מאמרים
מאמרים
maker.co.il מאמרים שלום אורח
יום שלישי 28 ינואר 2020 מאמרים
מאמרים
מאמרים
מאמרים דף הבית מאמרים מאמרים מאמרים כותבי מאמרים מאמרים פרסם מאמר מאמרים צור קשר מאמרים
מאמרים כניסה | הרשמה מאמרים
מאמרים
מאמרים
פרסום מאמרים חינם > מאמרים > אימון אישי - Coaching > אימון ליצירת שינוי > לקחת פסק זמן - חשיבותה של עצירה מאמרים
מאמרים
מאמרים
מאמרים
כל הקטגוריות
זוגיות ואהבה
אהבה
דייטנינג והיכרויות
ייעוץ וטיפול זוגי
זוגיות ואהבה - אחר
מאמרים
אוכל ומתכונים
אוכל אורגני
אוכל חגיגי
אירוח, אירועים וסדנאות
בשר ודגים
יין ומשקאות
ירקות וסלטים
מאכלי חלב
מאפים ופסטות
מנות אחרונות
מנות עיקריות ותוספות
מנות ראשונות ומרקים
מסעדות, קייטרינג ומשלוחים
אוכל ומתכונים - אחר
מאמרים
אומנות,בידור ופנאי
אמנות פלסטית
טלוויזיה וקולנוע
מוזיאונים וגלריות
מוסיקה ובידור באירועים
מוסיקה וריקוד
ספרות שירה וכתיבה יוצרת
פנאי ומשחקים
צילום
תחביבים
תיאטרון
אומנות, בידור ופנאי - אחר
מאמרים
אופנה, יופי וטיפוח
אופנה
איפור
ביגוד ואיפור לחתונה ואירועים
הסרת שיער
טיפול בעור
עיצוב שיער
קוסמטיקה
אופנה טיפוח ויופי - אחר
מאמרים
אימון אישי - Coaching
NLP
אימון ביחסים בין אישיים
אימון בקבלת החלטות
אימון ליצירת שינוי
אימון משפחה וזוגיות
אימון קריירה ועסקים
על אימון ומאמנים
אימון אישי- coaching - אחר
מאמרים
ביטוח
ביטוח בריאות וביטוח סיעודי
ביטוח חיים
ביטוח כללי
ביטוח לאומי
ביטוח משכנתא
ביטוח פנסיוני
ביטוח רכב ורכוש
ביטוח אחר
מאמרים
בית, שיפוצים ובנייה
אביזרים, ריהוט ומוצרי חשמל
אדריכלות
בנייה ושיפוץ
בריכות שחייה ונוי
גינון
הדברת מזיקים
הובלה ומעבר דירה
מיזוג וחימום
עיצוב פנג שואי
עיצוב פנים
רכישת ומכירת דירה
תחזוקה נכונה ושימור
בית , שיפוצים ובנייה - אחר
מאמרים
בריאות ורפואה
אורתופדיה ופיזיותרפיה
ארומתרפיה פרחי באך
בריאות גברים
בריאות הנפש
בריאות העור
בריאות העין
בריאות הפה והלסת
בריאות ורפואה-אחר
בריאות תינוקות, ילדים ומתבגרים
דיאטה ותזונה
הפרעות קשב וריכוז
מחלות והתמודדות
מניעה וטיפולים
ניתוחים פלסטיים וטיפולי יופי
נשים, הריון ולידה
נשירת שיער
סרטן
רופאים ומטפלים
רפואה
רפואה כללית
רפואה משלימה ואלטרנטיבית
רפואה סינית
שינה
מאמרים
הודעות לעיתונות
אינטרנט ומחשבים
עסקים, מימון וכספים
צבא וביטחון
הודעות לעיתונות - אחר
מאמרים
חברה ומדינה
איכות הסביבה
אקטואליה
דמוקרטיה, שלטון ופוליטיקה
דת ומדינה
זהות וזכויות הפרט
כלכלה וחברה
מגדר ומעמד האישה
צבא וביטחון
צדק חברתי
שואה ותקומה
תקשורת המונים
חברה ומדינה - אחר
מאמרים
חוק ומשפט
אזרחי
גירושין
דיני בנקאות
דיני חברות
דיני ירושה
דיני מיסים
דיני משפחה
דיני עבודה
דיני רשת
דיני תיירות
דיני תעבורה
הגירה ואשרות
החוק וחוקי התורה
הליכים משפטיים
חוק ומשפט -אחר
חקירות פרטיות
מקרקעין
נזיקין ורשלנות רפואית
עורך הדין והלקוח
פלילי
קניין רוחני וזכויות יוצרים
מאמרים
חינוך, לימודים וידע כללי
בתי ספר ומוסדות לימוד
הפרעות קשב וריכוז
חינוך ולימודים -אחר
חינוך ילדים ומתבגרים
חקר החלל
ידע כללי
