מאמרים
מאמרים
maker.co.il מאמרים שלום אורח
יום ראשון 21 אוקטובר 2018 מאמרים
מאמרים
מאמרים
מאמרים דף הבית מאמרים מאמרים מאמרים כותבי מאמרים מאמרים פרסם מאמר מאמרים צור קשר מאמרים
מאמרים כניסה | הרשמה מאמרים
מאמרים
מאמרים
פרסום מאמרים חינם > מאמרים > רוחניות ושפור עצמי > מימוש עצמי והעצמה > נהיגה בכבישים מהירים - מדוע היא מעוררת פחד אצל חלקנו? מאמרים
מאמרים
מאמרים
מאמרים
כל הקטגוריות
זוגיות ואהבה
אהבה
דייטנינג והיכרויות
ייעוץ וטיפול זוגי
זוגיות ואהבה - אחר
מאמרים
אוכל ומתכונים
אוכל אורגני
אוכל חגיגי
אירוח, אירועים וסדנאות
בשר ודגים
יין ומשקאות
ירקות וסלטים
מאכלי חלב
מאפים ופסטות
מנות אחרונות
מנות עיקריות ותוספות
מנות ראשונות ומרקים
מסעדות, קייטרינג ומשלוחים
אוכל ומתכונים - אחר
מאמרים
אומנות,בידור ופנאי
אמנות פלסטית
טלוויזיה וקולנוע
מוזיאונים וגלריות
מוסיקה ובידור באירועים
מוסיקה וריקוד
ספרות שירה וכתיבה יוצרת
פנאי ומשחקים
צילום
תחביבים
תיאטרון
אומנות, בידור ופנאי - אחר
מאמרים
אופנה, יופי וטיפוח
אופנה
איפור
ביגוד ואיפור לחתונה ואירועים
הסרת שיער
טיפול בעור
עיצוב שיער
קוסמטיקה
אופנה טיפוח ויופי - אחר
מאמרים
אימון אישי - Coaching
NLP
אימון ביחסים בין אישיים
אימון בקבלת החלטות
אימון ליצירת שינוי
אימון משפחה וזוגיות
אימון קריירה ועסקים
על אימון ומאמנים
אימון אישי- coaching - אחר
מאמרים
ביטוח
ביטוח בריאות וביטוח סיעודי
ביטוח חיים
ביטוח כללי
ביטוח לאומי
ביטוח משכנתא
ביטוח פנסיוני
ביטוח רכב ורכוש
ביטוח אחר
מאמרים
בית, שיפוצים ובנייה
אביזרים, ריהוט ומוצרי חשמל
אדריכלות
בנייה ושיפוץ
בריכות שחייה ונוי
גינון
הדברת מזיקים
הובלה ומעבר דירה
מיזוג וחימום
עיצוב פנג שואי
עיצוב פנים
רכישת ומכירת דירה
תחזוקה נכונה ושימור
בית , שיפוצים ובנייה - אחר
מאמרים
בריאות ורפואה
אורתופדיה ופיזיותרפיה
ארומתרפיה פרחי באך
בריאות גברים
בריאות הנפש
בריאות העור
בריאות העין
בריאות הפה והלסת
בריאות ורפואה-אחר
בריאות תינוקות, ילדים ומתבגרים
דיאטה ותזונה
הפרעות קשב וריכוז
מחלות והתמודדות
מניעה וטיפולים
ניתוחים פלסטיים וטיפולי יופי
נשים, הריון ולידה
נשירת שיער
סרטן
רופאים ומטפלים
רפואה
רפואה כללית
רפואה משלימה ואלטרנטיבית
רפואה סינית
שינה
מאמרים
הודעות לעיתונות
אינטרנט ומחשבים
עסקים, מימון וכספים
צבא וביטחון
הודעות לעיתונות - אחר
מאמרים
חברה ומדינה
איכות הסביבה
אקטואליה
דמוקרטיה, שלטון ופוליטיקה
דת ומדינה
זהות וזכויות הפרט
כלכלה וחברה
מגדר ומעמד האישה
צבא וביטחון
צדק חברתי
שואה ותקומה
תקשורת המונים
חברה ומדינה - אחר
מאמרים
חוק ומשפט
אזרחי
גירושין
דיני בנקאות
דיני חברות
דיני ירושה
דיני מיסים
דיני משפחה
דיני עבודה
דיני רשת
דיני תיירות
דיני תעבורה
הגירה ואשרות
החוק וחוקי התורה
הליכים משפטיים
חוק ומשפט -אחר
חקירות פרטיות
מקרקעין
נזיקין ורשלנות רפואית
עורך הדין והלקוח
פלילי
קניין רוחני וזכויות יוצרים
מאמרים
חינוך, לימודים וידע כללי
בתי ספר ומוסדות לימוד
הפרעות קשב וריכוז
חינוך ולימודים -אחר
חינוך ילדים ומתבגרים
חקר החלל
