכך מאמרים
בנייה ושיפוץ ההבנה כי אכן הגיע כבר הזמן פשוט להתקין סוכך שיהפוך את השהייה באזור הזה של המרפסת להרבה יותר נוחה בכל חודשי השנה, ונותרת לה רק השאלה לגבי סוג הסוכך, ואם זהו סוכך חשמלי מחיר עבורו בהחלט יכול להיות שאלה חשובה גם כן.
מאת: מיכאל פליישמן
פורסם ב: 21/03/2017
קטגוריה: בנייה ושיפוץ
צפיות: 310
מאמרים עורכים אירועים משמחים מאמרים
מוסיקה וריקוד אירועים שמחים הם דבר שמתרחש בחיים של כולנו. הם לא חייבים להיות אירועים גדולים מידי ואפילו מספיק לדעת כי ההורים כבר חוגגים ארבעים שנות נישואין על מנת להחליט כי הגיע הזמן לערוך עבורם אירוע מכובד. מה כדאי להביא עבור אירוע כאשר מארגנים אותו בשלבים מוקדמים? קרא את הדברים הבאים.
מאת: מיכאל פליישמן
פורסם ב: 13/03/2017
קטגוריה: מוסיקה וריקוד
צפיות: 329
מאמרים ארוחה טעימה בבוקר מאמרים
אוכל ומתכונים - אחר מה שיכול לסייע לארוחה כזאת להיות בריאה ומזינה הוא לא רק התפריט שקיים שם, אלא גם תיק אוכל תרמי שמעניק את הסביבה האידאלית לכל סוג של מזון שבחרו ההורים עבורם.
מאת: מיכאל פליישמן
פורסם ב: 08/03/2017
קטגוריה: אוכל ומתכונים - אחר
צפיות: 308
מאמרים ההבדל בין צבאי לאזרחי מאמרים
עורך הדין והלקוח מה יוצא מכל אלה? זכוכית מגדלת אל עבר בית דין צבאי, שופטים צבאיים והצורך בסיוע של עורך דין צבאי מומחה שיודע לקרוא את הסיטואציה ולנווט אותה לצרכי הלקוח.
מאת: מיכאל פליישמן
פורסם ב: 28/02/2017
קטגוריה: עורך הדין והלקוח
צפיות: 219
עמוד ראשון עמוד קודם 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 עמוד הבא עמוד אחרון
מאמרים סטנוזולול, וינסטרול אחד מהסטרואידים האנבוליים – ד"ר קובי עזרא מאמרים
קובי עזרא יעקב (Ph.D) סטנוזולול, וינסטרול אחד מהסטרואידים האנבוליים – ד"ר קובי עזרא שמו הרפואי הינו Stanozolol ושמו הגנרי השכיח ביותר הינו וינסטרול (בצורת אמפולות), והחבר'ה קוראים לו בקיצור ויני. שם שכיח נוסף הינו סטרומבה (מאירופה) המגיעה בצורת כדורים.
מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
פורסם ב: 12/06/2011
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 4765
מאמרים השפעת ההורמונים על הגדילה מאמרים
קובי עזרא יעקב (Ph.D) השפעת ההורמונים על הגדילה הגובה תלוי בשיעור הגדילה ובמשך זמן הגדילה. האחרון תלוי בגיל סגירת האפיפיזות. לגדילה נורמאלית נחוצים חומרי מזון בהרכב מתאים ובערך קלורי מתאים והגוף חייב להיות בעל יכולת לנצל חומרים אלה לבניית הרקמות. ההורמונים המשתתפים ומשפיעים על הגדילה הם הורמון הגדילה, הורמון בלוטת התריס והורמונים אנדרוגנים. כל השלושה מזרזים אנאבוליזם של חלבונים, מגדילים אגירת חנקן, אשלגן, זרחן וסידן הנחוצים לבניית רקמת העצם.
מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
פורסם ב: 04/07/2010
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 4172
מאמרים מגה מאס 4000, ק"ג 4.02 - 4000 Mega Mass, גיינר לעליה במסת השרירים ובמשקל מאמרים
קובי עזרא יעקב (Ph.D) מגה מאס 4000, היינו מצויין של חלבון, קלוריות, פחמימות, ויטמינים וחומצות אמינו. ובנסוף מגיע בתוספת המרכיבים הלוהטים ביותר בתחום תוספי המזון לספורטאים, כגון: חלבון מי גבינה מרוכז המובסס על ריכוז חומצות אמינו עשיר במיוחד, פחמימות מורכבות, פחמימות פשוטות בעלות אינדקס גליקמי גבוה - המסיעות ליקליטת חומצות האמינו ברקמת השריר וניצולן המירבי. מינרלים חיוניים - A, B ,C, ויטמנים חיוניים - ברזל, אשלגן... כמו כן, קריאטין מונהיידרט, חומצה גלוטמית 21 גרם למנת הגשה ו- MCT
מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
פורסם ב: 14/11/2011
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 4139
מאמרים בקרה קוולנטית: זרחון ואדנילציה מאמרים
קובי עזרא יעקב (Ph.D) בקרה קוולנטית: זרחון ואדנילציה בקרה קוולנטית: זרחון ואדנילציה, בלתי הפיך מבחינה קוולנטית אך ניתן להפוך את הפעולה ע"י אנזים. עקב מודיפיקציה קוולנטית יש שינוי בפעילות האנזים- חלקם גורמים לשפעול האנזים וחלקם לירידה בפעילות. ידועות גם מודיפיקציות קוולנטיות ע"י הוספת ח' שומן הגורמות לעלייה באפיניות של חלבון לממברנה, ח' שומן מעדיפות להיות בממברנה ומשמשות כעוגן בממברנה.
מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
פורסם ב: 20/02/2011
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 4092
מאמרים טרמוגני (מגביר טמפרטורת גוף) ושריפת שומנים ואנרגיה / יעקב עזרא מאמרים
קובי עזרא יעקב (Ph.D) חומרים טרמוגניים הינם חומרים המסייעים לשרוף יותר שומן (ע"י עלייה בפעילות המטבולית) ולהגביר את רמת האנרגיה. אך יש לציין, כי חומרים טרמוגניים מגבירים את התיאבון והרעב למזון. ההמלצה הינה לקחת חומרים טרמוגניים "התוקפים" מכיוונים שונים בפעילותן. למשל, צמח האפדרה המכיל את האלקלואיד אפדרין, הינו ניקשר לקולטנים מסוג בטא-2 ומפעיל אותם. 40% מהשפעתו היא על רצפטורים בטא-3, הפעלתם גורמת לאיבוד משקל. האפדרה מפעיל גם את הרצפטורים בטא-1
מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
פורסם ב: 07/05/2009
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 4066
מאמרים במצב הרעבה - מצב מסוכן. מאמרים
קובי עזרא יעקב (Ph.D) במצב הרעבה - מצב מסוכן. אם מקורות גליקוגן בכבד ובשריר מנוצלים עד הסוף ויש חוסר באוקסלואצטט, יש הצטברות של כמויות גבוהות של אצטיל CoA ולא ניתן לשרוף אותן ללא אספקה של אוקסלואצטט מגליקוליזה והם הופכים לגופי קטון. מקור יחיד לסינתזת גלוקוז במצב הרעבה הוא מפירוק חלבונים.
מאת: קובי עזרא יעקב (Ph.D)
פורסם ב: 20/02/2011
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 3942
מאמרים מדריכי אופניים – השתלבות בתחום מאמרים
כל תרגום אין ספק כי הרכיבה על אופניים מביאה סיפוק, הנאה ושמירה על כושר גופני גבוה. ניתן להבין איך מקצוע זה הלך והתפתח עד כדי מצב בו אנשים מעוניינים להתמקצע ולהשתתף בתחרויות רכיבה.
מאת: כל תרגום
פורסם ב: 22/11/2011
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 2751
מאמרים קייטסרף - הספורט שכבש את העולם ואת ישראל!!! מאמרים
B-OZ חגית עוז חגית עוז אלופת ישראל ומקום 3 בעולם בקייטסרף מעניקה לכם מידע מקצועי עשיר מניסיונה האישי. חגית גלשה רוח כ- 4 שנים ולאחר מכן כאשר ספורט הקייטסרף הגיע לישראל הבינה וחזתה את עתיד הספורט וכל מה שראתה אכן קרה. היכנסו לפורטל האקסטרים של חגית עוז WWW.B-OZ.CO.IL ואולי גם אתם תהנו ממגוון רחב של מוצרים ואטרקציות בתחום הספורט אתגרי.
מאת: B-OZ חגית עוז
פורסם ב: 01/02/2010
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 1884
מאמרים אופני עיר - דגמים ומחירים מאמרים
הדס_שמעוני אופני עיר הינם שם כולל למספר סוגי אופניים המתאימים לרכיבות עירוניות, ביניהם נכללים אופני הקרוזר, אופניים מתקפלים ואופני הפנאי. כמובן, שעם כל אופניים ניתן לנסוע בעיר, אך ישנו הבדל מהותי בנוחות הרכיבה ובמשקלם של האופניים. אופני עיר משלבות אופני כביש והרים. אופניים בעלי בולמי זעזועים בדומה לאופני הרים וחיכוך קרקע מינימאלי בדומה לאופניים המתאימות לכבישים. אופני העיר הם הנפוצים ביותר בישראל, בייחוד אופני הקרוזר הנפוצות בארץ כבר עשרות שנים, בסוגים ודגמים שונים.
מאת: הדס_שמעוני
פורסם ב: 22/08/2010
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 1856
מאמרים צניחה חופשית מאמרים
lior haleva צניחה חופשית הינו ספורט אקסטרמי - במאמר זה אני אסקור בקצרה מידע למעוניינים לצנוח צניחה חופשית או לעבור קורס צניחה חופשית, אז לפני שאתם הולכים לצנוח בוא לקרוא מה אתם הולכים לחוות
מאת: lior haleva
פורסם ב: 30/04/2010
קטגוריה: ספורט אתגרי
צפיות: 1637
מאמרים

מאמרים
מאמרים
מאמרים
מעוניין לפרסם את מאמריך בחינם? מעוניין להגיע בקלות ללקוחות וקולגות פוטנציאליים? הרשם עכשיו ופרסם מאמרים.
כללי:
תנאי שימוש באתר
הנחיות העורכים
מדוע לפרסם מאמרים?
 
 
אתר נבנה על ידי סייטמאסטר בע"מ - בניית אתרים מקצועית וקידום אתרים במנועי חיפוש.