לימוד עצמי
לימודים אקדמאיים
ליקויי למידה
מדע פופולרי
מדעי הרוח והחברה
מדעים מדוייקים
סדנאות ולימודי תעודה
מאמרים
כלי רכב
טיפולים ואחזקה
טרקטורונים
ליסינג השכרת רכב
מכוניות ורכבים כבדים
נהיגה ותאונות דרכים
רכב דו-גלגלי
שמאות ומוסכים
כלי רכב - אחר
מאמרים
כספים, מימון ומיסוי
אנשי מקצוע
בנקאות
הלוואות ומשכנתא
השקעות
כלכלת משק בית
כספים, מימון ומיסוי -אחר
מיסוי בינלאומי
מיסוי מקרקעין
מיסוי שוק ההון
מיסים כלליים
מס בולים
מס הכנסה
מס ערך מוסף
נדלן
ניהול חשבונות וביקורת
סיוע וקצבאות
פנסיה
מאמרים
מיחשוב, אינטרנט ועסקים מקוונים
אבטחת מידע
איחסון אתרים
אתרי משחקים
בניית אתרים
דיוור אלקטרוני
מחשבים
מיחשוב ארגוני
מסחר אלקטרוני
ניהול תוכן
עיצוב אתרים
עיצוב גרפי
עסקים מקוונים
פרסום ושיווק באינטרנט
ציוד טכנולוגי ואביזרים
קופירייטינג
קידום אתרים
שיווק באינטרנט
תוכנה
תרבות דיגיטלית
מיחשוב, אינטרנט ועסקים מקוונים - אחר
מאמרים
משפחה
אירועים וחתונות
אלימות במשפחה
גיל הזהב
גירושין
חיות מחמד
ילדים והורות
לידה ואמהות
משפחה - אחר
מאמרים
ספורט וכושר גופני
אומנויות לחימה
אימונים וכושר
הרפייה וטיפולים
חדרי כושר ומאמנים
יוגה
כדורגל וכדורסל
ספורט אתגרי
ספורט תחרותי
שחייה וספורט ימי
ספורט וכושר גופני - אחר
מאמרים
עבודה וקריירה
בטיחות בעבודה
השמה
יחסי עובד מעביד
מציאת תעסוקה ומקצוע
ניהול כוח אדם ומשאבי אנוש
נשים וקריירה
עבודה בחו"ל
עבודה מהבית
קורות חיים
ראיונות ומבחני קבלה
עבודה וקריירה - אחר
מאמרים
עסקים ושיווק
אירועים עסקיים
אסטרטגיה
יבוא - יצוא
יזמות עסקית
יחסי ציבור
ייעוץ לעסקים ואימון עסקי
מחקרי שוק
מכירות
נותני שירותים לעסקים
ניהול
ניהול ידע
עיצוב ואחזקת העסק
עסקים בינלאומיים
עסקים והחוק
עסקים קטנים ובינוניים
פרסום, שיווק ומיתוג
רעיונות לעסקים
שרות ושימור לקוחות
תעסוקה (דרושים)
תקשורת
עסקים ושיווק - אחר
מאמרים
קניות וצרכנות
השוואת מחירים
מוצרים ואביזרים
מתנות
נותני שירותים
צרכנות וביקורת מוצרים
רהיטים
קניות וצרכנות - אחר
מאמרים
רוחניות ושפור עצמי
אסטרולוגיה ונומרולוגיה
גלגול נשמות
גרפולוגיה
העצמה נשית
התמודדות עם מצבי לחץ
חלומות
יהדות
יועצים רוחניים
יופי ורוחניות
מאגיה ומיסטיקה
מדיטציה ויוגה
מימוש עצמי והעצמה
מסע רוחני
נומרולוגיה
פנג שואי
קבלה
קלפי טארוט
רייקי והילינג
תקשור וטלפתיה
תראפיה
רוחניות ושפור עצמי - אחר
מאמרים
שוק ההון
מסחר במניות
מאמרים
תיירות, נופש וטיולים
בתי מלון וצימרים
טיולים בארץ
טיולים בחו"ל
משרדי נסיעות
ספא ונופש
תיירות, נופש וטיולים - אחר
מאמרים
מאמרים
קישורים מומלצים
משכנתא
קבלת הצעה למשכנתא
א-ב במשכנתאות
קבלת הצעה למשכנתא
סדנת משכנתא חינם
מאמרים
משכנתא
משכנתא
יועץ משכנתא
מאמרים
משכנתא
מחשבון עמלת פרעון מוקדם
מחשבון משכנתא קרן שווה
מחשבון משכנתא לעומת שכירות
מחשבון ריבית אפקטיבית לנומינלית
מחשבון ריבית נומינלית לאפקטיבית
מחשבון משכנתא פריים
מחשבון משכנתא גרייס
מחשבון רגישות משכנתא
מאמרים
האחים שי
האחים שי
זיו שי
054-2664662
האחים שי שיפוצים - זיו שי נוכל!!!
מאמרים
מאמרים