ידע כללי
לימוד עצמי
לימודים אקדמאיים
ליקויי למידה
מדע פופולרי
מדעי הרוח והחברה
מדעים מדוייקים
סדנאות ולימודי תעודה
מאמרים
כלי רכב
טיפולים ואחזקה
טרקטורונים
ליסינג השכרת רכב
מכוניות ורכבים כבדים
נהיגה ותאונות דרכים
רכב דו-גלגלי
שמאות ומוסכים
כלי רכב - אחר
מאמרים
כספים, מימון ומיסוי
אנשי מקצוע
בנקאות
הלוואות ומשכנתא
השקעות
כלכלת משק בית
כספים, מימון ומיסוי -אחר
מיסוי בינלאומי
מיסוי מקרקעין
מיסוי שוק ההון
מיסים כלליים
מס בולים
מס הכנסה
מס ערך מוסף
נדלן
ניהול חשבונות וביקורת
סיוע וקצבאות
פנסיה
מאמרים
מיחשוב, אינטרנט ועסקים מקוונים
אבטחת מידע
איחסון אתרים
אתרי משחקים
בניית אתרים
דיוור אלקטרוני
מחשבים
מיחשוב ארגוני
מסחר אלקטרוני
ניהול תוכן
עיצוב אתרים
עיצוב גרפי
עסקים מקוונים
פרסום ושיווק באינטרנט
ציוד טכנולוגי ואביזרים
קופירייטינג
קידום אתרים
שיווק באינטרנט
תוכנה
תרבות דיגיטלית
מיחשוב, אינטרנט ועסקים מקוונים - אחר
מאמרים
משפחה
אירועים וחתונות
אלימות במשפחה
גיל הזהב
גירושין
חיות מחמד
ילדים והורות
לידה ואמהות
משפחה - אחר
מאמרים
ספורט וכושר גופני
אומנויות לחימה
אימונים וכושר
הרפייה וטיפולים
חדרי כושר ומאמנים
יוגה
כדורגל וכדורסל
ספורט אתגרי
ספורט תחרותי
שחייה וספורט ימי
ספורט וכושר גופני - אחר
מאמרים
עבודה וקריירה
בטיחות בעבודה
השמה
יחסי עובד מעביד
מציאת תעסוקה ומקצוע
ניהול כוח אדם ומשאבי אנוש
נשים וקריירה
עבודה בחו"ל
עבודה מהבית
קורות חיים
ראיונות ומבחני קבלה
עבודה וקריירה - אחר
מאמרים
עסקים ושיווק
אירועים עסקיים
אסטרטגיה
יבוא - יצוא
יזמות עסקית
יחסי ציבור
ייעוץ לעסקים ואימון עסקי
מחקרי שוק
מכירות
נותני שירותים לעסקים
ניהול
ניהול ידע
עיצוב ואחזקת העסק
עסקים בינלאומיים
עסקים והחוק
עסקים קטנים ובינוניים
פרסום, שיווק ומיתוג
רעיונות לעסקים
שרות ושימור לקוחות
תעסוקה (דרושים)
תקשורת
עסקים ושיווק - אחר
מאמרים
קניות וצרכנות
השוואת מחירים
מוצרים ואביזרים
מתנות
נותני שירותים
צרכנות וביקורת מוצרים
רהיטים
קניות וצרכנות - אחר
מאמרים
רוחניות ושפור עצמי
אסטרולוגיה ונומרולוגיה
גלגול נשמות
גרפולוגיה
העצמה נשית
התמודדות עם מצבי לחץ
חלומות
יהדות
יועצים רוחניים
יופי ורוחניות
מאגיה ומיסטיקה
מדיטציה ויוגה
מימוש עצמי והעצמה
מסע רוחני
נומרולוגיה
פנג שואי
קבלה
קלפי טארוט
רייקי והילינג
תקשור וטלפתיה
תראפיה
רוחניות ושפור עצמי - אחר
מאמרים
שוק ההון
מסחר במניות
מאמרים
תיירות, נופש וטיולים
בתי מלון וצימרים
טיולים בארץ
טיולים בחו"ל
משרדי נסיעות
ספא ונופש
תיירות, נופש וטיולים - אחר
מאמרים
מאמרים
קישורים מומלצים
משכנתא
קבלת הצעה למשכנתא
א-ב במשכנתאות
קבלת הצעה למשכנתא
סדנת משכנתא חינם
מאמרים
משכנתא
משכנתא
יועץ משכנתא
מאמרים
משכנתא
מחשבון עמלת פרעון מוקדם
מחשבון משכנתא קרן שווה
מחשבון משכנתא לעומת שכירות
מחשבון ריבית אפקטיבית לנומינלית
מחשבון ריבית נומינלית לאפקטיבית
מחשבון משכנתא פריים
מחשבון משכנתא גרייס
מחשבון רגישות משכנתא
מאמרים
האחים שי
האחים שי
זיו שי
054-2664662
האחים שי שיפוצים - זיו שי נוכל!!!
מאמרים
מאמרים