לקחת פסק זמן - חשיבותה של עצירה

יעל אשד
מאת: יעל אשד
פורסם ב: 08/06/2009
קטגוריה: אימון ליצירת שינוי
צפיות: 277


מאמרים

לקחת פסק זמן -  חשיבותה של עצירה ...

החופש הגדול כבר כאן.... לילדים חופש מלימודים, ממטלות ביה"ס, מהשגרה. חופש כדי לחוות חוויות חדשות, להתארגן, לאגור כוח, חופש כדי לחזור בהמשך באנרגיות מחודשות.
מי מאיתנו לא היה מוכן להתחלף עם הילדים ולקחת לעצמו פסק זמן לחודשיים מהחיים מהמטלות היומיומית ?
עבורי, החופש הגדול הוא מעין סמל שמזכיר לי שעלי לשלב פסקי זמן באופן סדיר בשגרת חיי.
פסקי זמן -  יותר משהם מעניקים לנו שחרור ומנוחה, הם בעיקר מאפשרים לנו לחזור לעיסוקינו עם מצברים מלאים, הרבה יותר יעילים, פוריים ובעלי השראה.
  וכמו בשירו של אריק אינשטיין -

" לקחת פסק זמן ולא לחשוב
לשבת מול הים ולא לדאוג
לתת לראש לנוח מהפיצוצים
לתת ללב לנוח מהלחצים..."

אני מזמינה אתכם לקחת פסק זמן , חופש, הפסקה, מנוחה - כל מינוח שתבחרו  ולשלב אותם באופן קבוע כחלק בלתי נפרד משגרת חייכם, כשכל הפסקה כזו מביאה עמה תועלות משלה.

בתדירות יומית :

פסק זמן מעשייה -   מביא איתו יעילות - במהלך יום העבודה קחו פסק זמן כדי שתוכלו לנהל את העשייה - הפסיקו לזמן מה לעשות ועצרו להתבוננות. לאורך היום כשאתם נעים ממשימה למשימה - (טלפונים, פגישות, דואר, ישיבות) אתם לא באמת מנהלים את היום. כשאתם עוצרים לרגע, מתפנים מהשוטף  ושואלים את עצמכם מה כדאי שתעשו בשעות הקרובות, אז אתם מתכננים  והופכים להיות אלו המנהלים את יומכם.

מנוחה לנפש, לתודעה - יוצרת בהירות ורגיעה - חופש ממחשבות על העבר ועל העתיד -חופש המאפשר שקט נפשי בהירות.
אמצו לכם  פסקי זמן למדיטציה במהלך היום - בזמנים אילו המוח מגיע לגלי אלפא, כמו בזמן שינה, מה שמביא את המוח לתפקד במהירות שונה וברגישות קליטה גבוהה ומכניס את הגוף למצב מדידטיבי. 

מנוחה לגוף - מביאה עימה בריאות -  יש לספק לגוף מספר שעות שינה מספיקות. בלילה הגוף מבצע פעילות נרחבת של תחזוקת הגוף, בזמן השינה מתרחשים  הרבה תהליכים פיזיולוגיים כמו חידוש רקמות ובניית שרירים. חשיבותה של שינה מספקת היא בעיקר בבריאות לטווח ארוך ( מי שעובד בצורה רציפה במשמרות לילה מונע מגופו את פעילות התחזוקה ולכן אדם זה מגיע למצב של תשישות כרונית).

בתדירות שבועית.

חופש של יום אחד מעבודה ( rigpa day )   -  למען טיפוח הרווחה האישית .
  ..."אבל הנשמה רוצה קצת מנוחה  לתפוס אויר בשביל לחזור לעבודה  "
פנו יום אחד בשבוע למען טיפוח הרווחה האישית והכשרת התודעה. הקדישו את כל כולו לעצמכם, לגופכם ולנפשכם. זה יכול להיות טיול, מוזיאון, פגישה עם מאמן אישי, קריאה, כתיבה, מסאז'ים, ים, סרט כל מה שעושה לכם טוב. יום זה הוא יום לקבלת השראה, לצמיחה אישית, להעשרה לטובת המשך העשייה.  

בתדירות שנתית

חופשה מרוכזת למנוחה -   ישנן ראיות מדעיות המוכיחות שחופשה טובה לבריאות.  
ממצאים מראים כיצד הגוף מגיב לסגנון חיים שמאופיין בלחץ. חופשה מאפשרת מנוחה ושחרור ממתחים  וכך מפחיתה לחץ ושחיקה.
יותר ויותר מחקרים מעידים על כך שחופשות הן עניין בריאותי חיוני. לפי אחד המחקרים- נשים שדיווחו כי הן יוצאות לחופשה אחת לשש שנים או פחות, היו מועדות פי שמונה ללקות במחלת לב או לסבול מהתקף לב קטלני מאשר נשים שיצאו לפחות לשתי חופשות בשנה.

וישנן כמובן ההפסקות שעלינו לקחת בהתאם לנסיבות -
אחד מידידי, ארכיטקט מצליח,  הדבר הראשון שהוא עושה לאחר שהוא חותם על חוזה עבודה גדול - לוקח לעצמו חודש חופש שבו הוא לא נוגע בכלל בכל מה שקשור לפרוייקט החדש - אלא רק שומע מוסיקה, מטייל, הולך לים, קורא, צובר חוויות וממלא עצמו בכל העיסוקים שהוא אוהב, וכל זה כדי להתחיל בהמשך את הפרוייקט החדש ממקום של שקט והשראה.

ולסיום, אני מוצאת לנכון להזכיר שגם ע"פ היהדות , עלינו לתת הפסקה לאמא אדמה - היהדות מדברת על שנת שמיטה (שמה של השנה השביעית במחזור של שבע שנים) - הפסקה נוספת שכדאי שנשים לב אליה. שנה בה מצווה עם ישראל לשבות מחלק גדול מהמלאכות בשדות החקלאיים וזאת כי מנוחות הן לא רק נחלת האדם גם לאמא אדמה מגיע חופש, מגיעה מנוחה ... על-מנת שכוחה יתחדש והיא תוכל להניב עבורנו שפע רב של יבול בשנים הבאות.