נהיגה בכבישים מהירים - מדוע היא מעוררת פחד אצל חלקנו?

הילה וייס
מאת: הילה וייס
פורסם ב: 31/01/2016
קטגוריה: מימוש עצמי והעצמה
צפיות: 413


מאמרים

הכל התחיל מבחור צעיר בשם הנרי פורד שבנה ב 1896 את הרכב הממונע הראשון שלו. פורד החל כנהג מרוצים, אך לא נחל הצלחה גדולה ופנה להקמת חברת פורד למכוניות בשנת 1903 בה הנהיג את פס הייצור ההמוני של המכוניות ונחל הצלחה גדולה. פורד האמין כי המכונית היא מוצר בסיסי והביא למהפכה של ממש. 
בעצם האדם נוהג ברכב כ- 100 שנה לערך. הרכב מאפשר התניידות בנוחות ובמהירות ממקום למקום, אך גם דורש יכולות תפקודיות הכוללות: קליטת אינפורמציה רבה במהירות, עיבודה ותגובה בהתאם ובזמן. לרובנו זה בסיסי וטריוויאלי שאנו נוהגים, נוהגים ממש באופן אוטומטי ולא משקיעים מחשבה על התפקוד המורכב של נהיגה. תפקוד תקין בנהיגה דורש שימוש ותיאום באינטליגנציות: הקוגניטיבית, הרגשית והגופנית.
בעשור האחרון תשתיות הכבישים מתפתחות במהירות, מתווספים כבישים נוספים, מרחיבים כבישים קיימים, עוד גשרים ומנהרות, עוד מחלפים, נתיבי איילון וכביש 6– כביש האגרה הראשון בישראל, המשמש ציר תנועה מרכזי ומאפשר מעבר מהיר יותר בין צפון הארץ לדרומה. כל זאת, על מנת לתת פתרון לכמות הרכבים ההולכת וגדלה, לפקקי התנועה בהם אנו מאבדים זמן יקר, לתאונות הדרכים, שגובות מחיר קשה בכביש ועל מנת לאפשר התניידות מהירה ובטוחה יותר ברכבים בישראל.
בנוסף, הטכנולוגיה של המכוניות מתפתחת בקצב מטאורי והיום אנו נוסעים ברכבים המספקים נהיגה נוחה, עם הרבה פונקציות ושכלולים, שאמורים להפוך את הנהיגה לחוויית נהיגה.
הפעולה של הנהיגה, בעיקר ברכב אוטומטי, יוצרת סוג של דיסוננס במערכת הגוף-נפש שלנו, מצד אחד הנהג יושב ברכב באופן נינוח ומתפעל את הרכב באופן שלא דורש ממנו תנועה רבה ומאמץ גופני, מצד שני, המוח קולט המון אינפורמציה בתנועה במהירות גבוהה וצריך להגיב באופן נכון ובזמן לסיטואציה בתנועה. לעומת זו, כשאנו יושבים מול מסך הטלויזיה או המחשב אנו לא נדרשים לקואורדינציה הנדרשת ממערכות הגופ נפש, כמו בזמן נהיגה.

ישנם נהגים שמרגישים חוסר נוחות ואף פחדים כאשר הם נוהגים בכבישים מהירים, בהם יש צורך לקלוט הרבה מידע ברדיוס רחב, כשהכל מתרחש במהירות גבוהה: מסלולים רבים, מחלפים רבים והרבה רכבים. כולנו יודעים שבכבישים מהירים מסוכן לנסוע לאט או לרדת לשוליים, כך שנהג שלוקה מידי פעם בפחדים בזמן הנהיגה, מרגיש לכוד בסיטואציה מפחידה, שמאיימת על קיומו. כאשר אדם נמצא במצב של פחד הישרדותי, יכולותיו לקלוט את האינפורמציה הדרושה לנהיגה ולהגיב בהתאם ובזמן פוחתות באופן משמעותי ואף מסכנות אותו ואת הנהגים האחרים בכביש. זוהי בעצם סיטואציה שמולידה ליקוי נהיגה. חרדות, פחדים, דפיקות לב יוצרים מחסומים רגשיים המסיטים אותנו מהתנהלותנו הטבעית, מנהלים את חיינו ומובילים אותנו במסלול שונה בחיי היום יום. בפועל- אנו מפתחים מנגנוני הגנה "מסלפי מציאות" ומתרגלים לחיות בצל המחסומים הרגשיים. מחסומים אלו שאמורים להגן עלינו, מונעים מאתנו חוויות והתנסויות, עוצרים מאתנו מלהתפתח ולהצליח ואף משפיעים על בריאותנו. נהגים שסובלים מפחד מנהיגה בכבישים מהירים, מצליחים להגיע ממקום למקום בדרכים עוקפות, המאריכות את הדרך וכל זאת, על מנת להימנע מנהיגה בכביש מהיר. לא כולם יודו בפומבי שהפחד הנ"ל הוא הסיבה בה בחרו במסלול הנסיעה "העוקף" כבישים מהירים, אך בתוך תוכם הם יודעים שזוהי האמת וזה "אוכל" אותם מבפנים.

פחד מכבישים מהירים מוביל לנהיגה סלקטיבית ואף עלול להוביל להימנעות מנהיגה. זה יכול לקרות לכל אחד וזה לווא דווקא מתפתח בהכרח אצל מי שעבר תאונת דרכים. אני בטוחה שכל אחד שקורא את הכתבה הזו מכיר לפחות אדם אחד, שנוהג באופן סלקטיבי או שנמנע מנהיגה. מי שסובל מזה לא נוהג לדבר על זה ולא מבין איך הוא – אדם כ"כ מוצלח ואינטליגנטי, לא מסוגל לבצע פעילות בסיסית כמו נהיגה. זה יוצר תסכול רב ופוגע בדימוי העצמי של האדם.

ישנם מחקרים שמדברים על כך שנהיגה איננה רק פעולה פונקציונאלית ברכב. הנסיעה במכונית מייצגת במקרים רבים את התנהלותו של הפרט בעולם ובסביבה החיצונית, אל מול הסכנות וההזדמנויות שבחוץ, אל מול התוקפנות החיצונית והפנימית, אל מול הקונפליקטים עימם הוא מתמודד. בהקשר זה הנהיגה יכולה לשמש מיקרוקוסמוס, מעבדה אנושית, להבנה עמוקה יותר של אישיות ונטיות אנושיות באופן אותנטי ומעמיק.

אז למה נהיגה בכבישים עירוניים פחות מעוררת פחדים אצל חלקנו?
בכבישים שאינם מהירים, רדיוס "הרדאר" של הנהג אשר קולט את האינפורמציה מהכביש הוא מצומצם יותר, כיוון שיש פחות מידע לקלוט מאשר בכביש מהיר: בדר"כ הכביש בן נתיב אחד או שניים, מהירות הנסיעה היא עד 80 קמ"ש ואין הרבה מחלפים מהם "צצים" רכבים נוספים או שצריך לעבור אליהם בין מסלולים כדי לרדת למחלף. המוח מספיק לתפעל את מערכות הגוף-נפש, הדרושות לנהיגה בביטחון ובבטיחות, באופן מסונכרן ובזמן.