מאחלת לכולכם הרבה ימים של מנוחה ורוגע בקיץ הזה ומילוי מאגרי האנרגיה להמשך דרככם -
וזכרו, אפילו אלוהים לקח יום חופש אחד ...



תגיות של המאמר:


מאמרים
מאמרים
מאמרים אחרונים בנושא אימון ליצירת שינוי מאמרים נוספים של יעל אשד מאמרים נצפים ביותר בנושא אימון ליצירת שינוי  
מאמרים איך תדע שחסרה לך קצת אהבה עצמית? מאמרים
רינת רחמינוב הכל מתחיל בקצת אהבה עצמית, זו נגזרת חשובה בביטחון העצמי שסולל לנו את הדרך לחוויות שאנחנו עוברים בחיים. נשים בצד לרגע את ה"נרקסיזם" (אהבה עצמית מופרזת) ונתמקד באהבה עצמית/ הערכה עצמית (אם זה יותר קל עיכול) בריאה אשר עוזרת לנו להתמקד בעצמנו בצורה מועילה, מקדמת ומטפחת. אותנו ואת הסביבה שלנו. אז איך תדעו אם אתם במחסור? הנה כמה נקודות למחשבה…
מאת: רינת רחמינוב
פורסם ב: 17/01/2018
קטגוריה: אימון ליצירת שינוי
צפיות: 138
מאמרים כסף מתחביבים מאמרים
רימונה יהודאי כסף באנטרנט מתחביבים, זה אשפרי אם אני יכולה גם אתם יכולים. מה החלום הכי גדול שלך. נמאס לכם לקום בבוקר להיתקע בפקקים ומהבוס, בואו אליי נפתח עמוד עסקי, בלוג נעשה עמוד נחיתה ונפרסם את זה בכל מיניי מקומות באנטרנט.
מאת: רימונה יהודאי
פורסם ב: 30/04/2017
קטגוריה: אימון ליצירת שינוי
צפיות: 135
מאמרים איך מפסיקים להיות קורבן? מאמרים
ירון שור איך מפסיקים להיות קורבן? אנשים בדרך כלל מתנהלים בעולם בתחושת קורבנות כי כך הם לא צריכים לקחת אחריות על החיים שלהם. הדרך הקצרה ביותר לעשות שינוי, למשל להפסיק להיות קורבן, היא לשהות במקומות הכואבים ולעבוד דרך התחושות בגוף.
מאת: ירון שור
פורסם ב: 07/01/2017
קטגוריה: אימון ליצירת שינוי
צפיות: 229
מאמרים איך הבן שלי הפסיק לפחד והתחיל לשחות ואיך זה קשור אליך מאמרים
ירון שור מי מאיתנו לא רוצה להשתחרר מהפחדים שמנהלים אותו והעלות את הביטחון העצמי שלו? הבן שלי הצליח להשתחרר מהפחד שלו לטבוע בבריכה, וגם אתם יכולים להשתחרר מפחדים רבים.
מאת: ירון שור
פורסם ב: 06/08/2016
קטגוריה: אימון ליצירת שינוי
צפיות: 1609
מאמרים איך נפחית את הכעס שלנו? מאמרים
ירון שור נוכל להפחית את הכעס שלנו ע"י זיהויו בשלב מוקדם, הכרת "הנקודות העיוורות" שלנו, התבוננות בכעס ופירוקו, המרת מחשבות שליליות במחשבות חיוביות ונשימות עמוקות.
מאת: ירון שור
פורסם ב: 17/07/2016
קטגוריה: אימון ליצירת שינוי
צפיות: 1566
מאמרים הכעס הוא יועץ רע - אפשר להפסיק את הייעוץ? מאמרים
ירון שור לכל אחד מאיתנו יש מחשבות ורגשות שליליים, שבאים והולכים, באים והולכים, ובמיוחד הכעס שמנהל את חיינו. כל אחד מאיתנו מכיר מישהו בסביבה שלו שיותר מאנשים אחרים מעלה אצלו כעס. איך ניתן להפסיק אותו?
מאת: ירון שור
פורסם ב: 17/07/2016
קטגוריה: אימון ליצירת שינוי
צפיות: 1536
מאמרים צמחונות, טראומה רגשית, מחיקת זיכרון רע, התעללות בבעלי חיים, שיטות לטיפול בטראומה, איך למחוק זיכרון? איך לטפל בטראומה? להצליח להתחבר לרגשות, טיפו מאמרים
מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il מחיקת זיכרון רע, טיפול בדמיון מודרך, צמחונות, איך למחוק זיכרון, ניתוק רגשי, התעללות בבעלי חיים, אימון עסקי, פסיכותרפיה הוליסטית: את שומעת אותי לפי איך שאת שותקת נראה לי שאת סובלת מאיזו טראומה, יכול להיות? אני לא יודע ממשהו, באותה מחשבה ...
מאת: מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il
פורסם ב: 22/12/2015
קטגוריה: אימון ליצירת שינוי
צפיות: 4808
מאמרים ליהנות מאכילה, הפרעת אכילה, אכילה מתוך שעמום, אכילה אובססיבית, הפרעות אכילה, לשמור על המשקל, אכילה רגשית, דיאטה, לרדת במשקל, אכילה כפייתית מאמרים
מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il אכילה כפייתית, לשמור על המשקל, אכילה מתוך שעמום, לרדת במשקל, ליהנות מאכילה, הפרעות אכילה, מטפל רוחני, מאמן אישי ועסקי: ש: יש לי שאלה פרקטית כזאת, טוב אני שם לב שאני אוכל כשאני לא צריך לאכול, מה הכוונה אני כבר שבע כבר אכלתי אני כבר לא אוכל ...
מאת: מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il
פורסם ב: 22/12/2015
קטגוריה: אימון ליצירת שינוי
צפיות: 3226
מאמרים אין חשק למין, אסקסואליות, חרמנות, יצירת משיכה מינית, חוסר חשק מיני, לגרום למישהו לרצות סקס, תאווה מינית, סקס, גמילה מסקס, הנאה מינית, א מיני מאמרים
מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il חרמנות, גמילה מסקס, אסקסואליות, תאווה מינית, לגרום למישהו לרצות סקס, חוסר חשק מיני, מטפל רב תחומי, טיפול אישי: עכשיו השאלה היא כזאת יש מושג שנקרא א - מיניות מישהו מכיר את המושג הזה? ש: כן. אליעד: אוקי מה אתה מכירה? ש: א - מיניות? אליעד: ...
מאת: מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il
פורסם ב: 22/12/2015
קטגוריה: אימון ליצירת שינוי
צפיות: 4696
מאמרים בחירות 2015 מאמרים
בעז ישק על הבחירות במדינה. על הבחירות הפוליטיות שלנו. על הבחירות הצרכניות שלנו. על הבחירות האישיות שלנו והתנהלותינו בעולם. כיצד להתחיל לבחור בחיינו מחדש? ויפה שעה אחת קודם...
מאת: בעז ישק
פורסם ב: 16/03/2015
קטגוריה: אימון ליצירת שינוי
צפיות: 2016
מאמרים להיות מנהל טוב מאמרים
ניהול כולם כבר יודעים, אנשים לא עוזבים ארגונים , אנשים עוזבים מנהלים ! כשאתה מנהל טוב, עובדיך ישמרו לך אמונים, ילכו אחריך גם אם הסביבה הארגונית פחות מתאימה להם. מנהל - משפיע, מניע ורותם אנשים ע"מ להפיק מהם את המירב במילוי משימותיהם. איך מזהים קבוצת עבודה שזכתה במנהל טוב ?
מאת: יעל אשד
פורסם ב: 13/12/2008
קטגוריה: ניהול
צפיות: 4218
מאמרים איך בוחרים מאמן מאמרים
על אימון ומאמנים אני מברכת אותך על הבחירה שלך לקבל מחויבות על חייך , לתפוס את הגה חייך ולצאת לדרך, בחירה משמעותית וחשובה בפני עצמה. בשלב זה, עומדת לפנייך בחירה נוספת , לא פחות חשובה, בחירת המאמן האישי שלך לחיים , בחירת אותו אדם שילווה אותך בדרכך זו, יהווה עבורך מרחב מאפשר ותומך בדרך להשגת מטרותיך
מאת: יעל אשד
פורסם ב: 13/12/2008
קטגוריה: על אימון ומאמנים
צפיות: 593
מאמרים החופש לבחור, לבחור בחופש מאמרים
מימוש עצמי והעצמה כל בחירה שלנו היא בעצם ה"משקפיים" שדרכם אנו מתבוננים בעולם, אין לנו שליטה על כל מה שקורה אבל יש לנו את החופש לבחור את ההתנהלות שלנו בעולם מול מה שקורה: המחשבות שלנו, הרגשות שלנו, דפוסי ההתנהגות שלנו, כמו דברו של זן פול סרטר – 'החירות היא היכולת לבחור מה לעשות עם מה שנעשה לנו' ומתוך כך בחירה זו היא זו שלמעשה מעצבת את המציאות שבה אנו חיים.
מאת: יעל אשד
פורסם ב: 13/12/2008
קטגוריה: מימוש עצמי והעצמה
צפיות: 437
מאמרים ניהול אישי מאמרים
מימוש עצמי והעצמה אנו המנהלים, לפני שנוכל לנהל ולהניע אחרים לעשייה המובילה למימוש המטרות שלנו בעולם העבודה, עלינו להיות, ראשית לכל, מסוגלים לנהל את עצמנו ולהניע את עצמנו, לוודא שבכל אחד מתחומי חיינו הדברים מתנהלים לשביעות רצוננו ואנו מתקדמים בכיוון ובקצב הנכון לנו לחיים שאותם אנו רוצים לחיות ולא נסחפים רק אחרי משימות היום-יום. כל אחד מאיתנו הוא מנהל, מנהל של חייו, מתן תשומת לב לעשרת הכללים הבאים תאפשר לנו לעשות זאת על הצד הטוב ביותר, לחיות בהלימה לדברים החשובים בעינינו ובעיקר לחיות את הבחירות שלנו.
מאת: יעל אשד
פורסם ב: 13/12/2008
קטגוריה: מימוש עצמי והעצמה
צפיות: 392
מאמרים אימון זה לא רק מילים מאמרים
על אימון ומאמנים אימון עוסק בפער בין המצוי לרצוי ובדרך שאנו עושים מ 'פה לשם', משמע אימון הוא בעצם 'תנועה'. האימון הוא לא רק מילים. אימון מוצלח נמדד ב 'תנועה' שנעשתה במציאות בין המקום שבו התחלתי את הדרך לבין המקום שאני נמצא בו עכשיו. אימון מוצלח הוא אימון בו דו-השיח המילולי בין המאמן למתאמן מביא בסופו את הלקוח לידי תנועה - תזוזה מהמקום שבו התחיל את התהליך למקום חדש. בעצם שילוב תנועת הגוף כחלק אינטגרלי בתהליך האימון המילולי, אנו למעשה מתרגמים את הדיבור לפעולה, מתאמנים ב 'לנוע' והרי זוהי מהות האימון.