מהניסיון הרב שצברנו ב"מרכז גוף בתנועה" בטיפול בנהגים שסבלו מליקויי נהיגה, אשתף במספר טיפים, שמשפרים את הביטחון בנהיגה ואת התפקוד בנהיגה:

·          מושב נהג שמכוון היטב הנו חיוני לשליטה ברכב, לנהיגה נכונה ותורם לשמירה על הריכוז ולמניעת עייפות. את משענת המושב יש לכוון למצב די זקוף. בנוסף, יש לכוון את מושב הכיסא כך שהרגליים יגיעו לדוושת הגז ולבלם. חשוב לכוון את ההגה באופן המאפשר להניח את מפרק כף היד על החלק העליון של גלגל ההגה. אחיזת הגה נכונה היא כאשר אוחזים את ההגה עם שתי הידיים באופן שנוח לנהג.

·          כיוון המראות ברכב כך שהמראה הפנימית מכוונת למרכז החלון האחורי ומראות הצד מכוונות באופן שהקצה הפנימי מראה מעט מהרכב (כדי לתת נקודת ייחוס של מיקום הרכב ביחס לכביש) ומרוב שטח המראה רואים את הכביש.

·          נשימה מודעת מסייעת להרפות ולשחרר מתח שרירי. עפ"י מחקרים, כאשר מספקים הרבה חמצן לגוף ולמוח, הגוף מתפקד בצורה טובה, מדוייקת ומסונכרנת יותר, מה שמשפר את הביצועים.

·          להקפיד על פעילות גופנית כלשהי לפחות פעמיים בשבוע: פילאטיס, הליכה, יוגה, ריצה, אירובי, כדורסל וכו'... אצל אדם שנוהג לשבת רוב שעות היום מול המחשב, מול הטלויזיה וברכב נוצר עם הזמן קיבעון בחושים ובגוף. קיבעון זה יוצר אצלו "חלודה" בתפקוד שדורש מעבר לישיבה וצפייה במסך ממוקד. נהיגה מצריכה תפקודים המשלבים בו זמנית עבודת עיניים וראש, קשר עין יד, קשר עין רגל, יכולת קואורדינציה, יכולת אוריינטציה וכו'. תחזוקת הגוף בתנועה המצריכה קואורדינציה וחשיבה שומרת על תפקודנו ועל בריאותנו. עיסוק בפעילות גופנית מחדד את החושים ומסייע לנשימה עמוקה ובריאה יותר, ובכך מקל על פעולת הנהיגה.

·          מומלץ לאכול משהו קל לפני הנהיגה, על מנת שתהיה אנרגיה זמינה בזמן הנהיגה.

·          כדאי להחזיק ברכב סוכריות, כך שבמקרה ופתאום אנו חשים ירידת מתח, יש לנו מקור אנרגיה זמין.

·          תמיד כדאי לקחת בקבוק שתייה להתרעננות.

·          אם מרגישים עייפות או תחושת סטרס בזמן הנהיגה, חשוב לעצור בצד במקום בטוח, לשתות, לאכול משהו קל ולחלץ עצמות.

בהמשך לדברי בתחילת הכתבה, האדם נוהג ברכב רק כ- 100 שנה ועדיין לא הספקנו להסתגל מבחינה אבולוציונית לכל השכלולים שהקידמה מציעה. המאה ה-21 מביאה איתה פיתוחים טכנולוגיים והמצאות שמאפשרים לנו לעשות הכל מהבית בנוחות, בלי לנוע יותר מידי מבחינה פיזית. היכולות הקוגנטיביות ממשיכות להתפתח, אך לא כולם ממשיכים להתפתח גם ברמות אחרות. זוהי לא גזרה של העתיד, זה בר שינוי וזה תלוי בנו. ידע ומודעות הם כוח לצמיחה ולהעצמה למי שמשתמש בהם בתבונה. 



תגיות של המאמר:


מאמרים
אודות כותב המאמר
מאמרים
מאמרים מנהלת "מרכז גוף בתנועה" המתמחה בטיפול אינטגרטיבי למימוש הפוטנציאל של האדם.

מאמרים
מאמרים אחרונים בנושא מימוש עצמי והעצמה מאמרים נוספים של הילה וייס מאמרים נצפים ביותר בנושא מימוש עצמי והעצמה  
מאמרים איך תחזקו את הביטחון העצמי שלכם מאמרים
ירון שור צעדים פרקטיים לחיזוק הביטחון העצמי שלכם, צעדים הכוללים: אהבה עצמית, איתור החוזקות שלכם ושימוש בהם, שחרור מהפחדים שלכם. בסוף קישור למדריך לחיזוק הביטחון העצמי שלכם.
מאת: ירון שור
פורסם ב: 24/07/2016
קטגוריה: מימוש עצמי והעצמה
צפיות: 231
מאמרים מהי הדרך הקצרה והמהירה ביותר לעשות שינוי? מאמרים
ירון שור רוצה לעשות שינוי? להצליח יותר? להיות מאושר? הדרך הקצרה והמהירה ביותר לחולל שינוי היא "להישאר איפה שאתה". לא לזוז, לא לעשות פעולה כלשהי, רק להישאר במקום.
מאת: ירון שור
פורסם ב: 18/07/2016
קטגוריה: מימוש עצמי והעצמה
צפיות: 180
מאמרים הם רצו להיפרד מאמרים
ירון שור זוג שהיה במשבר הגיע אלי לאימון וקיבל כלים איך לשפר את היחסים ביניהם, שהעיקרי שבהם הוא ללמוד להקשיב אחד לשני. יש גם טיפים לכם הקוראים שתוכלו להתחיל ליישם מיידית.
מאת: ירון שור
פורסם ב: 17/07/2016
קטגוריה: מימוש עצמי והעצמה
צפיות: 141
מאמרים הסרטים שלנו - NLP ודמיון מודרך מאמרים
אסנת בוקופצר מטפלת בדמיון מודרך ו-NLP כאשר אנחנו עובדים עם כלי ה-NLP והדמיון המודרך, אחד הדברים הראשונים שנלמד הוא שבסרט שלנו אנו השולטים והאחראים הבלעדיים לו. מכאן נחליט שבכל רגע נתון בסרט הזה נמלא את כל התפקידים - תסריטאי, במאי, גיבור, מפיק, צלם, מלחין ועורך - מתוך מודעות לתפקיד המתבקש בכל מצב.
מאת: אסנת בוקופצר מטפלת בדמיון מודרך ו-NLP
פורסם ב: 06/06/2015
קטגוריה: מימוש עצמי והעצמה
צפיות: 255
מאמרים שלוש תחנות במסעו האישי של האדם: אש, מים ומדבר מאמרים
מודעות - מרכז רוחני לקבלה וחסידות כאשר קוראים את המדרשים המתארים את תמונת בני ישראל במדבר, אפשר רק להתמלא בהשתאות ופליאה נוכח המציאות המופתית שהייתה מנת חלקם של אותו הדור. כשלושת אלפים וחמש מאות שנה אחרי כן, אנחנו הצאצאים של אותו הדור ויש לנו קשר ישיר עם אותה המציאות. זהו לא רק תיאור היסטורי, זוהי מציאות רוחנית שנוגעת עמוק בחיי כל אחד מאתנו בדרך למציאת התפקיד והיעוד שלנו.
מאת: מודעות - מרכז רוחני לקבלה וחסידות
פורסם ב: 21/05/2014
קטגוריה: מימוש עצמי והעצמה
צפיות: 504
מאמרים על שינה ואיך לדאוג לשינה מוארת, מטעינה ומבריאה מאמרים
אור חיה דבורה חזן למה ישנים בכלל? מה הסיבה האמיתית להירדמות ושינה? כשאנו הולכים לישון הנשמה שלנו עולה השמימה להיטען באור אינסוף, בדיוק כפי שמטען צריך להיטען כך גם אנו המכשיר המשוכלל ביותר, חייבים הטענה וזו הסיבה לשינה.
מאת: אור חיה דבורה חזן
פורסם ב: 05/05/2014
קטגוריה: מימוש עצמי והעצמה
צפיות: 289
מאמרים כבוד מלכים מאמרים
ברסלב מאיר כבוד מלכים, לעיל קאמר רבינו רבי נחמן מברסלב ז"ל הדרך הנכון שבו צריך ללכת כל איש יהודי דהיינו שצריך כל אדם למעט בכבוד עצמו ולהרבות בכבוד המקום........,
מאת: ברסלב מאיר
פורסם ב: 02/04/2014
קטגוריה: מימוש עצמי והעצמה
צפיות: 331
מאמרים להיכנע למציאות, לצאת צודק, מריבות עם המציאות, לנצח את האמת, מלחמה עם המציאות, שלום עם המציאות, ללמוד מודעות עצמית, לנצח את המציאות, לנצח את עצ מאמרים
מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il שלום עם המציאות, לצאת צודק, מריבות עם המציאות, קרב עם המציאות, להיכנע למציאות, ללמוד מודעות עצמית, אימון עסקי, מטפל רוחני: אליעד: שאלה - בוויכוח מה עדיף, להיות צודק, טועה או שזה לא משנה? התשובה שתלוי באיזה ויכוח. ובאיזה ויכוח גם אם אתה ...
מאת: מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il
פורסם ב: 24/11/2013
קטגוריה: מימוש עצמי והעצמה
צפיות: 4403
מאמרים פחדים וחרדות - למה הם טובים ואיך משתחררים מהם? מאמרים
אנאמה טל מילר הפחד הוא רגש טבעי וחשוב שכולנו נולדים איתו. הוא אמור להגן ולשמור עלינו בחיים אך כאשר הוא בלתי נשלט והופך לחרדה אנו הופכים להיות תחת שליטתו. כדי שנוכל לקחת ממנו שליטה,אנחנו צריכים להסכים לפחד! להיות מבלי ביקורת עצמית, מבלי שיפוט, מבלי לנסות להימנע ממנו, מבלי לנסות להקטין אותו, אלא הפוך הוא הנכון, אנחנו צריכים להסכים להזמין אותו להיות נוכח!
מאת: אנאמה טל מילר
פורסם ב: 12/11/2013
קטגוריה: מימוש עצמי והעצמה
צפיות: 234
מאמרים כל בוקר מאמרים
הדר עוזיאל ממן - מאמנת רוחנית כבר שנים שאני פותחת את הבוקר שלי עם מדיטציות . הן עוזרות לי להמשך היום ובעיקר למהלך ההתפתחויות והזרימה של כל יום מחדש- מצורף מאמר מהמקום האישי שלי על מדיטציות