מאת: יעל אשד
פורסם ב: 13/12/2008
קטגוריה: על אימון ומאמנים
צפיות: 389
מאמרים שינוי קריירה - איך עושים את זה ? מאמרים
אימון קריירה ועסקים יותר ויותר אנשים סביבנו, כך פתאום, באמצע החיים (ולפעמים אפילו הרבה לפני זה...) עוצרים, מתבוננים, ומחליטים על שינוי בעולם העבודה, שינוי עיסוק, שינוי סטטוס משכיר לעצמאי, או שינוי בהיקף המשרה בצורה משמעותית . יותר ויותר ניתן להיות נוכחים לעובדה שאנו חיים היום בעידן, בו קיימת יותר לגיטימציה ללכת אחרי ליבנו, הקול הפנימי שלנו, ולאפשר לעצמנו חיים יותר הולמים למי שאנחנו ולמאוויים שלנו. את מי מכם הקוראים החושבים על שינוי קריירה, אני מזמינה לחולל את השינוי מתוך מודעות עצמית תוך יישום השלבים הבאים :
מאת: יעל אשד
פורסם ב: 13/12/2008
קטגוריה: אימון קריירה ועסקים
צפיות: 937
מאמרים לחיות מתוך שמחה מאמרים
אימון ליצירת שינוי שמחה היא מצב פנימי שתלוי במחשבות שלנו. כשאנו בשמחה אנו מרגישים טוב, ממגנטים אלינו טוב והחיים יפים לנו.. אך, גם האדם השמח ביותר , איננו שמח כל הזמן, למעשה לכולנו יש ימים של מצב רוח רע, בעיות, אכזבות, כולנו כבני אדם , יודעים גם לא מעט ימים של עצבות, של אנרגיות נמוכות, של העדר מוטיבציה לעשות דברים, של חוסר חיוניות. ימים בהם צל שחור אופף אותנו והשמחה רחוקה מאיתנו והלאה. נכון, חשוב להיות שם, להיות גם במקום הפחות שמח, אבל מה שיותר חשוב זה לדעת לצאת מהמקום הזה כשאנחנו מחליטים לעשות זאת.
מאת: יעל אשד
פורסם ב: 13/12/2008
קטגוריה: אימון ליצירת שינוי
צפיות: 669
מאמרים הכח לשנות מאמרים
אימון ליצירת שינוי אני שמחה לשתף אתכם, בשורות אילו, בכלים ובדרכים שסייעו לי ושרתו אותי בתהליך שינוי הקריירה שהוביל אותי ליצירת החיים שתמיד רציתי לחיות. לא בגלל שהדברים קשים איננו מעיזים, בגלל שאיננו מעיזים הם קשים ..." (סנקה).
מאת: יעל אשד
פורסם ב: 13/12/2008
קטגוריה: אימון ליצירת שינוי
צפיות: 443
מאמרים נשים מנהלות מאמרים
נשים וקריירה כולם כבר יודעים,במציאות הנוכחית,בסביבה ארגונית תחרותית,קצב ההתרחשויות מהיר והלו"ז –צפוף.בסביבה כזו ארגונים מנסים להשיג את המטרות לשמן הם קיימים בצורה היעילה ביותר. את האתגרים הניצבים בפני הארגון עתידים להשיג אנשים –עובדים, מנהלים ומעט מנהלות.כחלק קטן מהדרג הניהולי נמנות אתן המנהלות,הנמדדות,כמו האחרים לפי התוצאות. אתן נדרשות להיות ממוקדות מטרה,להתנהל בהתאם לדרישות הארגון ובהתאם לסגנון הניהולי-גברי השכיח כל כך סביבכן. בתהליך המהיר והמבודד הזה, לעיתים אתן שוכחות את עובדת היותכן, לפני הכול- נשים.
מאת: יעל אשד
פורסם ב: 13/12/2008
קטגוריה: נשים וקריירה
צפיות: 2406
מאמרים דמיונות. איך להתמודד עם דמיונות שקריים ורעים? מאמרים
מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il דמיונות. איך להתמודד עם דמיונות שקריים ורעים?: דמיון. מחשבות טורדניות. פוביות. איך מתמודדים עם דמיון שקרי ורע שמציק לאדם? הדמיון של האדם מתעתע באדם. הדמיון של האדם משקר את השכל של האדם. הדמיון של האדם מסתיר מהאדם את האמת. הדמיון של האדם גורם לאדם להרגיש רע. השאלה היא, איך בדיוק אמורים להתמודד עם הדמיון הרע שיש לאדם? תשובה: על ידי עימות חזיתי ועקירה מהשורש. פירוש: מי שברצונו לגרום לכל הדמיונות הרעים שלו להניח לו באופן סופי ושלא יחזרו אליו יותר לעולם, עליו לעקור אותם מהשורש ולא רק להשתיק אותם ...
מאת: מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il
פורסם ב: 22/02/2010
קטגוריה: אימון ליצירת שינוי
צפיות: 13756
מאמרים מנטרות. האם זה באמת אפקטיבי? מאמרים
מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il מנטרות. האם זה באמת אפקטיבי?: מנטרות. מנטרה = משפט / רעיון שעליו חוזר האדם פעם אחרי פעם, כדי להטמיע אותו לתוך עצמו. מנטרות. האם זה באמת אפקטיבי? תשובה: ראשית נאמר, כי המנטרה הטובה ביותר בעולם, היא לא רק שינון אלא הבנה. יותר מאשר חשוב לשנן ולחזור ולדקלם משפט כלשהו, חשוב יותר להבין את המהות שלו. אם מבינים, לא שוכחים, ולא צריך לשנן. אם לא מבינים לעומק מדוע X, לא ממש יעזור שמשננים אותו. נקודה נוספת: מנטרה היא סוג של אמונה. אדם לוקח משפט כלשהו, כגון מנטרה של חשיבה חיובית כלשהו ומשנן אותו. צריך לש ...
מאת: מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il
פורסם ב: 22/02/2010
קטגוריה: אימון ליצירת שינוי
צפיות: 13104
מאמרים פחד. לחיות ללא שום פחד כלשהו. איך? מאמרים
מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il פחד. לחיות ללא שום פחד כלשהו. איך?: פחד. איך אפשר לחיות ללא שום פחד ועם בטחון עצמי אמיתי? הפחד לא נותן לאדם לחיות. או שהאדם מפחד מכך שמצבו הוא אינו X, או שהוא מפחד מכך שמצבו לא יהיה X. ז"א או שרע לאדם כי אין לו את מה שהוא רוצה, או שרע לו כי הוא לא רוצה שלא יהיה לו את מה שיש לו. גם כאשר יש לאדם את כל מה שהוא רוצה, גם אז הוא חי בפחד מתמיד שלא לאבד את כל מה שיש לו. אדם שמחפש כבוד, מפחד מכך שלא יפסיקו לכבד אותו. אדם שתולה את מבטחו ואת ההערכה העצמית שלו בכספו, מפחד מכך שלא יהיה מצב שכספו לא יוכל ...
מאת: מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il
פורסם ב: 22/02/2010
קטגוריה: אימון ליצירת שינוי
צפיות: 12337
מאמרים כעס - איך להתמודד? מאמרים
מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il כעס - איך להתמודד?: לפעמים קורים לאדם דברים נגד רצונו, והדבר הזה יוצר אצל האדם כעס. האם זה טוב לכעוס? את זה צריך האדם להבין לבד. על האדם לבדוק, האם הכעס גורם לו להרגיש טוב יותר או לא. מה שכן, השאלה היא, למי שלא רוצה לכעוס, איך בעצם אפשר להפסיק לכעוס? והתשובה היא, כי יש דבר אחד שמנטרל כעס, והוא הבנה. והבנה משמעותה היא, שהאדם מבין מדוע הדברים הם כפי מה שהם, ולא כפי מה שהוא רוצה. ואז, הרצון של האדם מתאים למציאות, ואז הוא נרגע וחי בשלום עם עצמו וסביבתו. ולכן, הדרך הטובה ביותר להתמודד עם כעס, היא ...
מאת: מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il
פורסם ב: 22/02/2010
קטגוריה: אימון ליצירת שינוי
צפיות: 12228
מאמרים סבלנות. ממה היא נובעת? מהי מהותה? מאמרים
מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il סבלנות. ממה היא נובעת? מהי מהותה?: סבלנות. ממה נובעת סבלנות? מהי מהותה? סבלנות נובעת מהבנה. כאשר האדם מבין את המצב, הוא מרגיש סבלנות כלפיו. הלחץ וחוסר הסבלנות מקורם בפחד. האדם חושש ולכן הוא חסר סבלנות. ידיעה והבנה של המצב, מסלקת את הפחד ומאפשר לאדם להיות סבלני. תלות רגשית של האדם בדברים חיצוניים, גם היא יוצרת חוסר סבלנות. האדם מפחד מכך שמשהו חיצוני ישתנה והוא מאבד את סבלנותו. כאשר החוזק של האדם נובע מהפנימיות של עצמו, לאדם כזה תהיה אין סוף סבלנות. כאשר תחושת הטוב של האדם היא פנימית ואינה תלו ...
מאת: מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il
פורסם ב: 22/02/2010
קטגוריה: אימון ליצירת שינוי
צפיות: 12001
מאמרים רגשות. איך ליצור רגשות טובים? מאמרים
מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il רגשות. איך ליצור רגשות טובים?: רגשות. שמחה. איך יוצרים רגשות טובים של שמחת חיים וכולי? תשובה: על ידי שהופכים את הרגשות לשכל. הסיבה היחידה שהאדם אינו מאושר, היא רק משום שהוא אינו מקשיב לשכל ולהגיון של הרגשות שלו. הרגשות של האדם הם האינדיקציה הטובה ביותר לעד כמה האדם אכן משתמש בשכלו בצורה נכונה. אם הרגשות אינם טובים, הרי שהאדם אינו משתמש בפוטנציאל השכלי שלו. קשר זוגי טוב בין השכל לבין הרגש = אהבה של האדם את המציאות. על האדם לקחת את הרגשות שלו, ולנסות להבין אותם בשכל. לכל רגש יש הגיון. האדם לא ...
מאת: מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il