מאת: הדר עוזיאל ממן - מאמנת רוחנית
פורסם ב: 05/08/2013
קטגוריה: מימוש עצמי והעצמה
צפיות: 251
מאמרים נהיגת חורף מאמרים
התמודדות עם מצבי לחץ נהיגת החורף של שנות ה- 2000 הפכה למורכבת יותר – בגלל התווספות כמות רכבים, כמות מחלפים ומסלולים בכל כביש, בגלל הסטרס שמלווה את היומיום שלנו וגם בגלל הסמארטפונים והמסכים למיניהם שהתווספו לרכב ולחיינו, לכן חשוב להתכונן לעונה הזו בהתאם, גם אם אנחנו לא מדינה עם חורף ארוך ועוצמתי . אז קבלו את המדריך השלם שיכין אתכם כראוי לימים גשומים וסוערים
מאת: הילה וייס
פורסם ב: 02/11/2016
קטגוריה: התמודדות עם מצבי לחץ
צפיות: 67
מאמרים נשימה מודעת למימוש הפוטנציאל מאמרים
מימוש עצמי והעצמה נשימה מודעת היא כלי בסיסי המאפשר לנו חיים, בריאות פיזית ורגשית, אנרגיה, תפקוד תקין והרפיה. נשימה כזו עוקפת את המודע, פותחת חסימות פיזיות ואנרגטיות ומאפשרת לאדם להתחבר לרגשות שלו ולנשמתו ובכך לרפא את עצמו ולתפקד מתוך מימוש הפוטנציאל שלו. אז בואו ותלמדו איך לנשום נכון.
מאת: הילה וייס
פורסם ב: 24/12/2015
קטגוריה: מימוש עצמי והעצמה
צפיות: 279
מאמרים חוש כיוון - או שיש לך או שאין לך את זה - האם זה נכון? מאמרים
התמודדות עם מצבי לחץ אני מאמינה שכל אדם חווה קשיים בניווט ליעד כלשהו, בעיקר ליעד שנמצא באזור לא מוכר. זוהי סיטואציה בה אנו מרגישים סוג של חוסר אונים ולחץ אבל איך נצא מזה כבר קשור להתמודדות ולתפקוד - ויש לזה השלכה על ההתמודדות והתפקוד שלנו בחיים עם מצבים מעוררי סטרס...
מאת: הילה וייס
פורסם ב: 24/12/2015
קטגוריה: התמודדות עם מצבי לחץ
צפיות: 716
מאמרים שיפור התפקוד והתחושה בנהיגה מאמרים
התמודדות עם מצבי לחץ נהיגה ברכב יכולה להיות חוויה ממש נעימה ומהנה. יש לי שכנה, שבשבילה לקחת את הרכב לסיבוב זה לקחת פסק זמן וזה מאוד מרגיע אותה, ובנוסף, אני מכירה זוג שהבילוי המועדף עליהם זה לנסוע יחד ברכב ולדבר. יש לי עוד שכנה שבשבילה לנהוג ברכב זו מעמסה, היא טוענת שהיא לא אוהבת לנהוג ושהכביש מלחיץ אותה. הפעם החלטתי לכתוב כתבה, שכוללת מספר המלצות לנהגים ולנהגות: כיצד להפוך את חווית הנהיגה לנעימה ולבטוחה יותר.
מאת: הילה וייס
פורסם ב: 24/12/2015
קטגוריה: התמודדות עם מצבי לחץ
צפיות: 304
מאמרים העבדות המודרנית – איך משתחררים ממנה? מאמרים
בריאות הנפש בעידן שלנו יש לנו שפע של חירות, אך למרות זאת רבים מאיתנו הפכנו את עצמנו לעבדים, בדרך של המרוץ לחיים לעבר פרנסה, כסף, מעמד, תעודה, דיאטה, בית גדול, מכונית יוקרתית, בגדים והנעלה מעוצבים ויוקרתיים ועוד... עבדים לממלכת החומר, להישגיות, לשליטה, לתעתועי האגו, חיים בתחושת חופש מדומה! במקום הסבל הפיסי נכנסו אלמנטים חדשים המקשים את חייו של האדם בדמות לחץ, מתח התאמה ועמידה בסטנדרטים לימודיים ואקדמאיים ועוד... כל אלו מובילים לקשיים, עכבות ומחלות שתוקפות אותנו בגופנו ובנפשנו.
מאת: הילה וייס
פורסם ב: 24/12/2015
קטגוריה: בריאות הנפש
צפיות: 1472
מאמרים תכנון מראש לנהיגה נכונה מאמרים
נהיגה ותאונות דרכים תכנון מראש של נסיעה עוזר לנו לנקות את הראש , להוריד נטל של אי וודאות, לייעל לנו את לוחות הזמנים, לחסוך לנו עמידה בפקקים, להוזיל לנו את עלויות הדלק, להפוך את הנהיגה לחוויה נעימה יותר ואף למנוע תאונות דרכים. הרעיון הוא ללמוד וליישם כלים שיאפשרו להימנע ממצבי חירום מלכתחילה, כלומר "לצפות את הנולד" ולא להגיב למצבים אליהם נקלעתם
מאת: הילה וייס
פורסם ב: 14/07/2011
קטגוריה: נהיגה ותאונות דרכים
צפיות: 585
מאמרים נהיגה עם ילדים ברכב מאמרים
נהיגה ותאונות דרכים מניסיוני בתור אמא לשתי בנות מקסימות, אני יודעת שלנהוג ברכב עם שתי הבנות יכולה להיות חוויה לא פשוטה. הבנות דורשות תשומת לב כל הזמן, אם באמצעות שיחה, בכי וכל מיני בקשות. ההסחות הללו בנהיגה פוגעות רבות ביכולתנו לקלוט את הסביבה בכביש, להתאים את נהיגתנו לתנאי הדרך ולהגיב בהתאם ובזמן. רציתי לשתף אתכם במספר טיפים שיסייעו לכם להעביר את הנסיעה בביטחון, בבטיחות ואפילו בהנאה.
מאת: הילה וייס
פורסם ב: 14/07/2011
קטגוריה: נהיגה ותאונות דרכים
צפיות: 612
מאמרים לחזור לנהוג לאחר תאונת דרכים מאמרים
נהיגה ותאונות דרכים לאחר תאונת דרכים חשוב למהר "לעלות מחדש על הסוס", להיכנס ולנהוג ברכב. מומלץ לעשות זאת יחד עם מישהו שאתם סומכים עליו ושמשרה בכם תחושת ביטחון. והכי חשוב - אל תיכנעו לפחדים "מעוותי המציאות", אתם יודעים לנהוג, אחרת לא הייתם מקבלים רישיון נהיגה
מאת: הילה וייס
פורסם ב: 19/05/2011
קטגוריה: נהיגה ותאונות דרכים
צפיות: 516
מאמרים נהיגה בגיל השלישי מאמרים
נהיגה ותאונות דרכים המודעות לתזונה נכונה, פעילות גופנית והרפואה המתקדמת, מאפשרים לכולנו להרגיש צעירים יותר בגופנו וברוחנו. בימינו מספר הנהגים מעל גיל 65 הולך וגדל. זהו הגיל בו רבים יוצאים לפנסיה ומתחילים את החיים בגיל השלישי. חשוב להיות מודעים לכך שעם הגיל יש גם ירידה בתפקוד ולכן חשוב להיות ערניים ואחראים ולגשת להיבדק פעם בשנתיים או כאשר אנו חווים קשיים בתפקודי הנהיגה שלנו, וזאת למעננו ולמען הסובבים אותנו.
מאת: הילה וייס
פורסם ב: 15/05/2011
קטגוריה: נהיגה ותאונות דרכים
צפיות: 599
מאמרים שיפוט עצמי - אל תדון את חברך, עד שתגיע למקומו! מאמרים
מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il שיפוט עצמי - אל תדון את חברך, עד שתגיע למקומו!: אל תדון את חברך עד שתגיע למקומו, משמעותו היא שאסור לו לאדם לשפוט ולדון את חברו, עד שהוא לא יהיה במצב שבו חברו נמצא. כי כאשר האדם שופט את חברו, הרי שהוא שופט את חברו, רק לפי מה שהוא יודע על ...
מאת: מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il
פורסם ב: 03/03/2010
קטגוריה: מימוש עצמי והעצמה
צפיות: 12492
מאמרים עצלנות. ממה היא נובעת? ומה עושים? מאמרים
מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il עצלנות. ממה היא נובעת? ומה עושים?: עצלנות. עייפות. חשק. יוזמה. מוטיבציה. תחושה של כבדות. ממה היא נובעת, ומה עושים? עצלנות נובעת מכך שהאדם מרגיש שהוא עושה משהו חסר תכלית. לכל דבר יש תכלית. כל דבר אותו עושה האדם יש לו תכלית וסיבה. כאשר האדם עושה פעולה, ככל שהוא מרגיש שהוא קרוב יותר אל התכלית, כך הוא מרגיש יותר ערני. לעומת זאת, ככל שהאדם מרגיש שהוא רחוק יותר מלהשיג את התכלית, כך הוא מרגיש יותר תחושה של עייפות / כבדות / עצלנות וכולי. עצלנות מבטאת את זה שהאדם מרגיש שהוא אינו מתקדם לשום מקום שאליו ...
מאת: מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il
פורסם ב: 22/02/2010
קטגוריה: מימוש עצמי והעצמה
צפיות: 11812
מאמרים לחוות את הדברים בלי ''לגעת'' בהם מאמרים
מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il לחוות את הדברים בלי "לגעת" בהם: בעולם המתמטיקה קיימות אסימפטוטות הקוטעות פונקציה בנקודה מסויימת לכל אורך / רוחב קו מסויים, ושם הן לא נוגעות בה אלא רק סמוכות לה. כך הדבר לגבי החיים, כאשר האדם מנסה לתאר את הישגיו ולבחון את האופן שבו הוא ...
מאת: מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il
פורסם ב: 26/12/2010
קטגוריה: מימוש עצמי והעצמה
צפיות: 11568
מאמרים זיכרון. איך לשפר את הזיכרון? מאמרים
מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il זיכרון. איך לשפר את הזיכרון?: זיכרון. שכחה. איך לזכור ולא לשכוח את מה שרוצים? הדרך הטובה ביותר לזכור משהו, היא על ידי הבנה שלו. אם האדם מבין, הוא אינו צריך לזכור. אם האדם אינו מבין הוא צריך להתאמץ לזכור וממילא הוא מסוגל לשכוח. אם ברצונך לזכור משהו, פשוט נסה להבין אותו בשלמות. להבין בשלמות = להבין את הדבר מכל צדדיו האפשריים = הבנה שאינה משאירה ספק כלשהו לגבי הדבר. שכחה = ידיעה הפוכה את הדבר שברצונו של האדם לזכור. לדוגמא: האדם רוצה לזכור לא לעשות X. שכחה = האדם חושב את ההפך של הדבר שאותו הוא ש ...
מאת: מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il
פורסם ב: 22/02/2010
קטגוריה: מימוש עצמי והעצמה
צפיות: 11446
מאמרים חרדות. איך להתגבר ולצאת מחרדות? חלק 1 מאמרים
מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il חרדות. איך להתגבר ולצאת מחרדות? חלק 1: כיצד להתגבר על חרדות? כיצד לצאת מהתקפי חרדה ופחדים שגורמים לכאבי ראש נוראיים? חרדות כשהן קורות זה משהו ששייך לאחד הדברים היותר לא נעימים והמלחיצים שיכולים לקרות לאדם. חרדות תוקפות אנשים נורמטיביים לחלוטין באמצע החיים בנסיבות שונות. במאמר הזה נבין מעט את עניין החרדות והפחדים ויותר חשוב נבין גם את הפתרונות לכל מצב קשה של חרדות באשר הוא והכל כמובן באמצעות כח המחשבה והחשיבה החיובית בצורה הגיונית ופשוטה לביצוע. וראשית נפרט מעט על הסימפטומים של החרדות וזאת כד ...
מאת: מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il
פורסם ב: 21/02/2010