פורסם ב: 22/02/2010
קטגוריה: אימון ליצירת שינוי
צפיות: 11983
מאמרים אושר - איך אפשר להפסיק לחפש את האושר? מאמרים
מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il אושר - איך אפשר להפסיק לחפש את האושר?: תשובה: הדרך היחידה להפסיק לחפש את האושר, היא על ידי זה שמוצאים אותו. אדם מאושר, הוא זה שאינו מחפש את האושר. כל זמן שהאדם מחפש את האושר, הרי שהוא לא מאושר בשלמות, אלא רק מאושר באופן חלקי, שרוצה להיות מאושר יותר. כך שהשאלה היא, איך אפשר למצוא את האושר, כדי להפסיק לחפש אותו? והתשובה היא, כי הדרך היחידה למצוא את האושר ולהפסיק לחפש אותו, היא על ידי זה שמחפשים את האמת. כאשר האדם מתרגל לראות ולדעת את האמת לגבי כל דבר, אז בסופו של התהליך הוא מבין את המציאות כפי ...
מאת: מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il
פורסם ב: 22/02/2010
קטגוריה: אימון ליצירת שינוי
צפיות: 11971
מאמרים כיצד להשתמש בשינה לצורך תקשור עם התת מודע? מאמרים
מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il כיצד להשתמש בשינה לצורך תקשור עם התת מודע?: השינה היא מנוחת המוח. בעת השינה עולים כל הדברים שהתת מודע שלך חשב עליהם במשך היום. כשאתה הולך לישון אל תלך לישון עייף מידי, אלא לך לישון ולנוח כשאתה עדיין ערני מעט. על ידי זה השינה שלך תהי פחות עמוקה וכך תוכל לזכור טוב יותר לאחר השינה את הדברים שחשבת עליהם במהלך השינה. נסה לזכור על מה חלמת במהלך השינה, נסה להבין למה חלמת עליהם. אם היו לך חלומות לא כ"כ טובים, דע כי ישנם דברים שמציקים לך במשך היום, דברים שמציקים לתת מודע שלך ושהם באו להתפרצות במהלך ה ...
מאת: מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il
פורסם ב: 22/02/2010
קטגוריה: אימון ליצירת שינוי
צפיות: 11912
מאמרים טעויות - איך לא לחזור על טעויות? מאמרים
מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il טעויות - איך לא לחזור על טעויות?: טעויות מתרחשות. והשאלה היא, כיצד אפשר להצליח להימנע מלחזור על טעויות ועל שגיאות. או לכל הפחות, כיצד אפשר להקטין כמה שיותר, את האפשרות לחזור על טעויות? תשובה: הדרך הטובה ביותר להימנע מלחזור על טעויות, היא על ידי זה שהאדם מבין טוב יותר את הסיבות שגרמו לטעות. ברגע שטעות כלשהי מתרחשת, על האדם לנסות להבין, את הסיבות ואת הגורמים שבגללן הטעות קרתה. ואחרי שהאדם מבין מדוע הטעות התרחשה, עכשיו עליו לנסות להבין, כיצד הוא יכול לשלוט בכך שהטעות לא תחזור על עצמה. וכאשר האד ...
מאת: מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il
פורסם ב: 22/02/2010
קטגוריה: אימון ליצירת שינוי
צפיות: 11828
מאמרים אושר. האם אושר היא תכונה מולדת? האם יש לך את ה DNA של האושר? חלק 4 מאמרים
מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il אושר. האם אושר היא תכונה מולדת? האם יש לך את ה DNA של האושר? חלק 4: המשך מכאן אושר. אושר. האם אושר היא תכונה מולדת ? האם יש לך את ה DNA של האושר ? חלק 3. מה עליך לעשות בפועל? תשובה, אתה לא צריך לעשות שום דבר חוץ מאשר להתחיל לחשוב טיפונת יותר נכון מאשר אתה חושב היום. מעט גם כן טוב. כל טיפה קטנה של אור מעלימה ללא מאמץ המון חושך. פשוט תתחיל מהיום, לעשות בכל יום התחלה חדשה. ובכל יום תחשוב כאילו הרגע הזה נולדת, כאילו הכל חדש. תחשוב בדעה צלולה. ואת הפתרונות וגם את האושר תמצא בוודאות. בהצלחה. ציטו ...
מאת: מאמן אישי / אימון אישי / אליעד כהן EIP.co.il
פורסם ב: 21/02/2010
קטגוריה: אימון ליצירת שינוי
צפיות: 11367
מאמרים

מאמרים
מאמרים
מאמרים
מעוניין לפרסם את מאמריך בחינם? מעוניין להגיע בקלות ללקוחות וקולגות פוטנציאליים? הרשם עכשיו ופרסם מאמרים.
כללי:
תנאי שימוש באתר
הנחיות העורכים
מדוע לפרסם מאמרים?
 
 
אתר נבנה על ידי סייטמאסטר בע"מ - בניית אתרים מקצועית וקידום אתרים במנועי חיפוש.