קטגוריה: מימוש עצמי והעצמה
צפיות: 11028
מאמרים אכזבות - ממה הן נובעות ומה עושים איתן? מאמרים
מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il אכזבות - ממה הן נובעות ומה עושים איתן?: כאשר האדם מצפה שההווה שלו יהיה בצורה כלשהי, אך ההווה שלו בצורה אחרת, על ידי זה נוצרת אכזבה. ואפשר לומר בקצרה, שאם היה האדם לומד למצוא את הטוב שיש ברגע הזה, הרי שלעולם הוא לא היה מתאכזב משום דבר, מאחר שתמיד הוא היה מקבל בצורה חיובית את מה שקורה לו. וקיים גם סוג אכזבה נוסף, והוא כאשר האדם מרגיש חרטה בהווה, על משהו אחר שקרה בעבר, ושהשפיע בצורה כלשהי על ההווה שלו. לדוגמא: כאשר האדם עושה פעולה כלשהי בהווה, רק כדי להשיג באמצעותה תוצאה אחרת בעתיד. אז אם בעתיד ...
מאת: מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il
פורסם ב: 22/02/2010
קטגוריה: מימוש עצמי והעצמה
צפיות: 10898
מאמרים נחישות. מתי להיות נחוש? מאמרים
מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il נחישות. מתי להיות נחוש?: נחישות = דבקות במטרה = חוסר מוכנות להתפשר על חוסר מילוי מלא של הרצון העצמי = שלמות. אדם נחוש באמת מסוגל להשיג כל דבר. יחד עם זאת, על האדם לדעת מתי להיות נחוש, ומתי אין צורך בנחישות אלא טוב יותר לוותר. על האדם לזכור תמיד שנחישות טובה רק על המהות, אך לא על הצורה החיצונית. הדרך לדעת האם להתעקש בנחישות על משהו או לא, היא על ידי זה שהאדם בודק אל מול עצמו, האם הרצון שחסר לו כרגע, האם הוא רצון פנימי או חיצוני. לדוגמא: רצון חיצוני = לשתות מיץ תפוזים. רצון פנימי = לשתות מיץ. ...
מאת: מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il
פורסם ב: 22/02/2010
קטגוריה: מימוש עצמי והעצמה
צפיות: 10842
מאמרים ביקורת בונה והורסת - איך להעביר ביקורת בצורה בונה? מאמרים
מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il ביקורת בונה והורסת - איך להעביר ביקורת בצורה בונה?: קיימים שני סוגים של העברת ביקורת. צורה אחת של העברת ביקורת, נובעת מכך שהביקורת שוללת לגמרי את זכות הקיום של המחשבה של הצד השני, שמעבירים עליו את הביקורת. ומהצד של הביקורת, אין מקום לצד השני, והוא טועה לגמרי, ועליו לחזור אל הדרך הישרה היחידה, שהיא כמובן הדרך של מעביר הביקורת החכם, שהוא כמובן יודע את האמת היחידה וכולי. וכמובן שיש כאן הקצנה, אך זו רוח הדברים. וביקורת כזו מהסוג הנ"ל, בד"כ משיגה את התוצאה ההפוכה. ולו רק, משום שהיא גורמת לזה ששומ ...
מאת: מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il
פורסם ב: 22/02/2010
קטגוריה: מימוש עצמי והעצמה
צפיות: 10802
מאמרים תת מודע. מהי מהותו של התת מודע? ואיך להגיע אליו? מאמרים
מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il תת מודע. מהי מהותו של התת מודע? ואיך להגיע אליו?: תת מודע. התת מודע של האדם = רובד המודעות הפנימי של האדם. תת המודע = אני = תודעה = נשמה = נפש = רוח = הקול הפנימי = הרצון הפנימי לדוגמא: התודעה של האדם בוחרת בחירה כלשהי. הבחירה בוצעה ברובד של המודע. האדם מודע לבחירה שאותה הוא ביצע. אך האם האדם גם מודע לרובד הפנימי יותר שגרם לו לבחור את הבחירה? הגורם שאחראי למה האדם בוחר בחייו, הוא התת מודע של האדם. דוגמא נוספת: האדם רוצה משהו ועושה אותו. האדם מודע לרצון שלו שיצר את העשייה. אם לא היה רצון, לא ...
מאת: מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il
פורסם ב: 22/02/2010
קטגוריה: מימוש עצמי והעצמה
צפיות: 10755
מאמרים זהירות בדרכים - בטיחות בדרכים - גם כשעוברים בירוק, צריך להסתכל לצדדים! מאמרים
מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il זהירות בדרכים / בטיחות בדרכים - גם כשעוברים בירוק, צריך להסתכל לצדדים!: אם נתבונן על עניין הזהירות בדרכים והבטיחות בדרכים, נראה כי גם כאשר האדם עובר במעבר חציה בירוק, גם אז עליו להתבונן לצדדים, ולראות שאין במקרה איזה רכב חולף, שבטעות ממשיך ...
מאת: מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il
פורסם ב: 04/04/2010
קטגוריה: מימוש עצמי והעצמה
צפיות: 10677
מאמרים

מאמרים
מאמרים
מאמרים
מעוניין לפרסם את מאמריך בחינם? מעוניין להגיע בקלות ללקוחות וקולגות פוטנציאליים? הרשם עכשיו ופרסם מאמרים.
כללי:
תנאי שימוש באתר
הנחיות העורכים
מדוע לפרסם מאמרים?
 
 
אתר נבנה על ידי סייטמאסטר בע"מ - בניית אתרים מקצועית וקידום אתרים במנועי חיפוש.